9№ п/п
|
Наименование раздела программы
|
Элементы содержания
|
Кол-во часов
|
Тип урока
|
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Вид контроля
|
Дата проведения
|
По плану
|
По факту
|
1
|
Легкая атлетика
|
Спринтерский бег, эстафетный бег Инструктаж
по ТБ
Низкий старт 30-40 м. стартовый разгон. Бег по
дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств
|
1
|
Вводный
|
Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 30 м
с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
1 неделя
|
|
2
|
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции. Правила
использования л/а упражнений для развития скоростных качеств
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с
низкого старта
|
|
|
3
|
Эстафетный бег, передача
эстафетной палочки.
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с
низкого старта
|
|
|
4
|
Бег 30 м на результат. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Учетный
|
Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью
|
Мальчики:
«5» 4,8
«4» 4,9-5,7
«3» 5,8 и более
Девочки:
«5» 5,0
«4» 5,1-5,9
«3» 6,0 и более
|
2 неделя
|
|
5
|
Эстафетный бег
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).
Финиширование. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью
|
|
|
6
|
Низкий старт. Бег по дистанции. Круговая
эстафета
Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета).
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью
|
|
|
7
|
Бег 60 м на результат.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств
|
1
|
Учетный
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью
|
Мальчики:
«5» 9,4
«4» 9,5-11,0
«3» 11,1 и более
Девочки:
«5» 9,8
«4» 9,9-11,0
«3» 11,1 и более
|
3 неделя
|
|
8
|
Прыжок в длину с места, метание мяча
Прыжок в длину с места. Метание теннисного мяча на
дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила
использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств,
выносливости и гибкости.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать
на дальность мяч
|
|
|
9
|
Прыжок в длину с места. Отталкивание.
Прыжок в длину с места. Отталкивание. Метание 150 г
мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь прыгать в длину с места, метать на дальность
мяч
|
|
|
10
|
Техника метания мяча. Метание
мяча 150 г с разбега.
Прыжок в длину с места. Фаза полёта, приземление.
Техника выполнения метание мяча с разбега. ОРУ. Специальные беговые
упражнения.
|
1
|
Учетный
|
Уметь метать мяч 150 г на дальность.
|
Мальчики:
«5» 39
«4» 38-22
«3» 21 и менее
Девочки:
«5» 26
«4» 25-16
«3» 15 и менее
|
4 неделя
|
|
11
|
Прыжок в длину с места на результат.
ОРУ. Спортивная игра «мини-футбол».
|
1
|
Учетный
|
Уметь прыгать в длину с места толчком двух ног.
|
Мальчики:
«5» 200
«4» 199-166
«3» 165 и менее
Девочки:
«5» 185
«4» 184-151
«3» 150 и менее
|
|
12
|
Бег на средние дистанции
Бег 1500 м (девочки), 2000 м (мальчики) (мин). ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости
|
|
Комбинированный
|
Уметь пробегать дистанцию 1500 (2000 м)
|
|
|
13
|
Кросс 1000 м, мин, с.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные
игры. Правила соревнований. Развитие выносливости
|
1
|
Учетный
|
Уметь пробегать дистанцию 1000 м
|
Мальчики:
«5» 4,15
«4» 4,16-5,19
«3» 5,20 и более
Девочки:
«5» 4,35
«4» 4,36-5,39
«3» 5,40 и более
|
5 неделя
|
|
14
|
Кроссовая подготовка
|
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий
Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Баскетбол».
Развитие выносливости.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут,
преодолевать горизонтальные препятствия
|
|
|
15
|
Бег 17 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные
игры. Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
16
|
Бег 17 минут. Преодоление вертикальных
препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные
игры. Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
6 неделя
|
|
17
|
Бег 18 минут. Преодоление вертикальных
препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные
игры. Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут,
преодолевать вертикальные препятствия
|
|
|
18
|
Бег 18 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные
игры. Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
19
|
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий
Бег 18 минут. Преодоление вертикальных препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
7 неделя
|
|
20
|
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий прыжком
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие
выносливости
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
21
|
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий прыжком
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие
выносливости
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
22
|
Бег 2 км (мин) на результат.
Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые
упражнения
|
1
|
Учетный
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
Мальчики: 10,00. Девочки: 12,00
|
8 неделя
|
|
23
|
Спортивные игры
|
Футбол Стойки и
перемещения футболиста
Бегом лицом и спиной вперёд, приставными и
скрещенными шагами в сторону. Игра по упрощённым правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять правильно
технико-тактические действия
|
|
8 неделя
|
|
24
|
Легкая атлетика
|
Челночный бег 3*10 м на результат.
Игра в футбол по упрощённым правилам
|
1
|
Учетный
|
Уметь пробегать 3*10 м с максимальной скоростью
|
Мальчики:
«5» 8,0
«4» 8,1-9,0
«3» 9,1 и более
Девочки:
«5» 8,5
«4» 8,6-9,8
«3» 9,9 и более
|
|
25
|
Спортивные игры
|
Футбол Удары по
катящемуся мячу
Остановка катящегося мяча. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в футбол
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять правильно
технико-тактические действия
|
|
9 неделя
|
|
26
|
Футбол.
Позиционное нападение.
Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Вбрасывание мяча из-за «боковой» линии с места
и с шагом. Позиционные нападения с атакой и без атаки. Игра в футбол Правила
игры и соревнований по спортивным играм.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в футбол, выполнять правильно
технико-тактические действия
|
|
|
27
|
Футбол. Оценка
технико-тактических действий
Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Вбрасывание мяча из-за «боковой» линии с места
и с шагом. Позиционные нападения с атакой и без атаки. Игра в футбол.
Правила игры и соревнований.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять правильно
технико-тактические действия
|
Оценка технико-тактических действий
|
|
II четверть
|
1
28
|
Гимнастика
|
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила
страховки и самостраховки во время выполнения упражнений, значение
самостоятельных занятий.
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо,
налево в движении. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
|
1
|
Изучение нового материала
|
Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и
помощь во время выполнения гимнастических упражнений. Уметь выполнять
строевые упражнения;
|
|
1 неделя
|
|
2
29
|
Сгибание и разгибание туловища за 1
минуту, количество раз, ноги согнуты.
Висы. Строевые упражнения
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо,
налево в движении. ОРУ со скакалкой. Подтягивание в висе. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
|
1
|
Учетный
|
Уметь выполнять сгибание
и разгибание туловища за 1 минуту, количество раз, ноги согнуты;
|
Мальчики: «5» 36,
«4» 35-28
«3» 27 и менее; девочки: «5»33
«4» 32-24
«3» 23 и менее
|
|
3
30
|
Подтягивание в висе. Комбинации.
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо,
налево в движении. ОРУ со скакалкой. Подтягивание в висе. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь выполнять строевые упражнения,
|
|
|
4
31
|
Подтягивание в висе на результат
Подтягивание в висе мальчики, подтягивание в висе
лежа девочки.
|
1
|
Учетный
|
Уметь выполнять комбинацию на перекладине,
подтягивание на результат
|
Мальчики: «5» 9,
«4» 8-6
«3» 5 и менее; девочки: «5» 19
«4» 18-9
«3» 8 и менее
|
2 неделя
|
|
5
32
|
Строевые упражнения.
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо,
налево в движении. ОРУ в движении. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
1
|
Учетный
|
Уметь выполнять строевые упражнения,
|
Оценка техники поворотов налево,
направо.
|
|
6
33
|
Прикладные упражнения. Строевые
упражнения. Упражнения в равновесии
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо,
налево в движении. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на
скамейке. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Прикладное
значение гимнастики.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в
равновесии, расхождение при встрече на гимнастической скамейке
|
|
|
|
7
34
|
Прыжки через короткую скакалку,
количество раз за 30 сек.
Прикладные упражнения. Строевые
упражнения.
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо,
налево в движении. ОРУ. Переноска партнера вдвоем на руках, предметами.
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
1
|
Учетный
|
Уметь прыгать через короткую скакалку с максимальной
скоростью
|
Девочки «5» 65
«4» 64-46
«3» 45 и меньше
Мальчики
«5» 60
«4» 59-40
«3» 39 и меньше
|
3 неделя
|
|
8
35
|
Акробатика
Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост
и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату
в два приема. Развитие силовых способностей
|
1
|
Изучение нового материала
|
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
|
|
|
9
36
|
Кувырок назад и вперед, длинный кувырок
(М). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).
ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
|
|
|
10
37
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Отжимание.
Кувырок назад, стойка «ноги врозь».
Длинный кувырок (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).
ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема.
Развитие силовых способностей
|
1
|
Учетный
|
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
|
Девочки «5» 12
«4» 11-9
«3» 8 и меньше
Мальчики
«5» 18
«4» 17-13
«3» 12 и меньше
|
4 неделя
|
|
11
38
|
Кувырок назад и вперёд, длинный кувырок,
стойка на голове (мальчики). Лазание по канату.
Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ
в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
|
|
|
12
39
|
Акробатические упражнения. Лазание по
канату.
Кувырок назад и вперёд, длинный кувырок, стойка на голове
(мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении.
Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
|
|
|
13
40
|
Техника выполнения акробатических элементов
Кувырок назад и вперёд, длинный кувырок, стойка на
голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в
движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей. Понятие
об «утомлении» и «восстановлении» работоспособности.
|
1
|
Учетный
|
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
|
Оценка техники выполнения акробатических
элементов
|
5 неделя
|
|
14
41
|
Спортивные игры
|
Волейбол. Инструктаж по ТБ.
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из
разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
1
|
Освоение нового материала
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
15
42
|
Волейбол. Стойка и передвижения игрока.
Комбинации из разученных перемещений. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по
упрощенным правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
16
43
|
Волейбол. Комбинации из разученных
перемещений.
Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
6 неделя
|
|
17
44
|
Волейбол. Комбинации
из разученных перемещений.
Передача мяча над собой во встречных колоннах через
сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
18
45
|
Волейбол. Техника передачи мяча над
собой во встречных колоннах
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из
разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через
сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники передачи мяча над собой
во встречных колоннах
|
|
19
46
|
Спортивные игры
|
Волейбол. Верхняя
передача в парах через сетку.
Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
7 неделя
|
|
20
47
|
Волейбол. Верхняя
передача в парах через сетку.
Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять
технические действия в игре
|
|
|
21
48
|
Волейбол. Нижняя
прямая подача, прием подачи.
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя
передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах.
Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи.
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
III четверть
|
1
49
|
Лыжные гонки
Спортивные игры
|
Волейбол. Инструктаж по ТБ.
Волейбол. Нижняя прямая подача, прием
подачи.
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя
передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Отбивание
мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
1 неделя
|
|
2
50
|
Волейбол. Нижняя
прямая подача, прием подачи.
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя
передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
3
51
|
Волейбол. Техника
передачи в тройках после перемещения
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным
правилам
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники передачи в тройках после
перемещения
|
|
4, 5
52, 53
|
Лыжные
гонки. Инструктаж по ТБ.
Передвижение
к месту и надевание лыж. Попеременно двушажный ход без палок. Повороты на
месте, в движении. Прохождение дистанции до 2 км.
|
2
|
Комбинированный
|
Уметь передвигаться на лыжах без палок, уметь делать
повороты на месте и в движении.
|
|
2 неделя
|
|
6
54
|
Волейбол. Комбинации
из разученных перемещений. Нападающий удар.
Передача в тройках после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар после передачи. Игра по упрощенным правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
7, 8
55, 56
|
Лыжные
гонки. Инструктаж по ТБ.
Передвижение
к месту и надевание лыж. Попеременно двушажный ход с палками. Повороты на
месте, в движении переступанием. Прохождение дистанции до 3 км.
|
2
|
Комбинированный
|
Уметь передвигаться на лыжах с палками, уметь делать
повороты на месте и в движении.
|
|
3 неделя
|
|
9
57
|
Волейбол. Комбинации из разученных
перемещений. Нападающий удар
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по
упрощенным правилам.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
10, 11
58, 59
|
Лыжные
гонки. Инструктаж по ТБ.
Передвижение
к месту и надевание лыж. Одновременно - двушажный ход с палками. Спуск в
основной и низкой стойке без палок. Прохождение дистанции до 3 км.
|
2
|
Комбинированный
|
Уметь передвигаться на лыжах с палками, выполнять
основную и низкую стойку на спуске.
|
|
4 неделя
|
|
12
60
|
Волейбол. Тактика свободного нападения
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным
правилам.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
13, 14
61,62
|
Лыжные
гонки. Инструктаж по ТБ.
Передвижение
к месту и надевание лыж. Одновременно-бесшажный ход с палками. Спуск в
основной и низкой стойке без палок. Преодоление подъёмов шагом и бегом.
Прохождение дистанции до 3 км.
|
2
|
Комбинированный
|
Уметь передвигаться на лыжах с палками. Выполнять
технику подъёмов
|
|
5 неделя
|
|
15
63
|
Волейбол. Техника нападающего удара
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по
упрощенным правилам.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники - нападающий удара
|
|
16, 17
64, 65
|
Лыжные
гонки. Инструктаж по ТБ.
Передвижение
к месту и надевание лыж.
Прохождение
дистанции на результат 2 км. классическим стилем.
Масс-старт.
|
2
|
Учетный
|
Уметь передвигаться на лыжах с палками с
максимальной скоростью.
|
Девочки
«5» 14,00
«4» 14,01-14,59
«3» 15,00 и более
Мальчики
«5» 13,00
«4» 13,01-14,29
«3» 14,30 и более
|
6 неделя
|
|
18
66
|
Волейбол. Тактика свободного нападения
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по
упрощенным правилам.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
19,20
67, 68
|
Лыжные
гонки. Инструктаж по ТБ.
Передвижение
к месту и надевание лыж.
Прохождение
дистанции на результат 3 км. классическим стилем.
Гонка
преследования.
|
2
|
Учетный
|
Уметь передвигаться на лыжах с палками с
максимальной скоростью.
|
Без учета времени
|
7 неделя
|
|
21
69
|
Волейбол. Тактика свободного нападения
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным
правилам.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
22, 23
70, 71
|
Лыжные
гонки. Инструктаж по ТБ.
Передвижение
к месту и надевание лыж.
Эстафеты
на лыжах. Прохождение дистанции 3 км. классическим стилем.
Спуски
с гор.
|
2
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь передвигаться на лыжах с палками.
|
|
8 неделя
|
|
24
72
|
Волейбол. Комбинации
из разученных перемещений. Нападающий удар.
Передача в тройках после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар после передачи. Игра по упрощенным правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
25, 26
73, 74
|
Лыжные
гонки. Инструктаж по ТБ.
Передвижение
к месту и надевание лыж.
Преодоление
естественных и искусственных препятствий на дистанции. Прохождение дистанции
3 км. классическим стилем.
Спуски
с гор.
|
2
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь передвигаться на лыжах с палками,
преодолевать искусственные и естественные препятствия.
|
|
9 неделя
|
|
27
75
|
Волейбол. Верхняя
передача в парах через сетку на результат.
Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам
|
1
|
Учетный
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
28
76
|
Волейбол. Нижняя прямая подача через
сетку на результат.
Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
Учетный
|
Уметь подавать нижнею прямую подачу, играть в
волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
10 неделя
|
|
29
77
|
Волейбол. Верхняя прямая подача через
сетку на результат.
Игра
по упрощенным правилам.
|
1
|
Учетный
|
Уметь подавать верхнею прямую подачу, играть в
волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
30
78
|
Волейбол. Игра по
упрощенным правилам.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
|
IV четверть
|
1
79
|
Кроссовая подготовка
Легкая атлетика
Спортивные игры
|
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий. Инструктаж по ТБ
Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Игра
в баскетбол.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут,
преодолевать горизонтальные препятствия
|
|
1 неделя
|
|
2
80
|
Баскетбол. Инструктаж по ТБ. Совершенствование
физических способностей и их влияние на физическое развитие. Психическое и
физическое здоровье.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с
места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра.
Развитие координационных способностей.
|
|
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
3
81
|
Бег 17 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
выносливости. Игра в баскетбол.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе, преодолевать
горизонтальные препятствия
|
|
|
4
82
|
Баскетбол. Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на
месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами
на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
|
|
|
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
5
83
|
Бег 17 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
выносливости. Игра в баскетбол.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
2 неделя
|
|
6
84
|
Баскетбол. Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя
руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами
на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
выполнять технические действия в игре
|
|
|
7
85
|
Бег 18 минут. Преодоление вертикальных
препятствий.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
выносливости. Игра в баскетбол.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
3 неделя
|
|
8
86
|
Баскетбол.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с
сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте с сопротивлением.
Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
9
87
|
Бег 2000 м (мальчики), 1500 м. (девочки)
на результат.
Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые
упражнения
|
1
|
Учетный
|
Уметь бежать 2 км (мальчики), 1,5 км (девочки)
|
Мальчики:
9,00; 9,30; 10,00. Девочки:
7,30; 8,00; 8,30
|
|
10
88
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по
дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с
низкого старта
|
|
4 неделя
|
|
11
89
|
Низкий старт. Бег по дистанции.
Эстафетный бег (круговая эстафета).
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития
скоростных качеств
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с
низкого старта
|
|
|
12
90
|
Бег по дистанции 30 м на результат.
Финиширование.
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств
|
1
|
Учетный
|
Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью
|
|
|
13
91
|
Эстафетный бег
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование.
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с
низкого старта
|
|
5 неделя
|
|
14
92
|
Бег 60 м на результат.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств
|
1
|
Учетный
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с
низкого старта
|
|
|
15
93
|
Баскетбол.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места.
Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
|
16
94
|
Прыжок в длину с места, отталкивание.
Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. История олимпийского движения:
традиции, правила, символика.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь прыгать в длину с места, метать мяч на дальность
|
|
6 неделя
|
|
17
95
|
Прыжок в длину с места на результат.
Игра в баскетбол.
|
1
|
Учетный
|
Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать
мяч на дальность
|
Оценка техники прыжка в высоту
|
|
18
96
|
Техника метания малого мяча
Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.
Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития
скоростно-силовых качеств
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать
мяч на дальность
|
|
|
19
97
|
Спортивные игры
на улице
|
ТБ.
Учебная игра в Волейбол – девочки.
Футбол. Комбинации
из освоенных элементов - мальчики.
Введение, удар, прием мяча, остановка, удар по
воротам. Игра по упрощённым правилам.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в волейбол и футбол, выполнять
технические действия
|
|
7 неделя
|
|
20
98
|
Баскетбол.
Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча
разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания
2x2,3x3,4x4. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
21
99
|
Баскетбол.
Бросок одной рукой от плеча в движении. Штрафной бросок. Передачи мяча
разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,
3x3,4x4. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
22
100
|
ТБ.
Учебная игра в Волейбол – девочки.
Футбол. Комбинации
из освоенных элементов - мальчики.
Введение, удар, прием мяча, остановка, удар по
воротам. Игра по упрощённым правилам.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в волейбол и футбол, выполнять
технические действия
|
|
8 неделя
|
|
23
101
|
Баскетбол.
Взаимодействие игроков в защите и нападение через заслон. Учебная
игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
24
102
|
ТБ.
Учебная игра в Волейбол – девочки.
Футбол. Комбинации
из освоенных элементов - мальчики.
Введение, удар, прием мяча, остановка, удар по
воротам. Игра по упрощённым правилам.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в волейбол и футбол, выполнять
технические действия
|
|
|
|
Резервные уроки, уроки на замену при
неблагоприятных погодных условиях на улице.
|
1
|
Спортивные игры
|
Баскетбол.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи
мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
|
2
|
Баскетбол.
Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча
разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания
2x2,3x3,4x4. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
|
3
|
Баскетбол.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении
тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра.
Развитие координационных способностей. Самоконтроль
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
|
4
|
Баскетбол.
Бросок одной рукой от плеча в движении. Штрафной бросок. Передачи мяча
разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,
3x3,4x4. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
|
5
|
Баскетбол.
Техника выполнения штрафного броска. Позиционное
нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
Оценка
техники штрафного броска
|
|
|
6
|
Баскетбол.
Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
|
7
|
Баскетбол.
Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
|
8
|
Баскетбол.
Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в
движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
|
9
|
Баскетбол.
Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв
2x1, 3x2. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в
баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
|
|
10
|
Спортивные игры
|
Футбол. Комбинации
из освоенных элементов. ТБ.
Введение,
удар, прием мяча, остановка, удар по воротам. Игра по упрощённым правилам.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять технические
действия
|
|
|
|
11
|
Футбол.
Тактика свободного нападения. Терминология и жесты судьи в спортивных
играх.
Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять технические
действия
|
|
|
|
12
|
Футбол. Оценка
техники владения мячом
Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Нападение в
игровых заданиях 2:1, 3:1, 3:2,3:3 с атакой и без атаки ворот.
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в футбол, выполнять технические
действия
|
Оценка техники владения мячом
|
|
|
13
|
Футбол. Нападение
в игровых заданиях
Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Удары по мячу головой, вбрасывание из-за
«боковой» линии, обманные движения. Игра с привлечением учащихся к судейству.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять технические
действия
|
|
|
|
14
|
Футбол. Нападение
в игровых заданиях
Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. Удары по мячу головой, вбрасывание из-за
«боковой» линии. Нападение в игровых заданиях 2:1, 3:1, 3:2,3:3 с атакой и
без атаки ворот.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять технические
действия
|
|
|
|
15
|
Теоретическая часть
|
Самоконтроль.
|
1
|
|
|
$ 5, 6,3,4
|
|
|
16
|
История
олимпийский игр. Страницы истории.
|
1
|
|
|
$ 12, 13, 14
|
|
|
17
|
Тренировку
начинаем с разминки
|
1
|
|
|
$ 26, 27
|
|
|
18
|
Совершенствование
физических способностей
|
1
|
|
|
$9, стр. 54
|
|
|
19
|
Виды
лыжных ходов.
|
1
|
|
|
$21, стр. 170
|
|
|
20
|
Правила
спортивных игр.
|
1
|
|
|
$ 15, 17, 18
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.