|
№
п/п
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Основные
виды деятельности обучающихся
|
Домашнее
задание
|
Дата
по
плану
|
Дата
по
факту
|
|
I
четверть
|
|
Легкая атлетика 16 часов
|
|
1
|
Развитие
скоростных качеств.
|
1
|
Знать и
понимать требования инструкций по технике безопасности; знать технику
выполнения специальных беговых упражнений; научиться пользоваться учебником. Инструктаж по охране труда.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
2
|
Эстафетный
бег.
Бег 30м,
Прыжки в длину (см)
|
1
|
Знать
правила выполнения специальных беговых упражнений; стартов из различных
положений; способы развития скоростных способностей.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
3
|
Техника
бега по виражу Спринтерский бег.
|
1
|
Знать:
как выполнять бег с максимальной скоростью на дистанции 30 м с высокого
старта, технику прыжка в длину с места. Развитие скоростных способностей.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
4
|
Специальные
беговые упражнения.
|
1
|
Знать,
как выполнять бег с максимальной скоростью на дистанции 60 м.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
5
|
Развитие
выносливости. Тактика бега на средние дистанции.
|
1
|
Знать,
как проводить ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, тактику бега на
средние дистанции.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
6
|
Развитие
выносливости.
Прыжки в
длину с разбега.
|
1
|
Знать,
как выполнять ОРУ в движении; специальные упражнения прыгуна; тактику бега на
1000 м.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
7
|
Специальные
беговые упражнения.
Прыжки в
длину с разбега.
|
1
|
Описывать
технику прыжков в длину с разбега, осваивать её с выявлением и устранением
типичных ошибок.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
8
|
Техника
метания м/ мяча 150 г с разбега.
|
1
|
Знать:
как регулировать величину физической нагрузки; проводить самостоятельные
занятия.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
9
|
Развитие
силовых качеств. Метание мяча на дальность.
|
1
|
Описывать
технику выполнения легкоатлетических упражнений; демонстрировать вариативное
исполнение упражнений в метании мяча на дальность; метать мяч на дальность
4-5 бросковых шагов.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
10
|
Развитие
выносливости.
Бег на
длинные дистанции.
|
1
|
Знать
технику и тактику бега на длинные дистанции; распределять силы на длинной
дистанции. КУ: Бег 1000м; Кросс 3000м (без учёта времени).
|
Комплекс
1
|
|
|
|
11
|
Тестирование
уровня физической подготовленности.
|
1
|
Применять
разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
-
овладеть организаторскими умениями
-
описывать и выполнять тесты по определению уровня физической подготовленности
- вести
наблюдение за динамикой своего развития
|
Комплекс
1
|
|
|
|
12
|
Тестирование
уровня физической подготовленности.
|
1
|
Описывать
технику метания, осваивать её с выявлением и устранением типичных ошибок.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
13
|
Бег
100м; Кросс 3000м (без учёта времени).
|
1
|
Знать
технику и тактику бега на длинные дистанции; распределять силы на длинной
дистанции.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
14
|
Сдача
нормативов.
|
1
|
Мониторинг
личных физических качеств.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
15
|
Сдача
нормативов.
|
1
|
Мониторинг
личных физических качеств.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
16
|
Сдача
нормативов.
|
1
|
Мониторинг
личных физических качеств.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
II
четверть
|
|
Спортивные игры. Волейбол. 16 часов
|
|
17
|
Волейбол.
Основные приемы игры. Игровые задания.
|
1
|
Техника безопасности.
Знать технику безопасности на уроках волейбола. Знать, как играть в волейбол
по правилам, правильно выполнять технические действия.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
18
|
Основные
приемы
игры. Игровые
задания.
|
1
|
Знать,
как играть в волейбол по правилам, правильно выполнять технические действия.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
19
|
Совершенствование
основных технических приёмов игры.
|
1
|
Знать, как
использовать тактические действия в игре в волейбол. Учебно-тренировочная
игра.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
20
|
Совершенствование
технических приёмов и тактических действий.
|
1
|
Знать,
как применять изученную технику и тактические действия в игре в волейбол.
Учебно-тренировочная игра.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
21
|
Нижняя прямая
подача и приём мяча от подачи.
|
1
|
Знать,
как заполнять дневник самоконтроля. Измерять индивидуальные показатели длины
и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями.
Передача
мяча двумя руками сверху, стоя спиной к партнёру. Учебная игра с заданием.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
22
|
Нижняя
прямая подача по зонам, прием мяча после подачи.
|
1
|
Описывать
технические действия и тактические приёмы в волейболе. Учебная игра.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
23
|
Основные
приемы игры. Развитие физических качеств.
|
1
|
Моделировать
технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и
двигательных задач.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
24
|
Передача
мяча сверху
|
1
|
Перемещение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар
при встречных передачах.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
25
|
Передача
мяча сверху двумя руками через сетку.
|
1
|
Перемещение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар
при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
26
|
Нижняя
прямая подача
|
1
|
Перемещение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий
удар при встречных передачах.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
27
|
Прием
мяча снизу
|
1
|
Нижняя
прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе.
Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных
способностей
|
Комплекс
2
|
|
|
|
28
|
Учебная
игра
|
1
|
Перемещение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий
удар при встречных передачах.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
29
|
Учебная
игра
|
1
|
Перемещение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий
удар при встречных передачах.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
30
|
Учебная
игра
|
1
|
Перемещение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий
удар при встречных передачах.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
31
|
Учебная
игра
|
1
|
Перемещение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий
удар при встречных передачах.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
32
|
Учебная
игра
|
1
|
Перемещение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий
удар при встречных передачах.
|
Комплекс
2
|
|
|
|
III
четверть
|
|
|
Лыжная подготовка - 18 час
|
|
|
33
|
Лыжная
подготовка. Техника безопасности по лыжной подготовке.
|
1
|
Знать
технику безопасности на уроках по лыжной подготовке, действия при возникновении
утомления.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
34
|
Совершенствование
изученных ходов.
Вкатывание.
Выработка общей выносливости.
|
5
|
Знать
правила проведения занятий по лыжной подготовке, технику выполнения
попеременных ходов.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
35
|
Знать
правила проведения занятий по лыжной подготовке, технику выполнения
попеременных ходов.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
36
|
Знать
технику выполнение строевых приёмов на лыжах; о влиянии занятий физкультурой
на вредные привычки.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
37
|
Знать
технику выполнение строевых приёмов на лыжах; о влиянии занятий физкультурой
на вредные привычки.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
38
|
Знать
технику выполнение строевых приёмов на лыжах; о влиянии занятий физкультурой
на вредные привычки.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
39
|
Изучение
техники попеременного четырёх шажного хода.
|
1
|
Знать,
как выполняется одновременный двух шажный ход; правила самостоятельного
выполнения упражнений, способствующих развитию выносливости. Выкат со склона.
Выработка общей выносливости.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
40
|
Игра
«Гонка гандикапами».
5 км
(М), 3км (Д) равномерно.
|
1
|
Знать, как
выполняется выкат со склона; правила игры. «Гонка гандикапами»
|
Комплекс
3
|
|
|
|
41
|
Переход
с одного хода на другой.
|
1
|
Знать,
как выполняется переход с одного хода на другой; о реакции организма на
различные физические нагрузки. Совершенствование поворотов в движении,
техники лыжных ходов.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
42
|
Совершенствование
техники лыжных ходов и переходов.
|
1
|
Знать,
как выполняется переход с одного хода на другой; технику попеременного
четырёх шажного хода. Оценка усвоение техники попеременного четырёх шажного
хода. Выкат со склона с преодолением контр уклона. Выработка скоростной
выносливости.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
43
|
Коньковый
ход. Спуски, подъёмы, торможения
|
1
|
Знать
тактику прохождения дистанции; иметь представление о технике конькового хода.
Развитие физических качеств.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
44
|
Зачётная
дистанция Выработка скоростной выносливости.
|
1
|
Знать,
как оценивать свои физические возможности при прохождении дистанции в
соревновательном режиме. Выкат со склона с преодолением контр уклона (оценка
усвоения).
|
Комплекс
3
|
|
|
|
45
|
Ходьба на
лыжах в среднем темпе до 5 км.
|
1
|
Оценивать
свои физические возможности при прохождение дистанции 4-5 км. Выработка общей
выносливости.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
46
|
3 км
(М), 2 км (Д).
Преодоление
бугров и впадин.
|
1
|
Знать
технику безопасности на занятиях по лыжной подготовке, технологию применения
лыжных мазей. Торможение «упором», «плугом». Развитие скоростной выносливости.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
47
|
Прохождение
дистанции 5 км.
Спуски и
подъёмы.
|
1
|
Знать
технику выполнения спусков и подъёмов; технологию применения лыжных мазей.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
48
|
Эстафеты
2х200
|
1
|
Знать
технику эстафеты, передача и эстафетный старт.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
49
|
Эстафеты
2х200
|
1
|
Знать
технику эстафеты, передача и эстафетный старт.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
50
|
Эстафеты
2х200
|
1
|
Знать
технику эстафеты, передача и эстафетный старт.
|
Комплекс
3
|
|
|
|
IV
четверть
|
|
Легкая атлетика 20 часов
|
|
51
|
Инструктаж
по охране труда. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Знать и
понимать требования инструкций по технике безопасности; знать технику
выполнения специальных беговых упражнений; научиться пользоваться учебником. (РСК)
Специальные беговые упражнения.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
52
|
Эстафетный
бег.
КДП: Бег
30м, Прыжки в длину (см)
|
1
|
Знать
правила выполнения специальных беговых упражнений; стартов из различных
положений; способы развития скоростных способностей.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
53
|
Техника
бега по виражу. Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
1
|
Знать:
как выполнять бег с максимальной скоростью на дистанции 30 м с высокого
старта, технику прыжка в длину с места. Развитие скоростных способностей. Специальные
беговые упражнения.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
54
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег.
|
1
|
Знать,
как выполнять бег с максимальной скоростью на дистанции 60 м. Развитие скоростных
способностей. Специальные беговые упражнения.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
55
|
Тактика
бега на средние дистанции. Тест по ОФП.
|
1
|
Знать,
как проводить ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, тактику бега на
средние дистанции. Развитие выносливости.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
56
|
Бег на
средние дистанции. Прыжки в длину с разбега.
|
1
|
Знать,
как выполнять ОРУ в движении; специальные упражнения прыгуна; тактику бега на
1000 м. Развитие выносливости.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
57
|
Прыжки в
длину с разбега.
|
1
|
Описывать
технику прыжков в длину с разбега, осваивать её с выявлением и устранением
типичных ошибок. Развитие скоростных способностей. Специальные беговые упражнения.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
58
|
Техника
метания м/ мяча 150 г с разбега.
|
1
|
Знать:
как регулировать величину физической нагрузки; проводить самостоятельные
занятия. Развитие выносливости. Бег на средние дистанции.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
59
|
Метание
мяча. Преодоление полосы препятствий.
|
1
|
Описывать
технику выполнения легкоатлетических упражнений; демонстрировать вариативное
исполнение упражнений в метании мяча на дальность; метать мяч на дальность
4-5 бросковых шагов. Развитие силовых качеств.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
60
|
Бег
100м; Кросс 3000м (без учёта времени).
|
1
|
Знать
технику и тактику бега на длинные дистанции; распределять силы на длинной
дистанции. Развитие выносливости.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
61
|
Тестирование
уровня физической подготовленности.
|
1
|
Применять
разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
-
овладеть организаторскими умениями
-
описывать и выполнять тесты по определению уровня физической подготовленности
- вести
наблюдение за динамикой своего развития
|
Комплекс
1
|
|
|
|
62
|
Тестирование
уровня физической подготовленности.
|
1
|
Описывать
технику метания , осваивать её с выявлением и устранением типичных ошибок.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
63
|
Бег
100м; Кросс 3000м (без учёта времени).
|
1
|
Знать
технику и тактику бега на длинные дистанции; распределять силы на длинной
дистанции.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
64
|
Эстафетный
бег.
Бег 30м,
Прыжки в длину (см)
|
1
|
Знать
правила выполнения специальных беговых упражнений; стартов из различных положений;
способы развития скоростных способностей.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
65
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег.
|
1
|
Знать:
как выполнять бег с максимальной скоростью на дистанции 30 м с высокого
старта, технику прыжка в длину с места. Развитие скоростных способностей. Специальные
беговые упражнения.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
66
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег.
|
1
|
Знать,
как выполнять бег с максимальной скоростью на дистанции 60 м. Развитие скоростных
способностей. Специальные беговые упражнения.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
67
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег.
|
1
|
Знать,
как выполнять бег с максимальной скоростью на дистанции 60 м. Развитие скоростных
способностей. Специальные беговые упражнения.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
68
|
Сдача
нормативов.
|
1
|
Мониторинг
личных физических качеств.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
69
|
Сдача
нормативов.
|
1
|
Мониторинг
личных физических качеств.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
70
|
Сдача
нормативов.
|
1
|
Мониторинг
личных физических качеств.
|
Комплекс
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.