1
|
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением
|
|
|
Выполнять строевую
подготовку и бег на выносливость.
|
понимание
ценности человеческой жизни, значения физической культуры для укрепления
здоровья человека
|
Р.: включает
беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение строевой подготовки.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
|
2
|
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60
м) с максимальной скоростью.
|
|
|
Выполнять
технику высокого старта в беге на 30м.
|
Формирование уважительного отношения к
физической культуре как важной части общей культуры
|
Р.: Применяет
беговые упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение беговых упражнений.
|
|
3
|
Высокий старт и скоростной бег до 50
метров
|
|
|
Выполнять
технику высокого старта в беге до 50 м.
|
понимание
ценности человеческой жизни, значения физической культуры для укрепления
здоровья человека
|
Р.: включает
беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение строевой подготовки.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
|
4
|
Высокий старт и скоростной бег до 50
метров
|
|
|
Выполнять
технику высокого старта в беге до 50 м.
|
понимание
позитивного влияния физической культуры на развитие человека
|
Р.: включает
беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение строевой подготовки.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
|
5
|
Специальные беговые
упражнения.
Эстафеты, встречная
эстафета
|
|
|
Научится за
короткий отрезок времени преодолевать 60м.
|
понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: включает
беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение строевой подготовки.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
|
6
|
Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40
метров. Эстафеты, встречная эстафета
|
|
|
Научится
преодолевать короткие серии.
|
понимание
позитивного влияния физической культуры на развитие человека
|
Р.: включает
беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение строевой подготовки.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
|
7
|
Прыжки с места и с разбега. Прыжки в длину с места – на результат.
|
|
|
Выполнять прыжок
в длину с места.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: применяет прыжковые
упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение прыжков.
К.:Взаимодействует
со сверстниками в процессе выполнения прыжков.
|
|
8
|
Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега..
|
|
-
|
Научится прыжку
в длину с разбега.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет прыжковые
упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение прыжков.
К.:Взаимодействует
со сверстниками в процессе выполнения прыжков.
|
|
9
|
Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с
разбега – на результат.
|
|
|
Научится прыжку
в длину с разбега
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет прыжковые
упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение прыжков.
К.:Взаимодействует
со сверстниками в процессе выполнения прыжков.
|
|
10
|
Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.
|
|
|
Научится
развивать физические качества.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет прыжковые
упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение прыжков.
К.:Взаимодействует
со сверстниками в процессе выполнения прыжков.
|
|
11
|
Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов
разбега на дальность.
|
|
|
Научится
развивать физические качества.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет
прыжковые упражнения для развитее физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение метания мяча.
К.:Взаимодействует
со сверстниками в процессе сдачи метания на дальность.
|
|
12
|
Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
|
|
|
Научится
правильному метанию на дольность.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет
прыжковые упражнения для развитее физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение метания мяча.
К.:Взаимодействует
со сверстниками в процессе сдачи метания на дальность.
|
|
Спортивные игры 15 часов (волейбол – 8
часов, баскетбол – 7 часов)
|
|
13
|
Ознакомление с техникой перемещений. Обучение технике прыжков, стоек,
поворотов.
|
|
|
Научится
правильно выполнять стойку волейболиста.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий волейболом.
П.:моделирует
технику действий и приемов волейболиста.
К.: соблюдает
правила безопасности.
|
|
14
|
Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке.
|
|
|
Научится
правильно выполнять стойку волейболиста.
|
способность проявлять волю во время выполнения физических
упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств;
|
Р.: уважительно
относится к партнеру.
П.:моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
15
|
Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных
условиях
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
способность
проявлять волю во время выполнения физических упражнений, трудолюбие,
упорство в развитии физических качеств;
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
16
|
Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х
шагов.
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
17
|
Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара с 3-х шагов
через сеть с 3-х метровой линии.
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
18
|
Ознакомление с техникой выполнения верхней подачи мяча броском из-за
головы с одного шага.
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
19
|
Обучение технике перемещений в сочетании с приемами мяча.
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
20
|
Обучение технике приемов и передач мяча.
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
21
|
Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и
спиной вперед.
|
|
|
Научится
выполнять стойку баскетболиста.
|
Формирование стремления
к совершенствованию физического развития;
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий баскетболом.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
22
|
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.
|
|
|
Научиться
выполнять стойку баскетболиста.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
23
|
Варианты ловли и передачи мяча. Правила игры в баскетбол.
|
|
|
Научится выполнять передачу мяча от
груди и вести мяч.
|
способность проявлять волю во время выполнения физических
упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
24
|
Броски мяча двумя руками от груди с места;
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
способность
проявлять волю во время выполнения физических упражнений, трудолюбие,
упорство в развитии физических качеств;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует со сверстниками в
процессе совместного освоения игры.
|
|
25
|
Ловля и передача мяча.
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
26
|
Ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной
на месте – передача;
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
игру баскетбол в организации активного отдыха.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
27
|
Нападение быстрым прорывом.
|
|
|
Научится выполнять
нападение быстрым прорывом.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
игру баскетбол в организации активного отдыха.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
Гимнастика (18 часов)
|
|
|
|
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
|
28
|
Строевые упражнения. Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по
гимнастике.
|
|
|
Научится строевым
приемам.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы.
П.: Описывает
технику висов.
К.: Оказывает
помощь в страховке сверстникам при упражнении вис.
|
|
29
|
Висы.
Строевые упражнения.
|
|
|
Научится строевым
приемам и висам
|
Формирование стремления
к совершенствованию физического развития;
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы.
П.: Описывает
технику висов.
К.: Оказывает
помощь в страховке сверстникам при упражнении вис.
|
|
30
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).
|
|
|
Научится строевым
приемам и висам
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы.
П.: Описывает
технику висов.
К.: Оказывает
помощь в страховке сверстникам при упражнении вис.
|
|
31
|
Поднимание прямых ног в висе(м),подтягивание из положения лежа(д).
|
|
|
Научится строевым
приемам и висам
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы.
П.: Описывает
технику висов.
К.: Оказывает
помощь в страховке сверстникам при упражнении вис.
|
|
32
|
Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и
сведением.
|
|
|
Научится строевым
приемам.
|
Формирование стремления
к совершенствованию физического развития;
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы.
П.: Описывает
технику перестроения из колонны.
К.:
Взаимодействует со сверстниками в процессе выполнения упражнений.
|
|
33
|
Перестроение из
колоны по два в колону по одному.
подтягивание в висе(м)
подтягивание из виса лежа(д).
|
|
|
Научится строевым
приемам и висам.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы.
П.: Описывает
технику перестроения из колонны.
К.: Оказывает
помощь сверстникам при освоение новых элементов.
|
|
34
|
Стойка на лопатках. Эстафеты
|
|
|
Научится
выполнять стойку на лопатках.
|
Понимание
позитивного влияния физической культуры на развитие человека
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы
П.: Описывает
технику выполнения стойки на лопатках
К.: Оказывает
помощь сверстникам при освоение новых элементов.
|
|
35
|
Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад.
|
|
|
Научится
кувыркаться назад и вперед.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы
П.: Описывает
технику кувырка назад вперед
К.: Оказывает
помощь сверстникам при освоении новых элементов.
|
|
36
|
Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках – комбинация элементов.
|
|
|
Научится выполнять гимнастическую
связку.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы
П.: Описывает
технику кувырка назад вперед
К.: Оказывает
помощь сверстникам при освоении новых элементов.
|
|
37
|
Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и
назад
|
|
|
Научится выполнять гимнастическую
связку.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы
П.: Описывает
технику кувырка назад вперед
К.: Оказывает
помощь сверстникам при освоении новых элементов.
|
|
38
|
ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев.
|
|
|
Научится выполнять гимнастическую
связку.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет
акробатические элементы в связке.
П: демонстрирует
акробатические связки.
К:
Взаимодействует со сверстниками в процессе освоение акробатических элементов.
|
|
39
|
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и
слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте.
|
|
|
Научится строевым приемам.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: Различает
строевые команды, четко выполняет строевые приемы.
П.: Описывает
технику перестроения из колонны.
К.: Оказывает
помощь сверстникам при освоение новых элементов.
|
|
40
|
Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись
|
|
|
Научится
выполнять гимнастическую связку.
|
Понимание
позитивного влияния физической культуры на развитие человека
|
Р.: использует
акробатические упражнения.
П.: описывает
упражнения с козлом.
К.: страхует
сверстников.
|
|
41
|
ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
|
|
|
Научится
выполнять гимнастическую связку.
|
Понимание
позитивного влияния физической культуры на развитие человека
|
Р.: использует акробатические
упражнения.
П.: описывает
упражнения с козлом.
К.: страхует
сверстников.
|
|
42
|
Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание
набивного мяча из – за головы (сидя, стоя).
|
|
|
Научится
технике подтягивания.
|
Понимание позитивного
влияния физической культуры на развитие человека
|
Р.: Соблюдает
технику безопасности на брусьях.
П.: описывает
технику подтягивания.
К.: страхует
сверстников.
|
|
43
|
Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и
стенке.
|
|
|
Научится
выполнять упражнения для брюшного пресса.
|
Понимание
позитивного влияния физической культуры на развитие человека
|
Р.: использует
гимнастические действия в различных формах занятий.
П.: описывает
гимнастические действия.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе освоения материала.
|
|
44
|
Метание набивного мяча.
|
|
|
Научится метать
набивной мяч.
|
Понимание позитивного влияния физической культуры на
развитие человека
|
Р.: использует
гимнастические действия в различных формах занятий.
П.: описывает
гимнастические действия.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе освоения материала.
|
|
45
|
Комплекс упражнения тонического стретчинга.
|
|
|
Научится
выполнять гимнастическую связку.
|
Понимание
позитивного влияния физической культуры на развитие человека
|
Р.: использует
гимнастические действия в различных формах занятий.
П.: описывает
гимнастические действия.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе освоения материала.
|
|
Спортивные игры ( баскетбол – 3 часа)
|
|
|
|
|
|
Р.: использовать
гимнастические действия в различных формах занятий.
П.: описывать
опорный прыжок на коне
К.:взаимодействие
со сверстниками в процессе освоения материала.
|
46
|
Броски мяча двумя руками от груди с места.
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Понимание
позитивного влияния физической культуры на развитие человека
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
47
|
Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину.
|
|
|
Научится выполнять передачу мяча от
груди и вести мяч.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
48
|
Сочетание приемов.
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
Лыжная
подготовка (20 Часов)
|
|
49
|
Инструктаж по ТБ.
Построение на лыжах. Скользящий шаг.
|
|
|
Научится вести себя на уроке по
лыжной подготовке.
|
Уважительное отношение к физической
культуре как важной части общей культуры;
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П.: дает оценку
погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.
К.: осуществляет
взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.
|
|
50
|
Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход.
|
|
|
Научится
попеременному двухшажному ходу.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе совместного освоения техники
передвижения на лыжах.
|
|
51
|
Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке.
|
|
|
Научится
коньковому ходу.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе совместного освоения техники
передвижения на лыжах.
|
|
52
|
Подъем «елочкой». Дистанция – 1км.Игры на лыжах.
|
|
|
Научится выполнять подъем «елочкой»
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на
лыжах.
|
|
53
|
Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок.
|
|
|
Научится выполнять одновременный бесшажный ход
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на
лыжах.
|
|
54
|
Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1.5км.
|
|
|
Научится выполнять подъем
«елочкой»
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на
лыжах.
|
|
55
|
Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.
|
|
|
Научится выполнять торможение плугом.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П: контролирует
физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе совместного освоения техники
передвижения на лыжах.
|
|
56
|
Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход.
|
|
|
Научится
попеременному двухшажному ходу.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на
лыжах.
|
|
57
|
Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом».
|
|
|
Научится
выполнять коньковый ход.
|
Понимание позитивного влияния физической культуры на
развитие человека
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на
лыжах.
|
|
58
|
Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.
|
|
|
Научится выполнять торможение плугом.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П: контролирует
физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе совместного освоения техники
передвижения на лыжах.
|
|
59
|
Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок.
|
|
|
Научится
выполнять коньковый ход.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на
лыжах.
|
|
60
|
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый
ход без палок.
|
|
|
Научится
попеременному двухшажному ходу
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на
лыжах.
|
|
61
|
Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.
|
|
|
Научится
выполнять коньковый ход.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П: контролирует
физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе совместного освоения техники
передвижения на лыжах.
|
|
62
|
Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.
|
|
|
Научится
преодолевать большие дистанции на лыжах.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П: контролирует
физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе совместного освоения техники
передвижения на лыжах.
|
|
63
|
Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем
«елочкой».
|
|
|
Научится выполнять подъем «елочкой», спуск в основной
стойке.
|
Понимание личной ответственности за
своё поведение в командных соревнованиях
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на
лыжах.
|
|
64
|
Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в
высокой стойке.
|
|
|
Научится попеременному двухшажному
ходу
|
Уважительное отношение к физической культуре
как важной части общей культуры;
|
Р.: использует
передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П: моделирует
способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на
лыжах.
|
|
65
|
Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км.
|
|
|
Научится выполнять подъем
«елочкой», торможение «плугом»
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П: контролирует
физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе совместного освоения техники
передвижения на лыжах.
|
|
66
|
Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой».
|
|
|
Научится выполнять подъем
«елочкой», спуск в высокой стойке.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П: контролирует
физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе совместного освоения техники
передвижения на лыжах.
|
|
67
|
Торможение «плугом». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.
|
|
|
Научится выполнять торможение
«плугом»
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П: контролирует
физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе совместного освоения техники
передвижения на лыжах.
|
|
68
|
Торможение «плугом». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.
|
|
|
Научится преодолевать средние
дистанции на лыжах.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П: контролирует
физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
К:
взаимодействует со сверстниками в процессе совместного освоения техники
передвижения на лыжах.
|
|
Спортивные игры ( волейбол– 10 часов)
|
|
|
|
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применять
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П.:контролировать
физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
К.:взаимодействовать
со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на
лыжах.
|
69
|
Обучение технике прыжков, стоек, поворотов, подходу к мячу.
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: уважительно
относится к партнеру.
П.:моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
70
|
Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке.
|
|
|
Научится технике набрасывания
мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
71
|
Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных
условиях
|
|
|
Научится технике набрасывания мяча
над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Понимание позитивного влияния физической культуры на
развитие человека
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
72
|
Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х
шагов.
|
|
|
Научится
технике набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
73
|
Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара с 3-х шагов
через сеть с 3-х метровой линии.
|
|
|
Научится технике набрасывания
мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
74
|
Развитие специальной выносливости при выполнении нападающего удара с
3-шагов через сеть.
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
75
|
Ознакомление с техникой выполнения верхней подачи мяча броском из-за
головы с одного шага.
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: выполняет
правила игры.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
76
|
Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: применяет
правила подбора одежды для занятий баскетболом.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
77
|
Ознакомление с техникой выполнения верхней подачи мяча броском из-за головы
с одного шага.
|
|
|
Научится технике
набрасывания мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.
|
Понимание личной ответственности за
своё поведение в командных соревнованиях
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
78
|
Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола
|
|
|
Научится правилам
игры.
|
Уважительное отношение к физической
культуре как важной части общей культуры;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
Спортивные игры ( баскетбол – 9 часов)
|
|
|
|
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует со сверстниками в
процессе совместного освоения игры.
|
79
|
ОРУ с мячом. Ведения мяча. Ловля и передача мяча.
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
80
|
Сочетание приемов из игры.
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического
развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
81
|
Вырывание мяча. Выбивание мяча.
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
82
|
Ведение с переводом
мяча за спиной
Игра «Стритбол.»
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
83
|
Специальные беговые упражнения Ведения мяча.
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
84
|
Бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра «Стритбол.»
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
85
|
ОРУ с мячом.
Ведения мяча
|
|
|
Научится
выполнять передачу мяча от груди и вести мяч.
|
Понимание позитивного влияния физической культуры на
развитие человека
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
86
|
ОРУ в движении. Сочетание приемов.
|
|
|
Научится выполнять передачу мяча от
груди и вести мяч.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
87
|
Специальные беговые
упражнения.
Игра «Стритбол.»
|
|
|
Научится выполнять передачу мяча от
груди и вести мяч.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: использует
игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
П: моделирует
технику игровых действий и приемов.
К: взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения игры.
|
|
Легкая
атлетика (15 часов)
|
|
|
|
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
|
88
|
Спринтерский бег.
|
|
|
Выполнять
строевую подготовку и бег скорость.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: Применяет
беговые упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение беговых упражнений.
|
|
89
|
Бег 60 метров – на результат.
|
|
|
Выполнять
технику высокого старта в беге на 60 м.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: включает
беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение строевой подготовки.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
|
90
|
Бег от 200 до 1000 м.
|
|
|
Выполнять
технику высокого старта в беге до 1000 м.
|
Понимание личной ответственности за
своё поведение в командных соревнованиях
|
Р.: включает
беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение строевой подготовки.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
|
91
|
Специальные беговые упражнения. Бег на месте.
|
|
|
Выполнять специальные
упражнения.
|
Уважительное отношение к физической
культуре как важной части общей культуры;
|
Р.: Применяет
беговые упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение беговых упражнений.
|
|
92
|
Бег с ускорением (30 – 60 м)
|
|
|
Научится за
короткий отрезок времени преодолевать 30-60м.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: включает
беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение строевой подготовки.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
|
93
|
Броски и толчки набивных мячей. Метание т/мяча на дальность.
|
|
|
Научится
правильному метанию на дальность.
|
Формирование стремления к совершенствованию физического развития;
|
Р.: применяет
прыжковые упражнения для развитее физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение метания мяча.
К.:Взаимодействует
со сверстниками в процессе сдачи метания на дальность.
|
|
94
|
Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
|
|
|
Научится
правильному метанию на дальность.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет
прыжковые упражнения для развитее физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение метания мяча.
К.:Взаимодействует со сверстниками в
процессе сдачи метания на дальность.
|
|
95
|
Прыжок в длину с разбега.
|
|
|
Научится прыжку
в длину с разбега.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет прыжковые
упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение прыжков.
К.:Взаимодействует со сверстниками в
процессе выполнения прыжков.
|
|
96
|
Прыжки в длину с места.
|
|
|
Научится прыжку
в длину с места.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет прыжковые
упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение прыжков.
К.:Взаимодействует со сверстниками в
процессе выполнения прыжков.
|
|
97
|
Прыжки в высоту.
|
|
|
Научится прыжку
в высоту.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет прыжковые
упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение прыжков.
К.:Взаимодействует со сверстниками в
процессе выполнения прыжков.
|
|
98
|
Прыжок через препятствие.
|
|
|
Научится прыжку через
препятствие.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: применяет прыжковые
упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение прыжков.
К.:Взаимодействует со сверстниками в
процессе выполнения прыжков.
|
|
99
|
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Бег до 4000
метров – мальчики, до 2500 метров – девочки.
|
|
|
Научится преодолевать
препятствия во время бега.
|
Понимание позитивного влияния физической культуры на
развитие человека
|
Р.: включает
беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение строевой подготовки.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
|
101
|
Бег с низкого старта в гору.
|
|
|
Научится
правильно выполнять низкий старт.
|
Понимание позитивного влияния физической
культуры на развитие человека
|
Р.: включает
беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение строевой подготовки.
К.:взаимодействует
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
|
102
|
Прыжки и многоскоки
|
|
|
Научится
выполнять различные прыжки и многоскоки.
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
Р.: применяет прыжковые
упражнения для развития физических качеств.
П.:демонстрирует
вариативное выполнение прыжков.
К.:Взаимодействует со сверстниками в
процессе выполнения прыжков.
|
|
Примечание:
|
|
|
|
|
Формирование стремления к совершенствованию
физического развития;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.