№
урока
|
Дата
|
Наименование
раздела программы
|
Тема
урока
|
Тип
урока
|
Элементы содержания
|
Планируемые результаты (УУД)
|
Вид контроля
|
1.
|
|
ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА.
Ходьба и
бег.
|
Т/Б на уроках
физической культуры. Ходьба и бег.
|
Вводный
|
Инструктаж по ТБ на
уроках по л/а и кроссовой подготовки. Понятие об утомлении и переутомлении.
Двигательный режим школьника. Ходьба под счет. Построение в шеренгу, колонну.
Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Игра «Займи своё место», «У ребят
порядок строгий».
|
Личностные.: Развитие мотивов учебной деятельности и
осознание личностного смысла учения, принятия и усвоения социальной роли
обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в
разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликтов и находить выходы
из спорных ситуаций, личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.
Познавательные: иметь первоначальные представления об
организационно – методических требованиях, применяемых на уроках физической
культуры, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью
подвижных игр.
|
текущий
|
2
|
|
|
Беговые упражнения. Высокий
старт.
|
Обучение
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 –
до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 – 3 раза до 20
метров. П/игра «Перемена мест».
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: Владеть навыком систематического
наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений
показателей развития основных физических качеств – быстроты, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных
игр.
|
текущий
|
3
|
|
|
Тестирование бега
на 30 м с высокого старта.
|
Учетный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору до 20 метров.
Бег 30 метров с высокого старта – на результат. П/игра « Мы – веселые
ребята».
|
Мальчики –
«5» - 5,1сек
«4» - 5,7сек
«3» - 6,8сек
Девочки – «5» - 5,3сек
«4» - 6,0сек
«3» - 7,0сек
|
4
|
|
|
Старты из различных
исходных положений.
|
Обучение
|
Комплекс ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30
м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П.
до 30 – 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.).
П/ игра – «Вороны и воробьи».
|
текущий
|
5
|
|
|
Стартовый разгон.
Техника челночного бега.
|
текущий
|
ОРУ «Вызов
номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3
раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто
быстрее». Челночный бег 3х10 м – на результат.
|
Познавательные: Иметь представления о технике челночного
бега, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой
разминки и подвижных игр.
|
Мальчики –
«5» - 8,8сек
«4» - 9,3сек
«3» - 10,2сек
Девочки – «5» - 9,5сек
«4» - 9,7сек
«3» - 10,8сек
|
6
|
|
|
Тестирование
челночного бега 3х10.
|
Учетный
|
7
|
|
|
Эстафеты. Тестирование
бега на 60 м.
|
Учетный
|
Комплекс ОРУ на
формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии
по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат. Эстафеты, встречная
эстафета – расстояние от 30 – 40
метров.
|
Познавательные: Владеть навыком систематического
наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений
показателей развития основных физических качеств – быстроты, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных
игр.
|
Мальчики –
«5» - 10,6сек
«4» - 11,2сек
«3» - 11,8сек
Девочки – «5» - 10,8сек
«4» - 11,4сек
«3» - 12,2сек
|
8
|
|
Прыжки
|
Прыжок в длину с
места.
|
Обучение
|
Специальные
прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение
отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный
мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой,
головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места. П/и
«Прыжки по кочкам и пенёчкам».
Прыжки в длину с
места – на результат.
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: иметь углубленные представления о технике
выполнения прыжка в длину с места, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки на месте и спортивной игры «Футбол»
|
текущий
|
9
|
|
|
Прыжок в длину с
места
|
Учетный
|
Мальчики –
«5» - 165 см
«4» - 150 см
«3» - 135 см
Девочки – «5» - 160 см
«4» - 145 см
«3» - 130 см
|
10
|
|
|
Прыжок в длину с
разбега.
|
Обучение
|
ОРУ в движении.
Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110
см в полосу приземления шириной 30
см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие
воробушки».
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: иметь углубленные представления о технике
выполнения прыжка в длину с места, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки на месте и подвижных игр.
|
текущий
|
11
|
|
|
Прыжок в длину с
разбега.
|
Совершенствование
|
текущий
|
12
|
|
|
Тестирование. Прыжок
в длину с разбега .
|
Учетный
|
ОРУ «Караси и
щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в
полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега
(согнув ноги) – на результат. П /игра «Воробьи вороны».
|
Мальчики –
«5» - 270 см
«4» - 230 см
«3» - 210 см
Девочки – «5» - 250 см
«4» - 210 см
«3» - 190 см
|
13
|
|
Метание
|
Бег в чередовании с
ходьбой. Метание мяча в горизонтальную цель.
|
Обучение
|
ОРУ с теннисным
мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в
парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит)
большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с
расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в
горизонтальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6
метров. П/и «Охотники и утки».
|
Познавательные: иметь первоначальные представления о методике
проведения метания малого мяча на точность в горизонтальную и вертикальную
цель, владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим
состоянием за счёт отслеживания изменений показателей развития основных
физических качеств- координации движений, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки с малыми мячами и подвижной игры.
|
текущий
|
14
|
|
|
Метание мяча в
вертикальную цель.
|
Обучение
|
ОРУ эстафеты с
мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах,
правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого
и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6
м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель
(1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6
метров. П/и «Подвижная цель».
|
текущий
|
15
|
|
|
Метание мяча с
места на дальность.
|
Обучение
|
ОРУ для мышц
плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места.
Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».
|
Познавательные: иметь первоначальные представления о методике
проведения метания малого мяча на точность и дальность, с места и разбега,
владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за
счёт отслеживания изменений показателей развития основных физических качеств-
координации движений, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с
помощью разминки с малыми мячами и подвижной игры.
|
текущий
|
16
|
|
|
Метание мяча с
разбега.
|
Совершенствование
|
ОРУ для мышц
плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5
шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».
|
текущий
|
17
|
|
|
Метание мяча с
разбега.
|
Совершенствование
|
ОРУ на месте.
Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие
скоростно-силовых способностей. Игра «Передал – садись».
|
текущий
|
18
|
|
|
Тестирование
метания мяча с разбега.
|
Учетный
|
ОРУ на формирование
осанки. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов
разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два
мороза».
|
Мальчики –
«5» - 27 м
«4» - 22 м
«3» - 18 м
Девочки – «5» - 17 м
«4» - 15 м
«3» - 12 м
|
19
|
|
КРОССВАЯ
ПОДГОТОВКА
|
Бег в чередовании с
ходьбой.Игры
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в
чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».
|
Познавательные: иметь первоначальные представления о разнообразии
беговых упражнений, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с
помощью разминки в движении подвижных игр.
|
текущий
|
20
|
|
|
Преодоление
препятствий.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000
метров без учета времени. Упражнения на релаксацию.
|
текущий
|
21
|
|
|
Преодоление
горизонтальных и вертикальных препятствий.
|
Учетный
|
ОРУ на месте.
Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и
вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег
1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок»
|
Познавательные: владеть навыком систематического наблюдения за
своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений показателей
развития основных физических качеств – выносливости, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки, направленной на
подготовку к длительному бегу, и спортивной игры «Футбол».
|
текущий
|
22
|
|
|
Переменный бег. Бег
с низкого старта. Бег 1000 метров – тестирование
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные
прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву»
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: Владеть навыком систематического
наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений
показателей развития основных физических качеств – быстроты, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных
игр.
|
Мальчики –
«5» - 4,5мин
«4» - 5,05мин
«3» - 5,45мин
Девочки – «5» - 4,55мин
«4» - 5,05мин
«3» - 5,52мин
|
23
|
|
|
Гладкий бег. Бег 6
– минут– тестирование.
|
Учетный
|
ОРУ. Чередование
ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые
упражнения. Бег 6 минут – на результат. История возникновения «Олимпийских
игр». П/игра «Тише мыши».
|
Мальчики –
«5» - 1250м
«4» - 1050м
«3» - 850м
Девочки – «5» - 1050м
«4» - 950м
«3» - 650м
|
24
|
|
|
Переменный бег по
слабопересеченной местности.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах.
Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во
рву»
|
Познавательные: Владеть навыком систематического
наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений
показателей развития основных физических качеств – быстроты, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных
игр. Выполнять строевые команды
и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
|
текущий
|
25
|
|
|
Кросс 2000 метров –
учет.
|
Учетный
|
ОРУ на месте.
Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000
метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».
|
Без учета времени.
|
26
|
|
ГИМНАСТИКА С
ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
Акробатика
Строевые
упражнения.
|
Т/б на уроках
гимнастики. Акробатика.
Строевые упражнения.
|
Обучение
|
Инструктаж по ТБ.
ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными
шагами. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. Игра
«Запрещенное движение».
|
текущий
|
27
|
|
|
Акробатика. Кувырок вперёд.
|
Комплексный
|
Эстафеты со скакалками.
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на
лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра
«Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов.
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: иметь углубленные представления о группировке, перекатах
и кувырках вперёд, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с
помощью разминки на матах и подвижной игрой.
|
текущий
|
28
|
|
|
Варианты выполнения
кувырка вперед. Тестирование.
|
Учетный
|
ОРУсо скакалкой.
Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Повороты
направо, налево. Акробатика: группировка, перекаты в группировке – на оценку.
Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Совушка». Развитие координационных
способностей.
|
По технике
исполнения
|
29
|
|
|
Акробатика. Прыжки
через скакалку.
|
Комплексный
|
ОРУ. Прыжки через
скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед,
стойка на лопатках. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.
|
Познавательные: иметь углубленные представления о технике прыжков
в скакалку и со скакалкой, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки со скакалкой подвижной игрой.
|
текущий
|
30
|
|
|
Строевые
упражнения. Стойка на лопатках.
|
Комплексный
|
ОРУ в парах. Прыжки
через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок
вперед, стойка на лопатках. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.
|
Личностные.: Развитие мотивов учебной деятельности и осознание
личностного смысла учения, принятия и усвоения социальной роли обучающегося,
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не создавать конфликтов и находить выходы из
спорных ситуаций, личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе
Познавательные: иметь углубленные представления о стойке на лопатках,
технике выполнения разных вариантов кувырков организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с гимнастическими палками
и подвижной игрой ;
|
текущий
|
31
|
|
|
Акробатика – стойка
на лопатках. Тестирование.
|
Учетный
|
ОРУ. Прыжки через
скакалку. Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в
колонны по два. Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках – на оценку.
.
|
По технике
исполнения
|
32
|
|
|
Акробатика. Кувырок
вперед, назад, в сторону.
|
Комплексный
|
ОРУ скакалкой. Строевые
упражнения. Прыжки через скакалку. Из стойки на лопатках перекат вперед,
кувырок в группировке в сторону. Полоса препятствия. Игра «Светофор».
|
текущий
|
33
|
|
|
Кувырок вперед, в
группировке в сторону – тестирование.
|
Учетный
|
ОРУ скакалкой.
Прыжки через скакалку. Акробатика: из стойки на лопатках перекат вперед,
кувырок в группировке в сторону – на оценку. Полоса препятствия. Игра
«Светофор».
|
По технике
исполнения
|
34
|
|
Равновесие.
Висы. Строевые упражнения.
|
Равновесие. Висы.
Строевые упражнения.
|
Обучение
|
ОРУ с обручем.
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Разновидности
ходьбы по рейке гимнастической скамейки. Ходьба по бревну, перешагивая мячи,
кубики. Вис, стоя и лежа. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: иметь углубленные представления о технике
выполнения виса, а также лазанья по гимнастической стенке, гимнастическому
бревну, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью
разминки на сохранение правильной осанки и подвижной игрой.
|
текущий
|
35
|
|
|
Упражнение в
равновесии на бревне. Висы.
|
Комплексный
|
ОРУ. Повороты
направо, налево. Упражнения на мышцы живота, на гибкость. Игра «Змейка».
Упражнение в равновесии при хождении по бревну (высотой 90 см.): ходьба на
носках и повороты кругом на одной и обеих ногах. Вис, стоя и лежа. Наклон
вперед из положения, сидя – на результат. П/игра «»
|
Мальчики –
«5» - 8 см
«4» - 5 см
«3» - 2 см
Девочки – «5» - 13 см
«4» - 10 см
«3» - 5 см
|
36
|
|
|
Наклон вперед из
положения сидя – тестирование.
|
Учетный
|
ОРУ с
гимнастическими палками. Повороты. Выполнение команд «на два (4) шага
разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и
прямых ног. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба и
повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено. Вис на
согнутых руках. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.
|
текущий
|
37
|
|
|
Висы. Строевые
упражнения на результат.
|
Комплексный
|
ОРУ с обручем. В
висе на гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на
согнутых руках. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба
и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено, и седы с
боку и верхом. Выученные строевые упражнения – на оценку. Игра «Слушай
сигнал». Развитие силовых способностей.
|
Познавательные: Владеть навыком систематического
наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений
показателей развития основных физических качеств – быстроты, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных
игр. Выполнять строевые команды
и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
|
По технике
исполнения
|
38
|
|
|
Упражнение в
равновесии на бревне
|
Учетный
|
ОРУ у
гимнастической стенки. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание
согнутых и прямых ног. Вис на прямых руках. Упражнение в равновесии на
бревне (высотой 90 см.) – на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых
способностей.
|
Познавательные: иметь углубленные представления о технике
выполнения виса, а также лазанья по гимнастической стенке, гимнастическому
бревну, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью
разминки на сохранение правильной осанки и подвижной игрой.
|
По технике
исполнения
|
39
|
|
Лазание и
перелезание.
|
Лазание и
перелезание по гимнастической стенке
|
Комплексный
|
ОРУ с
гимнастическими палками. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в
упоре стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе. Перелезание
через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.
Сгибание рук в упоре лёжа.
|
Личностные.: Развитие мотивов учебной деятельности и осознание
личностного смысла учения, принятия и усвоения социальной роли обучающегося,
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не создавать конфликтов и находить выходы из
спорных ситуаций, личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе
Познавательные: иметь углубленные представления о технике
выполнения виса завесом одной и двумя ногами на перекладине, а также лазанья
по гимнастической стенке, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки на сохранение правильной осанки и
подвижной игрой;
.
|
текущий
|
40
|
|
|
Лазание и
перелезание в горизонтальном направлении.
|
Комплексный
|
ОРУ. Лазание по
гимнастической стенке в горизонтальном направлении с поворотом на 360*. Перелезание
через горку матов, через бревно и гимнастическую скамейку. Сгибание рук, в
упоре лежа, подтягивание из положения лежа. Развитие силовых способностей.
Игра «Ниточка и иголочка».
|
текущий
|
41
|
|
|
Лазание по
наклонной скамейке, по канату.
|
Комплексный
|
ОРУ в парах.
Лазание по наклонной скамейке, лежа на животе и подтягиваясь. Лазание по
канату произвольным способом. Развитие силовых способностей. Полоса
препятствия. Игра «Фигуры».
|
текущий
|
42
|
|
|
Лазание по канату
в три приёма.
|
Учетный
|
ОРУ. Лазание по
канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в
упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на
гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня
(полоса препятствия). Игра «Альпинисты»..
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: иметь первоначальные представления о лазанье по
канату в три приёма, углубленные представления о технике прыжка в скакалку в
тройках, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью
разминки со скакалкой и подвижной игрой «Будь осторожен»;
|
Мальчики –
«5» - 14раз
«4» - 9раз
«3» - 6раз
Девочки – «5» - 5раз
«4» - 4раза
«3» - 2раза
|
43
|
|
|
Лазание по канату в
3 приёма.Игры.
|
Комплексный
|
ОРУ с
гимнастическими палками. Лазание по канату по канату произвольным способом.
Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях.
Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через
горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия). Игра «Светофор»
|
текущий
|
44
|
|
|
Лазание по канату
|
|
ОРУ. Лазание по
канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в
упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на
гимнастической скамейке.
|
текущий
|
45
|
|
|
Лазание по канату
|
|
ОРУ. Лазание по
канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в
упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на
гимнастической скамейке.
|
текущий
|
46
|
|
|
Лазание по канату
|
|
ОРУ с
гимнастическими палками. Лазание по канату по канату произвольным способом.
Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях.
Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через
горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия). Игра «Светофор»
|
текущий
|
47
|
|
|
Лазание по канату –
тестирование.
|
Учетный
|
ОРУ с
гимнастической палкой. Полоса препятствия. Работа по станциям. Игра «Три
движения». Лазание по канату произвольным способом – на оценку. Развитие
силовых способностей.
|
По технике
исполнения
|
48
|
|
Опорный
прыжок
|
Опорный прыжок на
горку гимнастических матов.
|
Обучение
|
ОРУ. Специальные
прыжковые упражнения. Дать понятие о разновидностях опорного прыжка.
Прыжки с высоты и на высоту до 60 см с заданиями. Прыжки со скакалкой до 30
сек. П / игра «Удочка»
|
Личностные.: Развитие мотивов учебной деятельности и осознание
личностного смысла учения, принятия и усвоения социальной роли обучающегося,
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не создавать конфликтов и находить выходы из
спорных ситуаций, личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободеРегулятивные: принимать и сохранять цели и задачи
учебной деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон
и сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: Владеть навыком систематического
наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений
показателей развития основных физических качеств – быстроты, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных
игр. Выполнять строевые команды
и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
|
текущий
|
49
|
|
|
Опорный прыжок в
скок в упор, стоя на колени на козла.
|
Обучение
|
ОРУ на внимание и
гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с
техникой разбега П/ игра «Пустое место»
|
текущий
|
50
|
|
|
Опорный прыжок на
колени на козла и соскок со взмахом рук.
|
Совершенствование
|
ОРУ на
гимнастических скамейках. Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80
см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор,
стоя на коленях. П/ игра «Космонавты».
|
текущий
|
51
|
|
|
Опорный прыжок на
колени на козла и соскок со взмахом рук – тестирование.
|
Учетный
|
ОРУ на внимание.
П/игра «Часики», «Кочки»
Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук –
на оценку. Упражнения на релаксацию.
|
По технике
исполнения
|
52
|
|
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА
|
Т/Б на уроках
подвижных игр. Стойки, передвижения, повороты.
|
Обучение
|
Инструктаж по ТБ.
ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком,
лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом. Дать понятие игры
баскетбол. Развитие координационных способностей. Игра «Бросай и поймай».
|
Познавательные: организовывать здоровьебререгающую
жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных игр
|
текущий
|
53
|
|
|
Стойки,
передвижения, повороты, остановки.
|
Совершенствование
|
ОРУ с мячом. Стойка
игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;
повороты без мяча и с мячом, остановка двумя шагами и прыжком. Игра «Передача
мячей в колоннах». Правила игры в баскетбол Подтягивание из виса – на
результат.
|
Познавательные: иметь углубленные представления о вариантах
эстафет с мячом, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с
помощью разминки с гимнастическими скамейками, эстафет с мячом и подвижных
игр с мячом»;
|
Мальчики –
«5» - 4раза
«4» - 2раза
«3» - 1раз
Девочки – «5» - 14раз
«4» - 10раз
«3» - 6раз
|
54
|
|
|
Ловля и передача
мяча на месте.
|
Обучение
|
ОРУ. Комбинация из
освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка,
поворот). Ловля и передача мяча на месте двумя руками от груди, из – за
головы, снизу. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие
координационных способностей.
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные иметь углубленные представления о том, как
выполняется бросок набивного мяча способами «от груди» и «снизу»,
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с
набивными мячами, и подвижной игрой «Точно в цель»;
|
текущий
|
55
|
|
|
Ловля и передача
мяча на месте и с шагом.
|
Комплексный
|
ОРУ. СУ. Комбинация
из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте и в движении с шагом двумя
руками от груди, из – за головы, снизу. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч
соседу».
|
текущий
|
56
|
|
|
Ловля и передача
мяча со сменой мест. Ловля и передача мяча на месте – учет
|
Учетный
|
ОРУ с мячом. Комбинация
из освоенных элементов техники передвижений. Передача и ловля мяча в парах
со сменой мест. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал - садись». Ловля и
передача мяча на месте – на оценку. Развитие координационных способностей.
|
По технике исполнения
|
57
|
|
|
Ведение мяча на
месте правой и левой рукой.
|
Обучение
|
Комбинация из
освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте правой и
левой рукой. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал – садись».
Развитие внимания.
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: иметь первоначальные представления о спортивной
игре «Баскетбол», организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с
помощью разминки, направленной на координацию движений и спортивной игры
«Баскетбол»;
|
текущий
|
58
|
|
|
Ведение мяча в
движении.
|
Обучение
|
Эстафеты с мячом.
Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и
в движении с заданиями. Игра «Выбивной». Развитие силовых качеств.
|
текущий
|
59
|
|
|
Ведение мяча в
движении с заданиями. Тестирование
|
Учетный
|
ОРУ. Варианты ловли
и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча в движении с заданиями.
Ведение мяча – на оценку. Игра «Охотники и утки». Эстафеты с ведением мяча.
|
По технике
исполнения
|
60
|
|
|
Бросок мяча на
места. с шагом
|
Обучение
|
ОРУ. Ведение мяча в
движении. Броски мяча в парах от груди, из – за головы, одной от плеча,
двумя снизу, двумя руками от пола. Игра «Охотники и утки».
|
Познавательные: иметь углубленные представления о том, как
выполняется бросок набивного мяча способами «от груди» и «снизу», организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с набивными мячами,
и подвижной игрой «Точно в цель»;
|
текущий
|
61
|
|
|
Бросок мяча в
движении. Поднимание туловища из положения, лежа.
|
Учетный
|
ОРУ. Ведение мяча
на месте и в движении. Броски мяча в баскетбольный щит. Передача в парах.
Игра «Мяч в обруч». Поднимание туловища из положения, лежа за 30 секунд – на
результат.
|
Мальчики –
«5» - 18 раз
«4» - 15 раз
«3» - 10 раз
Девочки – «5» - 16 раз
«4» - 14 раз
«3» - 9 раз
|
62
|
|
|
Бросок мяча в
кольцо.
|
Комплексный
|
ОРУ. Ведение мяча.
Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Разновидности
бросков мяча в кольцо. Развитие координации движения.
|
Познавательные:. иметь углубленные представления о том, как
выполняется бросок набивного мяча способами «снизу» и «от плеча», углубленные
представления о том, как выполняется бросок набивного мяча способом «из-за
головы», организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью
разминки с набивными мячами, и подвижной игрой «Точно в цель»;
.
|
текущий
|
63
|
|
|
Разновидности
бросков мяча в кольцо.
|
Комплексный
|
ОРУ. Ведение мяча.
Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Разновидности
бросков мяча в кольцо. Развитие координации движений.
|
текущий
|
64
|
|
|
Бросок мяча в
кольцо – тестирование.
|
Учетный
|
ОРУ. Ведение мяча в
высокой стойке с изменением направления. Передачи мяча. Бросок мяча в кольцо
с 3 метров – на результат. Игра в мини-баскетбол.
|
Количество раз из 5
бросков
Мальчики–
Девочки –
«5» - 3раза
«4» - 2раза
«3» - 1раз
|
65
|
|
|
Подвижные игры с
элементами баскетбола.
|
Комплексный
|
ОРУ. Ведение мяча в
высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча.
Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных
элементов.
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: иметь углубленные представления о волейбольных
упражнениях, выполняемых через сетку, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки с мячами в парах и подвижной игрой
«Пионербол»;
|
текущий
|
66
|
|
|
Подвижные игры с
элементами баскетбола.
|
Комплексный
|
ОРУ. Ведение мяча в
высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча.
Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных
элементов .
|
текущий
|
67
|
|
|
Эстафеты с
элементами баскетбола. Бросок и ловля мяча – тест.
|
Учетный
|
Эстафеты. Ведение
мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от
плеча. Бросок мяча в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Бросок (в верх) и ловля
мяча (девочки – волейбольный, мальчики – баскетбольный ) – на результат (I
вариант). Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.
|
Количество раз из 10
бросков
Мальчики–
Девочки –
«5» - 9раза
«4» - 7раза
«3» - 5раз
|
68
|
|
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Подвижные
игры
|
Подвижные игры.
|
Комплексный
|
ОРУ. Эстафеты с
мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных
способностей.
|
Познавательные: иметь углубленные представления о том, как можно
готовиться к спортивной игре «Волейбол» углубленные представления о том, как
выполнить броски и ловлю мяча, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки с мячами и подвижной игрой
«Пионербол»;
|
текущий
|
69
|
|
|
Подвижные игры –
«Выбивной», «Пионербол».
|
Комплексный
|
ОРУ с
гимнастическими палками. Игры «На внимание», «Выбивной», «Огонь, вода,
ястреб». Развивать внимание.
|
текущий
|
70
|
|
|
Подвижные игры.
Прыжок в длину с места – тест.
|
Учетный
|
ОРУ в движении.
Игры «Забегалы», «Выше ноги от земли», «Угадай, чей голосок» Прыжок в длину
с места – на результат. Развитие прыгучести.
|
Познавательные: владеть навыком систематического наблюдения за
своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений показателей
развития основных физических качеств – силы, координации движений,
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки,
направленной на подготовку к прыжкам в длину, и спортивной игры ;
|
Мальчики –
«5» - 165 см
«4» - 150 см
«3» - 135 см
Девочки – «5» - 160 см
«4» - 145 см
«3» - 130 см
|
71
|
|
|
Подвижные игры.
Игры на внимание.
|
Комплексный
|
ОРУ на
гимнастических скамейках Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два
мороза». Развитие выносливости.
|
Познавательные: Владеть навыком систематического
наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений
показателей развития основных физических качеств – быстроты, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных
игр. Выполнять строевые команды
и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
|
текущий
|
72
|
|
|
Развитие
координационных способностей. Подвижные игры.
|
Комплексный
|
ОРУ в парах. Игры
на внимание «Совушка», «Угадай, чей голосок», «Запрещенное движение»
|
текущий
|
73
|
|
|
Подвижные игры
«Прыгающие воробушки».
|
Комплексный
|
Эстафеты зверей.
Игра « Белые медведи», «Прыгающие воробушки», «Волк во рву».
|
текущий
|
74
|
|
Подвижные
игры с элементами волейбола
|
Ходьба и бег с
выполнением заданий по сигналу.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Правила игры в
пионербол. Расстановка игроков на площадке. Переходы во время игры. Игра «Перестрелка».
|
Познавательные: иметь углубленные представления о том, как можно
готовиться к спортивной игре «Волейбол» углубленные представления о том, как
выполнить броски и ловлю мяча, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки с мячами и подвижной игрой ;
|
текущий
|
75
|
|
|
Стойки игрока и
перемещения. Прыжки через скакалку – тестирование.
|
Учетный
|
ОРУ с мячами. Ходьба
и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Стойки игрока и перемещения.
Передача и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка» (с 4 мячами). Прыжки
через скакалку за 1 минуту – на результат.
|
Мальчики –
«5» - 70раз
«4» - 60раз
«3» - 50раз
Девочки – «5» - 80раз
«4» - 70раз
«3» - 60раз
|
76
|
|
|
Передача мяча сверху
двумя руками
|
Обучение
|
ОРУ в движении.
Действия игрока на площадке. Передача мяча сверху двумя руками. Игра
«Пионербол»
|
Познавательные: иметь углубленные представления о волейбольных
упражнениях, выполняемых через сетку, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки с мячами в парах и подвижной игрой
«Пионербол»;
|
текущий
|
77
|
|
|
Передача мяча
сверху двумя руками
|
Комплексный
|
ОРУ с мячами.
Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол». Развитие координационных
способностей.
|
текущий
|
78
|
|
|
Передача мяча
сверху двумя руками с 3 метровой линии – тестирование.
|
Учетный
|
ОРУ в движении. Передача
мяча через сетку двумя руками 3 метровой линии (линии нападения) – на
результат. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.
|
Количество раз из 5
бросков
Мальчики–
Девочки –
«5» - 3раза
«4» - 2раза
«3» - 1раз
|
79
|
|
ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА.
Прыжок в
высоту с разбега.
|
Т/б на уроках л/а и
кроссовой подготовки. Прыжок в высоту с прямого разбега.
|
Комплексный
|
Инструктаж по Т/Б
на уроках л/а и кроссовой подготовке. Комплекс с мячами . Специальные
беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение
отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный
мах другой. Прыжки с прямого разбега.
|
Личностные.: Развитие мотивов учебной деятельности и осознание
личностного смысла учения, принятия и усвоения социальной роли обучающегося,
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не создавать конфликтов и находить выходы из
спорных ситуаций, личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные:. иметь углубленные представления о прыжках в
высоту с прямого разбега, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки с гимнастическими скамейками и
подвижной игрой;
.
|
Устный опрос.
|
80
|
|
|
Прыжок в высоту с прямого
разбега.
|
Комплексный
|
ОРУ прыжки со
скакалкой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с прямого
разбега. Уметь сочетать быстрый разбег с отталкиванием, на полное выпрямление
толчковой ноги и туловища в момент отталкивания. Работа толчковой ноги и
движения маховой ноги.
|
Текущий
|
81
|
|
|
Прыжок в высоту с
разбега.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении. Специальные
прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 2 – 3 шагов разбега. Работа толчковой
ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка
в высоту. Совершенствование техники приземления после ухода от планки.
Эстафеты.
|
Текущий
|
82
|
|
|
Прыжок в высоту с
разбега – учет.
|
Учетный
|
ОРУ. Специальные
прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Работа толчковой ноги и
движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления после ухода от
планки. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания» – на
результат.
|
Мальчики –
«5» - 80 см
«4» - 70 см «3» - 60
см
Девочки – «5» - 80 см
«4» - 70 см
«3» - 60 см
|
83
|
|
КРОССВАЯ
ПОДГОТОВКА
|
Бег в чередовании с
ходьбой.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в
чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».
|
Личностные.: Развитие мотивов учебной деятельности и осознание
личностного смысла учения, принятия и усвоения социальной роли обучающегося,
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не создавать конфликтов и находить выходы из
спорных ситуаций, личной ответственности за свои поступки на основе представлений
о нравственных нормах, социальной справедливости
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
|
текущий
|
84
|
|
|
Преодоление
препятствий.
|
Комплексный
|
ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега,
ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000
метров без учета времени. Упражнения на релаксацию.
|
текущий
|
85
|
|
|
Преодоление
горизонтальных и вертикальных препятствий.
|
Учетный
|
ОРУ на месте.
Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и
вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег
1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок»
|
Познавательные: иметь углубленные представления о правилах
прохождения полосы препятствия, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки с обручами в движении и подвижной игрой
;
|
Мальчики –
«5» - 4,5мин
«4» - 5,05мин
«3» - 5,45мин
Девочки – «5» - 4,55мин
«4» - 5,05мин
«3» - 5,52мин
|
86
|
|
|
Переменный бег.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные
прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву»
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: Владеть навыком систематического
наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений
показателей развития основных физических качеств – быстроты, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных
игр.
|
текущий
|
87
|
|
|
Чередование ходьбы
и бега. Гладкий бег.
|
Учетный
|
ОРУ. Чередование
ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые
упражнения. Бег 6 минут – на результат. История возникновения «Олимпийских
игр». П/игра «Тише мыши»
|
Мальчики –
«5» - 1250м
«4» - 1050м
«3» - 850м
Девочки – «5» - 1050м
«4» - 950м
«3» - 650м
|
88
|
|
|
Медленный бег по
слабопересеченной местности.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах.
Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во
рву»
|
текущий
|
89
|
|
|
Кросс 2000 метров .
|
Учетный
|
ОРУ на месте.
Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000
метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».
|
Без учета вреиени.
|
90
|
|
ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА.
Ходьба и
бег.
|
Высокий старт. Бег
30 метров – тест.
|
Учетный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20
метров. Бег 30 метров с высокого старт – на результат. П/игра « Мы – веселые
ребята».
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в ходе совместной
деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: Владеть навыком систематического
наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений
показателей развития основных физических качеств – быстроты, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных
игр.
|
Мальчики –
«5» - 5,1сек
«4» - 5,7сек
«3» - 6,8сек
Девочки – «5» - 5,3сек
«4» - 6,0сек
«3» - 7,0сек
|
91
|
|
|
Старты из различных
исходных положений.
|
Обучение
|
Комплекс ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30
м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П.
до 30 – 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.).
П/ игра – «Вороны и воробьи».
|
текущий
|
92
|
|
|
Стартовый разгон.
Челночный бег 3х10 м – тест.
|
Совершенствование
|
ОРУ «Вызов
номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3
раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто
быстрее». Челночный бег 3х10 м
– на результат.
|
Мальчики –
«5» - 8,8сек
«4» - 9,3сек
«3» - 10,2сек
Девочки – «5» - 9,5сек
«4» - 9,7сек
«3» - 10,8сек
|
93
|
|
|
Эстафеты. Бег 60
метров – учет.
|
Учетный
|
Комплекс ОРУ на
формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии
по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат. Эстафеты, встречная
эстафета – расстояние от 30 – 40
метров.
|
Мальчики –
«5» - 106сек
«4» - 11,2сек
«3» - 11,8сек
Девочки – «5» - 10,8сек
«4» - 11,4сек
«3» - 12,2сек
|
94
|
|
Метание
|
Метание мяча в
вертикальную цель.
|
Обучение
|
ОРУ эстафеты с
мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах,
правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого
и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6
м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель
(1,5х1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Подвижная цель».
|
Познавательные: иметь первоначальные представления о
методике проведения метания малого мяча на точность в горизонтальную и
вертикальную цель, владеть навыком систематического наблюдения за своим
физическим состоянием за счёт отслеживания изменений показателей развития
основных физических качеств- координации движений, организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с малыми мячами и
подвижной игры.
|
текущий
|
95
|
|
|
Метание мяча с
места на дальность.
|
Обучение
|
ОРУ для мышц
плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места.
Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».
|
текущий
|
96
|
|
|
Метание мяча с
разбега.
|
Совершенствование
|
ОРУ на месте.
Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега.
Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».
|
Мальчики –
«5» - 27 м
«4» - 22 м
«3» - 18 м
Девочки – «5» - 17 м
«4» - 15 м
«3» - 12 м
|
97
|
|
|
Метание мяча с
разбега – учет.
|
Учетный
|
ОРУ на формирование
осанки. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов
разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два
мороза».
|
98
|
|
Прыжки
|
Прыжок в длину с
места – тест.
|
Учетный
|
Комплекс с мячами.
Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное
выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге,
делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы,
ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину
с места – на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».
|
Регулятивные: принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества,
осуществлять взаимный контроль в ходе совместной деятельности, адекватно
оценивать своё поведение и поведение окружающих.
Познавательные: иметь углубленные представления о технике
выполнения прыжка в длину с места, организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью разминки на месте и подвижных игр.
|
Мальчики –
«5» - 165 см
«4» - 150 см
«3» - 135 см
Девочки – «5» - 160 см
«4» - 145 см
«3» - 130 см
|
99
|
|
|
Прыжок в длину с
разбега.
|
Обучение
|
ОРУ. Специальные
прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110
см в полосу приземления шириной 30
см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Эстафеты.
|
текущий
|
100
|
|
|
Прыжок в длину с
разбега.
|
Совершенствование
|
ОРУ. Специальные
прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110
см в полосу приземления шириной 50 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега
(согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».
|
текущий
|
101
|
|
|
Прыжок в длину с
разбега – учет.
|
Учетный
|
ОРУ «Караси и
щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в
полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега
(согнув ноги) – на результат. П /игра «Воробьи и вороны».
|
Мальчики –
«5» - 270 см
«4» - 230 см
«3» - 210 см
Девочки – «5» - 250 см
«4» - 210 см
«3» - 190 см
|
102
|
|
|
Спортивные и
подвижные игры
|
Учетный
|
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие
координационных способностей.
|
Познавательные: организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность
с помощью разминочных упражнений, подвижных и спортивных игр
|
Текущий
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.