Инфоурок / Другое / Рабочие программы / КТП по дзюдо УТГ -3
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

КТП по дзюдо УТГ -3




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов
































ГОДОВОЙ ПЛАН РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ ПО ДЗЮДО

ДЛЯ ТГ-3 ГОДА ОБУЧЕНИЯ


Всего

ВИДЫ ПОДГОТОВКИ

Общая физическая подготовка

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10


110

Специальная физическая подготовка

12

13

12

13

12

12

13

13

12

12

12


136

Технико-тактическая подготовка

30

31

25

32

22

23

29

27

27

27

6


279

Теоретическая подготовка

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

2


32

Контрольные испытания

3





3




4



10

Соревнования

2

3

4

4

3

3

3

4

4

3

2


35

Инструкторская и судейская практика


2

2

2

2

2

2

2

2

2

1


19

Восстановительные мероприятия

1


1


1


1


1


1


6

Итого часов

61

62

57

64

53

56

61

59

59

61

34


627

Самостоятельная работа по индивидуальным планам











25

64


Общая физическая подготовка











12

43


Специальная физическая подготовка











5

11


Теоретическая подготовка











8

10


Всего часов

61

62

57

64

53

56

61

59

59

61

59

64

716


ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ на 2015 –2016 учебный год


сентябрь


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22


Дата проведения

план

1

2

3

4

7

8

9

10

11

14

15

16

17

18

21

22

23

24

25

28

29

30


факт
























Общая физическая подготовка

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

25

20

20

20

20

25

20

20

20

10

Специальная физическая подготовка

25

25

25

25

25

25

20

25

25

25

25

20

25

25

25

25

20

25

30

25

25

25

12

























Теоретическая подготовка

10


10

10

10

10


10

10

10

10


10


10

10


10


5



3

Контрольные испытания







45





45





45






3

Соревнования














45





45




2

Восстановительные мероприятия







5





10


10



10


10




1

























Технико-тактическая подготовка























30

Зацеп снаружи голенью

50р

30р

50р

50р

50с

50с


50с

50с

50с

50с













Удушающий спереди скрещиванием рук (одна ладонь вверх – другая вниз).


30р

15р

30р

30р

30с

30с


30с

30с

30с

30с












Бросок через бедро захватом пояса













50р

20р

50р

50р


50с

15с

55с

60с

25с

Удушающий верхом, скрещивая ладони вверх.














30р

10р

30р

30р


30с

10с

30с

30с

20с

Кол-во

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

61ч


октябрь


ТЕМА

Номер занятия

Итого часов


23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44




Дата проведения

план

1

2

5

6

7

8

9

12

13

14

15

16

19

20

21

22

23

26

27

28

29

30




факт


























ОФП

20

20

20

20

25

20

20

20

20

25

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20


10


СФП

25

25

25

25

30

25

25

25

25

30

25

25

25

25

30

25

25

25

30

30

30

30


13


Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5

5


5

5

5

5


5

5

5

5



5

5

5

5


3


Соревнования







45





45





45







3


Инструкторская и судейская практика

5

5

5

5


5

10

5

5


5

10

5

5


5

10

5






2






















































ТТП
























31


Боковая подножка (седом) с падением.


50р

50р

50р

50р

15с

50с

20с

50с

50с

15с

50с















Удушающий сзади плечом и предплечьем с упором в затылок


30р

30р

30р

30р

15с

30с

15с

30с

30с

15с

30с














Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу.













15р

50р

50р

20р

50с

15с

55с

50с

20с

50с

50с



Удушающий спереди, скрещивая ладони вниз.













15р

30р

30р

15р

30с

15с

30с

30с

15с

30с

30с



Кол-во

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135


62




ноябрь


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64




Дата проведения

план

2

3

5

6

9

10

11

12

13

16

17

18

19

20

23

24

25

26

27

30




факт
























ОФП

25

25

25

25

25

25

20

25

25

25

25

20

20

20

20

20

20

20

20

20



10

СФП

25

25

25

25

25

25

25

25

25

30

30

30

25

25

30

30

25

30

30

30



12

Теоретическая подготовка

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5

10

5

10

10

10



3

Соревнования




45





45





45





45




4

Инструкторская и судейская практика

5

5

5

10

5

5


5

10

5


5

5

10

5




10




2

Восстановительные мероприятия




10





10





10





10

5



1

























ТТП























25


Подсад бедром и голенью изнутри.


45р

45р

45р

10р

45р

45с

25с

45с

10с

45с














Удушающий сзади двумя отворотами.


30р

30р

30р


30р

30с

15с

30с


25с













Передняя подсечка под отставленную ногу.












45с

15р

50р

15р

45р

45с

25с

45с

10с

40с



Удушающий отворотом сзади выключая руку.












30с

15р

30р


30р

30с

15с

30с


30с



Кол-во

135

135

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135



57





декабрь


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87


Дата проведения

план

1

2

3

4

7

8

9

10

11

14

15

16

17

18

21

22

23

24

25

28

29

30

31


факт

























ОФП

20

15

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

15

20

10

СФП

30

25

30

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

13

Теоретическая подготовка

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5

5

5

5

3

Соревнования




45





45





45





45





4

Инструкторская и судейская практика

5


5

10

5

5


5

10

5

5


5

10

5

5



10





2

ТТП
























32

Бросок через голову с упором стопой в живот.


45р

25р

45р

15р

50р

50с

25с

50с

15с

50с

50с














Узел поперёк.



30р

20р

30р

10р

30р

30с

15с

30с

10с

30с

30с













Зацеп изнутри под одноимённую ногу.













25р

50р

15р

50р

50р

25с

55с

15с

55с

55с

25с

55с

Рычаг локтя при захвате руки двумя ногами.













15р

30р

10р

30р

30р

15с

35с

10с

30с

30с

20с

30с

Кол-во

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

64








январь



ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

98

100

101

102

103

104

105

106


Дата проведения

план

4

5

6

8

11

12

13

14

15

18

19

20

21

22

25

26

27

28

29


факт





















ОФП

25

20

25

20

25

25

20

25

25

25

25

20

25

25

25

25

20

25

25

10

СФП

30

25

30

25

30

30

25

30

25

30

30

25

30

30

30

30

25

30

30

12

Теоретическая подготовка

10


10

10

10

10


10

10


5


10

10

10

10


10

10

3

Соревнования




45





45





45






3

Инструкторская и судейская практика

5


5

10

5

5


5

10

5

5


5

10

5

5


5

5

2

Восстановительные мероприятия




10

5




10

5




10

5





1

ТТП




















22

Подхват бедром с обратным захватом одноимённого отворота.


40р

25р

40р

10р

40р

40с

25с

40с

40с











Удержание верхом от рычага локтя при захвате руки двумя ногами.


25р

20р

25р

20р

25с

20с

25с

30с










Контрприём от подсада бедром и голенью изнутри











40р

25р

40р

40р

40с

25р

40с

40с

Удушение спереди кистями.












30р

20р

25р


20р

25с

20р

25с

25с

Кол-во

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

53




февраль


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

125

126


Дата проведения

план

1

2

3

4

5

8

9

10

11

12

15

16

17

18

19

22

24

25

26

29


факт






















ОФП

25

25

20

25

20

25

25

20

25

20

25

25

20

25

20

25

20

20

20

20

10

СФП

30

30

25

30

25

30

25

25

25

25

30

30

25

30

25

30

25

25

25

25

12

Теоретическая подготовка

10

10


10

10

10

10


5

10

5

5


5

10

5


10

10

10

3

Соревнования





45





45





45






3

Инструкторская и судейская практика


5


5

10

5

5


5

10

5

5


5

10

5


5

5

5

2

Контрольные испытания








45





45




45




3













































ТТП





















23

Бросок через спину (плечо) с колена (вариант 1).


40р

40р

25р

40р

15р

40с

40с


45с













Удушение спереди отворотом.


30р

25р

20р

25р

10р

25с

30с


30с












Бросок через спину (плечо) с колена (вариант 2).











15р

40р

40р


40р

15р

40с


45с

45с

45с

Рычаг локтя от удержания сбоку










10р

30р

30р


30р

10р

30с


30с

30с

30с

Кол-во

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

90

135

135

135

56








март


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

127

128

129

130

131

132

133

134

135

136

137

138

139

140

141

142

143

144

145

146

147

148


Дата проведения


план

1

2

3

4

7

9

10

11

14

15

16

17

18

21

22

23

24

25

28

29

30

31


факт
























ОФП

20

25

20

20

20

25

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

10

СФП

30

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

30

25

30

30

30

30

25

30

13

Теоретическая подготовка

5

5

5

10

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5

5

5

5

5

5

10

5

10

3

Соревнования




45




45





45










3

Инструкторская и судейская практика

5


5

10

5


5

10

5

5


5

10

5

5


5

5

5




2

Восстановительные мероприятия




10

5



10

5




10

5









1

























ТТП























29

Зацеп снаружи голенью

40п

20п

50п

10п

40п

20п

50п

10п

40п

50п

20п













Узел локтя от удержания сбоку.


35р

15р

30р

35р

15с

30с

35с

30с

20с












Бросок через бедро захватом пояса












50п

10п

40п

40п

20п

40п

40п

40п

40п

20п

40п

Удушающий верхом, скрещивая ладони вверх.













30п

5п

35п

35п

20п

35п

35п

35п

35п

20п

35п

Кол-во

135

90

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

61






апрель


ТЕМА

Номер занятия

Итого

часов


149

150

151

152

153

154

155

156

157

158

159

160

161

162

163

164

165

166

167

168

169





Дата проведения

План

1

4

5

6

7

8

11

12

13

14

15

18

19

20

21

22

25

26

27

28

29





факт


























ОФП

25

25

25

20

25

20

25

25

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20



10


СФП

25

25

30

25

30

25

30

30

25

30

25

30

30

25

30

30

30

30

25

30

25



13


Теоретическая подготовка



5

5


10

5

5

5

5

10

5

5

5

5

10

10

10

5

10

10



3


Соревнования






45





45





45





45



4


Инструкторская и судейская практика

5

5

5


5

10

5

5


5

10

5

5


5

10





10



2


ТТП
























27


Боковая подножка (седом) с падением.


50п

50п

40п

20п

45п

15п

40п

40п

20п

45п

15п















Удушающий сзади плечом и предплечьем с упором в затылок


30п

30п

30п

20п

30п

10п

30п

30п

20п

30п

10п














Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу.













45п

45п

20п

45п

10п

45п

45п

20п

45п

15п




Удушающий спереди, скрещивая ладони вниз.













30п

30п

20п

30п

10п

30п

30п

20п

30п

10п




Кол-во

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135



59







м а й


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

170

171

172

173

174

175

176

177

178

179

180

181

182

183

184

185

186

187

188

189

190


Дата проведения

план

2

3

4

5

6

10

11

12

13

16

17

18

19

20

23

24

25

26

27

30

31


факт























ОФП

20

25

20

25

20

25

20

25

20

25

25

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

10

СФП

30

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

30

25

25

25

25

25

25

25

30

12

Теоретическая подготовка

5

5


5

10

5


5

10

5

10


5

10

10

10


10

10

10

10

3

Соревнования





45




45





45





45



4

Инструкторская и судейская практика

5

5


5

10

5


5

10

5



5

10

5

5


5

10



2

Восстановительные мероприятия





10




10





10





10

5


1

ТТП






















27


Подсад бедром и голенью изнутри.


45п

45п

25п

45п

10п

45п

25п

45п

10п

45п












Удушающий сзади двумя отворотами.


30п

30п

20п

30п

5п

30п

20п

30п

5п

30п












Передняя подсечка под отставленную ногу.












45п

25п

45п

10п

45п

45п

25п

45п

10п

45п

45п

Удушающий отворотом сзади выключая руку.












30п

20п

30п

5п

30п

30п

20п

30п

5п

30п

30п

Кол-во

135

135

90

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

59





и ю н ь



ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

191

192

193

194

195

196

197

198

199

200

201

202

203

204

205

206

207

208

209

210

211

212


Дата проведения

план

1

2

3

6

7

8

9

10

13

14

15

16

17

20

21

22

23

24

27

28

29

30


факт
























ОФП

20

25

25

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

10

СФП

20

25

25

25

25

20

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

12

Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5

10

5

10

3

Соревнования








45





45





45





3

Инструкторская и судейская практика


5

5

5

5


5

10

5

5


5

10

5

5


5

10

5




2

Контрольные испытания























4

ТТП























27

Бросок через голову с упором стопой в живот.


25п

45п

45п

50п

50п

25п

50п

15п

50п

50п














Узел поперёк.



20п

30п

30п

30п

30п

20п

30п

10п

30п

30п













Зацеп изнутри под одноимённую ногу.












20п

50п

15п

50п

50п

20п

50п

20п

50п

50п

20п

50п

Рычаг локтя при захвате руки двумя ногами.












20п

30п

10п

30п

30п

20п

30п

20п

30п

30п

20п

30п

Кол-во

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

61





и ю л ь



ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

213

214

215

216

217

218

219

220

221

222

223

224




Дата проведения

план

1

4

5

6

7

8

11

12

13

14

15

18




факт
















ОФП

40

40

40

40

35

35

40

40

35

35

35

35



10

СФП

45

45

45

45

45

45

45

45

45

45

45

45



12

Теоретическая подготовка

5

5

10

10


10

10

10

10


10

10



2

Соревнования

30





30





30




2

Инструкторская и судейская практика

10

5



5

10




5

10




1

Восстановительные мероприятия

5


5


5

5

5


5

5

5

5



1

Подхват бедром с обратным захватом одноимённого отворота.



20п

20п

20п



15п

20п

20п



20п



6

Удержание верхом от рычага локтя при захвате руки двумя ногами.



20п

15п

20п



15п

20п

20п



20п


















Кол-во

135

135

135

135

90

135

135

135

135

90

135

135

135

135

34

ГОДОВОЙ ПЛАН

РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ ДЛЯ ТГ-1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ











ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ на 2015 –2016 учебный год

сентябрь


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22


Дата проведения

план

1

2

3

4

7

8

9

10

11

14

15

16

17

18

21

22

23

24

25

28

29

30


факт
























ОФП

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

10

10

10

7

СФП

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

20

20

20

20

20

20

8

Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5


5


5

5


5


5

5

5

2

Контрольные испытания












45





45






2

Соревнования














45





45




2

ТТП























23

Задняя подсечка.



30р

30р

30р

30р

30р

30с

30с

30с

30с

30с














Удержание сбоку захватом из-под руки.



25р

25р

25р

25р

25р

25с

25с

25с

25с

25с

25с

25с

25с

25с


25с


25с

25с

25с

Подсечка изнутри.












30р

10р

30р

10р

30р

30р

10р

30с

10р

30с

30с

30с

Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

44ч









октябрь


ТЕМА

Номер занятия

Итого часов


23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44


Дата проведения

план

1

2

5

6

7

8

9

12

13

14

15

16

19

20

21

22

23

26

27

28

29

30


факт

























ОФП

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

20

20

20

20

20

20


8

СФП

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

15

15

15

15

15

15

15


9

Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5

5


5

5

5

5


5

5

5

5

5

5

5

5




2

Соревнования







45





45












2

ТТП
























23

Бросок через бедро захватом шеи

30р

30р

30р

30р

30р

30с

10с

30с

30с

30с

30с














Удержание сбоку с захватом своей ноги.


20р

20р

20р

20р

20р

20с


20с

20с

20с

20с


20с

20с

20с

20с

20с

20с

20с

20с

20с

20с


Бросок через бедро захватом отворота.













10р

30р

30р

30р

35р

30с

30с

30с

30с

35с

35с


























Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

30с

30с


44


90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90









ноябрь


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64




Дата проведения

план

2

3

5

6

9

10

11

12

13

16

17

18

19

20

23

24

25

26

27

30




факт
























ОФП

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

20

20

20



7

СФП

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

25

20

20

20

20



9

Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5

5

5

5


5

5

5

5


5

5

5

5

5

5



2

Соревнования









45





45









2

Инструкторская и судейская практика

5

5

5

5

5

5


5

5

5

5


5

5

5

5

5

5

5

5



2

Восстановительные мероприятия

5

5

5

5

5


5


5



5


5









1

























ТТП























17

Боковая подсечка в темп шагов.



25р

25р

25р

25р

25р

25с

25с

25с


25с














Обратное удержание сбоку.


15р

15р

15р

15р

15р

20с

20с

20с


20с

20с

20с

20с


20с

15с

20с

15с

15с

15с



Передняя подножка с захватом локтя и отворота











25р

25р

25р


25р

25р

25с

25с

25с

25с


























Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90



40





декабрь


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87


Дата проведения

план

1

2

3

4

7

8

9

10

11

14

15

16

17

18

21

22

23

24

25

28

29

30

31


факт

























ОФП

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

10

10

10

10

10

10

7

СФП

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

20

20

20

15

20

20

20

20

20

20

20

20

20

9

Теоретическая подготовка

5

5

5

5


5

5

5

5

5


5

5

5




5

5

5

5

5

5

2

Соревнования




45





45





45





45





4

Инструкторская и судейская практика




10

5




10





10





10





2

ТТП
























22

Подхват бедром под две ноги.


30р

30р

30р


30р

30р

30с

30с


30с

30с














Удержание поперек с захватом руки.



25р

25р

25р


25р

25р

25с

25с


25с

25с

20с

20с


20с

20с

20с

20с


20с

20с

20с

20с

Подхват изнутри под одну ногу.













30р

30р


35р

35р

35р

35с


35р

35р

35р

35р

























Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

46








январь



ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

98

100

101

102

103

104

105

106


Дата проведения

план

4

5

6

8

11

12

13

14

15

18

19

20

21

22

25

26

27

28

29


факт





















ОФП

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

20

15

20

20

20

20

20

7

СФП

25

25

25

25

25

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

9

Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

10

5

5

5

5

5

5

5

2

Соревнования









45





45






2

Восстановительные мероприятия






5

5

5

10

5

5



10






1

ТТП




















17

Контрприем от боковой подсечки.


25р

25р

25р

25р

25р

25с

25с

25с


25с











Удержание со стороны головы с захватом руки.


20р

20р

20р

20р

20р

20с

20с

20с


20с

20с

20с

20с


20с

20с

20с

20с

20с

Контрприем от подсечки изнутри (вариант 1).












25р

25р

25р


25р

25р

25с

25с

25с





















Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

38





Февраль




ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

125

126


Дата проведения

план

1

2

3

4

5

8

9

10

11

12

15

16

17

18

19

22

24

25

26

29


факт






















ОФП

15

15

15

15

20

15

15

15

15

20

15

15

20

15

15

15

15

15

15

15

7

СФП

20

20

20

20

20

20

20

25

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

9

Теоретическая подготовка

5

5

5

5


5

5

5

5


5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

2

Соревнования





45





45











2

Инструкторская и судейская практика

5

5

5

5

5

5

5


5

5

5

5


5

5

5

5

5

5

5

2

Контрольные испытания








45





45








2

ТТП





















16

Контрприем от подсечки изнутри (вариант 2).


25р

25р

25р

25р


25с

25с


25с


25с











Удержание верхом с захватом руки.


20р

20р

20р

20р


20с

20с


20с


20с

20с


20с

20с

20с

20с

20с

20с

20с

Контрприем от подхвата бедром.













25р


25р

25р

25р

25р

25р

25р

25р






















Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

40









март


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

127

128

129

130

131

132

133

134

135

136

137

138

139

140

141

142

143

144

145

146

147

148


Дата проведения


план

1

2

3

4

7

9

10

11

14

15

16

17

18

21

22

23

24

25

28

29

30

31


факт
























ОФП

15

15

15

15

15

10

10

15

10

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

7

СФП

20

20

20

20

20

20

20

15

20

20

20

20

15

20

20

15

15

15

15

15

20

20

9

Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5

5

5


5

5

5

5


5

5

5

5

5

5

5



2

Соревнования








45





45










2

Инструкторская и судейская практика

5

5

5

5

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5


10







2

Восстановительные мероприятия








5





5


5


5

5

5

5

5

5

1

























ТТП























21

Контрприем от подхвата изнутри.


25р

25р

25р

25р

25р

30с

30с


30с

25с

25с













Переворачивание ногами.


20р

20р

20р

20р

20р

20с

20с


20с

20с

20с

20с


20с

20с

20с

20с

20с

20с

20с

20с

20с

Бросок через бедро с обратным захватом двух рукавов












25р


25р

25р

25р

30р

30с

30с

30с

30с

30с
























Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

44





апрель


ТЕМА

Номер занятия

Итого

часов


149

150

151

152

153

154

155

156

157

158

159

160

161

162

163

164

165

166

167

168

169





Дата проведения

План

1

4

5

6

7

8

11

12

13

14

15

18

19

20

21

22

25

26

27

28

29





факт


























ОФП

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15



7


СФП

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

15

15

15

20



9


Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5


5

5

5

5


5

5

5

5


5

5

5

10




2


Соревнования






45





45





45





45



4


Инструкторская и судейская практика


5




10



5

5

10

5

5

5

5

10

5

5

5

5

10



2


ТТП
























18


Одноименный зацеп изнутри голенью.



30р

25р

30р

30р

30р


30с

30с

25с

25с
















Удержание сбоку захватом из-под руки.



20п

20п

20п

20п

20п


20п

20п

20п

20п


20п

20п

20п

20п


20п

20п

20п

20п





Контрприем от подхвата изнутри скручиванием












25р

25р

25р

25р


25р

30с

30с

25р





Удержание сбоку с захватом своей ноги.


























Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90



42








м а й



ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

170

171

172

173

174

175

176

177

178

179

180

181

182

183

184

185

186

187

188

189

190


Дата проведения

план

2

3

4

5

6

10

11

12

13

16

17

18

19

20

23

24

25

26

27

30

31


факт























ОФП

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

7

СФП

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

20

15

20

15

15

9

Теоретическая подготовка

5

5

5

5


5

5

5


5

5

5

5


5

5

5

5


5

10

2

Соревнования





45




45





45





45



4

Инструкторская и судейская практика





10




10

5

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5

5

2

Восстановительные мероприятия

5

5

5

5


5

5

5










5


5


1

ТТП






















17

Передняя подножка – задняя подножка.



25р

25р

25р

25р


25р

25с

25с


25с

25с












Обратное удержание сбоку.


20п

20п

20п

20п


20п

20п

20п


20п

20п











Бросок через бедро – задняя подножка.













25р

25р


25р

25р

25р

25с


25с

25с

Удержание поперек с захватом руки.













20п

20п


20п

20п

20п

20п


20п

20п

Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

42





и ю н ь



ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

191

192

193

194

195

196

197

198

199

200

201

202

203

204

205

206

207

208

209

210

211

212


Дата проведения

план

1

2

3

6

7

8

9

10

13

14

15

16

17

20

21

22

23

24

27

28

29

30


факт
























ОФП

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

10

10

10

7

СФП

15

15

15

15

15

15

15

20

15

20

15

15

20

15

15

15

15

15

15

20

20

20

8

Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5

5

5


5

5

5





10

5

5

5

5

5

5

2

Соревнования








45





45










2

Инструкторская и судейская практика

5

5

5

5

5

5

5

10

5

5

5

5

10

5

5

5







2

Контрольные испытания










45






45







2

ТТП























21

Бросок через бедро – зацеп изнутри.


30р

30р

30р

30р

30р

30с

30с


30с


30с













Удержание со стороны головы с захватом руки.


20п

20п

20п

20п

20п

20п

20п


20п


20п












Бросок через спину – задняя подножка.













35р


35р

35р


35р

35р

35с

35с

35с

35с

Удержание верхом с захватом руки.













20п


20п

20п


20п

20п

20п

20п

20п

20п

Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

44






и ю л ь



ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

213

214

215

216

217

218

219

220

221

222

223

224



Дата проведения

план

1

4

5

6

7

8

11

12

13

14

15

18



факт
















ОФП

25

25

25

25

25

25

25

25

25

30

30

30



7

СФП

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30



8

Теоретическая подготовка

15

15

15

10

10

10

10

10

10

10

10

10



3

Восстановительные мероприятия

5

5

5

5

5

5

5

5

5






1

Бросок через спину с захватом руки на плечо – отхват

10р

10р

10р

15р

15р

15р

15р

15р

15р

15с

15с

15с



5


Переворачивание ногами

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п



Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90



24











ГОДОВОЙ ПЛАН РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ

ДЛЯ ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 2 ГОДА ОБУЧЕНИЯ



ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ на 2015 –2016 учебный год

сентябрь


ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17


Дата проведения

план

2

4

5

7

9

11

12

14

16

18

19

21

23

25

26

28

30



факт


















ОФП

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

35

15

СФП

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

35

35

35

35

35

35

30

12

Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5

5

5

5

5









1

Контрольные испытания





15




15




15





1

ТТП


















5

Задняя подножка.


10р

10р

10р

10р


10р

10с

10с











Удержание сбоку с захватом из-под руки.




10с


10с


Контрприём от отхвата или задней подножки.











10р

10р

10р


10р

10р

10с

15с

Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

34ч




октябрь


ТЕМА

Номер занятия

Итого часов

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35



Дата проведения

план

2

3

5

7

9

10

12

14

16

17

19

21

23

24

26

28

30

31




факт



















ОФП

40

40

40

40

40

40

40

40

40

45

45

45

45

45

45

45

45

45

17

СФП

35

35

35

35

35

35

35

35

35

30

30

30

30

30

30

30

30

30

13

Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5

5

5

5

5










1

ТТП



















5

Контрприём от зацепа изнутри голенью.


10с










Обратное удержание сбоку.


Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота.












10р

10р

10р

10р

10р

10с

10с

10с




















Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

36




90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90




ноябрь



ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51



Дата проведения

план

2

6

7

9

11

13

14

16

18

20

21

23

25

27

28

30




факт


















ОФП

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

40

40

40

40

40


13

СФП

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

30

30

30

30


12

Теоретическая подготовка

5

5

5

5

5








5

5

5

5


1

Восстановительные испытания





5

5

5

5

5

5

5




5

5


1

ТТП


















5

Задняя подсечка.


10р

10р

10р

10р

10с

10с

10с











Удержание сбоку с захватом своей ноги.



Подсечка изнутри.










10р

10р

10р

10р

10р

10р




















Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90


32ч





декабрь



ТЕМА

Номер занятия

Итого часов

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68




Дата проведения

план

2

4

5

7

9

11

12

14

16

18

19

21

23

25

26

28

30





факт



















ОФП

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

40

40

40

40

40

40

40


14

СФП

40

40

40

40

40

40

40

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35


14

Теоретическая подготовка




5

5



5

5

5

5




5

5

5


1

ТТП



















5

Бросок через бедро с захватом шеи.


10р

10р

10р

10с

10с

10с












Удержание поперёк с захватом руки.




Бросок через бедро с захватом отворота.










10р

10р

10р

10р

10с


Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90


34




90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90






январь



ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84



Дата проведения

план

4

6

8

9

11

13

15

16

18

20

22

23

25

27

29

30




факт


















ОФП

40

40

40

40

40

40

40

40

40

45

45

45

45

45

45

45


15

СФП

35

35

35

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30


11

Теоретическая подготовка



5

5

5

5

5

5

5

5

5







1

ТТП


















5

Боковая подсечка в темп шагов.


10р

10р

10р

10р

10с

10с

10с











Удержание со стороны головы с захватом руки.




Передняя подножка.










10р

10р

10р

10с

10с

10с



Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90


32ч




Февраль



ТЕМА

Номер занятия

ИТОГО часов

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101


Дата проведения

план

1

3

5

6

8

10

12

13

15

17

19

20

22

24

26

27

29


факт


















ОФП

40

40

40

40

40

45

40

40

40

45

40

45

45

45

45

45

45

16

СФП

30

30

30

30

30

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

25

10

Теоретическая подготовка




5

5


5

5

5


5

5

5


5



1

Контрольные испытания






15




15




15




1

Восстановительные испытания

5

5

5



5

5



5




5


5

5

1

ТТП


















5

Подхват бедром (под две ноги).


10р

10р

10р

10р

10р


10с

15с











Удержание верхом с захватом руки.





Подхват изнутри (под одну ногу).










15р


15р

10р

10р


10р

10с

10с

Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

34ч


март



ТЕМА

Номер занятия

Итого часов

102

103

104

105

106

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118




Дата проведения

план

2

4

5

7

9

11

12

14

16

18

19

21

23

25

26

28

30





факт



















ОФП

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

35


15

СФП

30

30

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35


13

Теоретическая подготовка

5

5




5

5

5






5

5

5

5


1

ТТП



















5

Контрприём от боковой подсечки.


10р

10р

10р

10р

10р

10с











Удержание сбоку с захватом из-под руки.


5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п

5п



Контрприём от подсечки изнутри.











10р

10р

10р

10р

10с


Кол-во

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90


34




90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90

90






апрель


ТЕМА

Номер занятия

Итого часов

119

120

121

122

123

124

125

126

127

128

129

130

131

132

133

134

135

136



Дата проведения

план

1

2

4

6

8

9

11

13

15

16

18

20

22

23