- Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
- Тема: Раздел 1. Основы знаний
- 07.09.2022
- 298
- 8
Смотреть ещё
139
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталоггород Константиновск
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №1»
«Утверждаю»
Директор МБОУ СОШ №1
Приказ от 27.08.2021г. №152
__________________С.А.Гапоненко
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по ___физической культуре____
(указать учебный предмет, курс)
Уровень общего образования (класс): основное общее образование 7 «а»,8 «а»,«б», «в» «г» класс
(начальное общее, основное общее, среднее общее образование с указанием класса)
Количество часов: 69 часа
Учитель: Рубчевская А.Г.____________________________________
(ФИО)
Программа разработана на основе Примерной и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11классов» В.И.Ляха, А.А.Зданевича (М:Просвещение,2010)
(указать примерную программу/программы, издательство, год издания при наличии)
Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура» в 6-9 классах
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:
Знать/понимать:
-о влиянии оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, увеличение продолжительности жизни, о профилактике профессиональных заболеваний;
- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
- правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;
Уметь:
-выполнять индивидуально подобранные комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания (аэробики, атлетической гимнастики адаптивной физической культуры)
-выполнять простейшие приёмы самомассажа;
-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
-повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых силах РФ;
-организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
-активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования и авторской программы Ляха В.И. «Физическая культура 5-9 классы». – М.: Просвещение, 2012г.
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Данный учебный предмет имеет своей целью:
формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Принимая во внимание главную цель развития отечественной системы школьного образования и необходимость решения вышеназванных задач образования учащихся 5—9 классов в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы являются : демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация; соблюдение дидактических правил; расширение межпредметных связей.
В основу планирования учебного материала в логике поэтапного его освоения было положено соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному.
Все разделы авторской программы в основном сохранены. В связи с климатическими условиями, региональными особенностями и материально-технической базы школы раздел «Лыжные гонки. Передвижения на лыжах» и «Плавание» – заменены на «Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка». Упражнения из комбинации на гимнастических брусьях из раздела «Гимнастика с основами акробатики» заменены упражнениями на шведской стенке. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки) заменены на упражнения и комбинации на гимнастической скамейке.
2.ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО КУРСА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с образовательной направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.
2. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ (В РАМКАХ ФГОС ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ – ЛИЧНОСТИ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ, И ПРЕДМЕТНЫЕ)ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5-9-х классов направлена на достижение учащимися личностных, мета-предметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
- воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
- знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
- усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
- воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
- формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
- формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
- формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
- готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
- освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
- участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
- осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения лично-стно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
- владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности,
- составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
- способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
- владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
- формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
- формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.
В области коммуникативной культуры:
- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
- владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.
В области физической культуры владение умениями:
- в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёх-шажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;
- в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу-шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);
- демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
- владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
- владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
- владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе,
- правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Мета-предметные результаты
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
- осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
- умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
- умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
- умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
- умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
- умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
Мета-предметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
- понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
- понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.
В области нравственной культуры:
- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
- проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
- ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
- приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
- закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
- знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
- понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;
- восприятие спортивного соревнования как культурно- массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.
В области физической культуры:
- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
- владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
- понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
- овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
- приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
- расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
- формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;
- расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
Предметные результаты, так же как личностные и мета-предметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
- знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
- способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;
- умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
- способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
- способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
- умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
- умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
- умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
- умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
В области коммуникативной культуры:
- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;
- умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;
- способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.
В области физической культуры:
- способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, -составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
- способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
- умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
3.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
1. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
2. Подготовка к занятиям физической культурой.
3. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт-пауз (подвижных перемен).
4. Планирование занятий физической подготовкой.
5. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
6. Организация досуга средствами физической культуры.
7. Оценка эффективности занятий физической культурой.
8. Самонаблюдение и самоконтроль.
9. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
10. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).
11. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
1. Физкультурно-оздоровительная деятельность.
2. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
3. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей
4. физической культуры.
5. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
6. Гимнастика с основами акробатики.
7. Организующие команды и приёмы.
8. Акробатические упражнения и комбинации.
9. Ритмическая гимнастика.
10. Опорные прыжки.
11. Упражнения и комбинации на гимнастическом скамейке (девочки).
12. Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
13. Лёгкая атлетика.
14. Беговые упражнения.
15. Прыжковые упражнения.
16. Метание малого мяча.
17. Спортивные игры.
18. Баскетбол. Игра по правилам.
19. Волейбол. Игра по правилам.
20. Футбол. Игра по правилам.
21. Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.
22. Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
23. Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.
24. Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
25. Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
26. Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе |
Страницы истории Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители). Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Цель и задачи современного олимпийского движения. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государств,на Урале и в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюционной России. Наши соотечественники — олимпийские чемпионы. Физкультура и спорт в Российской Федераций на современном этапе. |
Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Определяют цель возрождения Олимпииских игр.объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями. Объясняют, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России. Анализируют положения Федерального закона «О физической культуре и спорте» |
Физическая культура человека Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения |
Познай себя Росто-весовые показатели. Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнения для укрепления мышц стопы. Зрение. Гимнастика для глаз. Психологические особенности возрастного развития. Физическое самовоспитание. Влияние физических упражнений на основные системы организма |
Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста. Регулярно измеряют массу своего тела с помощью напольных весов. Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основными системами организма. Составляют личный план физического самовоспитания. Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц. Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма, на его рост и развитие |
Режим дня и его основное содержание. Всестороннее и гармоничное физическое развитие |
Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг |
Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики. Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила. Выбирают режим правильного питания в зависимости от характера мышечной деятельности. Выполняют основные правила организации распорядка дня. Объясняют роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек |
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль |
Самоконтроль Субъективные и объективные показатели самочувствия. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб |
Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля |
Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом |
Первая помощь при травмах Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физическом культурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах |
В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших |
Раздел 2. Двигательные умения и умения |
||
Лёгкая атлетика |
||
Беговые упражнения |
Овладение техникой спринтерского бега 5 класс: История лёгкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м. 6 класс: Высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м. 7-8 классы: Высокий старт от 30 до 40 м. Бег с ускорением от 40 до 60 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м |
Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности |
Овладение техникой длительного бега 5 класс: Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м. 6 класс: Бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м. 7-8 классы Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин, девочки до 15 мин. Бег на 1500 м. |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности |
|
Прыжковые упражнения |
Овладение техникой прыжка в длину 5 класс: Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега. 6 класс: Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега. 7-8 классы: Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности |
Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность 5 класс: Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с расстояния 6—8 м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90°, после приседания. 6 класс: Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6м, в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с расстояния 8-10м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. 7-8 классы: Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места,с шага,с двух шагов,с трёх шагов; в горизонтальную и вертикальную цель(1X1 м) с расстояния 10—12 м. Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4—5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и. п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов вперёд-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх |
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности |
|
Развитие выносливости |
5-8 классы: Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. |
Применяют разученные упражнения для развития выносливости |
Развитие скоростно- силовых способностей |
5-8 классы: Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений.толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учётом возрастных и половых особенностей |
Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей |
Развитие скоростных способностей |
5-8 классы: Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью |
Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей |
Знания о физической культуре |
5-8 классы: Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты,силы.координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой |
Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований |
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой |
5-8 классы: Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скорост- но-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены |
Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований |
Овладение организаторскими умениями |
5-8 классы: Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий |
Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по лёгкой атлетике. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований |
Гимнастика |
||
Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности |
История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика. Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений |
Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями |
Организующие команды и приёмы |
Освоение строевых упражнений 5 класс: Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением: из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. 6 класс: Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. 7-8 классы: Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!» |
Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы |
Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов) |
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении. 5-8классы: Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах |
Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений |
Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами) |
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами 5-8 классы: Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1—3 кг). Девочки: с обручами, большим мячом, палками |
Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами. Составляют комбинации из числа разученных упражнений |
Упражнения и комбинации на шведской стенке |
Освоение и совершенствование висов и упоров 5-8 классы: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа. |
Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений |
Опорные прыжки |
Освоение опорных прыжков 5 класс: Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80— 100 см). 6 класс: Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см). 7-8 классы: Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см). Девочки: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 105-110 см). |
Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений |
Акробатические упражнения и комбинации |
Освоение акробатических упражнений 5 класс: Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках. 6 класс: Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью. 7-8 классы: Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в полушпагат |
Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений |
Развитие координационных способностей |
5-8 классы: Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря |
Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей |
Развитие силовых способностей и силовой выносливости |
5-8 классы: Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами |
Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости |
Развитие скоростно-силовых способностей |
5-8 классы: Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча |
Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей |
Развитие гибкости |
5-8классы: Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами |
Используют данные упражнения для развития гибкости |
Знания о физической культуре |
5-8 классы: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений |
Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок |
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой |
5-8 классы: Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки |
Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий |
Овладение организаторскими умениями |
5-8 классы: Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований |
Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований |
Баскетбол |
||
Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности |
История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности |
Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол |
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек |
5-6 классы: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот) 7-8 классы: Дальнейшее обучение технике движений. |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности |
Освоение ловли и передач мяча |
5-6 классы: Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге) Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника 7-8 классы: Дальнейшее обучение технике движений |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности |
Освоение техники ведения мяча |
5-6 классы: Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой 7-8 классы: Дальнейшее обучение технике движений. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника. |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности |
Овладение техникой бросков мяча |
5-6 классы: Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины — 3,60 м. 7-8 классы Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины — 4,80 м |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности |
Освоение индивидуальной техники зашиты |
5-6 классы: Вырывание и выбивание мяча 7-8 классы: Дальнейшее обучение технике движений |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности |
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей |
5-6 классы: Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. 7-8 классы: Дальнейшее обучение технике движений |
Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности |
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей |
5-6 классы: Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом 7-8 классы: Дальнейшее обучение технике движений |
Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности |
Освоение тактики игры |
5-6 классы: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» 7-8 классы: Дальнейшее обучение технике движений |
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
5-6 классы: Игра по упрощённым правилам ми-ни-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. 7-8 классы: Игра по правилам мини-баскетбола. Дальнейшее обучение технике движений |
Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха |
Волейбол |
||
Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности |
История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности |
Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов — олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в волейбол |
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек |
5-8классы: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности |
Освоение техники приёма и передач мяча |
5-8классы: Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку. |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
5 класс: Игра по упрощённым правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках 6-8 классы: Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее обучение технике движений и продолжение развития психомоторных способностей |
Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха |
Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму) |
5-8классы: Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование. упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2. 3:3 |
Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей |
Развитие выносливости |
5-8классы: Эстафеты, круговая тренировка подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. |
Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости |
Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей |
5-8классы: Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7—10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку |
Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей |
Освоение техники нижней прямой подачи |
5 класс: Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки. 6-8классы: То же через сетку |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности |
Освоение техники прямого нападающего удара |
5-8 классы: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности |
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей |
5-8 классы: Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар |
Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности |
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей |
5 класс: Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом 6-8 классы: Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных способностей |
Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности |
Освоение тактики игры |
5 класс: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). 6-8классы: Закрепление тактики свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций |
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности |
Знания о спортивной игре |
5-8классы: Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми |
Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре. Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры |
Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой |
5-8 классы: Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания,приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля |
Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий |
Овладение организаторскими умениями |
5-7 классы: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры |
Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры |
Раздел 3. Развитие двигательных способностей |
||
Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен) |
Основные двигательные способности Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость |
Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения |
Гибкость Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов |
Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости. Оценивают свою силу по приведённым показателям |
|
Сила Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища |
Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Оценивают свою силу по приведённым показателям |
|
Быстрота Упражнения для развития быстроты движении (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту |
Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты. Оценивают свою быстроту по приведённым показателям |
|
Выносливость Упражнения для развития выносливости |
Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости. Оценивают свою выносливость по приведённым показателям |
|
Ловкость Упражнения для развития двигательной ловкости. Упражнения для развития локомоторной ловкости |
Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости. Оценивают свою ловкость по приведённым показателям |
|
Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования) |
Туризм История туризма в мире и в России. Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности. Организация привала. Бережное отношение к природе. Первая помощь при травмах в пешем туристском походе |
Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших |
. Календарно-тематическое планирование 7-8 класс.
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности обучающихся |
Вид контроля |
Дата проведения |
Оборудова-ние |
||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
7 |
8 |
|
|
Спринтер- ский бег, эс- тафетный бег (5 ч) |
Вводный |
Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Спе- циальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать с макси- мальной скоростью (60 м) |
Текущий |
06.09 7 «А» 07.09 8 «Г» 02.09 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер,журнал по ТБ |
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м).Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований |
Уметь: бегать с макси- мальной скоростью (60 м) |
Текущий |
07.09 7 «А» 08.09 8 «Г» 03.09 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер |
|
||
Совершенствования |
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м).Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с макси- мальной скоростью (60 м) |
Текущий |
13.09 7 «А» 14.09 8 «Г» 09.10 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер |
|
||
Совершенствования |
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м).Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с макси- мальной скоростью (60 м) |
Текущий |
14.09 7 «А» 15.09 8 «Г» 10.09 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер |
|
||
Учетный |
Бег на результат (60 м). Специальные беговые уп- ражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с макси- мальной скоростью (60 м) |
М.: «5»-9,5 с; «4» - 9,8 с; «3»-10,2 с; д.: «5»-9,8 с; «4»- 10,4 с; «3»-10,9 с. |
20.09 7 «А» 21.09 8 «Г» 16.09 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер,журнал |
|
||
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч)
|
Комбинированный |
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность |
Текущий |
21.09 7 «А» 22.09 8 «Г» 17.09 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,тенниный мяч, |
|
|
Комбинированный |
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность |
Текущий |
27.09 7 «А» 28.09 8 «Г» 23.03 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,мячи/метания |
|
||
Комбинированный |
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность |
Текущий |
28.09 7 «А» 29.09 8 «Г» 24.09 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,мячи/метания |
|
||
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность |
М.: «5» - 360 см; «4» - 340 см; «3» -320 см; д.: «5»-340 см; «4» - 320 см; «3» -300 см |
04.10 7 «А» 05.10 8 «Г» 30.09 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,журнал |
|
||
Бег на средние дистанции (2 ч) |
Комбинированный |
Бег (1500 м). Спортивная игра. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции |
Уметь: пробегать 1500 м |
Без учета времени |
05.10 7 «А» 06.10 8 «Г» 01.10 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,мячи волейбольный и баскетбольный |
|
|
Комбинированный
|
Бег (1500 м). Спортивная игра. ОРУ. Спе-циальные беговые упражнения. Правила соревно¬ваний в беге на средние дистанции |
Уметь: пробегать 1500 м |
Без учета времени |
11.10 7 «А» 12.10 8 «Г» 07.10 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
||||
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч)
|
Комбинированный |
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
12.10 7 «А» 13.10 8 «Г» 08.10 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер мячи волейбольный и баскетбольный |
|
|
Совершенствование |
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
18.10 7 «А» 19.10 8 «Г» 14.10 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
|
|||
Совершенствование |
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
19.10 7 «А» 20.10 8 «Г» 15.10 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер мячи волейбольный и баскетбольный |
|
||
Совершенствование |
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
25.10 7 «А» 26.10 8 «Г» 21.10 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер мячи волейбольный и баскетбольн ый |
|
||
Совершенствование |
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
26.10 7 «А» 27.10 8 «Г» 22.10 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
||||
Спортплощадка,секундомер мячи волейбольный и баскетбольный |
||||||||
|
||||||||
Совершенствование |
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
08.11 7 «А» 09.11 8 «Г» 28.10 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер мячи волейбольный и баскетбольный |
|||
Совершенствование |
Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
09.11 7 «А» 10.10 8 «Г» 28.10 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер мячи волейбольный и баскетбольный |
|
||
Совершенствование |
Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
15.11 7 «А» 16.11 8 «Г» 11.11 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер мячи волейбольный и баскетбольный |
|
||
Учетный |
Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивная игра |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Без учета времени |
16.11 7 «А» 17.11 8 «Г» 12.11 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер, мячи волейбольный и баскетбольный журнал |
|
||
Висы. Строевые упражнения (6 ч) |
Разучивание нового материала |
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Текущий |
22.11 7 «А» 23.11 8 «Г» 18.11 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортзал,гимнастические брусья,скамейка,журнал по ТБ |
|
|
|
Совершенствование |
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Текущий |
23.11 7 «А» 24.11 8 «Г» 19.11 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортзал,гимнастические брусья,скамейка,палки |
|
|
|
Совершенствование |
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Текущий |
29.11 7 «А» 30.11 8 «Г» 25.11 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортзал,гимнастические брусья,скамейка |
|
|
|
Совершенствование |
Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Текущий |
30.11 7 «А» 01.12 8 «Г» 26.11 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортзал,гимнастические брусья,скамейка |
|
|
|
Совершенствование |
Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений): Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей переворотом (д.). Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений): Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Текущий |
06.12 7 «А» 07.12 8 «Г» 02.12 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортзал,гимнастические брусья,скамейка,палка |
|
|
|
Учетный |
Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе: высокая-юноши; низкая-девушки |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Оценка техники выполнения висов. Подтягивания. М.: 8-6-3 р.; д.: 19-15-8 р. |
07.12 7 «А» 08.12 8 «Г» 03.12 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортзал,гимнастические брусья,скамейка,журнал |
||
Опорный прыжок (6 ч) |
Разучивание нового материала |
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять опорный прыжок |
Текущий |
13.12 7 «А» 14.12 8 «Г» 09.12 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Гимнастический козёл,обручи |
|
|
|
Совершенствование |
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять опорный прыжок |
Текущий |
14.12 7 «А» 15.12 8 «Г» 10.12 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Гимнастический козёл,обручи |
|
|
|
Совершенствование |
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять опорный прыжок |
Текущий |
20.12 7 «А» 21.12 8 «Г» 16.12 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Гимнастический козёл,обручи |
|
|
|
Совершенствование |
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять опорный прыжок |
Текущий |
21.12 7 «А» 22.12 8 «Г» 17.12 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Гимнастический козёл,обручи |
||
|
Совершенствование |
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять опорный прыжок |
Оценка техники выполнения комплекса ОРУ |
27.12 7 «А» 28.12 8 «Г» 23.12 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Гимнастический козёл,обручи |
|
|
|
Учетный |
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять опорный прыжок |
Оценка техники выполнения опорного прыжка |
28.12 7 «А» 29.12 8 «Г» 24.12 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Гимнастический козёл,обручи,журнал |
|
|
Акробатика Лазание (2ч) |
Разучивание нового материала |
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полу-шпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации |
Текущий |
17.01 7 «А» 12.01 8 «Г» 30.12 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Гимнастический маты,канат/лазания, мячи |
|
|
|
Совершенствование |
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полу-шпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации |
Текущий |
18.01 7 «А» 8 «Г» 13.01 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Гимнастический маты,канат/лазания, мячи |
||
Волейбол (5 ч)
|
Прохождение нового материала |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках
|
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
24.01 7 «А» 19.01 8 «Г» 14.01 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,волейбольные мячи, свисток журнал по ТБ |
||
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку |
25.01 7 «А» 8 «Г» 20.01 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,волейбольные мячи, свисток |
||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Текущий Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку |
31.01 7 «А» 26.01 8 «Г» 21.01 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,волейбольные мячи, свисток |
||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
01.02 7 «А» 8 «Г» 27.01 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,волейбольные мячи, свисток |
||
|
Комплексный Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача -удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам |
Оценка техники нижней прямой подачи мяча |
07.02 7 «А» 02.02 8 «Г» 28.01 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,волейбольные мячи, свисток |
||
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача -удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам |
Текущий |
08.02 7 «А» 8 «Г» 03.02 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,волейбольные мячи,свисток |
||
Баскетбол (14 ч)
|
Изучение нового материала |
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
14.02 7 «А» 09.02 8 «Г» 04.02 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,баскетбольныемячи,свисток |
||
|
Комбинированный |
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижении и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
15.02 7 «А» 8 «Г» 10.02 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,баскетбольныемячи,свисток |
|
|
|
Комбинированный |
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижении и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
Текущий Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления - |
28.02 7 «А» 16.02 8 «Г» 11.02 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,баскетбольные мячи,свисток |
|
|
|
Комбинированный |
01.03 7 «А» 8 «Г» 17.02 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
|
|||||
|
Комбинированный |
05.03 7 «А» 02.03 8 «Г» 18.02 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
|
|||||
|
Комбинированный |
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
14.03 7 «А» 09.03 8 «Г» 03.03 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,баскетбольные мячи,свисток |
||
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
15.03 7 «А» 8 «Г» 04.03 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,басктбольные мячи,свисток
|
||
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1). |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением Текущий |
21.03 7 «А» 16.03 8 «Г» 10.03 8 «А» 8 «Б» 8 «В»
|
Спортпощадка,басктбольные мячи,свисток |
||
|
Изучение нового материала |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3x3). |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
22.03 7 «А» 8 «Г» 11.03 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,басктбольные мячи,свисток |
|
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 xl, 3x1). |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места |
28.03 7 «А» 23.03 8 «Г» 17.03 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,басктбольные мячи,свисток |
||
|
Комбиниро¬ванный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 x l, 3x1). |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места |
29.03 7 «А» 8 «Г» 18.03 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,басктбольные мячи,свисток |
||
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3 х2). |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
04.04 7 «А» 30.03 8 «Г» 24.03 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,басктбольные мячи,свисток |
|
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х2, 3 х2). |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
05.04 7 «А» 8 «Г» 25.04 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,басктбольные мячи,свисток |
||
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3 xl, 3x2). |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий
Оценка техники штрафного броска |
11.04 7 «А» 06.04 8 «Г» 31.03 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,басктбольные мячи,свисток |
||
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом (2 х 1, 3 х 1). |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
Текущий
|
12.04 7 «А» 8 «Г» 01.04 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортпощадка,басктбольные мячи,свисток |
||
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч)
|
Комбинированный |
Бег (10 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
18.04 7 «А» 13.04 8 «Г» 07.04 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер мячи волейбольный |
|
|
Совершенствования |
Бег (12 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости Понятие о ритме упражнения |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
19.04 7 «А» 8 «Г» 08.04 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер мячи волейбольный и баскетбольный |
|||
|
Совершенствования |
Бег (13 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
25.04 7 «А» 20.04 8 «Г» 14.04 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер мячи волейбольный и баскетбольный |
||
|
Учетный |
Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Без учета времени |
26.04 7 «А» 8 «Г» 15.04 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер,журнал |
|
|
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) |
Комбинированный |
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
16.05 7 «А» 27.04 8 «Г» 21.04 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер,журнал по ТБ |
|
|
|
Комбинированный |
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
17.05 7 «А» 04.05 8 «Г» 22.04 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер |
|
|
|
Комбинированный |
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств.
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
23.05 7 «А» 11.05 8 «Г» 28.04 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка, |
||
|
Комбинированный |
Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
24.05 7 «А» 17.05 8 «Г» 29.04 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер, |
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
М.: «5»-9,5 с; «4»-9,8 с; «3»- 10,2 с; д.: «5»-9,8 с; «4»- 10,4 с; «3»-10,9 с. |
30.05 7 «А» 18.05 8 «Г» 05.05 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер |
|
|
Метание малого мяча (2 ч) |
Комбинированный |
Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
|
Уметь: метать мяч на дальность с разбега |
Текущий. Оценка техники метания мяча с разбега |
31.05 7 «А» 24.05 8 «Г» 06.05 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,секундомер, |
|
|
|
Учетный |
Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований |
Уметь: метать мяч на дальность с разбега |
Метание мяча на дальность: м.: «5» - 35 м; «4» - 30 м; «3» - 28 м; д.: «5»-28 м; «4» - 24 м; «3» - 20 м |
25.05 8 «Г» 12.05 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,мячи/метания секундомер,журнал |
|
|
|
Учетный |
Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований |
Уметь: метать мяч на дальность с разбега |
Метание мяча на дальность: м.: «5» - 35 м; «4» - 30 м; «3» - 28 м; д.: «5»-28 м; «4» - 24 м; «3» - 20 м |
31 .05 8 «Г» 13.05 8 «А» 8 «Б» 8 «В» 19.05 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,мячи/метания секундомер,журнал |
||
|
Учетный |
Пересдача контрольных нормативов |
20.05 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
|||||
|
Учетный |
Спортивные игры. Подведение итогов учебного года |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Правила соревнований |
26.05 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,мячи |
|
|
|
Учетный |
Спортивные игры. Подведение итогов учебного года |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Правила соревнований |
27.05 8 «А» 8 «Б» 8 «В» |
Спортплощадка,мячи |
|
|
|
В нашем каталоге доступно 73 214 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 653 483 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Лесникова Анна Георгиевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.