№ уро-ка
|
Наименование
раздела ,темы и
задачи урока
|
Основная направленность (элементы
содержания)
Название народных, подвижных игр
|
Домашнее
задание
|
Часы учебного времени
|
Сроки прохождения
|
план
|
факт
|
1
|
Легкая атлетика -10 ч.
|
«Зеркало»
(координационные способности)
«Быстро по
местам»
(скоростные
способности)
|
Повторить
правила ТБ, бег с ускорением 10-20 м
|
1
|
|
|
1. Правила
техники безопасности на занятиях на отрытых площадках и в спортивном зале
Правила техники
безопасности на занятиях Л/А упражнениями
2. Обучение
ходьбе с изменением длинны и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки в
различном темпе под звуковые сигналы
3.Повторение
бега с ускорением от 20 до 30 м, 30 м
|
2
|
1.Команды:
«старт», «финиш»
2.Обучение
сочетанию различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким
подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3-4 препятствий по разметкам
3. Повторение
ходьбы с изменением длины и частоты шагов с перешагиванием через скамейки в
различном темпе под звуковые сигналы.
4.Закрепление
бега с ускорением от 20 до 30 м, 30 м, челночного бега 3х5 м, 3х10 м
|
«Быстро по
местам»
(скоростные
способности)
«Пятнашки»
(скоростные и координационные)
|
Повторить ходьбу
с высоким подниманием бедра, в приседе
|
1
|
|
|
3
|
Урок-игра с
элементами л/а упражнений
|
«Быстро по
местам»
(скоростные
способности)
«Пятнашки»
(скоростные и
координационные)
|
Бег с ускорением
20 м
|
1
|
|
|
4
|
1.Обучить понятию
«темп»
2. Обучение бегу
с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним,
длинным шагом
3.Закрепление
равномерного, медленного бега до 5 мин и сочетания различных видов ходьбы: с
коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с
преодолением 3-4 препятствий по разметкам
4. Учет – наклон туловища вперёд из положения сидя
|
«Быстро по
местам»
«Встречная
эстафета с палочкой»
(скоростные и
координационные)
|
Сгибание-разгибание
рук в упоре лежа
(м-5 раз, д-3
раза)
|
1
|
|
|
5
|
1.Дать знания о
понятии «длительность бега»
2. Обучение бегу
с изменением направления движения в чередовании с ходьбой до 150 м;
3. Повторение
бега с изменением направления движения по указанию учителя, коротким,
средним, длинным шагом
4. Учет челночный
бег 3 по 10м
|
«Быстро по
местам»
«Салки»
(скоростные и
координационные)
|
Бег в
чередовании с ходьбой 3-5 мин
Упр.на развитие
гибкости
|
1
|
|
|
6
|
Урок-соревнование с элементами л/атлетики. Учет шестиминутного бега
|
Ястреб и утка
(скоростные и координационные)
|
Бег в медленном
темпе 5-6 мин
|
1
|
|
|
7
|
1.Дать знания о
влиянии бега на состояние здоровья
2. Обучение бегу
с преодолением препятствий (мячи, палки)
3. Повторение
бега с изменением направления движения в чередовании с ходьбой до 150 м;
4. Учет - бег на30м
|
«Светофор»
Так и так
(скоростные
качества и ориентирование в пространстве)
Эстафеты с бегом
на скорость
|
Повторить
длинный, короткий, средний шаг
|
1
|
|
|
8
|
1.Дать
элементарные сведения о правилах соревнований в беге
2.Обучение бегу
по размеченным участкам дорожки
3.Повторение
бега с преодолением препятствий (мячи, палки)
4. Учет подтягивания
на перекладине
|
Ястреб и утка
(скоростные и
координационные)
|
Прыжки на
скакалке 30 сек.
Бег с
чередованием ходьбы 5 мин
|
1
|
|
|
9
|
Урок-игра с элементами Л/А упражнений Учет – поднимание туловища из положения лёжа
|
«Охотники и
утки»
«Вызов номеров»
(скоростные и
координационные)
|
|
1
|
|
|
10
|
1.Дать
элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках
2. Обучение бегу
с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными
шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад
3. Закрепление
бега по размеченным участкам дорожки
4. Учет –прыжки в
длину с места
|
С кочки на кочку
(координационные
способности и ориентирование в пространстве)
|
Бег с имитацией
преодоления препятствий 3 мин
|
1
|
|
|
|
|
11
|
1. Правила
техники безопасности на занятиях подвижными играми
2.Урок-игра по
подвижным играм
|
«Пятнашки»
«Воробьи-вороны»
|
Комплекс ОФП № 1
|
1
|
|
|
12
|
Урок-соревнование
по подвижным играм
Обучение игре
«Удочка»
|
Эстафеты с
предметами
«Знамя»
|
Придумать
самостоятельно эстафету
|
|
|
|
13
|
1.Дать знания о
правилах организации игры «Знамя»
2. Обучение
игре «Знамя»
|
«Мяч соседу»
(координационные
способности)
|
Имитация бросков
мяча
|
1
|
|
|
14
|
1.Дать знания о
правилах организации игры «Удочка»
2. Обучение игре
«Волк во рву»
3.Повторение
игры «Знамя»
4.Совершенствование
игры «Перестрелка»
|
«Воробьи-вороны»
(скоростные и
ориентирование в пространстве)
|
Повторить
правила игры «Знамя», «Волк во рву
|
1
|
|
|
15
|
Урок-соревнование
по подвижным играм
Обучение игре
«Удочка»
|
Эстафеты с
предметами
«Знамя»
|
Придумать
самостоятельно эстафету
|
1
|
|
|
16
|
1.Обучение игре
«Прыжки по полосам»
2.Закрепление
игр «Удочка», «Волк во рву»
|
Эстафеты с
прыжками
|
Повторить
правила игры «Прыжки по полосам»
|
1
|
|
|
17
|
1.Закрепление
игры «Прыжки по полосам»
2.Обучение играм
«Гонка мячей по кругу» и «Мини-баскетбол»
3.Повторение игр
«Кто дальше бросит», «Мяч водящему»
4.Совершенствование
игр «Удочка», «Волк во рву»
|
«Удочка»,
«Прыжки по полосам»
(скоростно-силовые
и ориентирование в пространстве)
|
Повторить
правила игр «Мини-баскетбол» и «Гонка мячей по кругу»
|
1
|
|
|
18
|
Урок-игра с элементами
подвижных игр
Обучение игре
«Вызови по имени»
|
«Кто дальше
бросит»
«Метко в цель»
«Прыжки по
полосам»
|
Повторить
правила игры «Вызови по имени»
|
1
|
|
|
19
|
1.Дать знания о
правилах организации и инвентаре подвижных игр
2.Обучение игре
«Овладей мячом»
|
«Гонка мячей по
кругу»
«Вызови по
имени»
«Овладей мячом»
«Точный расчет», «Метко в цель»
(реакция,
ориентирование в пространстве)
|
Броски
предметами по горизонтальным мишеням
|
1
|
|
|
20
|
1.Дать знания о
влиянии подвижных игр на работоспособность школьников
2.Закрепление
игр «Вызови по имени»,
«Метко в цель»
|
«Гонка мячей по
кругу», «Кто дальше бросит», «Точный расчет»
(реакция,
ориентирование в пространстве)
|
Броски предметов
на дальность
|
1
|
|
|
21
|
Урок-игра с элементами подвижных игр
Обучение игре «Подвижная цель»
|
«Овладей мячом», «Вызови по имени», «Метко
в цель»
|
Повторить правила игры «Подвижная цель»
|
1
|
|
|
|
Гимнастика – 20 ч.
|
|
|
|
|
|
22
|
Гимнастика. 1.Правила ТБ на занятиях
гимнастики.
2.Обучение лазанию по канату
3.Повторение упр. в висе стоя и лежа, в
висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног
|
«Замри»
(формирование правильной осанки)
|
Повторить правила ТБ на занятиях гимнастики
|
1
|
|
|
23
|
Гимнастика.1.Признаки правильной осанки
2.Обучение перелезанию через бревно, коня
3.Закрепление лазания по канату
4.Совершенствование упр. в висе стоя и
лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног
5.Повторение виса на согнутых руках и
подтягивания в висе лежа согнувшись, из седа ноги врозь, в висе на канате.
|
«Линейная эстафета»
(скоростно-силовые)
«Замри»
(формирование правильной осанки)
|
Имитация захвата каната ногами и руками,
подтягивания
|
1
|
|
|
24
|
Урок- игра.
Развитие координационных способностей, ловкости,
силы, расчетливости, быстроты
|
Развитие координационных способностей,
ловкости, силы, расчетливости, быстроты.Игра
«Белые медведи» «Перетягивание»
|
|
1
|
|
|
25
|
Гимнастика.1.
Признаки правильной ходьбы.
2.Повторение
упражнений в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне,
гимнастической скамейке.
3.Закрепление
лазания по канату, перелезания через бревно, коня
4.Совершенствование
виса на согнутых руках и подтягивания в висе лежа согнувшись, из седа ноги
врозь, в висе на канате.
|
«Салки»
«Дружные пары»
(скоростно-силовые
способности)
|
Сгибание-разгибание
рук в упоре лежа
(м-2х5, д-2х3)
|
1
|
|
|
26
|
Гимнастика.
1.Правила ТБ на занятиях гимнастики.2.Обучение комбинации из освоенных
элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке
|
«Исправь осанку» (формирование правильной
осанки)
|
Подъемы туловища
из положения лежа
(М-20, д-15)
|
|
|
|
27
|
Гимнастика. 1.
Признаки правильных прыжков
2.Обучение
построению в две шеренги.
3.Совершенствование
упражнений в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне,
гимнастической скамейке
|
«Дружные пары»
(скоростно-силовые
способности)
|
Имитация
комбинации из освоенных элементов
|
1
|
|
|
28
|
Урок- игра.
Ходьба по гимнастической скамейке на
носочках.Развитие координационных способностей, ловкости, быстроты. Игра с
включением в нее кувырков вперед и назад.
|
Развитие координационных способностей,
ловкости, силы, расчетливости, быстроты.
«Полоса препятствий»
Игра по выбору учащихся
|
|
1
|
|
|
29
|
Гимнастика. 1.
Признаки правильных прыжков
2. Учет техники
лазания по канату.
3. Закрепление
комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке
|
«Дружные пары»
(скоростно-силовые
способности)
|
Имитация
комбинации из освоенных элементов
|
1
|
|
|
30
|
Гимнастика.1.
Названия гимнастических снарядов
2.Совершенствование
комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке
|
«Придумай сам»
(координационные
способности)
С набивными
мячами сидя на скамейке (сила)
|
Имитация
комбинации из освоенных элементов
|
1
|
|
|
31
|
Урок -игра.
Игры «Охотники и утки», «Переправа по
перекладине».
Развитие ловкости, быстроты, координации
движений, внимания, равновесия
|
Развитие ловкости, быстроты, координации
движений, внимания, равновесия
Челночный бег 3х10м с кубиками
«Охотники и утки» «Переправа по перекладине»
|
|
1
|
|
|
32
|
Гимнастика.1.Названия элементов
2.Учет комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке,
бревне, скамейке
3.Обучение перестроению из двух шеренг в два круга и перекату в
группировке с последующей опорой руками за головой
|
«Эстафеты с обручем и пролезанием»
(развитие ловкости, быстроты)
|
Комплекс на развитие гибкости
|
1
|
|
|
33
|
Гимнастика. 1.Значение напряжения мышц
2. Обучение 2-3 кувыркам вперед, стойке на лопатках
3.Повторение переката в группировке с последующей опорой руками за
головой
4.Закрепление лазанья по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях,
в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками
|
«Парашютисты»
(скоростно-силовые и координационные способности)
|
Повторить группировку в кувырке (10 повторов)
|
1
|
|
|
34
|
Урок - соревнование
Оценка подтягивания в висе. Эстафеты с
предметами.
Развитие ловкости, быстроты, координации
движений, внимания
|
Развитие ловкости, быстроты, координации
движений, внимания
Эстафеты с предметами
|
|
1
|
|
|
35
|
Гимнастика. 1.Значение расслабления мышц
2.Обучение мосту из положения лежа на спине
3.Повторение 2-3 кувырков вперед, стойки на лопатках
4.Закрепление переката в группировке с последующей опорой руками за
головой
|
«Эстафеты с обручем и пролезанием»
(развитие ловкости, быстроты)
|
Мост из положения лежа (5 раз)
|
|
|
|
36
|
Гимнастика.1.Личная гигиена
2.Обучение передвижения по диагонали и комбинации из освоенных
акробатических элементов
3.Закрепление 2-3 кувырков вперед, стойки на лопатках
4.Повторение моста из положения лежа на спине
|
«Ловля обезьян»
(скоростные и координационные способности)
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа
(м-2х6, д-2х4)
|
|
|
|
37
|
Урок – соревнование.
Развитие координационных способностей, силы,
ловкости, равновесия.Эстафеты с предметами
|
Развитие координационных способностей,
смелости, силы, ловкости, равновесия
Эстафеты с предметами
«Кто самый сильный»(соревнования по
подтягиванию)
|
|
1
|
|
|
38
|
Гимнастика. 1.Режим дня
2.Повторение акробатической комбинации
3.Закрепление передвижения противоходом
|
«Соблюдай
равновесие»
|
Повторить стойку на лопатках 5 раз
|
1
|
|
|
39
|
Гимнастика.1.Закаливание
2.Обучение передвижению «змейкой»
3. Закрепление акробатической комбинации
3.Совершенствование моста из положения лежа на спине
|
Игра-эстафета с преодолением вертикальных препятствий
( развитие ловкости, быстроты)
|
Повторить мост из положения лежа 5 раз
|
1
|
|
|
40
|
Подвижные игры. Инструктаж по ТБ . Урок
соревнование
Проверка
лазания по канату.
«Кто выше?»
Развитие ловкости, быстроты, координации
движений, внимания
|
Развитие ловкости, быстроты, координации
движений, внимания
«Кто выше?»(лазанье по канату)
|
Повторить стойку на лопатках 5 раз
|
1
|
|
|
41
|
Подвижные игры
Комплексное развитие координационных
кондиционных способностей, овладение технико-тактическими взаимодействиями.
|
Игры с бегом
«Команда быстроногих»
«Вызов номеров»
Игры с мячом
«Гонка мячей по кругу»
|
Повторить акробатическую комбинацию
|
1
|
|
|
42
|
Подвижные игры.
Совершенствование навыков бега и прыжков,
развитие скоростных способностей, ловкости, быстроты, внимания
|
Игры с бегом -
«Белые медведи»
«Космонавты»
«Мы весёлые ребята»
Игра на внимание
«Вызов номеров»
|
Повторить правила игры
Белые медведи»
«Космонавты»
|
1
|
|
|
43
|
Урок- соревнование
Развитие ловкости, быстроты, координации
движений, внимания.
Эстафеты с обручем.
|
Развитие ловкости, быстроты, координации
движений, внимания
Полоса препятствий.
|
|
1
|
|
|
44
|
Урок-игра с элементами подвижных игр
Обучение игре «Подвижная цель»
|
«Овладей мячом», «Вызови по имени», «Метко в цель»
|
Повторить правила игры «Подвижная цель»
|
1
|
|
|
45
|
1.Обучение игре «Мяч ловцу»
2.Закрепление и совершенствование игр «Подвижная цель», «Овладей
мячом»
|
«Мини-баскетбол» (способность к реакции)
|
Повторить передачу мяча
|
1
|
|
|
46
|
Урок - соревнование
Развитие ловкости, быстроты, координации
движений, внимания
|
Развитие ловкости, быстроты, координации
движений, внимания
Встречные эстафеты с предметами и без
предметов
|
|
1
|
|
|
47
|
1.Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовки
2.Обучение попеременному двухшажному ходу без палок и с палками
|
«Салки: дай
руку»
(координационные
способности)
|
Повторить ТБ на занятиях лыжной подготовки
|
1
|
|
|
48
|
Урок-игра по подвижным играм на снегу
|
«Встречная
эстафета с передачей палок»
(скоростно-силовые
способности)
|
|
1
|
|
|
49
|
1.Основные требования к обуви
2. Закрепление попеременного двухшажного хода с палками и без палок
|
«Пройди ворота»
(координационные способности)
|
Имитация попеременного двухшажного хода
|
1
|
|
|
50
|
1.Значение занятий лыжами для укрепления здоровья
2. Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками и без
палок
|
«Пустое место»
(скоростные и координационные способности)
|
Самостоятельное прохождение дистанции 500 м
|
1
|
|
|
51
|
Урок-игра по подвижным играм на снегу
|
«Пустое место»
(скоростные и координационные способности)
|
|
1
|
|
|
52
|
1.Значение занятий лыжами для закаливания
2. Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками и без
палок
|
«Скользи как можно дальше»
(координационные способности)
|
Самостоятельное прохождение дистанции 1000 м
|
1
|
|
|
53
|
1.Особенности дыхания
2. Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками и без
палок
|
«То на левой, то на правой лыже»
(координационные способности)
|
Самостоятельное прохождение дистанции 1000 м
|
1
|
|
|
54
|
Урок-игра по подвижным играм на снегу
|
«Маршевые салки»
(скоростно-силовые способности)
|
|
1
|
|
|
55
|
1.Названия элементов с лыжами
2.Обучение подъему «лесенкой»
|
«За мной»
(координационные способности)
|
Имитация подъема «лесенкой»
|
1
|
|
|
56
|
1.Особенности дыхания при подъемах
2.Повторение подъема «лесенкой»
|
«Вызов номеров»
(координационные способности)
|
Самостоятельное прохождение дистанции 1500 м
|
1
|
|
|
57
|
Урок-соревнование с элементами лыжных гонок
|
«Кто быстрее»
(скоростно-силовые способности)
|
|
1
|
|
|
58
|
1.Названия элементов
2.Обучение спуску в высокой и низкой стойках
3.Закрепление подъема «лесенкой»
|
«Вызов номеров»
(координационные
способности)
|
Повторить технику спуска в высокой стойке
|
1
|
|
|
59
|
1.Требования к температурному режиму
2. Повторение спуска в высокой и низкой стойках
3.Совершенствование подъема «лесенкой»
|
«Эстафеты с
бегом и метанием снежков»
(координационные
способности, быстрота, внимание, ловкость)
|
Повторить технику спуска в низкой стойке
|
1
|
|
|
60
|
Урок-соревнование по подвижным играм на снегу
|
«Эстафеты с
бегом и метанием снежков»
(координационные
способности, быстрота, внимание, ловкость)
|
|
1
|
|
|
61
|
1.Понятие об обморожении
2.Закрепление спуска в высокой и низкой стойках
3. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода с
палками и без палок, подъема «лесенкой»
|
«Кто быстрее»
(скоростно-силовые способности)
|
Самостоятельное прохождение дистанции 1500 м
|
1
|
|
|
62
|
1.Признаки обморожения
2. Учет техники попеременного двухшажного хода с палками и без палок
3. Совершенствование техники подъема «лесенкой» и спуска в высокой
стойке
3. Развитие выносливости на дистанции 2 км
|
«Эстафеты с
бегом и метанием снежков»
(координационные
способности, быстрота, внимание, ловкость)
|
Самостоятельное прохождение дистанции 1500 м
|
1
|
|
|
63
|
Урок-соревнование по подвижным играм на снегу
|
«Эстафеты с
бегом и метанием снежков»
(координационные
способности, быстрота, внимание, ловкость)
|
Урок-соревнование по подвижным играм на снегу
|
1
|
|
|
64
|
Лыжная подготовка.1. Учет техники подъема «лесенкой»
2.Закрепление техники передвижения на лыжах до 2 км с равномерной
скоростью
2.Совершенствование спуска в высокой и низкой стойке
|
«Пятнашки на лыжах»
(скоростно-силовые и координационные способности)
|
Самостоятельное прохождение дистанции 1500 м
|
1
|
|
|
65
|
Лыжная подготовка.1. Учет техники спуска в высокой и низкой стойке
2. Совершенствование техники передвижения на лыжах до 2 км с
равномерной скоростью
|
«Эстафеты с лыжными палками» (скоростно-силовые и координационные
способности)
|
Самостоятельное прохождение дистанции 1500 м
|
1
|
|
|
66
|
Урок-соревнование по подвижным играм на снегу
|
«Эстафеты с
бегом и метанием снежков»
(координационные
способности, быстрота, внимание, ловкость)
|
Урок-соревнование по подвижным играм на снегу
|
1
|
|
|
67
|
Лыжная подготовка. Совершенствование техники передвижения на лыжах до
2 км с равномерной скоростью
|
«Пятнашки на лыжах»
(скоростно-силовые и координационные способности)
|
Самостоятельное прохождение дистанции 1500 м
|
1
|
|
|
68
|
1.Правила ТБ на занятиях подвижными играми
2.Обучение играм «Пустое место», «Быстро и точно», «Борьба за мяч»
3.Повторение ловли и передачи мяча на месте и в движении в
треугольниках, квадратах, кругах
|
«Борьба за мяч»
(координационные способности и технико-тактическое взаимодействие)
«Дружные тройки»
(скоростные способности и ориентирование в пространстве)
|
Повторить передачу мяча на месте
|
1
|
|
|
69
|
Урок -соревнование
Овладение элементарными умениями в ловле,
бросках, передачах и ведении мяча. Игры на материале волейбола
|
Развитие координационных способностей,
быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости
|
Повторить ведение мяча
|
1
|
|
|
70
|
Подвижные игры
Ловля и передача мяча на месте и в движении
в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением
направления,баскетбол.
|
«Овладей мячом»
«Стремительные передачи»
|
|
1
|
|
|
71
|
1.Основные требования к одежде и обуви
2.Обучение ведения мяча с изменением направления
3.Закрепление ловли и передачи мяча на месте и в движении в
треугольниках, квадратах, кругах
4.Повторение игр «Пустое место», «Быстро и точно», «Борьба за мяч»
|
Игры с ведением мяча
(способность к дифференцированию параметров движений, реакции,
ориентированию в пространстве)
|
Повторить ведение мяча правой и левой рукой
|
1
|
|
|
72
|
Урок-игра с элементами подвижных игр
|
«Пустое место»
«Белые медведи»
(скоростные способности и ориентирование в пространстве)
«Мини-гандбол»
|
Повторить правила игры «Белые медведи»
|
1
|
|
|
73
|
1.Значение занятий подвижными играми
2.Обучение броскам по воротам с 3-4 м (гандбол)
2.Повторение игр «Белые медведи»» Мини-гандбол»
3.Закрепление ведения мяча с изменением направления
|
«Мини-гандбол», «Борьба за мяч»
(координационные способности и технико-тактические взаимодействия)
|
Имитация бросков
(10 повторов)
|
1
|
|
|
74
|
1.Правила игры в мини-гандбол
2.Обучение игре «Космонавты»
3. Повторение бросков по воротам с 3-4 м (гандбол)
4.Совершенствование ведения мяча с изменением направления
|
«Мини-гандбол», «Белые медведи»
(координационные способности и технико-тактические взаимодействия)
|
Повторить правила игры в мини-гандбол
|
1
|
|
|
75
|
Урок-игра по подвижным играм
|
«Космонавты», «Белые медведи»
«Пятнашки»
(скоростные способности и ориентирование в пространстве)
«Снайперы» (меткость)
«Мини-гандбол»
|
Повторить правила игры «Снайперы»
|
1
|
|
|
76
|
1.Значение занятий подвижными играми
2.Обучение броскам по воротам с 3-4 м (гандбол)
2.Повторение игр «Белые медведи»» Мини-гандбол»
3.Закрепление ведения мяча с изменением направления
|
«Мини-гандбол», «Борьба за мяч»
(координационные способности и технико-тактические взаимодействия)
|
Имитация бросков
(10 повторов)
|
1
|
|
|
77
|
1.Оборудование для подвижных игр
2.Обучение броскам в цель (в ходьбе и медленном беге)
3.Совершенстование бросков по воротам с 3-4 м (гандбол)
|
«Быстро и точно»
«Снайперы», «Космонавты»
(дифференцирование параметров движений, реакция, ориентирование в
пространстве)
|
Повторить правила игры «Быстро и точно»
|
1
|
|
|
78
|
1.Правила ТБ на занятиях подвижными играми
Подвижные игры
Народные игры
Развитие скоростных способностей. Игры «Космонавты»,
«Пустое место», «Белые медведи»
|
Игры с бегом и мячом «Космонавты»,
«Космонавты», «Пустое место»,
|
|
1
|
|
|
79
|
1.Организация подвижных игр
2.Обучение ударам по воротам в футболе
3.Повторение бросков в цель (в ходьбе и медленном беге)
|
«Быстро и точно»
«Снайперы»
(дифференцирование параметров движений, реакция, ориентирование в
пространстве)
«Космонавты»
|
Повторить правила игры «Снайперы»
|
1
|
|
|
80
|
Урок -игра.
Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных
способностей. «Пустое место», «Быстро и точно»
«Снайперы»
|
Развитие координационных способностей,
быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости
Эстафеты с мячом с различных стартов
«Двенадцать палочек»
|
Игры с бегом и мячом
|
1
|
|
|
81
|
1.Название игры «Футбол»
2.Обучение элементарному технико-тактическому взаимодействию в
футболе
3.Закрепление ударов по воротам в футболе
4.Совершенстование бросков в цель (в ходьбе и медленном беге)
|
Варианты игры в футбол
(координационные и кондиционные способности)
|
Комплекс ОФП № 3
|
1
|
|
|
82
|
1.Правила игры в мини-футбол
2.Совершенстование ударов по воротам в футболе
|
Варианты игры в футбол
(координационные и кондиционные способности)
«Совушка» (внимание)
|
Повторить правила игры в мини-футбол
|
1
|
|
|
83
|
Урок –игра.
Совершенствование навыков бега, в прыжках,
развитие скоростных способностей.
Эстафеты с бегом и прыжками через скакалку
|
Эстафеты с бегом и прыжками через скакалку
«Команда быстроногих»
|
|
1
|
|
|
84
|
1.Правила техники безопасности на занятиях русской лаптой
2.Повторение стоек подающего, игроков в поле, перемещений лицом,
боком, спиной вперед
|
«Лапта с перебежками»
(скоростно-силовые и координационные способности)
|
Повторить правила ТБ на занятиях русской лаптой
|
1
|
|
|
85
|
1.Из истории развития русской лапты
2.Повторение ловли мяча одной и двумя руками, бросков мяча на
заданное расстояние.
3. Совершенствование стоек подающего, игроков в поле, перемещений
лицом, боком, спиной вперед
4. Тестирование: Бег 30 м, челночный бег
|
«Лапта с перебежками»
(скоростно-силовые и координационные способности)
|
Повторить ловлю мяча одной и двумя руками, броски мяча на заданное
расстояние.
|
1
|
|
|
86
|
Урок-соревнование по русской лапте
Закрепление стоек подающего, игроков в поле, перемещений лицом,
боком, спиной вперед
|
«Лапта по упрощенным правилам»
(скоростно-силовые и координационные способности, тактические
действия)
|
Повторить стойки подающего, игроков в поле, перемещений лицом, боком,
спиной вперед
|
1
|
|
|
87
|
1.Совершенствование передач мяча на короткое, среднее и дальнее
расстояние, подачи мяча (низкая, средняя, высокая)
|
«Лапта по упрощенным правилам»
(скоростно-силовые и координационные способности, тактические
действия)
|
Бег с ускорением 20-30 м
|
1
|
|
|
88
|
Совершенствование навыков игры в «Русскую лапту»
|
«Лапта по упрощенным правилам»
(скоростно-силовые и координационные способности, тактические
действия)
|
Повторить ловлю мяча одной и двумя руками
|
1
|
|
|
89
|
Урок-соревнование по русской лапте
Закрепление стоек подающего, игроков в поле, перемещений лицом,
боком, спиной вперед
|
«Лапта по упрощенным правилам»
(скоростно-силовые и координационные способности, тактические
действия)
|
Повторить стойки подающего, игроков в поле, перемещений лицом, боком,
спиной вперед
|
1
|
|
|
90
|
Совершенствование навыков игры в «Русскую лапту»
|
«Лапта по упрощенным правилам»
(скоростно-силовые и координационные способности, тактические
действия)
|
Повторить ловлю мяча одной и двумя руками
|
1
|
|
|
91
|
Совершенствование навыков игры в «Русскую лапту»
|
«Лапта по упрощенным правилам»
(скоростно-силовые и координационные способности, тактические
действия)
|
Повторить ловлю мяча одной и двумя руками
|
1
|
|
|
92
|
1.Тб на уроках легкой атлетики
Урок-соревнование с элементами л/а упражнений. Тройной и пятерной
прыжок с места, многоразовые прыжки (до 10) через скакалку
|
«Кто дальше прыгнет»
«Лиса и куры»
Игры с прыжками и осаливанием
(скоростно-силовые и координационные способности)
|
Тройной и пятерной прыжок с места
(по 2 раза)
|
1
|
|
|
93
|
1.Названия элементов. ТБ при метании.
2. Закрепление многоразовых прыжков (до 10) через скакалку, прыжков в
высоту с хлопками в ладоши во время полета
3.Повторение тройного и пятерного прыжков с места метания малого мяча
с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая(правая)нога
впереди на дальность и заданное расстояние и метания в горизонтальную и
вертикальную цель(1,5х1,5 м) с расстояния 4-5м.
|
«Метко в цель»
«Охотники и утки» (скоростно-силовые и координационные способности)
|
Имитация метания малого мяча
(10 повторов)
|
1
|
|
|
94
|
1.Названия элементов. Правила техники метания набивного мяча
Учет – наклон туловища вперёд из положения сидя.
3.Повторение броска набивного мяча(1 кг) из положения стоя грудью в
направлении метания двумя руками из разных положений на дальность и заданное
расстояние
4.Совершенствование многоразовых прыжков, в высоту с хлопками в
ладоши во время полета
|
«Метатели»
«Охотники и утки» (скоростно-силовые и координационные способности)
|
Метание предметов в цель и на дальность
(5-6 попыток)
|
1.
|
|
|
95
|
Урок-соревнование с элементами л/а упражнений. Учет челночный бег
3 по 10м.
|
«Метко в цель»
(скоростно-силовые и координационные способности)
Броски набивного мяча из разных И.П.
|
Метание предметов в горизонтальную и вертикальную цель
(5-6 попаданий)
|
1
|
|
|
96
|
Бег с ускорением.
Совершенствование техники бега, метания мяча
на дальность. Учет шестиминутного бега
|
Бег с ускорением. Метание мяча на дальность.
Игры с прыжками
«Пингвин с мячом»
Игры с бегом
«Горелки»
|
Метание мяча на дальность. Игры с прыжками
|
1.
|
|
|
97
|
Прыжки в длину с места.
Совершенствование техники прыжков, бега,
метания мяча, развитию быстроты, выносливости, меткости. Учет - бег на30м
|
. Метание мяча на дальность. Бег на 30
м. Игры с бегом
Салки -догонялки
Игры с прыжками
«Попрыгунчики- воробушки»
Игра на внимание
«Совушка»
|
Прыжки в длину с места
|
1
|
|
|
98
|
Урок - соревнование
Развитие силы, прыгучести, быстроты,
ловкости внимания
Учет- подтягивание на перекладине
|
Развитие силы, прыгучести, быстроты,
ловкости внимания
Соревнования. «Кто быстрее» (бег 30
м)
|
Игры с бегом
Салки -догонялки
|
1
|
|
|
99
|
Лёгкая атлетика.
Совершенствование техники прыжков с разбега,
бега, развитие быстроты, выносливости. Учет –прыжки в длину с места
|
Прыжки в длину с места. Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания.
Игры с прыжками
«Лиса и куры»
|
Игры с ходьбой и бегом
«Ястреб и утка»
|
1
|
|
|
100
|
Лёгкая атлетика:
Совершенствование техники прыжков, бега,
развитие быстроты, выносливости.
|
Прыжки с вращением вокруг своей оси. Игры по выбору учащихся
|
|
1
|
|
|
101
|
Урок- игра.
Развитие силы, прыгучести, быстроты,
ловкости внимания.
|
Развитие силы, прыгучести, быстроты,
ловкости внимания
Игры по выбору учащихся
|
|
1
|
|
|
102
|
Лёгкая атлетика: повторение изученного
Совершенствование техники метания мяча,
бега, развитие быстроты.
|
Прыжки с вращением вокруг своей оси.Игры по выбору учащихся
|
|
1
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.