№
|
дата
|
тема
урока
|
элементы
содержания
|
тип
урока
|
формы
организационного взаимодействия
|
формы
контроля
|
план
|
факт
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
1
|
|
|
теоретические
сведения.
инструктаж
по ТБ на уроках физической культуры
|
Лыжная
подготовка, влияние занятий лыжами на организм человека.
- одежда
и обувь лыжника,
- подбор
лыжного инвентаря,
-
температурные нормы для занятий лыжной подготовкой,
Правила
предупреждения травматизма во время занятий лыжной подготовкой: -
организация мест занятий,
-
строевые упражнения с лыжами,
|
Вводный
|
беседа
индивидуальная
работа
(фронтальный
метод)
|
фронтальный
опрос,
корректировка
выполнения строевых команд
|
2
|
|
|
строевые
упражнения с лыжами,
повороты
на месте переступанием,
скользящий
шаг без палок,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2.строевые упражнения с лыжами,
3.повороты
на месте переступанием вокруг носков и пяток,
4.скользящий
шаг без палок, прохождение дистанции до 800м.
|
повторение
изученного в 5кл.
|
индивидуальная
работа
(фронтальный
метод)
|
корректировка
техники поворотов на месте переступанием,
корректировка
техники скользящего шага
|
3
|
|
|
повороты
на месте переступанием,
скользящий
шаг без палок,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2.строевые упражнения с лыжами,
3.повороты
на месте переступанием вокруг носков и пяток,
4.скользящий
шаг без палок, прохождение дистанции до 1000м.
|
закрепление
изученного
|
индивидуальная
работа
(фронтальный
метод)
|
корректировка
техники поворота на месте переступанием,
корректировка
техники скользящего шага
|
4
|
|
|
повороты
на месте прыжком,
скользящий
шаг без палок,
отталкивание
палками,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2.повороты на месте прыжком с
опорой на палки,
3.скользящий
шаг без палок, отталкивание палками, прохождение дистанции до 1,5км.
4.встречная
эстафета *60м.
|
закрепление
изученного
|
индивидуальная
работа
(фронтальный
метод)
|
корректировка
техники поворотов на месте
прыжком,
корректировка
техники скользящего шага
|
5
|
|
|
повороты
на месте прыжком,
скользящий
шаг без палок,
отталкивание
палками,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2. повороты на месте прыжком без опоры
на палки,
3.
скользящий шаг без палок – К, отталкивание палками, прохождение
дистанции до 2 км.
|
контрольный
|
индивидуально-групповая
работа
|
контроль
техники скользящего шага,
корректировка
техники отталкивания палками,
|
6
|
|
|
повороты
на месте,
попеременный
двухшажный ход,
спуск
в средней и низкой стойке, подъём «ёлочкой»
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2. повороты на месте – К,
3.
попеременный двухшажный ход, прохождение дистанции до 2 км.
4.упражнения
на склоне: спуск в средней и низкой стойке, подъём «ёлочкой» и «полуёлочкой»,
|
контрольный
|
индивидуальная
работа
(фронтальный
метод)
|
контроль
техники поворотов на месте,
корректировка
техники
попеременного
двухшажного хода,
техники
спуска в средней стойке, подъёма «ёлочкой»,
|
7
|
|
|
попеременный
двухшажный ход,
одновременный
бесшажный ход,спуск в средней и низкой стойке, подъём «ёлочкой»
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2.попеременный двухшажный ход ,
3. одновременный
бесшажный ход,
4.
прохождение дистанции до 2,5км.,
5.спуск
в средней и низкой стойке, подъём «ёлочкой» и «полуёлочкой»,
|
закрепление
изученного
|
индивидуальная
работа
(поточный
метод)
|
корректировка
техники
одновременного
бесшажного хода,
техники
спуска в средней стойке, подъёма «ёлочкой»,
|
8
|
|
|
попеременный
двухшажный ход,
одновременный
бесшажный ход,
спуск
в средней и низкой стойке, подъём «ёлочкой»
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2.попеременный двухшажный ход -
К,
3.
одновременный бесшажный ход,
4. спуск
в средней и низкой стойке, подъём «ёлочкой» и «полуёлочкой»,
5.поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона, игровые задания,
6.
прохождение дистанции до 2км.,
|
комбинированный
|
индивидуально-групповая
работа
|
контроль
техники попеременного двухшажного хода,
корректировка
техники
одновременного бесшажного хода, техники
спуска
в низкой стойке, подъёма «ёлочкой»,
|
9
|
|
|
одновременный
бесшажный ход,
спуск
в средней и низкой стойке, подъём «ёлочкой»,
поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2. одновременный бесшажный ход,
3.
спуск в средней и низкой стойке -К, подъём «ёлочкой» и «полуёлочкой»,
4.поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона, игровые задания,
5.
прохождение дистанции до2,5км.,
|
контрольный
|
индивидуально-групповая
работа
|
контроль
техники спуска в средней стойке, корректировка
техники
одновременного
бесшажного хода, техники поворота налево, направо переступанием на выкате со
склона,
|
10
|
|
|
одновременный
бесшажный ход,
поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона,
торможение
«плугом»,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2. одновременный бесшажный ход – К,
3. спуск
в средней и низкой стойке, подъём «ёлочкой» и «полуёлочкой»,
4.поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона,
5. торможение
«плугом», 6. прохождение дистанции до
2,5км.,
|
контрольный
|
индивидуально-групповая
работа
|
контроль
техники одновременного бесшажного хода, корректировка
техники
поворота
налево, направо переступанием на выкате со склона,
|
11
|
|
|
поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона,
торможение
«плугом»,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки,
2. спуск
в средней и низкой стойке, подъём «ёлочкой» и «полуёлочкой», - К,
3.поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона,
4.
торможение «плугом», 5. прохождение дистанции
до 3км.,
|
комбинированный
|
индивидуальная
работа
(поточный
метод)
|
контроль
техники
подъёма «ёлочкой»,
корректировка
техники
поворота
переступанием на выкате со склона,
техники
торможения «плугом»,
|
12
|
|
|
поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона,
торможение
«плугом»,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки,
2.поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона,
3.
торможение «плугом», 4. прохождение
дистанции до 3км.,
|
закрепление
изученного
|
индивидуальная
работа
(поточный
метод)
|
корректировка
техники
поворота
переступанием на выкате со склона,
техники
торможения «плугом»,
|
13
|
|
|
поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона,
торможение
«плугом»,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки,
2.поворот
налево, направо переступанием на выкате со склона – К,
3.
торможение «плугом», 4.прохождение дистанции до 2,5км.,
|
контрольный
|
индивидуальная
работа
(поточный
метод)
|
контроль
техники
поворота
переступанием на выкате со склона,
корректировка
техники
торможения «плугом»,
|
14
|
|
|
торможение
«плугом»,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2. торможение «плугом»,
3.прохождение
дистанции до 3км.,
|
закрепление
изученного
|
индивидуальная
работа
(поточный
метод)
|
корректировка
техники
торможения
«плугом», техники лыжных ходов,
|
15
|
|
|
торможение
«плугом»,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2. торможение «плугом» – К,
3.прохождение
дистанции до 3 км.,
|
контрольный
|
индивидуальная
работа
(поточный
метод)
|
контроль
техники
торможения
«плугом»,
корректировка
техники лыжных ходов,
|
16
|
|
|
игровые
задания на склоне, прохождение дистанции до 2,5км.,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки,
2.игры,
игровые задания на склоне, 3.прохождение дистанции до 2,5км.,
|
закрепление
изученного
|
индивидуальная
работа
(поточный
метод)
|
корректировка
техники лыжных ходов,
|
17
|
|
|
игровые
задания на склоне, прохождение дистанции до 3км.,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки,
2.эстафеты,
игровые задания, 3.прохождение дистанции до 3км.,
|
соревновательно-игровой
|
индивидуально-групповая
работа
|
корректировка
техники передвижения на лыжах
|
18
|
|
|
игровые
задания на склоне, прохождение дистанции до 3км.,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки,
2.игры,
игровые задания на склоне, 3.прохождение дистанции до 3 км.,
|
соревновательно-игровой
|
индивидуально-групповая
работа
|
корректировка
техники передвижения на лыжах
|
19
|
|
|
эстафеты,
прохождение дистанции до 3,5км.,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки,
2.эстафеты,
игровые задания на склоне, 3.прохождение дистанции до 3-3,5км.,
|
совершенствование
изученного
|
индивидуально-групповая
работа
|
корректировка
техники передвижения на лыжах
|
20
|
|
|
прохождение
дистанции 2км.
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2.прохождение дистанции 2км. на время –
К,
|
контрольный
|
индивидуальная
работа
(поточный
метод)
|
фиксирование
результатов прохождения дистанции 2км.
|
21
|
|
|
игры
и игровые задания на склоне,
|
1.Т.Б.
на уроках лыжной подготовки, 2.прохождение дистанции до 1км.
3.игры
и игровые задания на склоне, 4.подведение итогов раздела «лыжная
подготовка».
|
итоговый
|
индивидуальная
работа
(поточный
метод)
|
корректировка
техники
передвижения
на лыжах
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.