|
Наименование раздела программы
|
№ урока
|
Тема урока
|
Дата
|
|
план
|
факт
|
|
Легкая
атлетика
|
1
|
Инструктаж
по ТБ. Ходьба и бег
|
02.09
|
|
|
2
|
Бег с
ускорением. Бег 30м
|
05.09
|
|
|
3
|
Разновидности
ходьбы. Бег 60м.
|
06.09
|
|
|
4
|
Прыжки с
продвижением вперёд
|
07.09
|
|
|
5
|
Прыжки
на одной ноге, на двух на месте.
|
12.09
|
-
|
|
Прыжки
на одной ноге, на двух на месте.
|
13.09
|
|
|
6
|
Прыжок в
длину с места.
|
14.09
|
|
|
7
|
Метание
малого мяча из положения стоя грудью в направления метания.
|
19.09
|
|
|
8
|
Метание
малого мяча на заданное расстояние. Игры на свежем воздухе
|
20.09
|
|
|
Кроссовая
подготовка
|
9
|
Бег по
пересечённой местности
|
21.09
|
|
|
10
|
Бег по
пересечённой местности
|
26.09
|
|
|
11
|
Равномерный
бег 3 мин. Ходьба и бег. Подвижные игры.
|
27.09
|
|
|
12
|
Равномерный
бег 3 мин. Ходьба и бег. Подвижные игры.
|
28.09
|
|
|
13
|
Понятие
скорость бега.Развитие выносливос ти равновесия.
|
03.10
|
|
|
14
|
Равномерный
бег 4 мин. Чередование ходьбы, бега
|
04.10
|
|
|
15
|
Равномерный
бег 5 мин. Чередование ходьбы, бега (бег 60м, ходьба 100м).
|
05.10
|
|
|
16
|
Чередование
ходьбы, бега (бег 60м, ходьба 100м).
|
10.10
|
|
|
17
|
Акробатика.
Строевые упражнения. Основная стойка.
|
11.10
|
-
|
|
Акробатика.
Строевые упражнения. Основная стойка.
|
12.10
|
|
|
18
|
Основная
стойка. Построение в колонну по одному и в шеренгу
|
17.10
|
|
|
19
|
Основная
стойка. Построение в колонну по одному и в шеренгу
|
18.10
|
|
|
Гимнастика
|
20
|
Группировка.
Перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях.
|
19.10
|
|
|
21
|
Основная
стойка. Группировка. Перекаты в группировке
|
24.10
|
|
|
22
|
Основная
стойка. Группировка. Перекаты в группировке
|
25.10
|
|
|
23
|
Равновесие.
Строевые упражнения. Повороты направо, налево.
|
26.10
|
|
|
24
|
Перестроение
по звеньям. Размыкание на вытянутые в стороны руки.
|
07.11
|
|
|
25
|
Перестроение
по звеньям. Размыкание на вытянутые в стороны руки.
|
08.11
|
|
|
26
|
Стойка
на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке.
|
09.11
|
|
|
27
|
Ходьба
по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи
|
14.11
|
|
|
28
|
Перестроение
по звеньям. Размыкание на вытянутые в стороны руки.
|
15.11
|
|
|
29
|
Лазание
по гимнастической стенке и скамейке
|
16.11
|
|
|
30
|
Лазание
по гимнастической стенке и скамейке.
|
21.11
|
|
|
31
|
Перелезание
через коня. Лазание по гимнастической скамейке.
|
22.11
|
|
|
32
|
Перелезание
через коня. Лазание по гимнастической скамейке
|
23.11
|
|
|
33
|
Лазание
по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях.
|
28.11
|
|
|
34
|
Лазание
по гимнастической стенке и канату.
|
29.11
|
|
|
35
|
Лазание
по гимнастической стенке и канату.
|
30.11
|
|
|
Лыжная
подготовка
|
36
|
ТБ на
уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Скользящий шаг.
|
05.12
|
|
|
37
|
ТБ на
уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Скользящий шаг.
|
06.12
|
|
|
38
|
Техника
лыжных ходов. Распределение массы тела в стойке устойчивости.
|
07.12
|
|
|
39
|
Техника
лыжных ходов. Скльзящий шаг. Строевые упражнения.
|
12.12
|
|
|
40
|
Одноопорное
скольжение в скользящем шаге. Спуск.
|
13.12
|
|
|
41
|
Одноопорное
скольжение в скользящем шаге. Спуск.
|
14.12
|
|
|
42
|
Наклон
туловища в скользящем шаге. Смена ног в стойке устойчивости
|
19.12
|
|
|
43
|
Наклон
туловища в скользящем шаге. Смена ног в стойке устойчивости
|
20.12
|
|
|
44
|
Подъём
«лесенкой». Поворот переступанием на месте.
|
21.12
|
|
|
45
|
Подъём
«лесенкой». Поворот переступанием на месте.
|
26.12
|
|
|
46
|
Разгибание
толчковой ноги в скользящем шаге. Попеременный двухшажный ход.
|
27.12
|
|
|
47
|
Разгибание
толчковой ноги в скользящем шаге. Попеременный двухшажный ход
|
28.12
|
|
|
48
|
Посадка
лыжника. Спуск в стойке устойчивости с палками в руках
|
16.01
|
|
|
49
|
Посадка
лыжника. Спуск в стойке устойчивости с палками в руках
|
17.01
|
|
|
|
50
|
Задержка
маховой ноги в скользящем шаге. Скользящий шаг.
|
18.01
|
|
|
51
|
Задержка
маховой ноги в скользящем шаге. Скользящий шаг
|
23.01
|
|
|
52
|
Попеременный
двухшажный ход. Спуск в стойке устойчивости
|
24.01
|
|
|
53
|
Попеременный
двухшажный ход. Спуск в стойке устойчивости.
|
25.01
|
|
|
54
|
Сгибание
и разгибание ног в стойке устойчивости во время спуска.
|
30.01
|
|
|
55
56
|
Скользящий
шаг. Дистанция 1 км.
|
31.01
01.02
|
|
|
Подвижные
игры на основе баскетбола
|
57
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.
|
06.02
|
|
|
58
|
Бросок и
ловля мяча. Игра «Бросай – поймай».
|
07.02
|
|
|
59
|
Бросок и
ловля мяча. Игра «Бросай – поймай».
|
08.02
|
|
|
60
|
Подвижные
игры на основе баскетбола. Развитие координационных способностей.
|
13.02
|
|
|
61
|
Эстафеты
с мячами.
|
14.02
|
|
|
62
|
Бросок
мяча снизу на месте.. Ловля мяча на месте.
|
15.02
|
|
|
63
|
Передача
мяча снизу на месте.
Эстафеты
с мячами. Развитие координационных способностей.
|
20.02
|
|
|
64
|
Передача
мяча снизу на месте.
Эстафеты
с мячами. Развитие координационных способностей.
|
21.02
|
|
|
65
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля и передача мяча. Мини-баскетбол.
|
22.02
|
|
|
66
|
Бросок
мяча снизу на месте. Ловля и передача мяча. Мини-баскетбол.
|
27.02
|
|
|
67
|
Бросок мяча
снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.
|
28.02
|
|
|
68
|
Передача
мяча снизу на месте. Эстафеты.
|
01.03
|
|
|
69
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.
|
06.03
|
|
|
70
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.
|
07.03
|
|
|
71
|
Ловля мяча
снизу на месте. Эстафеты с мячами.
|
13.03
|
|
|
72
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.
|
14.03
|
|
|
73
|
Ловля и
передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами.
|
15.03
|
|
|
74
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.
|
20.03
|
|
|
75
|
Бросок
мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.
|
21.03
|
|
|
76
|
Мини-баскетбол.
|
22.03
|
|
|
77
|
Эстафеты
с мячами. Игра «Мяч в обруч».
|
03.04
|
|
|
Кроссовая
подготовка
|
78
|
Бег по
пересечённой местности
|
04.04
|
|
|
79
|
Бег по пересечённой
местности
|
05.04
|
|
|
80
|
Равномерный
бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега (50
м бег, 100 м ходьба).
|
10.04
|
|
|
|
81
|
Равномерный
бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (50
м бег, 100 м ходьба).
|
11.04
|
|
|
82
|
Равномерный
бег 4 мин. Подвижная игра «Третий лишний».
|
12.04
|
|
|
83
|
Равномерный
бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (50
м бег, 100 м ходьба).
|
17.04
|
|
|
84
|
Равномерный
бег 5 мин. Подвижная игра «Пятнашки».
|
18.04
|
|
|
85
|
Чередование
ходьбы и бега (60 м бег, 100 м ходьба). Подвижная игра «Вызов номеров».
|
19.04
|
|
|
86
|
Чередование
ходьбы и бега (60 м бег, 100 м ходьба). Подвижная игра «Вызов номеров».
|
24.04
|
|
|
87
|
Равномерный
бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (50
м бег, 100 м ходьба).
|
25.04
|
|
|
Лёгкая
атлетика
|
88
|
Ходьба и
бег с изменением направления, ритма и темпа.
|
26.04
01.05
|
|
|
89
90
|
Ходьба и
бег с изменением направления, ритма и темпа.
|
02.05
|
|
|
91
|
Сочетание
различных видов ходьбы. Эстафеты.
|
03.05
|
|
|
92
|
Сочетание
различных видов ходьбы. Эстафеты.
|
08.05
|
|
|
93
|
Прыжки.
Прыжок в длину с места.
|
10.05
|
|
|
94
|
Прыжки.
Прыжок в длину с места.
|
15.05
16.05
|
|
|
95
|
Прыжок с
разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две.
|
17.05
|
|
|
96
97
|
Метание
малого мяча в цель.
|
22.05
|
|
|
98
|
Метание
набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Два мороза».
|
23.05
|
|
|
99
|
Метание
набивного мяча на дальность. Эстафета
|
24.05
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.