Министерство образования и
науки Российской Федерации
Государственное
образовательное учреждение
высшего профессионального
образования
«Забайкальский
государственный гуманитарно-педагогический университет им. Н.Г. Чернышевского»
Факультет физической культуры
Кафедра теоретических основ
физического воспитания
Моделирование уроков
физической культуры по легкой атлетике у учащихся 10-классов
оборонно-спортивного профиля
Курсовая работа
Специальность – 050720
Физическая культура
Исполнитель:
студент 542 группы,
Жалсанов Т.Б.
Руководитель:
старший преподаватель
Хохрякова Ю.Ф.
Чита, 2011 год
Оглавление
Введение…………………………………………………………………………..3
Глава I. Обзор литературных источников по исследуемой проблеме
1.1. Медико-биологическая и психолого-педагогическая характеристика учащихся
15-16 лет………………………………………………………….6
1.2.Характеристика профильного обучения физической культуры в общеобразовательной
школе……………………………………………….17
1.3. Моделирование уроков
физической культуры по легкой атлетике…………………………………………………………………………21
Глава II. Задачи, методы и организации исследования
2.1. Задачи исследования……………………………….………………..……...28
2.2. Методы исследования………………………………………………..……..28
2.2.1. Анализ литературных источников по исследуемой
проблеме…...........28
2.2.2. Педагогическое тестирование…………...………...…………….….........29
2.2.3. Медико-биологические исследования………………………….…..........31
2.2.4. Педагогический эксперимент…………………………………………….32
2.2.5. Методы математико-статистической
обработки………………..………32
2.3. Организация исследования…………………………………………..……..32
Заключение…………………………………………………………………..…….34
Список
используемой литературы…..………………………………………....36
Введение
Актуальность. Качество преподавания физической культуры и
занятий легкой атлетикой в общеобразовательных учреждениях не стало фактором
улучшения здоровья учащихся, их физического развития и физической
подготовленности (Янсон Ю.А., 2009).
Традиционно организованный учебный процесс с учащимися старшего
школьного возраста направлен на развитие определенных физических способностей,
обучение характерных для данного возраста двигательных умений и навыков,
формирование соответствующих знаний по основам физической культуры. При такой
организации учебного процесса учителя физической культуры не могут осуществить
полноценный индивидуальный или дифференцированный подходы из-за большой
разнородности уровней физической подготовленности и двигательных возможностей
юношей и девушек, различных мотивационно - потребностных характеристик
физической культуры и двигательных предпочтений данного контингента.
Характерной чертой
современной концепции физического воспитания школьников является повышение роли
образовательной и воспитательной направленности, как важного условия успешности
формирования физической культуры личности. К сожалению, данному направлению
совершенствования учебного процесса не уделяется должного внимания. Более того,
оно достаточно сложно для реализации в технологическом отношении. Это не могло
не оказать негативного, деформирующего влияния на всю систему формирования
физической культуры личности школьников-легкоатлетов, определение ее роли и
места в обществе, представления об основном содержании процесса физического
воспитания.
Устремления передовых
педагогов направлены на формирование физической культуры личности школьника
путем комплексного развития его физических способностей, укрепления здоровья и
формирования навыка здорового образа жизни. Исходя их этого, учитель физической
культуры, основываясь на индивидуальных и типологических особенностях
занимающихся, должен уметь различать в массе школьников не только юношей и девушек,
занимающихся легкой атлетикой, но и типологические группы учащихся и даже
отдельных учеников. Это непременное условие успешности учебного процесса по
предмету «Физическая культура» в общеобразовательной школе.
В переживаемый нами период
интенсивного реформирования общеобразовательной школы, характеризующийся
расцветом инновационных процессов, изменением содержания физкультурного
образования, обновлением форм и методов обучения, развития и воспитания,
возникает необходимость в пересмотре традиционных организационных форм учебного
процесса, средств и методов преподавания физической культуры.
Анализ современного состояния
школьной физической культуры позволил выделить ряд значимых противоречий в
аспекте изучаемой проблемы: между теоретическими закономерностями формирования
физической культуры учащейся молодежи и методическими особенностями их
реализации в условиях школьного физического воспитания; между потребностями
общества в создании эффективных физкультурно-спортивных и оздоровительных
технологий и отсутствием научно обоснованных теорий их проектирования; между
содержанием, организационными формами и недостаточной разработанностью
педагогических условий физического совершенствования учащихся. Необходимость
разрешения указанных противоречий определяет выбор темы настоящего
диссертационного исследования.
Объект исследования: процесс формирования
физической культуры личности учащихся старшего школьного возраста.
Предмет
исследования:
эффективные средства, модели организации учебно-воспитательного процесса по
формированию физической культуры личности школьников занимающихся легкой
атлетикой.
Цель исследования - разработать и обосновать
модель учебно-воспитательного процесса, обеспечивающего успешное формирование
физической культуры личности учащихся легкоатлетов старшего школьного возраста.
Структура
курсовой работы: курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы.
Глава
I. Обзор литературных
источников по исследуемой проблеме
1.1.
Медико-биологическая и психолого-педагогическая характеристика учащихся 15-16
лет
Огромное значение
при отборе детей в 10-х классах оборонно-спортивного профиля имеет оценка
состояния их здоровья. Из физиологических показателей главные - это параметры,
которые характеризуют состояние здоровья (отсутствие наследственных
заболеваний: болезни сердца, нарушение обмена веществ, психологические
расстройства, травмы опорно-двигательного аппарата) (Зотова, Ф.Р., 2002).
По мнению многих
исследователей и в особенности физиологов, важным моментом медицинского осмотра
отбираемых для занятий спортом детей является сопоставление паспортного и
биологического возраста. Рано созревающий подросток-акселерат может обнаружить
поначалу очень быстрые темпы развития двигательных качеств, а затем
остановиться в их развитии. У поздно созревающего реторданта может наблюдаться
обратная картина, он может неожиданно сделать скачок и определить акселерата.
Обычно половое созревание считается ранним, если первые его признаки появляются
у девочек в возрасте 8-9 лет, а у мальчиков - в 10 лет (Зотова Ф.Р., 2002).
К среднему
варианту темпа полового созревания у девочек относится начало появления первых
его признаков в 10-11 лет при общей продолжительности 5-6 лет, а у мальчиков
начало процесса в возрасте 12-13 лет и завершение его к 18 годам. О позднем
начале полового созревания свидетельствует появление первых его признаков у
девочек в 13 лет и позже, а у мальчиков - в 16 лет. Существует система оценки
(в баллах) биологического возраста спортсменов, разработанная Т.С. Тимаковой и
Н.Т. Беляковой. Тренеры могут с достаточной для практических целей с точностью
установить степень биологического развития по телосложению, так как существует,
по их мнению, тесная связь между типом телосложения и протеканием полового
созревания.
Возраст и пол,
характер обмена веществ, степень психоэмоционального напряжения, состояния
внутренней и внешней среды и многие другие факторы оказывают заметное
воздействие на величину чистоты сердцебиения в покое (Зотова Ф.Р., 2002).
В процессе
тренировки, особенно аэробной выносливости, чистота сердцебиения в покое заметно снижается и
может достигать 40 уд/мин и даже меньше. В скоростно-силовых видах легкой
атлетики такое снижение не наблюдается. Большая потребность растущего организма
в кислороде требует увеличения работы сердца для обеспечения достаточного
притока крови к тканям. Величины секундный объем кровообращения и минутный объем кровообращения являются интегральными и
наиболее важными показателями деятельности сердечно-сосудистой системы,
отражающими ее функциональные возможности. Поэтому для оценки функционального
состояния сердца их определения имеет важное значение. Величины секундный объем
кровообращения и
минутный объем кровообращения у детей с возрастом
повышаются, секундный
объем кровообращения при этом изменяется в большей мере, чем минутный объем кровообращения (Лукьяненко В.П., 2005).
У детей с высоким
физическим развитием величины секундный объем кровообращения и минутный объем кровообращения наибольшие. Меньшие размеры
сердца и меньшая мощность сердечной мышцы у детей и подростков не позволяют секундный объем
кровообращения и
минутный объем кровообращения увеличиваться при
напряженной мышечной работе в такой же степени, как у взрослых (Лукьяненко В.П., 2005).
Также можно
учитывать при отборе функции легких, определяющимися следующими показателями:
жизненная емкость легких, дыхательный объем, резервный объем выдоха, глубиной и частотой дыхания, МПК. жизненная емкость легких в среднем у мальчиков - 2600 мл, у
девочек - 2530 мл. Меньшие показатели характеризуют меньшие возможности
дыхательной системы. Высокие показатели жизненная емкость легких, МПК и быстроты восстановления
частоты пульса после нагрузок дают основание для оптимистических прогнозов
прежде всего в отношении представителей всех циклических видов (Лукьяненко В.П., 2005).
Биопсия мыши,
характеризующая количество быстро и медленно сокращающихся мышечных волокон,
дает возможность, в одном случае, определить данные для занятий
скоростно-силовыми видами легкой атлетики, в другом - бегом на средние и
длинные дистанции (Зотова
Ф.Р., 2002).
Ранняя правильная
оценка выраженности мышечной массы и ее соотношение с другими тканями, то есть
оценка компонентного варьирования, дают возможность прогнозировать будущий
мышечный и силовой типы ребенка в целях успешной спортивной ориентации (Кузнецов В.В., 1976).
Из
психофизиологических показателей: особенности центральной нервной системы
(сила, уравновешенность, подвижность), особенности темперамента (сангвиник,
холерик, флегматик, меланхолик) и личностные особенности устойчивые
эмоциональные состояния, целеустремленность, готовность переносить большие
физические усилия и психические напряжения, способность преодолевать внешние и
внутренние трудности, являются факторами, предопределяющими успешность
достижения спортсменом высоких результатов (Кузнецов В.В.,1976).
Для успеха в
спринтерском беге необходимо обладать способностью к концентрации внимания на
выполняемых движениях, уметь прилагать максимум усилий, проявлять высокий
уровень самообладания; прыгунам, метателям - обладать смелостью, решительностью
в действиях, правильной оценки возможностей.
Вывод, огромное
значение при отборе детей в 10-х классах оборонно-спортивного профиля имеет
оценка состояния их здоровья. Из физиологических показателей главные, - это
параметры, которые характеризуют состояние здоровья (отсутствие наследственных
заболеваний: болезни сердца, нарушение обмена веществ, психологические
расстройства, травмы опорно-двигательного аппарата), возраст и пол, характер
обмена веществ, степень психоэмоционального напряжения, состояния внутренней и
внешней среды чистоты
сердцебиения,
величину секундный
объем кровообращения и минутный
объем кровообращения, сердечно
- сосудистая система, жизненная емкость
легких жизненная емкость легких, дыхательный объем, резервный объем выдоха, глубиной и частотой дыхания.
Психолого-педагогическая
характеристика детей школьного возраста
Согласно многим
периодизациям психического развития личности, подростковый возраст определяется
периодом жизни человека от 11-12 до 14—15 лет — периодом между детством и
юностью. Это один из наиболее кризисных возрастных периодов, связанный с бурным
развитием всех ведущих компонентов личности и физиологическими перестройками,
обусловленными половым созреванием.
Контингент
школьников подросткового возраста — это ученики средних классов. Обучение и
развитие в средней школе специфически отличается от таковых в младшей школе
(появляется много новых предметов, учителей и др.). К тому же эту специфичность
придает и сама «кризисность» возраста. Рассмотрим основные особенности и задачи
развития подростка.
Подростничество
традиционно делится на две фазы: негативную (собственно критическую) — младший
подростковый возраст (11-13 лет), и позитивную - старший подростковый возраст
(13-15 лет).
По внешним
признакам социальная ситуация развития в подростковом возрасте ничем не
отличается от таковой в детстве. Социальный статус подростка остается прежним.
Все подростки продолжают учиться в школе и находятся на иждивении родителей или
государства. Отличия отражаются скорее во внутреннем содержании. Иначе
расставляются акценты: семья, школа и сверстники приобретают новые значения и
смыслы.
Конечно,
подростку еще далеко до истинной взрослости — и физически, и психологически, и
социально. Он объективно не может включиться во взрослую жизнь, но стремится к
ней и претендует на равные с взрослым права. Новая позиция проявляется в разных
сферах, чаще всего — во внешнем облике, в манерах.
Одновременно с
внешними, объективными проявлениями взрослости возникает и чувство взрослости —
отношение подростка к себе как к взрослому, представление, ощущение себя в
какой-то мере взрослым человеком. Эта субъективная сторона взрослости считается
центральным новообразованием младшего подросткового возраста.
Наряду с чувством
взрослости Д.Б. Элькониным рассматривается подростковая тенденция к взрослости:
стремление быть, казаться и считаться взрослым. Желание выглядеть в чужих
глазах взрослым усиливается, когда не находит отклика у окружающих», К старшему
подростковому возрасту взрослый для ребенка начинает играть роль помощника и
наставника. В учителях ребята начинают ценить не только личностные качества, но
и профессионализм, разумную требовательность (Зеличенок В.Б., 2000).
Для этого
возраста часто характерным является определенное отчуждение от взрослых и
усиление авторитета группы сверстников. Такое поведение имеет глубокий
психологический смысл. Чтобы лучше понять себя, необходимо сравнивать себя с
подобными. Активные процессы самопознания вызывают огромный интерес подростков
к своим сверстникам, авторитет которых на определенный период времени
становится очень сильным. В отношениях со сверстниками младшие подростки
отрабатывают способы взаимоотношений, проходят особую школу социальных
отношений. В своей среде, взаимодействуя друг с другом, подростки учатся
рефлексии на себя. В процессе общения со сверстниками развиваются навыки
взаимопонимания, взаимодействия и взаимовлияния.
Стиль взаимоотношений
подростка с родителями, существующий в семье, оказывает большое влияние на
развитие личности и на формирование стиля отношений подростка к другим людям, в
частности сверстникам. Авторитарный тип семейного воспитания приводит к тому,
что подросток, где, как ему кажется, он ненаказуем, жестко общается со
сверстниками, явно демонстрирует свою свободу, нарушая нормы поведения в
общественных местах. С посторонними людьми такой подросток или беспомощно
застенчив, или расхлябанно дурашлив и неуважителен. Подросток из семьи с
попустительским стилем воспитания в своем поведении со сверстниками зависим от
других, от внешних влияний. Если ребенок попадет в асоциальную группу, возможны
наркомания и другие формы социально неприемлемого поведения. Демократический
тип воспитания наилучшим образом влияет на формирование отношений со
сверстниками. Этот стиль в наибольшей степени способствует воспитанию
самостоятельности, активности, инициативы и социальной ответственности (Зотова Ф.Р., 2002).
К старшему
подростковому возрасту, расстановка акцентов вновь изменяется. Так, подросток к
13-15 годам уже становится более взрослым, ответственным. Начинает разрушаться
внутригрупповое общение со сверстниками, происходит углубление и дифференциация
дружеских связей на основе эмоциональной, интеллектуальной близости подростков.
В начале
отрочества меняется внутренняя позиция по отношению к школе и к учению. Так,
если в детстве, в младших классах, ребенок был психологически поглощен самой
учебной деятельностью, то теперь подростка в большей мере занимают собственно
взаимоотношения со сверстниками. Именно взаимоотношения становятся основой
внутреннего интереса в отрочестве (Зотова Ф.Р., 2002).
Однако, придавая
особое значение общению, подросток не игнорирует и учебную деятельность.
Подросток, подрастая, уже готов к тем видам учебной деятельности, которые
делают его более взрослым в его собственных глазах. Такая готовность может быть
одним из мотивов учения. Для подростка становятся привлекательными
самостоятельные формы занятий. Подростку это импонирует, и он легче осваивает
способы действия, когда учитель лишь помогает ему (Зотова Ф.Р., 2002).
Важным стимулом к
учению младших подростков является стремление занять определенное положение в
классе, добиться признания сверстников. При этом для подростка продолжают иметь
значение оценки, так как высокая оценка дает возможность подтвердить свои
способности. В старшем отрочестве многие подростки испытывают потребность в
профессиональном самоопределении, что связано с общей тенденцией этого возраста
найти свое место в жизни. Поэтому стимулом к учению у них может выступать и
истинный интерес к предмету, и прагматическая цель — необходимость знания
определенных предметов для поступления в другие учебные заведения (Зотова Ф.Р., 2002).
Учебная
деятельность, а также трудовая и общественно-организационная объединяются в
общественно значимую деятельность, которая, по мнению В. В. Давыдова,
становится ведущей в подростковом возрасте. Осознавая социальную значимость
собственного участия в реализации этих видов деятельности, подростки вступают в
новые отношения между собой, развивают средства общения друг с другом. Активное
осуществление общественно значимой деятельности способствует удовлетворению
потребности в общении со сверстниками и взрослыми, признанию у старших,
самостоятельности, самоутверждению и самоуважению, согласно выбранному идеалу (Кон И.С., 2003).
Так, развитие
интеллекта характеризуется тем, что подросток приобретает способность к
гипотетико-дедуктивным рассуждениям (стадия формальных операций по Ж. Пиаже),
которые мало доступны детям более младшего возраста. Часто период становления
этой способности характеризуется феноменом теоретизирования. Задача школьного
психолога — показать учителям и родителям значимость этого феномена для личностного
развития подростков. Это связано с тем, «что он совпадает с периодом развития
самосознания. В это время подростки и юноши начинают активно интересоваться
проблемами общения, самосовершенствования, поиска смысла жизни, социальной
справедливости и т. д. Нередко они выходят на уровень анализа вечных
философских истин, не находя решения вопросов, стоящих перед ними» (Кривоносов М.П., 1986).
Школьный психолог
сталкивается иногда со значительными трудностями, когда явление
теоретизирования необходимо отличить от симптоматики, свидетельствующей о
психическом заболевании. В этом случае необходима консультация подростка у
психоневролога. По данным психиатров, в подростковом возрасте нередко возникает
шизофрения. Как отличить феномен теоретизирования от нарушения мышления при
шизофрении? Нарушения мышления при шизофрении проявляются не только в
резонерстве и повышенной рефлексии. При ней наблюдается ряд других явлений —
разорванность мысли, логические соскальзывания, вычурность рассуждений,
паралогизм, опора в рассуждениях на случайные, странные ассоциации, аутичность
мышления, наплыв мыслей, остановка мыслей и т. д. Одновременно определенные
нарушения затрагивают и другие сферы личности. Наблюдаются парадоксальность
поступков, наличие странных интересов, эмоциональная уплотненность и прочее (Кривоносов М.П., 1986).
В подростковом
возрасте качественным преобразованиям подвергается личность ребенка:
развивается рефлексия, изменяется содержание самооценки, формируется чувство
взрослости и др.
Развитие
рефлексии характеризуется повышенной склонностью к самонаблюдению. Подросток
ищет ответ на вопрос: каков он среди других. На основе рефлексии развивается
самосознание — главная черта психологии подростка по сравнению с ребенком
младшего школьного возраста.
У подростка также
происходит формирование «Я-концепции» — системы внутренне согласованных
представлений о себе. При этом процесс формирования «образа-Я» сопровождается
сильным аффективным переживанием. Особого внимания заслуживает эмоциональный
компонент самооценки подростка. Развитие самооценки связано с анализом своих
переживаний, обусловленных как внешними, так и внутренними стимулами:
собственными мыслями, ожиданиями, установками. Впервые подростки, изучая свой
внутренний мир как бы со стороны, убеждаются в том, что они уникальны и
неповторимы. Подобные мысли повышают у них обостренное чувство одиночества. В
конце подросткового возраста, на границе с ранней юностью, представление о себе
стабилизируется и образует целостную систему — «Я - концепцию». У части детей
«Я - концепция» может формироваться позже, в старшем школьном возрасте. Но в
любом случае это важнейший этап в развитии самосознания (Кривоносов М.П., 1986).
В подростковом
возрасте происходит развитие интересов. Однако они еще неустойчивы и
разноплановы. Для подростков характерно стремление к новизне. Так называемая
сенсорная жажда — потребность в получении новых ощущений, с одной стороны,
способствует развитию любознательности, с другой — быстрому переключению с
одного дела на другое при поверхностном его изучении.
Практика
показывает, что лишь у незначительного числа учащихся средних классов интересы
перерастают в стойкие увлечения, которые затем развиваются в старших классах в
период профессионального самоопределения. Часто виной тому является поведение
родителей, которые не способствуют развитию стойких интересов у своих детей:
подтрунивают над ними, когда у тех что-то не получается, внушают ребенку, что у
него нет способностей к тому делу, которое его интересует.
Типичными чертами
подростков также являются раздражительность и возбудимость, эмоциональная
лабильность. Особенно это характерно для младших подростков, переживающих
пубертатный кризис. Эмоции подростков более глубокие и сильные, чем у детей
младшего школьного возраста. Особенно сильные эмоции вызывает у подростков их
внешность. Повышенный интерес подростков к своей внешности составляет часть
психосексуального развития ребенка в этом возрасте (Зацорский В.М., 1970).
Итак, если
подытожить возрастные особенности, то можно сказать, что подростковый возраст —
период активного формирования мировоззрения человека — системы взглядов на
действительность, самого себя и других людей. В этом возрасте совершенствуется
самооценка и самопознание, что оказывает сильное влияние на развитие личности в
целом. Самооценка, по мнению многих психологов, является центральным
новообразованием подросткового возраста, а ведущей деятельностью является
общение и общественно значимая деятельность. И из-за непонимания родителями
детей возникают конфликты в общении. В связи с этим возникает
неудовлетворенность в общении, которая компенсируется в общении со
сверстниками, авторитет которых играет очень значимую роль. Возникает
потребность в достойном положении в коллективе сверстников, стремление
обзавестись верным другом, отвращение к необоснованным запретам. Подросток
становится восприимчивым к промахам учителя. Кроме того, у него ярко выражена
эмоциональность. Подросток ищет ответ на вопрос: каков он среди других,
насколько он похож на них.
Психологические
задачи подростков этого возраста могут быть определены как задачи
самоопределения в трех сферах: сексуальной, психологической (интеллектуальной,
личностной, эмоциональной) и социальной. Проблемы этого возраста могут быть
связаны с поиском путей удовлетворения шести основных потребностей:
физиологической потребности, дающей импульс физической и сексуальной активности
подростков; потребности в безопасности, которую подростки находят в
принадлежности к группе; потребности в независимости и эмансипации от семьи;
потребности в привязанности; потребности в успехе, в проверке своих
возможностей; наконец, потребности в самореализации и развитии собственного Я.
Практическая
педагогика опирается на закономерности:
1)
В молодом возрасте физическое развитие человека более идёт быстрее
и интереснее; по мере того, как человек становится старше, темп развитие
замедляется.
2)
Физически ребёнок развивается неравномерно: в одни периоды
быстрее, в другие – медленнее.
3)
Каждый орган человеческого тела развивается в своём темпе: в целом
части тела развиваются неравномерно и пропорционально(Кон И.С., 2003).
Повышается
точность работа органов чувств. По сравнению с дошкольным возрастом
чувствительность к цвету увеличивается на 45 %, суставно-мускульные ощущения –
на 50 %, зрительные – на 80 %.
Восприятие
младших школьников отличается неустойчивостью и неорганизованностью, но в то же
время остротой и свежестью, «созерцательной любознательностью». Младший
школьник может путать цифры, мягкий и твёрдый знак, но в то же время с живым
любопытством воспринимает окружающую жизнь, которая каждый день раскрывает
перед ним что-то новое.
Внимание
школьников непроизвольно, недостаточно устойчиво, ограничено по объёму. Поэтому
весь процесс обучения и воспитания ребёнка начальной школы подчинён воспитанию
культуры внимания. Школьная жизнь требует от ребёнка постоянных упражнений в
произвольном внимании волевых усилий для сосредоточения. Произвольное внимание
развивается вместе с другими функциями, и прежде всего с мотивацией учения,
чувством ответственности за успех учебной деятельности (Конин В.П., 1978).
В
школьный возраст ребёнок вступает с относительной слабой функцией интеллекта. В
школе интеллект развивается обычно так, как ни в какое другое время. Мышление
детей развивается во взаимосвязи с их речью. Словарь нынешних четырёхклассников
насчитывает примерно 3500-4000 слов. Влияние школьного обучения проявляется не
только в том, что значительно обогащается словарный запас ребёнка, но прежде
всего в приобретении исключительно важного умения устно и письменно излагать
свои мысли.
1.2. Характеристика
профильного обучения физической культуре в общеобразовательной школе
В ряде школ, в
зависимости от потребностей учащихся, возможностей школы и местной
образовательной сети, вполне могут открываться и другие профили.
Физическое
воспитание и спорт в современных условиях охватывают широкую сферу
жизнедеятельности человека. Это предъявляет особые требования к уровню
профессионализма специалистов, обслуживающих систему физического воспитания и
спорта (Ствойков М.А, 2009).
По данным
Федерального агентства по физической культуре и спорту, на сегодня существует
острая проблема обеспечения учителями физической культуры образовательных
учреждений. Фактическая средняя нагрузка учителя физической культуры в
московской школе составляет более 40 часов в неделю. Сократилось количество
детских тренеров, среди них сегодня практически отсутствуют молодые
специалисты. Имеется также острая потребность в специалистах по физической
культуре в дошкольных учреждениях. Не прекращается отток физкультурных кадров в
негосударственные организации. Как следствие, ослабевают и утрачиваются
традиции отечественной школы, теряет престиж профессия педагога по физической
культуре и спорту.
Предлагаемая нами
концепция предполагает, что профильное обучение в области физической культуры в
общеобразовательной школе будет способствовать профессиональному
самоопределению учащихся в соответствии с профилем избранной специальности и
индивидуальными особенностями, формированию устойчивой профессиональной мотивации
к овладению педагогической профессией (Калодий О.В., 1985).
Переход к
профильному обучению в области физической культуры преследует следующие
основные цели:
-
создание
условий для самореализации и самоутверждения личности для овладения профессией
и включения молодого человека в систему непрерывного профессионального
образования в области физической культуры в соответствии с его интересами,
способностями и возможностями;
-
обеспечение
углубленного изучения образовательной области «Физическая культура»;
-
формирование
интереса к профессиональной деятельности специалиста по физической культуре и
разработка системы допрофессионального образования учащихся в области
физической культуры в рамках профильной дифференциации обучения;
-
обеспечение
повышения уровня общей физической подготовленности учащихся, внедрение
здорового образа жизни;
-
расширение
возможности социализации учащихся; обеспечение преемственности между общим и
профессиональным образованием и разрешение проблем перехода от одной ступени обучения
к другой в системе непрерывного образования;
-
внедрение
в учебный процесс инновационной технологии обучения, физического воспитания и
спортивной подготовки учащихся (Сальников В.А., 2001).
Сегодня можно
утверждать, что в качестве ведущего компонента учебного предмета «Физическая
культура» должны выступать не только способы деятельности, но и соответствующие
научные знания. Без понимания сущности явления не может быть и ценностного
отношения к нему. Отсутствие понимания такого единства является в настоящее
время одной из причин низкой физкультурной активности школьников и должного ее
проявления в их образе жизни в целом.
Принципы
построения рабочего учебного плана школы, реализующей профильное обучение в
области физической культуры в 10–11-х классах, основаны на идее двухуровневого
(базового и профильного) федерального компонента Государственного стандарта
общего образования.
Базовый уровень
ориентирован на формирование общей культуры и в большей степени связан с
мировоззренческими, воспитательными и развивающими задачами общего образования,
а также с задачами социализации (Конин В.П., 1978).
Профильный
уровень стандарта учебного предмета выбирается исходя из личных склонностей,
потребностей учащегося и ориентирован на его подготовку к последующему профессиональному
образованию и профессиональной деятельности.
Обязательными для
изучения на базовом уровне для классов спортивно-педагогического профиля
являются следующие базовые общеобразовательные предметы: русский язык,
литература, иностранный язык, математика, история, физика, химия,
интегрированный курс обществознания. Остальные учебные предметы изучаются по
выбору.
Физическая
культура, основы безопасности жизнедеятельности и биология преподаются, как
профильные общеобразовательные предметы и ориентированы, в первую очередь, на
подготовку выпускников к последующему профессиональному образованию в сфере
физической культуры и спорта, педагогического, военного образования и др. (Сальников, В.А., 2001).
Немалую роль в
обеспечении преемственности образования может сыграть введение в школьное
образование на старшей ступени новых компонентов (элективные курсы, проектная и
исследовательская деятельность), которые определяют необходимость использования
новых для школы организационных форм (лекции, семинары, учебные проекты и т.д.)
и способов учебной деятельности, во многом характерных для вузовского
образования.
Элективные курсы
– обязательные для посещения курсы по выбору учащихся, входящие в состав
профиля обучения на старшей ступени школы. Перечень и содержание элективных
курсов определяются самой школой. Элективные курсы реализуются за счет
школьного компонента учебного плана и выполняют несколько функций (Конин В.П., 2003).
Одни из них могут
быть «надстройкой» профильного курса. Тогда такой дополненный профильный курс
становится в полной мере углубленным. Другие элективные курсы могут развивать
содержание одного из базисных курсов, изучение которого в данной школе (классе)
осуществляется на минимальном общеобразовательном уровне. Это позволяет
поддерживать изучение смежных учебных предметов на профильном уровне, а
интересующиеся школьники могут удовлетворить свои познавательные потребности и
получить дополнительную подготовку, например, для сдачи единого
государственного экзамена по выбранному предмету на профильном уровне. Третий
тип элективных курсов ориентирован на познавательные интересы отдельных
школьников в областях деятельности человека, выходящих за рамки выбранного ими
профиля, но способствующих их разностороннему личностному развитию.
На занятиях по
элективным курсам преобладают вузовские формы их организации и виды учебной
деятельности: обзорные и установочные лекции, семинары, коллоквиумы,
лабораторно-практические занятия, зачеты. Элективные курсы в профильной школе
наряду с собственно профильными предметами становятся базой для понимания
программ вузовского обучения и научной литературы. Первый опыт создания
элективных курсов показывает, что они и по содержанию, и по методам обучения,
как правило, тесно связаны с вузовским образованием. Их изучение в старших
классах будет способствовать, в частности, подготовке выпускников школы к
обучению в вузе, развитию их профессионального самоопределения (Лукьяненко В.П., 2005).
По элективным
курсам единый государственный экзамен не проводится. При этом примерное соотношение
объемов базовых общеобразовательных, профильных общеобразовательных предметов и
элективных курсов определяется пропорцией 50:30:20.
1.3.
Моделирование уроков физической культуры по легкой атлетике
Урок по легкой
атлетике слагается из многих взаимосвязанных компонентов, которые и определяют
его содержание.
Основными
принципами урока являются:
- постоянная реализация основного
педагогического закона - единство обучения и воспитания;
- продуманный и рациональный подбор
учебного материала;
- знание техники и методики обучения
различных видов легкой атлетики, умение самому продемонстрировать
легкоатлетические упражнения;
- учет возрастных особенностей и
уровня подготовленности учащихся;
- развивать и совершенствовать
физические качества, учитывая периоды их сенситивного развития;
- постоянно способствовать развитию
функционального состояния учащихся;
- использовать индивидуальные и
групповые формы занятия;
- предусматривать рабочую плотность
таким образом, чтобы интенсивность нагрузок не превышала ЧСС 150 уд./мин.;
- планировать ситуации, которые
помогли бы учащимся использовать навыки легкоатлетических упражнений в
повседневной жизни (Рунова М.А., 2002).
Для повышения
производительности урока необходимо использовать упражнения, которые пробуждали
бы интерес к двигательной деятельности, повышали бы эмоциональное состояние
учащихся (Кривоносов
М.П. 1986).
Передовой опыт
учителей школ показывает, что монотонные упражнения резко снижают интерес к
занятиям. К таким видам относится длительная обычная и спортивная ходьба, бег,
кроссы. Применение подобных упражнений с различными изменяющимися заданиями
(бег с ускорением, в парах, тройной, через препятствия и т.д.) значительно
повышает эмоциональность выполнения упражнений. В подготовительной части урока
целесообразно использовать выполнение ритмических упражнений под музыку
(аэробика, спортивные танцы).
Все уроки
необходимо проводить с высокой плотностью и обеспечивать постоянную занятость и
активность каждого школьника.
Необходимо
предусмотреть рациональное соотношение физических нагрузок и отдыха. После
интенсивных беговых упражнений необходимо проводить упражнения на гибкость и на
осанку.
Необходимо
использовать мотивированные оценки за выполнение техники легкоатлетических
упражнений и уровень развития физических качеств. Низкий уровень развития
качеств или плохое владение техникой упражнений вызывает негативное отношение к
таким учащимся. Поэтому на всех уроках необходимо целенаправленно включать
упражнения на развитие физических качеств. Рекомендуется использовать такие
варианты: развивать скоростные качества (время реакции, способность к
ускорению, время одиночного движения, целостное выполнение упражнения до 6 с;
скоростно-силовые качества или ловкость), скоростно-силовые качества и ловкость;
быстроту и гибкость; силу и гибкость; выносливость и гибкость.
Современный урок
должен предусматривать формирование необходимости приобретения теоретических
знаний о технике выполнения упражнения, основам физических качеств, влияния
занятий легкоатлетическими упражнениями на организм человека.
По мере
возможности уроки по легкой атлетике необходимо проводить на школьной площадке,
стадионе.
Обязательным
компонентом урока должны быть домашние задания. Они предусматривают выполнение
отдельных элементов техники упражнений, развитие физических качеств,
приобретение теоретических знаний. Домашние задания разрабатываются учителем
строго дифференцировано и должны содержать обязательный практический материал.
Каждый урок по
легкой атлетике требует высокого уровня организации. Это связано со сложностью
выполнения легкоатлетических упражнений и обеспечение безопасности занятий.
Абсолютно должны быть исключены любые метания, стоя лицом друг к другу,
встречные скоростные упражнения, эстафеты, прыжки на необорудованных местах,
выполнение упражнений на скользком и мокром грунте (Волков В.М., 1983).
Учитывая
вышеприведенные общие методические рекомендации при составлении конспектов
уроков руководствоваться следующими методическими установками.
Подготовительная
часть урока. В эту часть урока необходимо включать различные построения,
перестроения, уделять особое внимание осанке, а также четкому выполнению всех команд.
Целесообразно
использовать различные комплексы упражнений на месте, в движении, в парах, в
группах, со скакалкой и другими предметами. Включать упражнения, которые имеют
эмоциональную окраску, использовать музыкальное сопровождение. Характерно, что в
подготовительную часть урока надо включать упражнения, которые не вызывают
затруднения в их выполнении.
Для
старшеклассников необходимо в большом объеме включать упражнения для развития
выносливости, силы, гибкости, скоростных качеств. На эту часть урока отводится
8-12 минут от общего времени. Необходимо и соблюдать следующее условие -
упражнения подготовительной части не должны вызывать утомления.
Основная часть
урока. В этой части урока предусматривается высокий уровень физических нагрузок
и максимально использовать все имеющиеся условия для повышения эффективности
обучения и воспитания. необходимо четко соблюдать методическую
последовательность в освоении видов легкой атлетики. Например, упражнения,
связанные с точностью движений, сложной координацией, проявлением
скоростно-силовых качеств и ловкости, целесообразно осваивать в начале основной
части урока, а упражнения на развитие силы и выносливости - в конце.
Подбор и
использование упражнений для обучения и закрепления техники видов необходимо
осуществлять по трем группам:
а) общеподготовительные;
б) подводящие, состоящие из
имитационных и специальных;
в) основные (целостное выполнение
упражнений).
Упражнения
целесообразно чередовать между собой, решая одновременно задачу сопряженного
обучения технике с развитием необходимых двигательных качеств.
При разучивании и
закреплении техники упражнений необходимо использовать групповой или поточный
метод обучения. Это требует четкой организации класса и подготовки мест занятий
и инвентаря. На основную часть урока отводится 30-35 минут от общего времени.
Заключительная
часть урока. проведение этой части урока зависит от последующих занятий
школьника. Если есть последующие уроки, то в заключительной части урока
необходимо предусмотреть комплексы спокойных размеренных упражнений,
направленных на расслабление, на внимание, на развитие гибкости, а также
самомассаж. Задача состоит в том, чтобы в течение 3-5 минут снять эмоциональное
и нервно-мышечное возбуждение.
В другом случае,
если урок проводится последним в расписании, то необходимо применять
интенсивную нагрузку и в этой части урока. Однако интенсивность не должна
превышать уровня основной части. Можно проводить небольшие соревнования, игры с
мячом, разнообразные эстафеты с полосой препятствий, комплексы упражнений на
развитие скоростносиловой выносливости и ловкости, силы и гибкости (Стрельников В.А., 2009).
При построении
плана проведения урока необходимо соблюдать главное условие - подготовка и
укрепление опорно-двигательного аппарата. Особенно необходимо предусматривать
развитие силы мышц сгибателей и разгибателей стопы. Все виды легкой атлетики
выполняются через взаимодействие с опорой, когда тело находится в вертикальном
положении. Поэтому на опорно-двигательный аппарат и, особенно, стопу
воздействуют значительные по величине нагрузки. Это требует систематического
развития силы мышц туловища, конечностей. Если же постоянная нагрузка не
чередуется с другими группами мышц, чему способствует чередование позы тела и
исходных положений, то это может привести к развитию плоскостопия (Кузнецов В.В., 1976).
В уроках по
легкой атлетике необходимо применять такие группы средств для укрепления стопы;
а) силовые упражнения на развитие и
укрепление мышц, опоясывающих стопу, которые связаны с удержанием ее
нормального свода;
б) скоростные и силовые упражнения
для развития силы икроножной, сгибателей и разгибателей пальцев стопы;
в) скоростно-силовые и прыжковые
упражнения, направленные на упругость продольного свода стопы (упражнения типа:
быстрый перекат с пятки на носок, подъем на пальцах на возвышенность пятки ниже
опоры, различные прыжковые упражнения с одной ноги на другую, прыжки в
«глубину» с отскоком при высоте опоры 20-40 см. Для укрепления стопы необходимо
выполнять упражнения при различной по твердости опоры (опилки, деревянное
покрытие, резина, травяной грунт, песок). Развитие силы мышц сгибателей и
разгибателей стопы, связачного аппарата должно находиться в поле внимания
учителя(Селуянов
В.Н., 2001).
Очень важно
правильно разместить учебный материал по составным частям урока. Предлагаем
последовательность учебных заданий в младших классах.
Подготовительная
часть урока. Строевые упражнения, ходьба на внимание и образным выполнением
(бесшумно, как кот или поднимая колени, как цапля). Далее бег с различными
изменениями направления (2-2,5 мин), общеразвивающие упражнения в различном
темпе для развития скоростно-силовых качеств. Затем упражнения на равновесие,
точность и ловкость.
Основная часть
урока. Ее основу должны составить эмоциональные подвижные игры с различными
перемещениями (ходьба, бег, лазание, переползание) с прыжками и преодолением
препятствий (по типу «веселых стартов»).
Заключительная
часть. Здесь включаются игры на внимание, формирование осанки, ритмическая
ходьба, дыхательные упражнения и т.д.
Несколько другая
направленность и последовательность должна быть в средних и старших классах.
Предлагается один из вариантов размещения учебных заданий в уроке:
Подготовительная
часть урока. Строевые упражнения, упражнения на осанку, бег с преодолением препятствий,
с изменением темпа, направления, в ритме танца. Общеподготовительные и
специальные упражнения, направленные на подготовку к основной части урока и
видов легкой атлетики командные эстафеты, бег с форой, с переноской набивного
мяча. Возможна и кроссовая подготовка, но она должна быть четко спланирована.
Основная часть
урока. Вначале выполняется комплекс подводящих упражнений, а затем облегченный
вариант целостного упражнения или связки основных фаз. В заключение обязательно
планируются скоростные и скоростно-силовые игры, эстафеты с набивными мячами.
Все это должно способствовать и развитию качеств.
Заключительная
часть. Предусматривает снижение интенсивности физических нагрузок с выполнением
упражнений на гибкость, ловкость, координацию, внимание.
В заключении
необходимо особо подчеркнуть, что при выполнении легкоатлетических упражнений
необходимо избегать чрезмерных нагрузок на сердечно-сосудистую и дыхательную
системы, длительных напряжений статического характера, перенапряжения
опорно-двигательного аппарата, длительных монотонных упражнений. При обучении
нежелательно применять слишком длинное объяснение. У детей повышенная
возбудимость центральной нервной системы и длительный рассказ вызывает
рассеивание внимание и нежелание выполнять задания.
Таким образом,
методика построения легкоатлетического урока в школе представляет собой сложный
процесс учебно-воспитательной работы учителя. Это предъявляет к учителю
физической культуры высокие требования к профессиональным знаниям и
практическим навыкам. Учитель должен обладать творческим потенциалом,
новаторством, общей культурой и быть отзывчивым и внимательным к ученикам.
Глава 2. Задачи, методы и
организация исследования
2.1. Задачи исследования
1.
Проанализировать
литературные источники, характеризующие возрастные и индивидуальные особенности
развития личности подростка 15 – 16 лет.
2.
Охарактеризовать
профильное обучение физической культуры в общеобразовательной школе.
3.
Обобщить данные научно-методической
литературы об особенностях построения моделирования учебно-воспитательного процесса по
легкой атлетике у учащихся 15 – 16 лет.
2.2. Методы исследования
Для решения поставленных
задач нами использовались следующие методы исследования:
1.
Анализ и
обобщение данных научно-методической литературы.
2.
Педагогическое
тестирование.
3.
Медико-биологические
методы исследования.
4.
Педагогический
эксперимент.
5.
Методы
математико-статистической обработки.
2.2.1. Анализ литературных
источников по исследуемой проблеме
В процессе исследования
обобщались и анализировались данные научно-методической
литературы об особенностях построения моделирования учебно-воспитательного процесса по
легкой атлетике у учащихся.
Изучалась литература по методике воспитания моделирования учебно-воспитательного процесса по
легкой атлетике, а также о применяемых технологиях ее развития. Была также
изучена роль моделирования учебно-воспитательного процесса по легкой
атлетике у учащихся.
Всего было изучено
30 литературных источников, из них современные - 12.
2.2.2.
Педагогическое тестирование
Оценка уровня
скоростно-силовых способностей учащихся общеобразовательной школы будет
производиться с помощью двухразового тестирования в сентябре 2011 года и апреле
2012 года.
Для определения
эффективности экспериментальной методики будут использоваться следующие тесты:
1.
Прыжок в
длину с места.
2.
Метание
набивного мяча (1 кг) снизу двумя руками.
3.
Тройной
прыжок.
Тест
№1: «Прыжок в длину с места»
1. Цель
применения теста: определить уровень развития скоростно-силовых способностей.
2. Возраст
учащихся: 15-16 лет.
3. Пол:
упражнения выполняют юноши и девушки.
4. Оборудование и
материалы: рулетка, мел.
5. Порядок
выполнения теста: и.п. – стоя, ноги на ширине плеч, пальцы ног позади стартовой
линии. Согнуть ноги в коленях, взмахнуть руками назад, оттолкнуться как можно
сильнее и прыгнуть вперёд. Измеряется результат. Затем выполняется вторая
попытка.
6. Дополнительные
указания:
а) учителю
необходимо стать сбоку и контролировать дальность прыжка;
б) нужно внимание
при регистрации результатов прыжков, так как различия между ними могут быть
значительными.
7. Оценка
результатов: тест выполняется дважды. Засчитывается лучший результат (Балашова
В.Ф., 2007).
Тест
№2: « Метание набивного мяча весом 1 кг»
1. Цель
применения теста: определить уровень развития скоростно-силовых способностей.
2. Возраст
учащихся: 15-16 лет.
3. Пол:
упражнения выполняют юноши и девушки.
4. Оборудование и
материалы: набивные мячи, рулетка, мел.
5. порядок
выполнения теста: стоя лицом по направлению метания в руках набивной мяч весом 1
кг на стартовой линии, согнуть ноги, выполнить замах мячом вниз между ног,
резко выпрямить ноги одновременно с выбрасыванием мяча вперёд, чуть вверх.
Измеряется результат по линии старта до первого касания мяча земли. Выполняется
вторая попытка.
6. Дополнительные
указания:
а) учитель должен
стоять сбоку от зоны метания и контролировать дальность метания;
б) нужно внимание
при регистрации касания мяча земли.
7. Оценка
результатов: тест выполняется дважды. Засчитывается лучший результат и
выставляется оценка по результату (Балашова В.Ф., 2007).
Тест
№3: «Тройной прыжок»
1. Цель
применения теста: определить уровень развития скоростных способностей.
2. Возраст
учащихся: 15-16 лет.
3. Пол:
упражнения выполняют юноши и девушки.
4. Оборудование и материалы:
5.
Порядок выполнения теста:
6.
Дополнительные указания:
а) учителю
необходимо стать сбоку и контролировать дальность прыжка;
б) нужно внимание
при регистрации результатов прыжков, так как различия между ними могут быть
значительными.
7. Оценка
результатов: тест выполняется дважды. Засчитывается лучший результат.
2.2.3. Медико-биологические
методы исследования
По общепринятым
методикам мы измерили длину, массу тела подростков.
1. Измерение
длины тела. Длина тела – наиболее информативный и ведущий признак в
оценке физического развития. Длина тела измерялась с помощью станкового
ростомера, состоящего из вертикальной стойки, имеющей две шкалы делений (для
длины тела в положении стоя – справа и для длины тела, сидя – слева), свободно
скользящей горизонтальной пластинки, откидной скамейки и площадки, на которую
встает ребенок.
Ребенок становится на площадку
спиной к вертикальной стойке прямо, опустив руки, пятки вместе, носки врозь.
При этом пятки, ягодицы, лопатки должны были прикасаться к стойке. Голова
фиксировалась так, чтобы нижний край глазницы и верхний край козелка уха
находились в одной горизонтальной плоскости, а затылок не касался вертикальной
стойки.
Подвижная планка
опускалась к голове ребенка. Длина тела в положении стоя читалась по правой
шкале ростомера.
Для измерения длины тела,
сидя ребенок, садился на откидную скамейку станкового ростомера (ее высота 40
см), касаясь вертикальной стойки ростомера ягодицами и межлопаточной областью.
Положение головы как при измерении длины тела стоя.
Точность измерения
составила до 0,1 см. Измерения проводились в сантиметрах.
2. Измерение
массы тела. Будит проводиться десятичными весами (медицинскими рычажного типа, без
верхней одежды и обуви). При взвешивании ребенок располагался на середине
площадки весов, спокойно и сходил с нее при закрепленном коромысле. Взвешивание
проводилось в утреннее время после мочеиспускания и дефекации.
Точность
измерения составила 50 г.
2.2.4. Педагогический
эксперимент
Для решения поставленных
задач нами будет применяться метод педагогического эксперимента, который будет
продолжаться в течение первой четверти 2011 – 2012 учебного года.
Контрольная и
экспериментальная группы будут представлены учащимися 10-х классов МОУ «Средняя
общеобразовательная школа №27» г. Чита.
Существенным различием в
планировании уроков по физической культуре в контрольной и экспериментальной
группах будет являться время и методы воздействия на воспитание
скоростно-силовых качеств, как на уроке, так и в течение первой четверти
учебного года.
2.2.5. Методы математической статистики
Расчет основных
статистических характеристику будет проводиться по общепринятой методике с
помощью компьютерной программы Excel –
описательная статистика. Достоверность различий между исследуемыми признаками
,для совокупности попарно связанными наблюдениями, будет определятся по t -
критерию Стьюдента. Достоверными будут считаться различия при p <0,05 (В.И.
Железняк, 2001) .
2.3.
Организация
исследования
Исследование
будет проводиться в 3 этапа.
На первом,
предварительном этапе (декабрь 2011 – 2012 гг.) будет проводиться теоретическое
изучение проблемы по данным научно-методической литературы. Будут сформированы
гипотеза, цель, задачи исследования, а также разработана методика, направленная
на повышение уровня скоростно-силовых способностей у учащихся 10 классов.
На втором этапе
(сентябрь 2011 – апрель 2012 гг.) будет проводиться формирующий педагогический
эксперимент, в ходе которого осуществиться определение эффективности влияния
разработанной методики на уровень скоростно-силовых способностей учащихся.
На третьем этапе
(апрель 2012 г.) – выполниться обработка полученных данных, будет оформлена
выпускной квалификационная работа.
Заключение
Анализ
научно-методической литературы и подведение итогов педагогического эксперимента
позволили предложить к практическому применению ряд рекомендаций с целью
усовершенствования организационных и методических форм проведения уроков по физической культуре у
старшеклассников.
Наиболее
эффективным методом организации и планирования учебного материала по физической
культуре в классах оборонно-спортивного профиля работы школы, на профильном
уровне, является использование легкой атлетики и других видов спорта.
В
повышении уровня развития силовых и кондиционных способностей у подростков
15-16 лет необходимо планировать 40% учебного материала на ОФП и 60% на
специальную подготовку – легкая атлетика. Для формирования оборонно-спортивных
навыков в физической культуре желательно выносить за сетку часов занятия по
игровому виду с оздоровительно-тренировочной направленностью, с формированием
навыков судейства.
В
разработке модели учебных занятий по физической культуре необходимо
использовать сопряжено последовательный метод и представлять легкую атлетику
на протяжении всего учебного года.
Нормирование
тренировочной нагрузки на развитие силовых способностей у подростков 15-16 лет
в занятиях по легкой атлетике осуществлять с учетом особенностей телосложения –
соматипов.
Планирование
занятий по физической
культуре
следует осуществлять с учетом региональных и климатических особенностей, а
также материальной оснащенности школы, то есть в виду невозможности проведения
подготовки легкоатлетов рекомендуется воздействовать на силовые способности и
качество общей выносливости на основе сопряжено-последовательного метода
развития двигательных, чтобы обеспечить проведение занятий по легкой атлетики.
Основным
методом подготовки старшеклассников следует считать круговую тренировку по типу
интервального упражнения с ординарными интервалами отдыха. Как показали
исследования, именно круговая тренировка является наиболее простым и доступным
методом развития силы в подростковом возрасте. Кроме того, одновременно
обеспечивается дифференцированный подход к ученикам с учетом соматипов, высокая
эмоциональность занятий, что скрашивает присущую силовым тренировкам
монотонность. Выполнение трех кругов с 6 силовыми упражнениями с 6-12
повторениями позволяют проработать основные мышечные группы, не вызывая
крайнего утомления. В 10 классе у подростков 15-16 лет в связи с возрастанием
функциональных возможностей и силовых способностей организма предлагается
добавление еще одного – четвертого круга прохождения упражнений.
В моделировании
занятий легкой атлетике по физической
культуре в классах
оборонно-спортивного профиля на протяжении учебного года необходимо
опираться на сенситивные периоды развития физических качеств подростков 15-16 лет. С
точки зрения решения задач общефизической подготовки необходимо планировать
воздействие на протяжении блока на два двигательных качества в развивающем
режимах сопряженным методом.
Разработанная модель учебно-воспитательного процесса по физической
культуре с направленностью на моделирования учебно-воспитательного процесса по
легкой атлетике у учащихся 10-11 классаx в специализированном спортивном классе, дала возможность варьирования
учебного плана учебно-тренировочных занятий легкоатлетов за счет средств,
предлагаемых разделами программы по физическому воспитанию
Литература
1.
Вайцеховски С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховски. – М.:
Физкультура и спорт, 2000. – 278 с.
2.
Волков, В.М. Спортивный отбор / В.М. Волков, В.П. Филин. – М. :
ФиС, 1983. – 204 с.
3.
Гужаловский А.А. Проблемы теории спортивного отбора / А.А.
Гужаловский // Теория и практика физической культуры. – 1986. – 24-25 с.
4.
Жилкин А.Н. Легкая атлетика / А.Н. Жилкин. – М. : Академия, 2003.
– 464 с.
5.
Зацорский В.М. Легкая атлетика : критерии отбора / В.М. Зацорский.
– М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200 с.
6.
Зеличенок В.Б. Легкая атлетика : критерии отбора / В.Б. Зеличенко,
В.Г. Никитушкин, В.П. Губа. – М. : Терра – спорт, 2000. – 240 с.
7.
Зимкина Н.В. Физиология человека / Н.В. Зимкина. – М. :
Физкультура и спорт, 1975. – 496 с.
8.
Зотова Ф.Р. Спортивный отбор и ориентация / Ф.Р. Зотова, И.Ш.
Мутаева, В.В. Павлов. – Набережные Челны : Кам ГИФК, 2002. – 141 с.
9.
Ильинична В.И. Физическая культура студента / В.И. Ильинична. –
М.: Гардарики, 2002. – 448 с.
10.
Калодий О.В. Легкая атлетика и методика преподавания : учебник для
студентов институтов физической культуры / О.В. Калодия, Е.М. Лутковского В.В.
Усова– М. : Физкультура и спорт, 1985. – 271 с.
11.
Кон И.С. Психология старшеклассника: пособие для учителей. — М.: Просвещение,
1980, 2003. - 230 с.
12.
Конин В.П. Легкая атлетика. Программа для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ /
В.П. Конин. – М. : Гардарики, 1978. – 127 с.
13.
Корягина Ю.В. Физиология силовых видов спорта : учебное пособие /
Ю.В. Корягина. – Омск : СибГУФК, 2003. – 60 с.
14.
Лазарев И.В. Практикум по легкой атлетике : учеб. пособие / И.В.
Лазарев, В.С. Кузнецов. – М. : Академия, 1999. – 160 с.
15.
Кривоносов М.П. Методика обучения легкоатлетическим упражнениям :
учебное пособие / под общ. ред. М.П. Кривоносова, Т.П. Юшкевича. – Мн. : Высшая
школа, 1986. – 312 с.
16.
Кулагина И.Ю. «Возрастная психология (развитие ребенка от рождения
до 17 лет) учебное пособие, 4-е изд-е, - М.: «УРАО», 1998. – 407 с.
17.
Кузнецов В.В. О проблеме отбора / В.В. Кузнецов // Проблемы отбора
юных спортсменов. – М. : Наука, 1976. – С. 4-10.
18.
Лукьяненко В.П. Физическая культура : основа знаний / В.П.
Лукьяненко. – М.: Советский спорт, 2005. – 224 с.
19.
Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки
спортсменов / Л.П. Матвеев. – Киев : Олимпийская литература, 1999. – 238 с.
20.
Мухина В.С. Возрастная психология: феноменология развития,
детство, отрочество. М.: «Академия», 1997.; Рождественская Н.А. Как понять
подростка: «Психология». 2-е изд. М.: Российское психологическое общество,
1998. – 546 с.
21.
Никитюк Б.А. Адаптация скелета спортсменов / Б.А. Никитюк, Б.И.
Коган. – Киев : Здоровье, 1989. – 128 с.
22.
Озолин Н.Г. Легкая атлетика : учебник для студентов институтов
физической культуры / Н.Г. Озолин. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 671
23.
Озолин, Н.Г. Молодому коллеге / Н.Г. Озолин. – М. : Физкультура и
спорт, 1986. – 159 с.
24.
Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте
/ В.Н. Платонов. – К. : Олимпийская литература, 2004. – 808 c.
25.
Сальников В.А. Спортивная деятельность и способности / В.А.
Сальников // ТиМПФК. – 2001. – №10. – 24-26 с.
26.
Рунова М.А. Физическая культура: Пособие для
преподавателей и студентов педвузов и колледжей / М.А. Рунова. – М.: «Мозаика –
Синтез», 2002. – 256 с.
27.
Стрельников В.А. Физическое воспитание в
современной школе. / В.А. Стрельников. – Улан-Удэ: БГУ, 2009.
28.
Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической
культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н.
Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. – М.: СпортАкадемияПресс, 2001. – 184 с.
29.
Ствойков М.А. Скоростно – силовая подготовка
спортсменов / М.А. Ствойков. - Инструктор по физической культуре. № 3. – М.:
ТЦ Сфера, 2009.
30.
Янсон Ю.А. Физическая культура в школе: научно-педагогический
аспект: книга для педагога / Ю.А. Янсон. – Ростов н\Д: Феникс, 2009. – 635 с.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.