№
урока
по
порядку
№ урока в
разделе
Тема, раздел,; основные, обобщающие (ООУЭ), узловые (УУЭ) учебные элементы
кол –во часов теме
Перечень рабочих учебных элементов (РУЭ)
Уровни усвоения
Тип урока
Оборудование, наглядность
Способы отслеживания результативности обучения
Межпредметные связи
Внеаудиторная самостоятельная работа
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
РАЗДЕЛ 1
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ.
3
1
1.1
Основы здорового образа жизни.
1
Здоровье, здоровый образ жизни, физическая культура .Полезные привычки.
урок первичного усвоения знаний
Биология, анатомия, физиология
2
1.2
Физическая культура в обеспечении здоровья
1
Необходимость занятий физической культурой с раннего возраста
урок первичного усвоения знаний
Биология, анатомия, физиология
3
1.3
Формы самостоятельных занятий физической культурой.
1
Занятия в спортивной секции, дома.
Планирование самостоятельных занятий
урок первичного усвоения знаний
Биология, анатомия, физиология
РАЗДЕЛ 2
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
21
Геометрия, физика
4
2.1
Спринтерский бег с высокого старта на отрезках 20-30 м.
1
Учить наклону туловища под углом 70-80градусов, высокому подниманию бедер, интенсивной работе руками, частоте движений
Урок формирования умений и навыков
Флажки, секундомер
Сообщение о правилах соревнований по спринтерскому бегу
2ч.
5
2.2
Прыжки в длину с разбега «согнув ноги».Обучение равноускоренному разбегу с 7-9 беговых шагов.
1
Прыжок в шаге, угол атаки, угол вылета.
Урок формирования умений и навыков
Рулетка
6
2.3
Спринтерский бег с низкого старта. Бег на отрезках 30-40 м. Зачет в беге на 30м.
1
Правильное выполнение команд «На старт!» , «Внимание!» , «Марш!». Стартовый разгон.
комбинированный урок
Флажки, секундомер
Контрольный норматив
7
2.4
Обучение технике разбега и замаха в метании гранаты с разбега.
1
Отведения гранаты назад при разбеге в сочетании со скрестными шагами.
Урок формирования умений и навыков
Гранаты
8
2.5
Обучение технике стартового разгона. Зачет в беге 60м.
1
. Бег с высокого старта на отрезках 40-60 м.с наклоном туловища под углом 70-80 градусов.
Урок формирования умений и навыков
Флажки, секундомер
Контрольный норматив
9
2.6
Обучение технике разбега и отталкивания в прыжках в длину.
1
Правильный наклон туловища, вынос бедра, выхлестывание голени, работа руками.
Урок закрепления умений и навыков
Рулетка
Подготовить доклад на тему «прыжки в длину способом «ножницы» 2ч.
10
2.7
Бег по дистанции на отрезках 40-80,. финиширование. Зачет в беге на 100м.
1
Наклон туловища при беге на финишных клетках.
урок оценки умений и навыков
Флажки, секундомер
Контрольный норматив
11
2.8
Обучение технике разбега и замаха в метании гранаты с разбега.
1
Отведения гранаты назад при разбеге в сочетании со скрестными шагами.
Урок формирования умений и навыков
Гранаты
Письменное сообщение на тему: прикладные способы метания гранаты 2ч.
12
2.9
Бег на средние дистанции на отрезках 150-300 м.
1
Наклон туловища, вынос бедра, выхлест голени, работ руками.
Урок закрепления умений и навыков
Флажки, секундомер
В письменном виде перечислить дистанции, относящиеся к спринтерскому бегу 2ч.
13
2.10
Прыжки в шаге с короткого разбега 3-5шагов.
1
Повторить звенья техники : угол отталкивания , угол вылета.
Урок формирования умений и навыков
Рулетка
14
2.11
Бег на средние дистанции на отрезках 400-600м..Зачет в беге на 400м.
1
Бег на отрезках и развитие беговой выносливости
Урок закрепления умений и навыков
Флажки, секундомер
Контрольный норматив
15
2.12
Обучение разбегу, замаху, углу вылета гранаты в метании с разбега
1
Метание с места и с короткого разбега
Урок закрепления умений и навыков
Флажки, секундомер
Гранаты
В письменном виде перечислить способы прыжков в высоту и описать один из них. 2ч.
16
2.13
Обучение технике бега по дистанции на отрезках 800-1000 м.
Пробегание отрезков до 1000 м.
Флажки, секундомер
17
2.14
Совершенствование техники бега по дистанции и финиширования. Зачет в беге на 800м.
1
Бег на отрезках 50- 80 м. с разной интенсивностью
Урок закрепления умений и навыков
Флажки, секундомер
Флажки, секундомер
Сделать сообщение на тему: отличие техники спринтерского бега от других видов бега. 1ч.
18
2.15
Обучение технике метания гранаты с разбега в целом
1
Метание с места и с разбега
урок оценки умений и навыков
Флажки, секундомер
Контрольный норматив
19
2.16
Обучение технике спринтерского бега с высокого и низкого старта
1
Выбегание с низкого и высокого старта
урок оценки умений и навыков
Гранаты
Контрольный норматив
Начертить схему сектора для метания гранаты. 1ч.
20
2.17
Зачет по прыжкам в длину с разбега.
1
Прыжок в длину с разбега в целом
урок оценки умений и навыков
Рулетка
Контрольный норматив
21
2.18
Зачет по метанию гранаты из-за головы через плечо
1
Метание гранаты с разбега в целом
урок оценки умений и навыков
Гранаты
Контрольный норматив
22
2.19
Обучение технике бега по виражу в беге на средние дистанции
1
Бег по виражу на отрезках 150м.
Урок формирования умений и навыков
Флажки, секундомер
Описать технику безопасности при метании гранаты 1ч.
23
2.20
Обучение технике толкания ядра стоя лицом в сектор
1
Толкание ядра с места
Урок формирования умений и навыков
Ядра
24
2.21
Продолжить обучение технике бега по виражу в беге на средние дистанции
1
Бег по виражу на отрезках 250м.
Урок формирования умений и навыков
Флажки, секундомер
РАЗДЕЛ 3
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
10
Геометрия, физика
25
3.1
Бег по пересеченной местности 2-6 км.
1
Бег в гору, с горы, по
лесным тропинкам
Урок закрепления умений и навыков
Флажки, секундомер
Подготовить сообщение на тему: харак- ка кроссового бега 6ч.
26
3.2
Обучение различным способам преодоления препятствий
1
Преодоление препятствий с опорой на одну руку , на две руки, без помощи рук
Урок формирования умений и навыков
Гимнастические скамейки
27
3.3
Бег в спортивном зале с преодолением препятствий различной высоты, ширины и глубины.
1
Преодоление препятствий с опорой на одну руку , на две руки, без помощи рук
Урок формирования умений и навыков
Гимнастические скамейки
28
3.4
Продолжить обучение разным способам преодоления препятствий
1
гладкий, бег спиной вперед, передвижения приставными шагами
комбинированный урок
Гимнастические скамейки
Контрольный норматив
29
3.5
Бег в спортивном зале с преодолением препятствий высотой 80-100см.
1
Преодоление препятствий с опорой на одну руку , на две руки, без помощи рук
урок оценки умений и навыков
Гимнастические скамейки
Контрольный норматив
30
3.6
Передвижения по залу разными способами
1
Преодоление препятствий с опорой на одну руку , на две руки, без помощи рук
урок оценки умений и навыков
Гимнастические скамейки
Контрольный норматив
31
3.7
Продолжить обучение технике преодоления препятствий разными способами
1
Преодоление препятствий с опорой на одну руку , на две руки, без помощи рук
Урок формирования умений и навыков
Гимнастические скамейки
32
3.8
Зачет по бегу спиной вперед 1000м.
1
урок оценки умений и навыков
Контрольный норматив
33
3.9
Продолжить обучение технике преодоления препятствий разными способами
1
Продолжить обучение технике преодоления препятствий разными способами
Урок формирования умений и навыков
Гимнастические скамейки
34
3.10
Зачет по комбинированной полосе препятствий
1
урок оценки умений и навыков
Гимнастические скамейки
Контрольный норматив
РАЗДЕЛ 4
ГИМНАСТИКА
21
Физика, геометрия
35
4.1
Обучение строевым упр-ям на месте и в движении.
1
Перестроения, повороты
Урок формирования умений и навыков
Доклад на тему: техника безопасности при занятиях гимнастикой. 2ч.
36
4.2
Продолжить обучение строевым упр-ям на месте и в движении.
1
Перестроения, повороты
Урок формирования умений и навыков
37
4.3
Зачет по строевым упр-ям.
1
Перестроения, повороты
урок оценки умений и навыков
Контрольный норматив
38
4.4
Обучение кувыркам вперед и назад из ИП- «упор присев»
1
Кувырки
Урок формирования умений и навыков
Гимнастические маты
39
4.5
Обучение длинным кувыркам с места
1
Кувырки
Урок формирования умений и навыков
Гимнастические маты
40
4.6
Обучение стойке на лопатках перекатом назад из «упора присев»
1
Стойка на лопатках
Урок формирования умений и навыков
Гимнастические маты
Письменно подготовить сообщение на тему: хар-ка акробатических упр-ий. 4ч.
41
4.7
Обучение акробатической комбинации в целом
1
Урок формирования умений и навыков
Гимнастические маты
42
4.8
Обучение подъему «переворотом» на низкой перекладине
1
Подтягивание, подъем «переворотом»
урок первичного усвоения знаний
Перекладина
43
4.9
Обучение выходу «силой» на высокой перекладине
1
Подтягивание, подъем «переворотом»
урок первичного усвоения знаний
Перекладина
44
4.10
Продолжить обучение выходу «силой» на высокой перекладине
1
Подтягивание, подъем «переворотом»
Урок формирования умений и навыков
Перекладина
45
4.11
Продолжить обучение подъему «переворотом» на низкой и высокой перекладине
1
Подтягивание, подъем «переворотом»
Урок формирования умений и навыков
Перекладина
46
4.12
Дальнейшее обучение подъему «переворотом» на низкой и высокой перекладине
1
Подтягивание, подъем «переворотом»
Урок формирования умений и навыков
Перекладина
Письменно подготовить сообщение на тему: характеристика способов опорных прыжков2ч.
47
4.13
Обучение опорному прыжку с разбега «ноги врозь»
1
Опорный прыжок
Урок первичного усвоения знаний
Гимнастический «козел»
48
4.14
Продолжить обучение опорному прыжку с разбега «ноги врозь»
1
Опорный прыжок
Урок формирования умений и навыков
Гимнастический «козел»
Письменно ответить на вопрос: какие физические качества развивают занятия спортивной гимнастикой? 2ч.
49
4.15
Зачет по подтягиванию на перекладине
1
Подтягивание, подъем «переворотом»
урок оценки умений и навыков
Перекладина
Контрольный норматив
50
4.16
Дальнейшее обучение акробатическим упр-ям
1
Кувырки
Урок формирования умений и навыков
Гимнастические маты
51
4.17
Дальнейшее обучение подъему «переворотом» на низкой и высокой перекладине
1
Подтягивание, подъем «переворотом»
Урок формирования умений и навыков
Перекладина
52
4.18
Дальнейшее обучение подъему «переворотом» на высокой перекладине
1
Подтягивание, подъем «переворотом»
Урок формирования умений и навыков
Перекладина
53
4.19
Зачет по подъему «переворотом» на высокой перекладине
1
Подтягивание, подъем «переворотом»
урок оценки умений и навыков
Перекладина
Контрольный норматив
54
4.20
Зачет по акробатической комбинации
1
Кувырки, стойка на лопатках.
урок оце
ки умений и навыков
Гимнастические маты
Контрольный норматив
55
4.21
Зачет по прыжкам «ноги врозь» через козла
1
Гимнастический «козел»
урок оценки умений и навыков
Гимнастический «козел»
Контрольный норматив
РАЗДЕЛ 5
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Физика, геометрия
56
5.1
Баскетбол. Обучение ведению правой- левой ,поочередно,
1
Ведение мяча
Урок первичного усвоения знаний
Баскетбольные мячи
57
5.2
Обучение остановкам шагом и прыжком, передачам
1
Остановки с мячом
Урок первичного усвоения знаний
Баскетбольные мячи
В письменном виде подготовить сообщение на тему: правила «времени» в баскетболе.4 ч.
58
5.3
Обучение передачам двумя от груди и одной от плеча
1
Передачи мяча
Урок первичного усвоения знаний
Баскетбольные мячи
59
5.4
Обучение броскам мяча сбоку касанием о щит
1
Броски мяча
Баскетбольные мячи
В письменном виде подготовить сообщение на тему: за какие нарушения назначаются1,2.3 штрафных броска 4ч.
60
5.5
Обучение технике штрафных бросков. Зачет по броскам сбоку.
1
Броски мяча
Комбинированный урок
Баскетбольные мячи
Контрольный норматив
61
5.6
Обучение технике 3 оч. бросков
1
Броски мяча
Урок первичного усвоения знаний
Баскетбольные мячи
62
5.7
Обучение технике финтов с мячом и без мяча. Зачет по штрафным броскам.
1
Финты
Комбинированный урок
Баскетбольные мячи
Контрольный норматив
63
5.8
Зачет по 3 оч. броскам.
1
Броски мяча
урок оценки умений и навыков
Баскетбольные мячи
Контрольный норматив
В письменном виде подготовить сообщение на тему:что такое финты с мячом и без мяча 4ч.
64
5.9
Обучение ведению- 2 шагам –броску в кольцо
1
Ведение,броски
Урок первичного усвоения знаний
Баскетбольные мячи
65
5.10
Продолжить обучение ведению- 2 шагам –броску в кольцо
1
Ведение,броски
Урок формирования умений и навыков
Баскетбольные мячи
66
5.11
Дальнейшее обучение ведению правой- левой рукой,2шагам-броску
1
Ведение,броски
Урок формирования умений и навыков
Баскетбольные мячи
67
5.12
Зачет по ведению-2 шагам -броску
1
Ведение,броски
урок оценки умений и навыков
Баскетбольные мячи
Контрольный норматив
68
5.13
Совершенствование техники бросков сбоку и дальних бросков
1
Броски мяча
Урок формирования умений и навыков
Баскетбольные мячи
69
5.14
Совершенствование техники ведения бросков, передач в учебной игре
1
Ведение,броски
Урок формирования умений и навыков
Баскетбольные мячи
70
5.15
Совершенствование техники ведения -2ш.-броска в игровой обстановке
1
Ведение,броски
Урок формирования умений и навыков
Баскетбольные мячи
71
5.16
Волейбол. Обучение передачам мяча в парах сверху
1
Передачи мяча
Урок первичного усвоения знаний
Волейбольные мячи
72
5.17
Обучение передачам мяча в парах снизу
1
Передачи мяча
Урок первичного усвоения знаний
Волейбольные мячи
73
5.18
Продолжить обучение передачам мяча в парах сверху и снизу
1
Передачи мяча
Урок формирования умений и навыков
Волейбольные мячи
74
5.19
Обучение подаче снизу одной рукой
1
Подачи мяча
Урок формирования умений и навыков
Волейбольные мячи
Начертить разметку волейбольной площадки с обозначением всех линий 2 ч.
75
5.20
Обучение подачам мяча одной рукой сверху
1
Подачи мяча
Урок формирования умений и навыков
Волейбольные мячи
76
5.21
Дальнейшее обучение подачам сверху и снизу
1
Подачи мяча
Урок формирования умений и навыков
Волейбольные мячи
77
5.22
Зачет по передачам мяча снизу двумя руками
1
Передачи мяча
урок оценки умений и навыков
Волейбольные мячи
Контрольный норматив
В письменном виде подготовить сообщение на тему: что запрещается делать подающему игроку во время подачи
78
5.23
Продолжить обучение подачам сверху и снизу
1
Подачи мяча
Урок формирования умений и навыков
Волейбольные мячи
79
5.24
Зачет по подаче снизу
1
Подачи мяча
урок оценки умений и навыков
Волейбольные мячи
Контрольный норматив
80
5.25
Обучение технике одиночного блокирования
1
Одиночный блок
Урок первичного усвоения знаний
Волейбольные мячи
81
5.26
Продолжить обучение технике одиночного блокирования
1
Одиночный блок
Урок формирования умений и навыков
Волейбольные мячи
82
5.27
Обучение групповому блокированию
1
Одиночный блок
Урок первичного усвоения знаний
Волейбольные мячи
83
5.28
Продолжить обучение групповому блокированию
1
Групповой блок
Урок формирования умений и навыков
Волейбольные мячи
84
5.29
Обучение тактическим взаимодействиям игроков на площадке
1
Групповой блок
Урок первичного усвоения знаний
Волейбольные мячи
85
5.30
Совершенствование изученных ранее приемов в учебной игре.
1
Групповой блок
Урок формирования умений и навыков
Волейбольные мячи
86
5.31
Футбол. Обучение ведению мяча с изменением направления
1
Ведение мяча
Урок первичного усвоения знаний
Футбольные мячи
87
5.32
Обучение передачам на короткие и длинные расстояния.
1
Передачи мяча
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
88
5.33
Обучение пробитию «пенальти»
1
Удары
Урок первичного усвоения знаний
Футбольные мячи
89
5.34
Продолжить обучение пробитию «пенальти» и штрафных ударов
1
Удары
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
90
5.35
Обучение тактическим взаимодействиям игроков на площадке
1
Перемещения
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
91
5.36
Совершенствование техники изученных приемов в игре
1
Ведение мяча
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
В письменном виде подготовить сообщение на тему: за какие нарушения назначается «пенальти» 5 ч.
92
5.37
Зачет по пробитию «пенальти»
1
Удары
урок оценки умений и навыков
Футбольные мячи
Контрольный норматив
93
5.38
Зачет по вбрасыванию мяча из-за головы на дальность.
1
урок оценки умений и навыков
Футбольные мячи
Контрольный норматив
94
5.39
Двусторонняя учебная игра.
1
Ведение мяча
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
95
5.40
Совершенствование техники изученных приемов в игре
1
Удары, ведение мяча
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
96
5.41
Совершенствование техники ударов по воротам.
1
Удары
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
97
5.42
Продолжить обучение тактическим взаимодействиям игроков на поле.
Перемещения
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
Контрольный норматив
98
5.43
Совершенствование техники изученных приемов в игре
1
Удары, ведение мяча
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
99
5.44
Двусторонняя учебная игра.
1
Удары, ведение мяча
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
100
5.45
Двусторонняя учебная игра.
1
Удары, ведение мяча
Урок формирования умений и навыков
Футбольные мячи
В письменном виде подготовить сообщение на тему: обязан
ности главного и бокового судей в футболе 4 ч.
РАЗДЕЛ 2
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
6
Физика, геометрия
101
2.22
Продолжить обучение технике толкания ядра стоя лицом
1
Скручивание, финальное усилие
Урок формирования умений и навыков
Ядра
102
2.23
Начать обучение технике прыжка в высоту «перешагиванием»
1
Разбег . отталкивание
Урок первичного усвоения знаний
Стойки, планка маты
103
2.24
Обучение технике разбега в прыжках в высоту.
1
Разбег . отталкивание
Урок формирования умений и навыков
Стойки, планка маты
104
2.25
Обучение техники отталкивания в сочетании с разбегом в прыжках
1
Разбег . отталкивание
Урок формирования умений и навыков
Стойки, планка маты
105
2.26
Обучение технике прыжка в высоту в целом.
1
Разбег . отталкивание
Урок формирования умений и навыков
Стойки, планка маты
Доклад на тему: выступление советских и российских прыгунов на международных соревнованиях 1ч.
106
2.27
Зачет по прыжкам в высоту способом «перешагивание»
1
Разбег . отталкивание
урок оценки умений и навыков
Стойки, планка маты
Контрольный норматив
РАЗДЕЛ 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ
3
Анатомия, физиология, валеология
107
1.4
Значение мышечной релаксации.
1
Лекционный материал
Урок первичного усвоения знаний
108
1.5
Ф.К. в профессиональной деятельности.
1
Лекционный материал
Урок первичного усвоения знаний
109
1.6
Профилактика профессиональных заболеваний.
1
Лекционный материал
Урок первичного усвоения знаний
РАЗДЕЛ 6
ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
9
Физика, геометрия
110
6.1
Обучение передвижению на перекладинах приставным хватом-10м.
1
Перемещения приставным хватом
Урок первичного усвоения знаний
111
6.2
Продолжить обучение передвижению на перекладинах приставным хватом-10м.
1
Перемещения в висе
Урок формирования умений и навыков
Составить комплекс О.Р.У для развития мышц ног и туловища с учетом выбранной специальности 4 ч.
112
6.3
Упражнения на нестандартном оборудовании
1
Перемещения в висе
Урок формирования умений и навыков
113
6.4
Зачет по перемещениям на перекладине приставным хватом
1
Перемещения в висе
урок оценки умений и навыков
Контрольный норматив
114
6.5
Упражнения в перемещении по разновысокому рукоходу разными способами.
1
Перемещения в упоре
Урок формирования умений и навыков
115
6.6
Продолжить упр-ия в передвижении
1
Перемещения
Урок формирования умений и навыков
116
6.7
Упражнения в перемещении на параллельных брусьях в упоре.
1
Перемещения в упоре
Урок формирования умений и навыков
117
6.8
Зачет в перемещении по перекладине приставным хватом.
1
Перемещения в висе
урок оценки умений и навыков
Контрольный норматив
118
6.9
Игра в настольный теннис в одиночном разряде.
1
Настольный теннис
Урок формирования умений и навыков
119
6.10
Игра в настольный теннис в парном разряде.
1
Настольный теннис
Урок формирования умений и навыков
120
6.11
Игра в настольный теннис в одиночном и парном разряде.
Зачет.
1
Настольный теннис
Урок формирования умений и навыков
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.