Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / КТП 3 класс ФГОС физкультура

КТП 3 класс ФГОС физкультура


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПОУРОЧНОЕ ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс

урока

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика основных видов деятельности обучающихся

I – триместр (36 ч.)

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности – 1 час


1.

Физическая культура

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Способы физкультурной деятельности – 1 час

2.




Самостоятельные занятия

Осанка и комплексы упражнений по профилактике ее нарушения

Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

Физическое совершенствование - 1 час



3.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Легкая атлетика – 18 часов /1 триместр - 12 часов/

4

Ходьба с изменением длины и частоты шага.

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия









Описывать технику прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

5

Ходьба через препятствия. бег 30 метров.

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (30м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.

6

Ходьба через препятствия. Бег 60 метров.


Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.

7

Ходьба через препятствия. Бег 60 метров.


Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.

7

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см., прыжок с поворотом на 180 градусов. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

8

Прыжок в длину с разбега с 3-5 шагов разбега.




Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

9

Тройной пятерной прыжок.

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Тройной и пятерной прыжок с места. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств.

10

Метание малого мяча с места на дальность





Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4—5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Описывать технику метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

11

Метание малого мяча на заданное расстояние

Метание малого мяча на заданное расстояние. Метание в цель с 4—5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании

12

Бросок набивного мяча двумя руками от груди, из-за головы.

Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Бросок набивного мяча двумя руками от груди, из-за головы. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств.

13

Преодоление препятствий

Бег (3 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 70м, ходьба -100м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.


14

Равномерный бег 4 минуты.

Бег (4 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 70м, ходьба - 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

15

Равномерный бег 5 минут. Эстафеты.

Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80м, ходьба - 90м). Эстафеты. Развитие выносливости


Спортивно-оздоровительная деятельность. Подвижные игры на основе баскетбола (9ч)

16

Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча. Броски в щит.

Ловля и передача мяча на месте. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве:

17.

Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча. Броски в щит.

Ловля и передача мяча на месте. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей

18.

Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча. Броски в щит.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей

19.

Ловля передача мяча. Ведение с изменением направления.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом, с изменением направления. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей

20.

Бросок двумя руками от груди в кольцо.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом, с изменением направления. Бросок двумя руками от груди с места. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей

21.

Бросок двумя руками от груди в кольцо.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди с места. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей

22.

Броски в кольцо. Игра "Гонка мячей".

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

23.


Броски в кольцо. Игра "Гонка мячей".



Ловля и передача мяча на месте в квадрате. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей


24

Броски в кольцо. Игра "Гонка мячей".



Ловля и передача мяча на месте в кругу. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Подвижные игры с элементами футбола – 4 часа

25

Передвижения, остановка мяча

Комплекс упражнений с футбольным мячом. Техника передвижения. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Подвижные игры с элементами футбола.

Демонстрировать технику удара, ведения, передачи, остановки мяча.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

26

Передача мяча

Комплекс упражнений с малым мячом. Передача мяча в парах и тройках (на расстоянии 2—3 м) внутренней (внешней) стороной стопы. Подвижные игры с элементами футбола.

27

Ведение мяча

Комплекс упражнений с короткой скакалкой. Ведение мяча внутренней и внешней стороной стопы. Подвижные игры с элементами футбола.

28

Удар по неподвижному мячу

Комплекс упражнений с футбольным мячом. Удар внутренней стороной стопы («щёчкой») по неподвижному мячу с места. Подвижные игры с элементами футбола.


Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики – 8 часов.


29

Перекаты и группировка

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.


30

2-3 кувырка вперед

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей

31

Стойка на лопатках

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка. С последующим кувырком вперед. Перекаты и группировка с последующим выходом в стойку на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

32


Мост из положения лежа на спине.




Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Комбинация из разученных элементов ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей

33

Комбинация из разученных элементов

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Комбинация из разученных элементов ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей

34

Вис стоя и лежа

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах. Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

35

Вис на согнутых руках.

ОРУ с предметами. Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

36

Подтягивание в висе

ОРУ с предметами. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей.







2 – триместр (33 ч.)

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности – 1 час


37

История Физической культуры

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.

Пересказывать тексты по истории физической культуры. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека

Способы физкультурной деятельности – 1 час

38




Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Измерение частоты сердечных сокращений

Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями.

Измерять показатели развития физических качеств. Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений.

Физическое совершенствование - 1 час



39

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.


Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.


Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики – 8 часов.

Снарядная гимнастика 4 часа

40

Перелезание через гимнастического коня

ОРУ в движении. Перелезание через гимнастического коня. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине

Описывать технику гимнастических упражнений

Осваивать технику гимнастических упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений

41

Ходьба приставными шагами по бревну повороты на носках и одной ноге.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м), повороты на носках и одной ноге. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

42

Ходьба приставными шагами по бревну повороты на носках и одной ноге.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м), приседание и переход в упор присев. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей

43

Ходьба приставными шагами по бревну упор стоя на колене, сед

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м), упор стоя на колене, сед. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей

Прикладная гимнастика (4ч )

44

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

45

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей

46

Лазание по канату

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

47

Перелезание через препятствия

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Перелезание через бревно, коня.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Подвижные игры на основе баскетбола (5ч)

48

Ловля и передача мяча на месте в квадратах.

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве:

49

Ведение мяча с изменением направления.

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей

50

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках.

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

51

Ловля и передача мяча в движении в квадратах

Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

52

Ведение мяча с изменением скорости.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры на основе волейбола ( 5 ч)

53

Прием снизу.

Комплекс упражнений для укрепления пальцев рук. Техника приема снизу на месте. Подвижные игры: "Не давай мяч водящему".

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.


54

Прием передача в парах на месте.

Закрепление техники приема и передачи мяча двумя руками снизу партнеру стоя на месте в парах. Игра " Пионербол".

55

Прием передача в парах на месте.

Совершенствование техники приема и передачи мяча партнеру стоя на месте в парах. Техника приема и передачи в парах. Игра " Пионербол".

56

Нижняя прямая подача.

Техника нижней прямой подачи. Прием передача в парах через сетку. Игра "Пионербол".

57

Нижняя прямая подача.

Техника нижней прямой подачи. Прием передача в парах через сетку. Игра "Пионербол".

Спортивно-оздоровительная деятельность. Лыжные гонки 16 часов / 2 триместр - 8 часов/

Подвижные игры на основе флорбола 6 часов /2 триместр - 4 часа/

Лыжные гонки 2 ч

58-59

Попеременный двухшажный ход.

Инструктаж по технике безопасности. Требования к одежде. Поворот переступанием. Учить технику попеременно двухшажного хода без палок. Спуск в низкой стойке. Подъем лесенкой. Прохождение дистанции 1 км.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры на основе флорбола 1ч

60

Ведение мяча

Стойка флорболиста: высокая, средняя, низкая.

Техника хвата клюшки: одной и двумя руками.

Ведение мяча, ведение без отрыва клюшки от мяча: перед собой, сбоку, по прямой.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.


Лыжные гонки 2ч

61-62

Попеременный двухшажный ход.

Закрепить технику попеременно двухшажного хода без палок. Спуск в низкой стойке. Подъем лесенкой. Игра «не задень». Прохождение дистанции 1,5 км.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры на основе флорбола 1ч

63

Ведение мяча

Стойка флорболиста: высокая, средняя, низкая.

Ведение мяча, ведение без отрыва клюшки от мяча: перед собой, сбоку, по прямой. Удар по мячу.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.


Лыжные гонки 2ч

64-65

Попеременный двухшажный ход.

Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода без палок. Спуск в низкой стойке. Подъем лесенкой. Игра «не задень». Прохождение дистанции 1,5 км.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры на основе флорбола 1ч

66

Удар по мячу.

Ведение мяча, ведение без отрыва клюшки от мяча: перед собой, сбоку, по

прямой. Бросок мяча. Передача мяча работа в парах, тройках.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.


Лыжные гонки 2ч

67-68

Попеременный двухшажный ход.

Техника попеременно двухшажного хода с палками. Спуск в низкой стойке. Подъем лесенкой. Игра «не задень». Прохождение дистанции 2км.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры на основе флорбола 1ч

69

Передача мяча.

Ведение мяча, ведение без отрыва клюшки от мяча: перед собой, сбоку, по прямой. Бросок мяча. Передача мяча работа в парах, тройках.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.


3 триместр - 33 часа.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Лыжные гонки 16 часов / 3 триместр - 8 часов/

Подвижные игры на основе флорбола 6 часов /3 триместр - 2 часа/

Подвижные игры на основе бадминтона 4 часа

Лыжные гонки -2ч

70-71

Попеременный двухшажный ход.

Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками. Спуск в высокой стойке. Подъем лесенкой. Игра «За мной». Прохождение дистанции 1,5 км.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры на основе флорбола -1ч

72

Удар по мячу.

Ведение мяча, ведение без отрыва клюшки от мяча: перед собой, сбоку, по прямой. Бросок мяча. Передача мяча работа в парах, тройках.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.


Лыжные гонки -2ч

73-74

Попеременный двухшажный ход.

Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками. Спуск в высокой стойке. Подъем лесенкой. Игра «Быстрый лыжник». Прохождение дистанции 2 км.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры на основе флорбола -1ч

75

Удар по мячу.

Ведение мяча, ведение без отрыва клюшки от мяча: перед собой, сбоку, по прямой. Бросок мяча. Передача мяча работа в парах, тройках.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.


Лыжные гонки -2ч

76-77

Попеременный двухшажный ход.

Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками. Спуск в высокой стойке. Торможение плугом. Подъем лесенкой. Игра «Быстрый лыжник». Прохождение дистанции 2 км.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры на основе бадминтона 1ч

78

Техника стоек и перемещений.

Техника хватки ракетки. Техника стоек и передвижений: приставной, скрестный шаг, выпады вперед в сторону. Игра в парах свободным стилем.


Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

Лыжные гонки -2ч

79-80

Попеременный двухшажный ход.

Оценить технику попеременно двухшажного хода. Спуск в высокой стойке. Торможение упором. Подъем елочкой. Игра «За мной». Прохождение дистанции 2,5 км.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры на основе бадминтона -3ч

81

Верхняя подача

Техника стоек передвижений, обучение техники подач: Верхней, нижней, верхнебоковой (подбрасывание – замах – удар). Игра в парах с выполнением изученных элементов.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

82

Нижняя подача.

Техника стоек передвижений, обучение техники подач: Верхней, нижней, верхнебоковой (подбрасывание – замах – удар). Игра в парах с выполнением изученных элементов.

83

Верхнебоковая подача.

Техника стоек передвижений, обучение техники подач: Верхней, нижней, верхнебоковой (подбрасывание – замах – удар). Игра в парах с выполнением изученных элементов.

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры на основе волейбола ( 1 ч)

84

Нижняя прямая подача.

Комплекс упражнений для укрепления пальцев рук. Техника приема снизу на месте, работа в парах через сетку. Подвижные игры: "Пионербол".

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.


ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Спортивные игры на основе гандбола ( 6 ч)

85

Техника перемещений. Остановки, прыжки, повороты.

Техника перемещений: бег, остановка, прыжки, повороты. Изучение технических приемов владения мячом: ловля и передача.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваивать технические действия из спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.


86

Ловля и передача.

Техника перемещений: бег, остановка, прыжки, повороты. Изучение технических приемов владения мячом: ловля и передача.

87

Ловля и передача.

Техника перемещений: бег, остановка, прыжки, повороты. Совершенствование технических приемов владения мячом: ловля и передача. Ведение мяча. Броски мяча по воротам.

88

Ведение мяча.

Техника перемещений: бег, остановка, прыжки, повороты. Совершенствование технических приемов владения мячом: ловля и передача. Ведение мяча. Броски мяча по воротам.

89

Броски мяча по воротам.

Техника перемещений: бег, остановка, прыжки, повороты. Совершенствование технических приемов владения мячом: ловля и передача. Ведение мяча. Броски мяча по воротам.

90

Броски мяча по воротам .

Техника перемещений: бег, остановка, прыжки, повороты. Совершенствование технических приемов владения мячом: ловля и передача. Ведение мяча. Броски мяча по воротам.

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)

Подвижные игры ( 4 ч)

91

Игры «Заяц без логова», «Удочка».

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.


92

Игры «Пустое место», «Белые медведи».

ОРУ с обручами. Игры «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

93

Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

ОРУ в движении. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей

94

Игры «Удочка», «Космонавты».

ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Космонавты». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей

Спортивно-оздоровительная деятельность. Легкая атлетика – 18 часов /3 триместр - 6 часов/

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 18ч /3 триместр 6 часов/

Беговая подготовка 3 ч

95

Круговая эстафета

Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами. Круговая эстафета расстояние 30 метров.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия. Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений Осваивать технику бега различными способами Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

96

Встречная эстафета

Бег с изменением скорости с прыжками через условные рвы. Встречная эстафета расстояние 20 метров.

97

Кросс по слабопересеченной местности

Кросс по слабопересеченной местности 1 км. Подвижные игры на развитие скоростно-силовых качеств "подвижная мишень".

Прыжковая подготовка 2 ч

98

Прыжок в длину способом "согнув ноги"

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги Осваивать технику прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

99

Прыжок в длину способом "согнув ноги"

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Метания малого мяча (1 ч)

100

Метание мяча на дальность

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель Описывать технику бросков и метаний Осваивать технику бросков бросков и метаний Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (1ч)

101

Физические упражнения.

Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств.


Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость). Характеризовать показатели физического развития. Характеризовать показатели физической подготовки. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.

СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (1ч)

102

Самостоятельные игры и развлечения

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности




Автор
Дата добавления 30.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров854
Номер материала ДA-022138
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх