|
№
п/п
|
Наименование
раздела программы
|
Тема
урока
|
Элементы
содержания
|
Результаты
освоения учебного предмета
|
8а
|
8б
|
|
|
|
|
|
Личностные
|
Метапредметные
|
Предметные
|
Дата
|
Корр-ка
даты
|
Дата
|
Корр-ка
даты
|
-
|
Лёгкая
атлетика
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Низкий
старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных
качеств
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бе
|
Низкий
старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10..скоростных качеств. Правила
соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Низкий
старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10..скоростных качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Низкий
старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10..скоростных качеств. Правила
соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Низкий
старт 20-40м. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.. Челночный бег 3х10.. Развитие скоростных
качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Низкий
старт 20-40м. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.. Челночный бег 3х10.. Развитие скоростных
качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Низкий
старт 20-40м. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ.
Специальные беговые упражнения.. Челночный бег 3х10.. Развитие скоростных
качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Бег
на результат 60м. Эстафеты. ОРУ, специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча
|
Прыжок
в длину с 9-11 беговых. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и
на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с максимальной
скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча
|
Прыжок
в длину с 9-11 беговых. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и
на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча
|
Прыжок
в длину с 9-11 беговых. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и
на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча
|
Прыжок
в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча (150г) на дальность с 3,5 шагов на
дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых
качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча
|
Прыжок
в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча (150г) на дальность с 3,5 шагов на
дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых
качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча
|
Прыжок
в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча (150г) на дальность с 3,5 шагов на
дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых
качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Бег
на средние дистанции
|
Прыжок
в длину на дальность. Развитие скоростной-силовых качеств. Правила
соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Бег
на средние дистанции. Бег 1500 м.
|
Бег
1500 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила
соревнований. Развитие выносливости.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
|
Баскетбол.
|
Передвижение
игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с
пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой
отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с
изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в
баскетбол.
|
Знать как играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Показать игру в баскетбол
по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
|
|
|
-
|
Спортивные
игры
|
Баскетбол.
|
|
|
|
|
-
|
Баскетбол.
|
|
|
|
|
-
|
Баскетбол
|
Передвижение
игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с
пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой
отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с
изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в
баскетбол.
|
Знать как играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Показать игру в баскетбол
по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
|
|
|
-
|
Баскетбол
|
|
|
|
|
-
|
Баскетбол
|
|
|
|
|
-
|
Баскетбол
|
|
|
|
|
-
|
Баскетбол
|
Передвижение
игрока. Повороты с мячом. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.
Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на
месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу.
Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных
способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль
в развитии памяти и мышления.
|
Знать как играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Показать игру в баскетбол
по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
|
|
|
-
|
|
Баскетбол
|
|
|
|
|
-
|
Баскетбол
|
|
|
|
|
-
|
Баскетбол
|
|
|
|
|
-
|
Гимнастика
|
Висы.
Строевые упражнения
|
Правила
ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений.
Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на
месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной
ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки). Эстафеты. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
|
Знать как выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Уметь выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Показать выполнения
комбинации из разученных элементов, строевые упражнения
|
|
|
|
|
-
|
Висы.
Строевые упражнения
|
|
|
|
|
-
|
Висы.
Строевые упражнения
|
Выполнение
команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом
в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой
подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Эстафеты. Развитие
силовых качеств. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение
гимнастических упражнений для развития гибкости
|
Знать как выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Уметь выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Показать выполнения
комбинации из разученных элементов, строевые упражнения
|
|
|
|
|
-
|
Висы.
Строевые упражнения
|
|
|
|
|
-
|
Висы.
Строевые упражнения
|
Выполнение
команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор,
передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём
переворотом на низкой перекладине (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
|
Знать как выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Уметь выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Показать выполнения
комбинации из разученных элементов, строевые упражнения
|
|
|
|
|
-
|
Висы.
Строевые упражнения
|
|
|
|
|
-
|
Висы.
Строевые упражнения
|
Выполнение
упражнений на технику. Подтягивание в висе.
|
Знать как выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Уметь выполнять
комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
Показать выполнения
комбинации из разученных элементов, строевые упражнения
|
|
|
|
|
-
|
Опорный
прыжок
|
Опорный
прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с
предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Знать как выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Уметь выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Показать выполнение
опорного прыжка, строевые упражнения
|
|
|
|
|
-
|
Опорный
прыжок
|
|
|
|
|
-
|
Опорный
прыжок
|
|
|
|
|
-
|
Опорный
прыжок
|
Опорный
прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с
предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Знать как выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Уметь выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Показать выполнение
опорного прыжка, строевые упражнения
|
|
|
|
|
-
|
Опорный
прыжок
|
|
|
|
|
-
|
Опорный
прыжок
|
|
|
|
|
-
|
Опорный
прыжок
|
Выполнение
опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Знать как выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Уметь выполнять
опорный прыжок, строевые упражнения
|
Показать выполнение
опорного прыжка, строевые упражнения
|
|
|
|
|
-
|
Акробатика
|
Кувырок
вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из
положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по
канату в два приёма. Развитие силовых способностей.
|
Знать каквыполнять кувырок вперёд
|
Уметь выполнять кувырок вперёд
|
Показатьвыполнения кувырка вперёд
|
|
|
|
|
-
|
Акробатика
|
|
|
|
|
-
|
Акробатика
|
Кувырок
вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из
положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по
канату в два приёма. Развитие силовых способностей.
|
Знать как выполнять кувырок вперёд
|
Уметь выполнять кувырок вперёд
|
Показать выполнения кувырка вперёд
|
|
|
|
|
-
|
Акробатика
|
|
|
|
|
-
|
Акробатика
|
Кувырок
вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики).
Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приёма.
ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
|
Знать как выполнять кувырок вперёд
|
Уметь выполнять кувырок вперёд
|
Показать выполнения кувырка вперёд
|
|
|
|
|
-
|
Акробатика
|
|
|
|
|
-
|
Лыжная
подготовка
|
Акробатика
|
Кувырок
вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики).
Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приёма.
ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
|
Знать как выполнять кувырок вперёд
|
Уметь выполнять кувырок вперёд
|
Показать выполнения кувырка вперёд
|
|
|
|
|
-
|
Инструктаж
по Т.Б.Техника выполнения попеременного двухшажного хода.
|
Правила
поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь
лыжника. Скользящий шаг в попеременном двухшажном ходе без палок: посадка,
перенос тяжести тела с лыжи на палку, скользящий шаг с руками за спиной,
скользящий шаг (руки опущены вниз) с одновременным выносом рук, с
попеременным выносом рук – «самокат» (подсед, отталкивание, перекат).
|
Знать как вести себя на уроке по
лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку, знать
имитацию скользящего шага без палок попеременного двухшажного хода
|
Уметь применять
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке, , уметь выполнить
имитацию скользящего шага без палок попеременного двухшажного хода
|
Показать как нужно
подбирать одежду ,лыжи, лыжные палки, показать скользящий шаг без палок в
попеременном двухшажном ходе.
|
|
|
|
|
-
|
Техника
выполнения попеременного двухшажного хода.
|
|
|
|
|
-
|
Попеременный
двухшажный ход.
|
1.Скользящий
шаг в попеременном двухшажном ходе с палками: имитация попеременной работы
рук на месте держа палки за середину; передвижение на лыжах с активным
размахиванием палками; передвижение на лыжах с постановкой палок на снег.
2.
Передвижение попеременным двухшажным ходом по лыжне.
|
Знать как передвигаться на
лыжах с активным размахиванием палками, скользящий шаг с палками в
попеременном двухшажном ходе.
|
Уметь выполнять
скользящий шаг с палками и передвигаться на лыжах с активным размахиванием
палками в попеременном двухшажном ходе.
|
Показать скользящий шаг с
палками в попеременном двухшажном ходе.
|
|
|
|
|
-
|
Попеременный
двухшажный ход.
|
|
|
|
|
-
|
Попеременный
четырехшажный ход.
|
1.Передвижение
шагом без палок, почти без скольжения с подсчетом шагов цикле ходов («раз,
два, три, четыре»)
2.
Тоже самое, но на первые два шага руки с палками опущены, а на третий и
четвертый шаги выполняются поочередно легкие «подталкивания» палками
попеременного четырехшажного хода.
3.
Передвиженеие попеременным четырехшажным ходом по лыжне
|
Знать как передвигаться в
попеременным четырехшажнымходом.
|
Уметь скользить и
выносить палки вперед в последовательности в попеременном четырехшажном ходе.
|
Показать последовательность
движений палками и скольжения на лыжах в попеременном четырехшажномходе.
|
|
|
|
|
-
|
Попеременный
четырехшажный ход.
|
|
|
|
|
-
|
Оновременный
одношажный ход
|
1.«Вынос
палок, «шаг», «толчок» в одновременном одношажном ходе. Совершенствование
хода
:1)
скользящий шаг(без палок и с палками)
2)
одновременный толчок с палками
3)
скольжение на обеих лыжах в одновременном одношажном ходе
|
Знать технику
последовательность выполнения техники одновременного одношажного хода
|
Уметь выполнять
технику одновременного одношажного хода.
|
Показать технику скользящего шага
и одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах в
одновременном одношажном ходе.
|
|
|
|
|
-
|
Оновременный
одношажный ход
|
|
|
|
|
-
|
Оновременный
бесшажный ход
|
1.Имитация
одновременного бесшажного хода.
2.Согласование
движений рук и ногв одновременном бесшажном ходе.
3.Совершенствование
одновременного бесшажного хода:
а)
одновременный толчок палками
б)
скольжение на обеих лыжах
|
Знать технику одновременного
толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах одновременного
бесшажного хода.
|
Уметь выполнить
технику одновременного бесшажного хода.
|
Показать одновременного
толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах одновременного
бесшажного хода.
|
|
|
|
|
-
|
Оновременный
бесшажный ход
|
|
|
|
|
-
|
Одновременный
одношажный коньковый ход
|
Совершенствование
одновременного одношажного конькового хода:
1.Отталкивание
ногой (правой и левой)
2.Одновременное
отталкивание руками.
3.Скольжение
Начальный
вынос палок и постановка их на снег в одновременном одношажном коньковом
ходе.
|
Знать технику
одновременного толчка палками с последующим скольжением на лыжах
одновременного одношажного конькового хода.
|
Уметь выполнить технику
одновременного одношажного конькового хода.
|
Показать последовательность
движений отталкивания ногой и одновременное отталкивание руками и скольжения
|
|
|
|
|
-
|
Одновременный
одношажный коньковый ход
|
|
|
|
|
-
|
Одновременный
одношажный коньковый ход
|
|
|
|
|
-
|
Прохождение
дистанций 4 км.
|
Чередование
попеременных и одновременных лыжных ходов.
|
Знать каквыполнять технику попеременных и
одновременных лыжных ходов.
|
Уметь выполнять
технику попеременных и одновременных лыжных ходов, уметь проходить дистанцию
в равномерном темпе.
|
Показать технику способов
передвижения на лыжах
|
|
|
|
|
-
|
Прохождение
дистанций 4 км.
|
|
|
|
|
-
|
Прохождение
дистанций 4 км.
|
|
|
|
|
-
|
Прохождение
дистанции 3 км.
|
Выполнение
с чередованием попеременных и одновременных лыжных ходов.
|
Знать каквыполнять технику попеременных и
одновременных лыжных ходов.
|
Уметь выполнять
технику попеременных и одновременных лыжных ходов, уметь проходить дистанцию
в равномерном темпе.
|
Показать технику способов
передвижения на лыжах
|
|
|
|
|
-
|
Прохождение
дистанции 3 км.
|
|
|
|
|
-
|
Прохождение
дистанции 3 км.
|
|
|
|
|
-
|
Торможение
и поворот «плугом», техника спуска на лыжах .
|
Разведение
и сведение задних концов лыж во время спуска со склона и выполнение
торможения «плугом».
|
Знать как выполнять
технику торможения и поворота «плугом»
|
Уметь владеть техникой торможения и
поворота «плугом»
|
Показать технику способов
передвижения на лыжах, торможения и поворота «плугом»
|
|
|
|
|
-
|
Торможение
и поворот «плугом», техника спуска на лыжах .
|
|
|
|
|
-
|
Подвижные
игры на свежем воздухе.
|
Игры
«Гонки с выбыванием», «Биатлон», «Как по часам». Лыжная эстафета, игры на
горке.
|
Знать как выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
Уметь владеть техникой спуска и подъема
на склон
|
Показать технику способов
передвижения на лыжах
|
|
|
|
|
-
|
Подвижные
игры на свежем воздухе.
|
Полоса
препятствий по лыжной подготовке с разученными элементами по лыжам.
|
Знать как выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
Уметь владеть техникой спуска и подъема
на склон
|
Показать технику способов
передвижения на лыжах
|
|
|
|
|
-
|
Подвижные
игры на свежем воздухе.
|
|
|
|
|
-
|
Волейбол
|
Стойки
и передвижения, повороты, остановки
|
Инструктаж
Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока:
перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба,
бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат
на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного
материала. Развитие координационных способностей
|
Знать какперемещаться в стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть
на пол, встать, подпрыгнуть )
|
Уметь перемещаться в
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
Показать стойку игрока,
выполнить перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед
|
|
|
|
|
-
|
Стойки
и передвижения, повороты, остановки
|
|
|
|
|
-
|
Прием
и передача мяча.
|
ОРУ.
СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи
мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей
и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками
на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в
движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах:
встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и
передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у
стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение
заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под
ногами».
|
Знать как играть в
волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Уметь играть в
волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Показать игру в волейбол
по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
|
|
|
-
|
|
Прием
и передача мяча.
|
|
|
|
|
-
|
Нижняя
подача мяча.
|
ОРУ.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в
стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом
мяча; через сетку с расстояния 3 – 6
м. Подвижная игра «Подай и попади».
|
Знать как подавать нижнюю
прямую подачу
|
Уметь подавать нижнюю прямую подачу
|
Показать технику нижней прямой
подачи
|
|
|
|
|
-
|
Нижняя
подача мяча.
|
|
|
|
|
-
|
Развитие
координационных способностей
|
Совершенствование
техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху.
Сгибание разгибание рук в упоре лежа.
|
Знать как играть в волейбол по
упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Уметь играть в волейбол по упрощённым
правилам, выполнять правильно технические действия
|
Показать играть в волейбол по
упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
|
|
|
-
|
Развитие
координационных способностей
|
|
|
|
|
-
|
Тактика
игры
|
ОРУ
на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.
Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на
укороченных площадках. Учебная игра.
|
Знать как играть в волейбол по
упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
Уметь играть в волейбол по упрощённым
правилам, выполнять правильно технические действия
|
Показать играть в волейбол по
упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
|
|
|
|
|
-
|
Лёгкая
атлетика
|
Бег
по пересечённой местности, преодоление препятствий
|
Бег
15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры.
Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.
|
Знать как бегать в
равномерном темпе до 20 минут
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20
минут
|
Показать технику бега в
равномерном темпе до 20 минут
|
|
|
|
|
-
|
Бег
по пересечённой местности, преодоление препятствий
|
Бег
15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры.
Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.
|
Знать как бегать в
равномерном темпе до 20 минут
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20
минут
|
Показать технику бега в
равномерном темпе до 20 минут
|
|
|
|
|
-
|
Бег
по пересечённой местности, преодоление препятствий
|
Бег
15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры.
Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.
|
Знать как бегать в
равномерном темпе до 20 минут
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20
минут
|
Показать технику бега в
равномерном темпе до 20 минут
|
|
|
|
|
-
|
Бег
по пересечённой местности, преодоление препятствий
|
Бег
18 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры.
Развитие выносливости. Правила соревнований.
|
Знать как бегать в
равномерном темпе до 20 минут
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20
минут
|
Показать технику бега в
равномерном темпе до 20м
|
|
|
|
|
-
|
Бег
по пересечённой местности, преодоление препятствий
|
|
|
|
|
-
|
Бег
по пересечённой местности, преодоление препятствий
|
|
|
|
|
-
|
Бег
по пересечённой местности, преодоление препятствий
|
Бег
на результат (3000м – м. и 2000м.- д.) Развитие выносливости.
|
Знать как бегать в
равномерном темпе 2000м – 30000 м.
|
Уметь бегать в равномерном темпе до
3000м
|
Показать технику бега в
равномерном темпе до 3000 м
|
|
|
|
|
-
|
Бег
по пересечённой местности, преодоление препятствий
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Высокий
старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60
м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный
бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Инструктаж по
ТБ.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Высокий
старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60
м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный
бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с максимальной
скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Высокий
старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60
м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный
бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
Бег
на результат 60м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств.
|
Знать как пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Показать технику пробегания с
максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
|
|
|
|
-
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег
|
|
|
|
|
-
|
Прыжок
в высоту, метание малого мяча
|
Прыжок
в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча
(150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
|
Знать как прыгать в высоту
с разбега, метать малый мяч на дальность
|
Уметь прыгать в высоту
с разбега, метать малый мяч на дальность
|
Показать технику прыжка в высоту
с разбега, метать малый мяч на дальность
|
|
|
|
|
-
|
Прыжок
в высоту, метание малого мяча
|
|
|
|
|
-
|
Прыжок
в высоту, метание малого мяча
|
|
|
|
|
