№ урока
|
Тема урока
|
Элементы
содержания
|
Характеристика
основных видов деятельности обучающихся
|
I – триместр (36 ч.)
|
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности –
1 час
|
1.
|
Физическая
культура
|
Физическая культура как система
разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья
человека.
|
Определять
и
кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими
упражнениями, подвижными и спортивными играми.
|
Способы физкультурной деятельности – 1 час
|
2.
|
Самостоятельные
занятия
|
Осанка и комплексы упражнений по
профилактике ее нарушения
|
Составлять
комплексы
упражнений для формирования правильной осанки.
|
Физическое
совершенствование - 1 час
|
3.
|
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
|
Комплексы
упражнений на развитие физических качеств.
|
Моделировать
физические
нагрузки для развития основных физических качеств.
|
Спортивно-оздоровительная деятельность. Легкая
атлетика – 18 часов /1 триместр - 12 часов/
|
4
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шага.
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шага. Ходьба
через препятствия. Бег с высоким подниманием
бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей.
Инструктаж по ТБ
|
Уметь:
правильно выполнять основные
движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной
скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать
простейшие препятствия
Описывать
технику прыжковых упражнений. Осваивать технику
прыжковых упражнений.
Выявлять
характерные ошибки в технике выполнения прыжковых
упражнений.
Осваивать
универсальные умения по взаимодействию в парах и
группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.
Проявлять
качества силы, быстроты, выносливости и координации
при выполнении прыжковых упражнений.
Соблюдать
правила техники безопасности при выполнении
прыжковых упражнений.
|
5
|
Ходьба
через препятствия. бег 30 метров.
|
Ходьба через
несколько препятствий. Бег с
максимальной скоростью (30м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.
|
6
|
Ходьба
через препятствия. Бег 60 метров.
|
Ходьба через
несколько препятствий. Бег с
максимальной скоростью (60м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.
|
7
|
Ходьба
через препятствия. Бег 60 метров.
|
Ходьба через
несколько препятствий. Бег с
максимальной скоростью (60м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.
|
7
|
Прыжок в
длину с разбега.
|
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60
см., прыжок с поворотом на 180 градусов. Игра «Гуси лебеди».
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
8
|
Прыжок в
длину с разбега с 3-5 шагов разбега.
|
Прыжок
в длину с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60
см. Игра «Лиса и куры». Развитие
скоростно-силовых качеств
|
9
|
Тройной
пятерной прыжок.
|
Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Тройной и пятерной прыжок с
места. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых
качеств.
|
10
|
Метание
малого мяча с места на дальность
|
Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4—5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Описывать
технику бросков большого набивного мяча. Осваивать
технику бросков большого мяча.
Соблюдать
правила техники безопасности при выполнении бросков
большого набивного мяча.
Проявлять
качества силы, быстроты и координации при выполнении
бросков большого мяча.
Описывать
технику метания малого мяча. Осваивать технику
метания малого мяча.
Соблюдать
правила техники безопасности при метании малого
мяча.
Проявлять
качества
силы, быстроты и координации при метании малого мяча.
|
11
|
Метание малого
мяча на заданное расстояние
|
Метание малого мяча на заданное расстояние. Метание в цель с 4—5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в метании
|
12
|
Бросок
набивного мяча двумя руками от груди, из-за головы.
|
Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Бросок набивного
мяча двумя руками от груди, из-за головы. Игра «Кто дальше бросит». Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
13
|
Преодоление препятствий
|
Бег (3 мин). Преодоление
препятствий. Чередование бега и
ходьбы (бег - 70м, ходьба -100м).
Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.
|
Описывать
технику беговых упражнений.
Выявлять
характерные ошибки в технике выполнения беговых
упражнений.
Осваивать
технику бега различными способами.
Осваивать
универсальные умения контролировать величину
нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.
Проявлять
качества силы, быстроты, выносливости и координации
при выполнении беговых упражнений.
Соблюдать
правила техники безопасности при выполнении беговых
упражнений.
|
14
|
Равномерный
бег 4 минуты.
|
Бег (4 мин). Преодоление
препятствий. Чередование бега и
ходьбы (бег - 70м, ходьба - 100
м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.
|
15
|
Равномерный
бег 5 минут. Эстафеты.
|
Бег
(5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80м, ходьба - 90м). Эстафеты. Развитие выносливости
|
Спортивно-оздоровительная деятельность. Подвижные
игры на основе баскетбола (9ч)
|
16
|
Ловля и
передача мяча на месте. Ведение мяча. Броски в щит.
|
Ловля
и передача мяча на месте. Ведение на
месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных
способностей
|
На
закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения
мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений,
реакции, ориентированию в пространстве:
|
17.
|
Ловля и
передача мяча на месте. Ведение мяча. Броски в щит.
|
Ловля
и передача мяча на месте. Ведение на
месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных
способностей
|
18.
|
Ловля и
передача мяча на месте. Ведение мяча. Броски в щит.
|
Ловля
и передача мяча в движении. Ведение на
месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей
|
19.
|
Ловля
передача мяча. Ведение с изменением направления.
|
Ловля
и передача мяча в движении. Ведение на
месте правой (левой) рукой в движении шагом, с изменением направления. Броски в цель (щит).
ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей
|
20.
|
Бросок
двумя руками от груди в кольцо.
|
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение на
месте правой (левой) рукой в движении бегом, с изменением направления. Бросок двумя руками от
груди с места. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей
|
21.
|
Бросок
двумя руками от груди в кольцо.
|
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение на
месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди с места. ОРУ. Игра «Борьба
за мяч». Развитие координационных способностей
|
22.
|
Броски
в кольцо. Игра "Гонка мячей".
|
Ловля и передача
мяча на месте в треугольниках.
Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
23.
|
Броски
в кольцо. Игра "Гонка мячей".
|
Ловля и передача
мяча на месте в квадрате.
Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей
|
|
24
|
Броски
в кольцо. Игра "Гонка мячей".
|
Ловля и передача
мяча на месте в кругу. Ведение на месте
правой (левой) рукой в
движении бегом. Бросок двумя руками от
груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие
координационных способностей.
|
Спортивно-оздоровительная деятельность. Подвижные
игры с элементами футбола – 4 часа
|
25
|
Передвижения,
остановка мяча
|
Комплекс
упражнений с футбольным мячом. Техника передвижения. Остановка катящегося
мяча внутренней стороной стопы. Подвижные игры с элементами футбола.
|
Демонстрировать
технику
удара, ведения, передачи, остановки мяча.
Общаться
и взаимодействовать в игровой деятельности.
|
26
|
Передача
мяча
|
Комплекс
упражнений с малым мячом. Передача мяча в парах и тройках (на расстоянии 2—3
м) внутренней (внешней) стороной стопы. Подвижные игры с элементами футбола.
|
27
|
Ведение
мяча
|
Комплекс
упражнений с короткой скакалкой. Ведение мяча внутренней и внешней стороной
стопы. Подвижные игры с элементами футбола.
|
28
|
Удар
по неподвижному мячу
|
Комплекс
упражнений с футбольным мячом. Удар внутренней стороной стопы («щёчкой») по
неподвижному мячу с места. Подвижные игры с элементами футбола.
|
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с
основами акробатики – 8 часов.
|
29
|
Перекаты и группировка
|
Выполнение команд
«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты
и группировка с последующей
опорой руками за головой. 2-3 кувырка
вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие
координационных способностей. Инструктаж по ТБ
|
Описывать
технику разучиваемых акробатических
упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и
акробатических комбинаций.
Осваивать
универсальные умения по взаимодействию в парах и
группах при разучивании акробатических упражнений.
Выявлять
характерные ошибки при выполнении акробатических
упражнений.
Соблюдать
правила техники безопасности при выполнении
акробатических упражнений.
|
30
|
2-3 кувырка вперед
|
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
Перекаты и группировка с последующей
опорой руками за головой. 2-3 кувырка
вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей
|
31
|
Стойка на лопатках
|
Выполнение
команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!»,
«Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
Перекаты и группировка. С последующим кувырком вперед. Перекаты и группировка
с последующим выходом в стойку на лопатках.
Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.
|
32
|
Мост из положения лежа на спине.
|
Выполнение команд
«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.
2-3 кувырка вперед. Стойка на
лопатках. Мост из положения лежа
на спине. Комбинация из
разученных элементов ОРУ. Игра
«Западня». Развитие
координационных способностей
|
33
|
Комбинация из разученных элементов
|
Выполнение команд
«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.
2-3 кувырка вперед. Стойка на
лопатках. Мост из положения лежа
на спине. Комбинация из
разученных элементов ОРУ. Игра
«Западня». Развитие координационных
способностей
|
34
|
Вис стоя и лежа
|
Построение
в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ
с обручами. Подвижная игра «Маскировка в
колоннах». Развитие силовых способностей
|
Описывать
технику гимнастических упражнений на снарядах. Осваивать
технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
Осваивать
универсальные умения по взаимодействию в парах и
группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.
Выявлять
и
характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
|
35
|
Вис
на согнутых руках.
|
ОРУ
с предметами. Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе
спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на
согнутых руках. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.
|
36
|
Подтягивание
в висе
|
ОРУ
с предметами. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и
прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Игра «Ветер, дождь,
гром, молния». Развитие силовых способностей.
|
2 –
триместр (33 ч.)
|
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности –
1 час
|
37
|
История
Физической культуры
|
Зарождение физической
культуры на территории Древней Руси.
|
Пересказывать
тексты по истории физической культуры. Понимать и
раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной
деятельностью человека
|
Способы физкультурной деятельности – 1 час
|
38
|
Самостоятельные
наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
|
Измерение частоты
сердечных сокращений
|
Измерять
индивидуальные показатели длины и массы тела,
сравнивать их со стандартными значениями.
Измерять
показатели
развития физических качеств. Измерять (пальпаторно) частоту
сердечных сокращений.
|
Физическое
совершенствование - 1 час
|
39
|
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
|
Комплексы упражнений на
развитие физических качеств.
|
Осваивать
универсальные умения по самостоятельному выполнению
упражнений в оздоровительных формах занятий.
Моделировать
физические нагрузки для развития основных физических
качеств.
Осваивать
универсальные умения контролировать величину
нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на
развитие физических качеств.
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.