Инфоурок Дошкольное образование Научные работыКурсовая работа "Оздоровительные гимнастики в системе физического воспитания дошкольников"

Курсовая работа "Оздоровительные гимнастики в системе физического воспитания дошкольников"

Скачать материал
библиотека
материалов

Министерство образования, науки и молодежной политики  Нижегородской области ГБПОУ «Дзержинский педагогический колледж»

 

 

Студентка 3 курса, специальность 44.02.01 Дошкольное образование, группа ДО-3А

ДВОРЕЦКАЯ Анастасия Алексеевна

 

 

 

 

 

Оздоровительные гимнастики в системе физического воспитания дошкольников

Курсовая работа

 

 

 

Руководитель:

Л. М. Чернонебова, преподаватель

 

 

 

 

 

Дзержинск - 2020

ОГЛАВЛЕНИЕ

                                                                                                                                                            Стр.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………… ….….3 Глава 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ПРОВЕДЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ В ДЕТСКОМ

САДУ……………………………………………………………………….. ….….7

1.1. Оздоровительная гимнастика – одна из форм физкультурно-оздоровительных мероприятий в

ДОО……………………………………………………………… ..….7

1.2. Структура и содержание утренних гимнастик…………...…. ……..9

1.3. Гимнастика после дневного сна, значение, структура,

содержание……………………………………………………… ….13 Выводы по 1 главе………………………………………………...……….. ..…..18 Глава 2 СОВРЕМЕННЫЕ          ТРЕБОВАНИЯ    К       МЕТОДИКЕ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ         ГИМНАСТИКИ В       ДЕТСКОМ

САДУ……………………………………………………………………….. ...….19

2.1. Проведение   утренней     гимнастики          в        младших группах………………………………………………………...… ….19

2.2. Проведение   утренних    гимнастик   в        старших группах………………………………………………………… ...….23

2.3. Варианты       проведение          гимнастик   после сна……………………………………………………………...… ….26 Выводы по 2 главе…………………………………………………………..… ….34

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………… .….35

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………………… .….37

ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………… …….40

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать сотрудникам детских садов. Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности.

Сегодня проблема сохранения и укрепление здоровья дошкольников является актуальной и первостепенной задачей дошкольной образовательной организации (далее ДОО), поскольку именно в детстве закладывается фундамент здоровья на все последующие годы. В. А. Сухомлинский писал: «Забота о здоровье детей — это важнейший труд педагогов. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».[18]

Уровень социализации личности дошкольника во многом зависит от полноценного физического воспитания. Исходя из принципа “здоровый ребенок – успешный ребенок”, невозможно решение проблемы воспитания социально адаптированной личности без осуществления системы мероприятий по оздоровительной работе и физическому воспитанию детей.

Физическое здоровье детей неразрывно связано с их психическим здоровьем, эмоциональным благополучием.

Поэтому в настоящее время в качестве одного из приоритетных направлений педагогической деятельности выделяется создание здоровье сохраняющей среды в условиях детского сада.

Для полноценного физического развития детей и удовлетворения их потребностей в движении в ДОО необходимо создавать все условия. 

Система физкультурно-оздоровительной работы включает лечебнопрофилактические и физкультурно-оздоровительные мероприятия.

Совокупность разнообразных форм физического воспитания в ДОО создает определенный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей. Помимо занятий по физическому развитию, являющихся основной формой обучения физическим упражнениям, большое значение имеет физкультурно-оздоровительная работа в режиме дня: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения на прогулке, физкультминутки, упражнения после дневного сна, закаливающие мероприятия. Особое значение в воспитании здорового ребёнка принадлежит утренней гимнастике и бодрящей гимнастике после сна.

Утренняя гимнастика в ДОО является важным компонентом двигательного режима. Она обеспечивает хорошее настроение, повышает жизненный тонус. Утренняя гимнастика вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, вызывает положительные эмоции и радостные ощущения, повышает жизнедеятельность организма, дает высокий оздоровительный эффект. У детей, систематически занимающихся утренней гимнастикой, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, повышается работоспособность.

Изучение физкультурно-оздоровительных мероприятий с детьми дошкольного возраста представлено в трудах многих педагогов таких как Е.Н. Вавилова, Е.Н. Вареник, Л.Д. Глазырина, А.Е. Занозина, Кожухова, М.Ф. Литвинова, Л.И. Пензулаева, М.А. Рунова, Э. Я. Степаненкова, Т. Е. Харченко, Д. В. Хухлаева, В.Н. Шебеко.  

В учебном пособии Т. В Кожуховой раскрываются цели, задачи, содержание, структура и организация всех видов физического воспитания детей дошкольного возраста. В. Г. Никитушкин собрал практический и научно-исследовательский материал, указывающий на то, что для полноценной реализации оздоровительных возможностей физической культуры объективно необходимо комплексно использовать её различные виды с последовательным включением в общий режим жизни в соответствии с особенностями этапов онтогенеза индивида. М. А. Рунова занималась исследовательской работой по проблемам физического воспитания дошкольников и активизации их двигательной деятельности. Э. Я. Степаненкова подробно описала современные подходы к структуре организации оздоровительных гимнастик, общетеоретические вопросы физического воспитания и раскрыла особенности физической культуры дошкольников, дала методику организации двигательной деятельности детей. В своём пособии Д. В. Хухлаева стремилась осветить вопросы на уровне достижений современной науки в области физического воспитания дошкольников. Т. Е. Харченко в своих пособиях собрала комплексы утренних гимнастик и гимнастик после сна, направленные на их оздоровление, развитие физических качеств и способностей, закрепление двигательных навыков. В учебном пособии Н. В. Шебеко изложены теоретические и методические основы физического воспитания детей дошкольного возраста, раскрыты современные подходы к организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОО, показаны основы формирования личности дошкольника средствами физической культуры.  

Можно отметить, что методика проведения утренней гимнастики достаточно изучена и освещена в методической литературе, но именно в этой форме двигательной деятельности допускается больше всего ошибок. 

Практика показывает, что часто в ДОО гимнастика проходит скучно, однообразно. Всё выше сказанное послужило основой выбора темы данного исследования. В рамках курсовой работы была сделана попытка решить проблему: при каких условиях обеспечивается эффективность утренней гимнастики в детском саду?

Объектом исследования является процесс проведения физкультурнооздоровительных мероприятий в детском саду.

Предмет: организация и проведение оздоровительной гимнастики с дошкольниками.

Цель: изучение методики проведения оздоровительной гимнастики с детьми дошкольного возраста.

Задачи:

1.                  Проанализировать значение оздоровительной гимнастики как одной из форм физкультурно-оздоровительных мероприятий в ДОО.

2.                  Определить структуру, содержание и требования к подбору упражнений оздоровительной гимнастики

3.                  Изучить особенности методики проведения оздоровительных гимнастик в младших и старших группах.

4.                  Изучить нетрадиционные варианты проведения оздоровительной гимнастики в ДОО.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.     ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ПРОВЕДЕНИЯ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ В ДЕТСКОМ САДУ

 

1.1 Оздоровительная гимнастика – одна из форм физкультурно-

оздоровительных мероприятий в ДОО

 

Физическое развитие включает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящим ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны), формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.). [1]

Ежедневно во всех возрастных группах необходимо реализовывать несколько форм физкультурно-оздоровительной деятельности: утренняя гимнастика в зале и в летний период времени на открытом воздухе, разнообразные подвижные игры в течение всего дня, гимнастика после дневного сна, занятия по физической культуре в зале и на воздухе. [12] Все вместе эти формы деятельности позволяют обеспечить двигательную активность детей на протяжении всего дня, рационально распределить интеллектуальную и физическую нагрузку детей.

Гимнастика - понятие широкое, определяемое как одно из основных средств и методов всестороннего физического воспитания. 

Гимнастика представляет собой систему специально подобранных упражнений, разносторонне воздействующих на организм человека, усиливающих его основные функциональные процессы, способствующих его гармоническому развитию, повышению жизненного тонуса. Путем гимнастических упражнений формируются жизненно-необходимые двигательные навыки, красота и точность движений, развиваются основные двигательные качества — ловкость, быстрота, сила, выносливость, гибкость. Гимнастика применяется с самого раннего детства и продолжается в течение всех возрастных периодов. [6]

Утренняя гимнастика- обязательная часть ежедневного режима ребенка в семье и детском саду. Систематическое проведение ее под руководством взрослого постепенно воспитывает у детей привычку к физическим упражнениям, связанную с приятными мышечными ощущениями, положительными эмоциями, вызывающими жизнерадостность. 

Гимнастика проводится в зале, в группе или на участке в тёплое время года. Проведение утренней гимнастики на свежем воздухе повышает свой оздоравливающий эффект, благодаря постоянному потоку свежего воздуха. Температура воздуха в помещениях должна быть в пределах +16 - +18 С. В старших группах можно проводить в спортивной форме. Детям в младших групп занимаются в обычной одежде.

Значение утренней гимнастики многообразно: она повышает жизнедеятельность организма, растормаживает нервную систему после сна, сокращает время перехода от сна к бодрствованию, вызывает положительные эмоции.

После пробуждения утренняя гимнастика, заключающаяся в выполнении специально подобранных физических упражнений, постепенно вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние. [16] Выполнение физических упражнений усиливает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Целый поток импульсов, идущих в головной мозг от всех рецепторов: зрительного, слухового, опорно-двигательного, кожного- вызывает и восстанавливает работоспособность нервной системы и жизнедеятельность организма в целом.

Физическая нагрузка возрастает за счет увеличения количества повторений каждого движения, темпа их выполнения и уменьшения интервала между упражнениями. Она зависит и от общей продолжительности утренней гимнастики: в первой младшей группе длительность ее составляет 4-5 минут, во второй младшей 5-6 минут, в средней 6-8 минут, в старшей – 8-10 минут, в подготовительной к школе группе продолжительность 10-12 минут. [15]

Утренняя гимнастика, влияя на воспитание правильной осанки, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ.

Утренняя гимнастика воспитывает у детей внимание, целеустремленность, способствует повышению умственной деятельности, вызывает эмоции и радостные ощущения. [9] Проведение гимнастики под музыку вызывает у детей положительные эмоции и создаёт атмосферу радости.

Выполнение детьми физических упражнений на свежем воздухе или в чистом помещении с открытыми фрамугами, окнами в сочетании с водными процедурами (обтирание, обливание, душ) дает наибольший оздоровительный эффект: улучшает общее состояние и функциональные возможности нервной системы, укрепляет и закаливает ее, способствует уравновешению возбудительных и тормозных процессов, улучшает  обменные реакции, вырабатывает иммунитет к простуде и инфекционным заболеваниям, вызывает у детей  ощущение свежести, легкости, радости.

Таким образом, утренняя гимнастика во взаимосвязи с закаливающими процедурами является важным, многосторонним физкультурнооздоровительным процессом, повышающим и сохраняющим в течение дня жизнерадостное состояние ребенка.

 

1.2 Структура и содержание утренней гимнастики.

 

Гимнастики разного вида имеют различия в содержании. Утренняя гимнастика относиться к виду общеразвивающей гимнастики, что уже говорит о её направленности на укрепление здоровья, общей физической подготовленности, закаливание организма, воспитание правильной осанки, укрепление внутренних органов и их систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной). [8]

Оздоровительную гимнастику условно подразделяют на три части:

вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание (см. ПРИЛОЖЕНИЕ 1).

В первой, вводной части организуют внимание детей, обучают согласованным действиям, выработке правильной осанке и подготавливают организм к выполнению более сложных упражнений. С этой целью включают: построения (в колонну, в шеренгу), строевые упражнения (повороты и полуобороты налево, направо, кругом), перестроения из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону, непродолжительную ходьбу, чередующуюся с упражнениями, способствующими укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки (ходьба на носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием коленей, на пятках, скрестным шагом), бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками.

Продолжительность вводной части в среднем длиться от 1 до 2 минут.

Во второй, основной части ставят задачи укрепления основных мышечных групп, в том числе и на формирования правильной осанки. Для решения данной задачи выполняют общеразвивающие упражнения в определенной последовательности. [13] Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые способствуют расширению грудной клетки, хорошему выпрямлению позвоночника, развитию дыхательных мышц. Затем упражнения для мышц туловища. Далее следуют упражнения для развития мышц ног и укрепления свода стопы. После упражнений с большой нагрузкой следует повторить первое упражнение или аналогичное ему. Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей и их физической подготовленности.

Последняя часть утренней гимнастики, заключительная, служит для восстановления пульса и дыхания детей. Это влияет и на их эмоциональное состояние, перед началом следующей деятельности необходимо их привести в состояние покоя. Для этого в зависимости от возраста детей можно использовать прыжки или бег, переходящие в заключительную ходьбу, прыжки в сочетании с бегом, подвижная игра низкой интенсивности и дыхательные упражнения.

В содержание утренней гимнастики вводятся, как правило, упражнения, предварительно разученные с детьми на занятиях, или несложные упражнения, не требующие продолжительного разучивания. На утренней гимнастике дети упражняются в движениях.[5] Но для того, чтобы упражнения оказали на ребенка желаемое влияние, важно добиваться четкости, точности выполняемых движений, их достаточной интенсивности.

Сочетание физических упражнений, подобранных в определенном порядке, составляет так называемый комплекс. Один и тот же комплекс повторяется в течение двух недель. Если отдельные упражнения комплекса не приводят к желаемым результатам, оказываются слишком простыми, неинтересными или наскучивают детям, они могут по усмотрению воспитателя заменяться другими однотипными или усложняться за счет введения новых исходных положений. 

Проведение комплексов необходимо чередовать с пособиями и без пособий. Детям первой и второй младших групп дают упражнения с флажками, погремушками, кубиками.[10] В средней группе – с флажками, кубиками, ленточками, обручами малого размера, палками, круговой веревкой. Дети старшего возраста должны уметь проделывать упражнения с разными пособиями: с обручами, гимнастическими палками, мячами разного размера, скакалками, круговой веревкой, ленточками.

Выполнение упражнений с пособиями повышает у детей интерес к занятиям, улучшает качество их выполнения, приучает владеть предметами, способствует формированию правильной осанки. 

Обычно комплекс общеразвивающих упражнений для утренней гимнастики берется из физкультурных занятий, упражнения подбираются из числа рекомендованных программой и методическими пособиями. Продолжительность, характер, содержание утренней гимнастики, дозировка упражнений различны для детей разных возрастных групп.

Нетрадиционная утренняя гимнастика не только сохраняет и укрепляет здоровье детей, обеспечивает их полноценное физическое развитие, формирует интерес к занятиям физкультурой и спортом, но и поддерживает положительное эмоциональное состояние каждого воспитанника.[7]

Варианты проведения не традиционных видов утренней гимнастики могут быть следующие. Как традиционный вариант, но в конце вместо интенсивного бега проводится подвижная игра большой подвижности, сюжетная гимнастика (по типу сюжетного занятия), гимнастика на подвижных играх (начинается с подвижной игры средней интенсивности, далее проводится игра большой интенсивности, и заключительная игра малой интенсивности), гимнастика на полосе препятствий (по периметру спортивной площадки стоит ряд физкультурного оборудования и детям предлагается выполнять физические упражнения переходя от снаряда к снаряду, нагрузка постепенно увеличивается), ритмическая гимнастика (проводится в старших группах, а используются танцевально-двигательные упражнения), гимнастика с использованием оздоровительного бега (массаж, элементы психогимнастики, баскетбол, релаксация).

Утренняя гимнастика в детском саду важна не только как средство пробуждения, а еще и как организованное общение детей в процессе двигательной деятельности.[19] При этом повышается эмоциональный тонус, являясь результатом «мышечной радости» от движений в коллективе сверстников, снимается психологическое напряжение от расставания с родителями, дисциплинируется поведение.

 

1.3 Гимнастика после дневного сна, значение, структура, содержание.

 

Физкультурно-оздоровительный работы с детьми дошкольного возраста в течение дня осуществляется в разнообразных формах это утреннее гимнастика, физкультминутки, физкультурные паузы, подвижные игры и физические упражнения на прогулке, закаливающие мероприятие в сочетание с физическими упражнениями, а также упражнения или гимнастика после дневного сна.[4] В методической литературе в настоящее время достаточно хорошо изучены методика проведения всех вышеперечисленных форм работы, кроме гимнастики после дневного сна. Это форма работы изучена недостаточно и в методической литературе почти совсем не встречается. 

Существуют разные подходы к её организации. В учебное пособие для студентов Э. Я. Степаненковой сказано, что физические упражнения во второй половине дня проводятся спустя 30 минут после дневного сна.[17] Исследования Л. И. Пензулаевой свидетельствует, что выполнении физических упражнений сразу же после пробуждения не приносят пользы, так как мозг и мышцы не переключились от сна к бодрствованию.[15] А также Т. Е. Харченко рекомендует проводить гимнастику сразу после дневного сна.

Организм ребёнка после сна требует постепенного пробуждения и активной деятельности. Гимнастика после сна стимулирует деятельность внутренних органов, оказывает общеукрепляющие воздействие, помогает улучшить настроение детей, а также способствовать профилактики нарушений осанки стопы. Поэтому после подъема детей целесообразно провести физические упражнения, которые бы способствовали поднятия эмоционального тонуса детей.

При проведении гимнастики следует обеспечить полную раскованность в поведении поднятое настроение, эмоциональное состояние. Гимнастика должна проводиться в доброжелательный форме, детей необходимо пробуждать ласково.

Для эмоционального подъема детей гимнастика должна проходить интересно в ней предусматривается активная роль взрослого.

В младших группах широко используются имитационно-игровые упражнения, старших - разнообразные интересные движения, могут быть сюжетного типа. Для поддержания интереса детей необходимо использовать стихи, потешки, скороговорки и пословицы. (см. ПРИЛОЖЕНИЕ 4)

В гимнастике после сна используются разнообразные физические упражнения: ОРУ, основные движения, строевые, упражнения на формирование осанки, стопы, а также подвижные игры с элементами танцевальных шагов, импровизацией танцевальных движений, упражнения дыхательной гимнастики, точечного массажа и самомассажа стоп, элементы йоги.

Сочетание физических упражнений может быть разнообразно зависит от творчества воспитателя.

Комплекс гимнастических упражнений после сна как правило, имеет две части. Первая проводится в постели. Это часть короткая. Её задача - помочь ребёнку постепенно перейти от состояния сна к состоянию бодрствования. В неё включается упражнения типа потягивания, а также движение ногами и руками в медленном темпе. Во второй части дети встают с кровати и, снимая спальную одежду, остаются в трусиках маечка с босыми ногами. Они выполняют ряд ОРУ (можно использовать комплекс ритмической гимнастики) и ходят комбинированной дорожке.

Температура воздуха в спальном помещении должна быть на 2-3 градуса ниже соответствующей температуре в группе. Поэтому гимнастика после сна считается воздушной закаливающей процедурой.

При проведении данной процедуры можно использовать методику Л. В. Куцаковой. К концу дневного сна в одной из комнат (спальне, игровой или раздевалке) температура воздуха снижается до 16-18 градусов. Под звуки музыки, что создаёт радостный эмоциональный фон, лежа в постели поверх одеяла, выполняют в течении 2-3 минут 3-4 физических упражнения. Затем дети встают с постели, быстро снимают спальную одежду и, оставшись в трусиках или майках и трусиках, выполняют в течение 1 минуты циклическое движения умеренной интенсивности (бег, ходьба, танцевальные элементы, нетрадиционные физические упражнения) постепенно в холодном и теплом помещениях, то есть принимают общую воздушно-контрастную ванну.[13]

Температура в теплом помещении сначала 23-26 градусов, а в холодном – на три-пять ниже. Разница температур увеличивается в течении 2 месяцев до 12-15 градусов за счёт снижения температуры в холодном помещении. Температура воздуха в теплом помещении поддерживается с помощью подогревателей.[2]

Характер действий в теплом помещении отличается от действия в холодное более спокойным теплом.

Перебежек из одной комнаты в другую с пребыванием в каждой из них по 1-2 минуте за время занятий 12-15 минут должно быть не менее шести.

Перебежки проводятся в игровой форме. Можно использовать игры «Самолёты», «Перелёт птиц». После перенесённого ОРЗ процедура 5-7 дней не проводится.

При подборе упражнений необходимо учитывать: гимнастика начинается с разогревания организма, а заканчивается восстановлением дыхания и расслаблением мышечного тонуса; большую физическую нагрузку чередовать с отдыхом, расслаблением; учитывать возрастные и психофизические особенность каждого ребёнка, а также его состояние на данном этапе; предусматривать активную роль взрослого для эмоционального подъема детей в процессе двигательной деятельности.

По содержанию гимнастика после дневного сна может иметь следующе варианты, предложенные Д. В. Хухлаевой.[10]

Первый вариант может в себя включать разные виды ходьба, бега, танцевальные движения, перестроения и передвижения. В основную часть входят два-три общеразвивающих упражнения и подвижная игра, а завершаем успокаивающими упражнениями, например, ходьбой в медленном ритме, спокойная игра, упражнения на расслабления или дыхательные упражнения. (см. ПРИЛОЖЕНИЕ 2)

Второй вариант проведения идентичен первому, но вместо ОРУ проводится один вид движения. Например, прыжки, метание, лазание, элементы танцев.

Так же гимнастику после дневного сна можно построить на привычных для детей подвижных играх. Начинаем с игры со средней интенсивностью, далее переходим на высокую интенсивность и завершаем игрой обладающей низкой интенсивностью. (см. ПРИЛОЖЕНИЕ 3)

Следующий вариант проведения гимнастики после сна включает в себя индивидуальные игры с мячами или скакалками, ракетками для бадминтона.

 Гимнастика после сна может включать в себя ОРУ с предметами или без них, которые входят в программу утренника, физкультурного праздника, далее подвижная игра и успокаивающие упражнения.

Возможно использование в гимнастике упражнений, которые выполняются лежа в кровати. Затем подвижная игра и хоровод или танец.

Выбор варианта зависит от условий группы, от особенностей детей, от творчества воспитателя. При выполнении физических упражнений после сна не рекомендуется использовать комплексы утренней гимнастики.[6]

После воздушной ванны в движении переходят к водным процедурам. Можно провести точечный массаж и самомассаж стоп.

Гимнастика проводится в хорошо проветриваемом помещении, летом можно на воздухе. По требованиям СанПин действующем с 2003 года (Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы) спальное помещение хорошо проветривается (сквозное и угловое) и закрывается за 10 минут до отхода детей ко сну.[2]

В холодное время года открывают фрамугу во время сна с одной стороны и закрывают за 30 минут до подъёма. В теплое время года спят при открытых окнах, избегая сквозняка. [2]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выводы по главе 1

 

Таким образом учитывая выше сказанное, можно сделать о том, что гимнастика не продолжительна по времени, но является важным компонентом в физическом развития ребёнка. Как и все формы двигательной деятельности имеет определённую структуру, каждая часть гимнастики решает свои задачи и строится на определённом содержании. Используются разные варианты проведения гимнастики, выбор которого зависит от возраста детей, времени года, от уровня физической подготовленности. 

Утренняя гимнастика направленна на укрепление здоровья, общей физической подготовленности, закаливание организма, воспитание правильной осанки, укрепление внутренних органов и их систем Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части: вводную, основную и заключительную. В вводной части организуют внимание детей, обучают согласованным действиям, выработке правильной осанке и подготавливают организм к выполнению более сложных упражнений. В основной части ставят задачи по укреплению основных мышечных групп, в том числе и на формирования правильной осанки. Заключительная часть служит для восстановления пульса и дыхания детей. Это влияет и на их эмоциональное состояние.

Одной из наименее изученной является гимнастика после дневного сна. Существуют разные подходы к её организации и содержанию. Однако эта гимнастика требует особого внимания в распорядке дня дошкольника. Гимнастика после сна стимулирует деятельность внутренних органов, оказывает общеукрепляющие воздействие, помогает улучшить настроение детей, а также способствовать профилактики нарушений осанки стопы. Комплекс гимнастических упражнений после сна как правило, имеет две части. Первая проводится в постели, эта часть короткая. Во второй части дети встают с кровати и выполняют ряд ОРУ. Гимнастика, построенная по определённому сюжету наиболее интересна детям.

2.     СОВРЕМЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К МЕТОДИКЕ ПРОВЕДЕНИЯ

УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В ДЕТСКОМ САДУ

 

2.1  Проведение утренней гимнастики в младших группах

 

Организация утренней гимнастики во второй младшей группе ничем, по существу, не отличается от организации ее в первой младшей группе. Если в начале года можно допустить, чтобы кто-то из детей не принимал участия в утренней гимнастике, то через 1,5 – 2 месяца заниматься должны все. Нужно постепенно приучать детей включаться в нее без лишних напоминаний. Увеличивается продолжительность утренней гимнастики (5 – 6 минут).[7]

Комплексы утренней гимнастики составляются из 4 – 5 упражнений общеразвивающего характера. Обязательно включаются в содержание их ходьба, подскоки на месте, бег. 

В начале утренней гимнастики дается кратковременная ходьба разными способами (со сменой направления, на носочках и др.). Ходьба может совершаться в любом построении: друг за другом, врассыпную, парами, не держась за руки. Она чередуется с бегом. [16] 

Затем дети становятся в круг или располагаются в свободном построении для выполнения общеразвивающих упражнений. В первом полугодии используются преимущественно упражнения, разученные детьми в прошлом году. Это способствует их повторению и закреплению, дает возможность детям, вновь поступившим в группу, подтянуться до общего уровня. Применяются также упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук, ног. Спины, живота и всего туловища, рекомендованные в разделе занятий. Эти упражнения чаще всего основаны на образном подражании. Распространены общеразвивающие упражнения с кубиками, флажками, колечками, мячами средних размеров. Последовательность упражнений та же. Широко распространены исходные положения: стоя, сидя, лежа на спине и на животе. Повторение упражнений в этой возрастной группе 5 – 6 раз. Оно зависит от сложности и характера упражнений, подготовленности и эмоционального состояния детей. В заключении следует бег, подскоки на месте (2 раза за 10 – 15 секунд с небольшим отдыхом) или подвижная игра, хорошо знакомая детям, с очень простыми правилами и содержанием. [3]

Комплекс утренней гимнастики без особых изменений повторяется подряд 1 – 2 недели. Во время выполнения утреней гимнастики важно следить за качеством движений детей, четкостью фиксируемых поз. Добиваясь сходства движения с образцом в общих чертах, воспитатель следит за тем, чтобы оно выполнялось указанным способом. Как и в предыдущей группе, упражнения в комплексах утренней гимнастики строятся на действиях известных детям персонажей («Пчелки», «Медвежата» и др.). На протяжении всей гимнастики инструктор действует совместно с детьми, показывая и поясняя упражнения, правильные способы движения. Однако инструктор не выполняет с детьми упражнения до конца. Проделав 2 – 3 раза и задав темп выполнения, он продолжает вести упражнение словесно, одновременно наблюдая за действиями детей, делая необходимые указания, по ходу движения. [12]

К середине, и особенно к концу года становится возможным использовать упражнения, не привязанные к слитному сюжету. Во время выполнения упражнений инструктор напоминает детям, когда целесообразнее совершать вдох и выдох, следит, чтобы дети не задерживали дыхание во время ходьбы и бега.

Небольшие изменения происходят и методике проведения утренней гимнастики в средней группе. Проводя утреннюю гимнастику в помещении, рекомендуется организовывать ее не в групповой комнате, а в зале. Дети пятого года жизни более самостоятельны при подготовке и участии в утренней гимнастике. Продолжительность ее 6 – 8 минут.[8]

В содержание утренней гимнастики включаются упражнения в ходьбе, беге, подскоки на месте и 4 – 5 упражнений для укрепления мышц плечевого пояса и рук, шеи, ног, живота и спины. Структура построения утренней гимнастики та же, что и в предыдущей группе. Начинается утренняя гимнастика с недлительной ходьбы, которая не должна быть однообразной и скучной. Она совершается в любых построениях: друг за другом, парами, врассыпную и др. Постепенно ходьба переходит в легкий бег (1,5 – 2 круга по залу). А бег снова в спокойную ходьбу, во время которой производится перестроение. 

Для выполнения общеразвивающих упражнений в начале года дети чаще всего становятся в круг. Во вторую половину года используется и построение в звенья. Схема расположения общеразвивающих упражнений в комплексе утренней гимнастики такая же, как и в предыдущих группах: сначала упражнения для плечевого пояса и рук, затем для ног и туловища. Содержание комплексов составляют упражнения знакомые детям. Используются всевозможные общие исходные положения (стоя, сидя, лежа, на коленях) и разные исходные положения рук (в стороны, вперед и т.д.). 

Помимо мелких предметов для упражнений применяются кубы средних размеров, кегли, мячи. Количество повторений 4 – 6 раз. После общеразвивающих упражнений проводятся подскоки на месте. Они становятся разнообразней: ноги врозь – ноги вместе; с поворотами вокруг; перепрыгивая вперед-назад через лежащую на полу ленту; продвигаясь вперед вокруг кеглей. Дозировка 15 – 20 подскоков (1 – 2 раза). Они могут быть заменены бегом на месте или вокруг зала, переходящим в спокойную ходьбу. Может быть использована эмоциональная игра.[4]

Каждый комплекс утренней гимнастики повторяется 1 – 2 недели. Некоторые упражнения могут меняться. Приемы руководства. В средней группе сохраняется значение утренней гимнастики для привлечения внимания детей к коллективным формам деятельности и для организованного начала дня в детском саду.[18] Вместе с тем возрастает ее роль в активизации функциональной деятельности организма ребенка. С детьми пятого года жизни утренняя гимнастика проводится в хорошем, бодром темпе, без длительных пауз между упражнениями. 

Особенность объяснения упражнений – краткость и четкость. Воспитатель лишь напоминает схему упражнения, последовательность его частей, например: «поставили ноги пошире, руки на пояс, наклоны вперед. Начали! Раз – два – три, выпрямились». И далее, уже по ходу упражнения, ни теряя ритма движения, продолжает пояснения, выдвигая требования к правильности движения: «Ниже, ниже наклонить, смотреть на меня, выпрямились. «Повторим еще раз», - говорит воспитатель, на мгновение, оставив группу: он заметил, что большинство детей сгибают ноги во время наклонов. – Ножки держать прямыми. Раз – два – три, пониже,

выпрямились».[9] 

Таким образом, указания инструктора сопутствуют выполнению упражнения. В ряде случаев можно прибегать к имитациям. Пояснения чаще всего сливаются с показом, возрастает значение качества показа инструктора. Необходимы четкие исходные положения и зафиксированные промежуточные положения (сидя – ноги подтянуть, коленки вместе, ближе к груди, выпрямить, ноги вместе, оттянуть носочки). Инструктор постепенно приучает детей действовать одновременно, в общем, для всех темпе, более настойчиво приучает детей к правильному положению корпуса во время выполнения упражнений. [20]

Необходимо напоминать и показывать детям, когда во время упражнений удобно совершать вдох и выдох, следить, чтобы они не задерживали дыхание во время бега и подскоков. Бег и подскоки являются обязательной составной частью всех комплексов утренней гимнастики. Именно эти упражнения оказывают наибольшую функциональную и эмоциональную нагрузку на организм ребенка. Выполняемые ежедневно в больших дозах, они ведут к положительному тренировочному эффекту. В начале утренней гимнастики не применяется быстрый бег широким шагом. Наоборот, бег дается в умеренном темпе, мелкими шажками, с постановкой ноги с носка, руки свободно согнуты, корпус прямо, смотреть вперед. В конце утренней гимнастики бег должен быть активным, энергичным. Во время поскоков воспитатель задает определенный темп – примерно 12 – 15 подскоков за 10 секунд. Высокий темп объясняется тем, что дети пятого года жизни подпрыгивают на месте еще не высоко, лишь слегка отрывая носки от пола. 

Если дети сильно возбуждены после бега и прыжков, надо дать им успокоится. Для этой цели, хороша спокойная ходьба на месте или некоторые дыхательные упражнения (руки в стороны – вдох, руки опустить – выдох; руки вниз – назад – вдох, руки опустить – выдох, то же, поднимаясь на носки и т.п.).[16]

 

2.2  Проведение утренних гимнастик в старших группах

 

Утренняя гимнастика становится привычной формы ежедневной физической культуры для детей. При подготовке к ней дети оказывают большую помощь воспитателю: они собирают своих сверстников на утреннюю гимнастику, готовят необходимый инвентарь.  Продолжается утренняя гимнастика 8 – 10 минут.

Упражнения в ходьбе должны быть разнообразными. Широко используется ходьба со сменой темпа, направления, на носках, пятках, наружных сторонах стопы, высоко поднимая колени, «гусиным» шагом, с перешагиванием через препятствия и др., упражнения на внимание. Например, воспитатель поднимает желтый флажок – все идут, зеленый – бегут, красный – останавливаются; на хлопок поворачиваются кругом; по свистку быстро садятся на пол, а потом продолжают движение и т. д. [5]

Все эти упражнения проводятся в разных построениях. Они недлительны и переходят в легкий бег (2 – 3 круга по залу). Бег снова переходит в спокойную ходьбу. И производится перестроение.

В комплексе используется 5 – 6 общеразвивающих упражнений. Для их выполнения удобнее всего построение в звенья. В звеньях дети размыкаются так, чтобы не мешать друг другу. Используется построение в шахматном порядке, когда звенья через одно делают шаг в перед. Для удобства проведения упражнений сидя и лежа целесообразно применить поворот всех детей в пол-оборота направо или налево.[21]

Среди разнообразных исходных положений во второй половине года на утренней гимнастике применяется и основная стойка (пятки вместе, носки врозь). Как и прежде, очень различны исходные положения для рук.

На утренней гимнастике в старшей группе несколько возрастает объем общеразвивающих упражнений без предметов. Включаются упражнения с гимнастическими палками, обручами, скакалками. Каждое упражнение повторяется 8-10 раз. Подскоки на месте с разными сочетаниями движений рук и ног, с продвижением вперед и назад, с перепрыгиванием высоких предметов и пр. повторяются 20 раз (1 или 2 раза с небольшим перерывом).

Как и в других группах, один комплекс утренней гимнастики проводится 2 недели. По своему усмотрению воспитатель может вносить в него уточнение и изменение.

Основная особенность утренней гимнастики в старших группах – ответственное отношение детей к ее выполнению. Для них необязательна ее занимательность и образность. Воспитатель поясняет детям назначение утренней гимнастики, раскрывает ее роль в физическом развитии, приобретение силы, ловкости, формировании хорошего телосложения,

красивой походки и т. д. [19]

На утренней гимнастике воспитатель требует точности положений и направлений движения частей тела, умения выполнить упражнение в соответствии со счетом или темпом музыкального сопровождения.

Качество выполнения общеразвивающих упражнений достаточно высоко. Воспитатель начинает приучать детей в упражнениях тянуть ноги, руки, пальцы, оттягивать носки ног, стоять, сидеть или лежать в заданной непринужденной, но и в тоже время несколько напряженной и подтянутой позе. Детям нравится выполнять движения хорошо, красиво.

 Так как на утренней гимнастике применяются известные детям упражнения, то объяснение их имеет некоторую специфику – оно должно быть очень четким и кратким, фактически только напоминающим детям исходное положение, вид движения (наклоны, приседание и т.д.), требования к его качеству.[14]

Пояснения упражнения сочетается с показом лишь в первые дни освоения комплекса. Причем к показу воспитатель широко привлекает детей, хорошо владеющих движением.

Дети старшего дошкольного возраста быстро запоминают последовательность упражнений в комплексах. Они успешно проделывают их без сопровождающего примера воспитателя. В крайнем случае, они ориентируются на впереди или рядом стоящих детей. Это дает возможность воспитателю не находится все время впереди группы, а ходить между рядами детей, тщательно наблюдать за упражнением каждого, оказывать индивидуальную помощь. Важно не сбиваться с темпа и ритма подсчета, регулирующего совместные действия детей. [5]

На протяжении всей утренней гимнастики воспитатель неоднократно привлекает внимание к осанке детей, напоминая о необходимости не задерживать дыхание, дышать глубоко, согласовывать вдох и выдох с наиболее подходящими для этого фазами движения (руки в стороны – вдох, руки вниз – выдох и т.д.). Указания к проведению бега и подскоков те же, что и в средней группе.

         Утренняя гимнастика в ДОО является важным компонентом двигательного режима. Она обеспечивает хорошее настроение, повышает жизненный тонус. Утренняя гимнастика вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность,     вызывает положительные   эмоции       и радостные ощущения, повышает жизнедеятельность организма, дает высокий оздоровительный эффект. У детей, систематически занимающихся утренней гимнастикой, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, повышается работоспособность. [10]

 Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное время в гигиенической обстановке, правильно подобранные комплексы физических упражнений, растормаживают нервную систему детей после сна, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические процессы обмена, увеличивают возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Поток импульсов, идущих в головной мозг от всех рецепторов – зрительного, слухового, опорно-двигательного, кожного, повышает жизнедеятельность организма в целом.

 

2.3  Ритмическая гимнастика

 

Ритмическая гимнастика — это гимнастика с оздоровительной направленностью, основным средством которой являются комплексы гимнастических упражнений, различные по своему характеру, выполняемые под ритмическую музыку преимущественно поточным способом и оформленные танцевальными движениями. [13]

Само название этого вида двигательной активности указывает на ритмический характер движений, а они отражают естественную потребность ребенка. Под влиянием ритмической гимнастики у детей развивается внимание, они приучаются сосредоточиваться на том, что им преподается, делают это легко и весело, без большого направления. У них формируются способность к устойчивому вниманию и собранность, являющиеся важными предпосылками успешной учебы.

Нет никаких оснований считать, что ритмическая гимнастика – изобретение современности. Ещё в античном мире танцы, физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости.

Историю ритмической гимнастики, пожалуй, можно было бы начать со времён, когда первобытные люди совершали свои ритуальные пляски, сопровождая их пением, потряхиванием бамбуковыми палками, погремушками из костей или барабаном. Танец имел обязательный смысл, который пересказывался с помощью элементов пантомимы и подражания. Выразительность жестов, пластики и музыкальных ритмов была понятна всем. Это было способом выражения мыслей и переполнявших человека эмоций посредством движения, возможностью вымолить у неведомых сил спасение от непогоды, щедрый урожай и богатую охоту. Процесс труда определял ритм движений. В свою очередь ритмичные движения породили пляску, которая стала одним из наиболее ранних проявлений общечеловеческой культуры.

Современная ритмическая гимнастика – это самостоятельный вид гимнастики с характерной методикой и правилами организации занятий. Правильное построение комплексов ритмической гимнастики для детей разного возраста позволяет всесторонне воздействовать на детский организм. Для рациональной организации занятий ритмической гимнастикой с полного представления о многообразии функций педагога в работе следует выделять отдельные этапы.[7]

Ритмическая гимнастика в своем роде уникальна. Не случайно она получила такое массовое распространение во всем мире. Здесь и темп, и интенсивность движений, и работа всех мышц и суставов. А современная ритмичная музыка, яркая одежда, танцевальные движения создают положительные эмоции.

Ритмическая гимнастика для дошкольников параллельно решает как общие, так и частные задачи, Общие задачи – оздоровительные, учебные, воспитательные. К частным можно отнести следующие задачи: повышать эмоциональный настрой детей; воспитывать у дошкольников стойкий интерес и потребность к занятиям физической культурой; формировать двигательную культуру; способствовать формированию правильной осанки; повышать физическую работоспособность; развивать основные физические качества; совершенствовать чувство ритма, музыкальность. Решение этих задач всецело на воспитание гармонично развитой личности.[4]

Ритмическая гимнастика базируется на огромном арсенале разнообразных движений и упражнений. Каждое упражнение имеет своё название и выполняется под соответствующую музыку. Занимаясь ритмической гимнастикой, дети получают представление о разнообразном мире движений, который, особенно на первых порах, является для них новым и необычным.

Музыка, обладающая исключительной силой эмоционального воздействия, сопровождая движения, оказывает влияние на повышение качества их исполнения – выразительность, ритмичность, четкость, координацию, плавность, слитность.[18] Интерес к содержанию разучиваемых двигательных упражнений, а также разнообразная, увлекающая детей методика вызывают эмоциональный подъем. В связи с этим повышается внимание, усиливается стремление выполнять задание, добиться лучшего качества движения.

Основу утренней ритмической гимнастики составляют простые, но вместе с тем разнообразные движения, позволяющие выразить настроение музыкальных произведений. Эти движения могут быть из области гимнастики, хореографии, пантомимы, ритмики, танцев народов мира, аэробики.[12]

Задача педагога – через нового и приятного ребенка мышечные ощущения сделать процесс обучения движениям более легким и плодотворным. Другими словами, ребенка надо очаровать движениями, которые они должны усвоить выполнять под музыкальное или песенное сопровождение.

При работе с детьми 3,5 – 4,5 лет необходимо учитывать следующее: упражнения должны быть доступны детям этого возраста, музыкальнопесенное сопровождение должно побуждать их к подражательным движениям и вызывать эмоциональный отклик, показ движений должен быть зеркальным, дети должны заниматься без обуви, иначе невозможно укрепить мышечносвязочный аппарат стопы, в комплекс необходимо включать упражнения для укрепления мышц руки, прежде всего кисти и пальцев., постепенно можно вводить упражнения, развивающие умение ориентироваться в пространстве (например: из положения стоя врассыпную собраться в стойку и вернуться на свои места; стоя на месте, поднять руки вверх, повернуть корпус вправовлево), подбирать упражнения следует с учетом необходимости развивать произвольное внимание, учить распределять его и расширять объем внимания (например: принять основную стойку, поднимать и опускать плечи, держа руки книзу ладонями вперед; подниматься и опускаться на носки, не сгибая колени), развивать двигательную произвольную память лучше всего путем неоднократного повторения знакомых упражнений.

Работая с детьми старшего дошкольного возраста, следует помнить: движения детей становятся более осмысленными, мотивированными и управляемыми, повышается способность к произвольной регуляции двигательной активности, дети уже могут заставить себя преодолеть трудности при выполнении сложных двигательных заданий, осознанно выполнять задания на перемещение в пространстве, в движениях дети познают свое тело, его возможности, движения детей становятся более слаженными, уверенными, они достаточно быстро овладевают сложными по координации движениями, сохраняют равновесие.[19]

Решение этих задач создает предпосылки для усложнения и расширения двигательных целей, занятия ритмической гимнастики, на которых педагог продолжает: развивать двигательную и мышечную память, внимание, сосредоточенность, дисциплину; укреплять мышцы спины и формировать правильную осанку, развивать мышцы стопы, гибкость, силу, выносливость и работоспособность; отрабатывать чистоту и точность движений, умение самостоятельно анализировать качество выполняемых движений; вырабатывать стремление выполнять движения качественно, красиво; развивать предметную ловкость путем использования различных предметов

(шляпы, пистолеты, пружинки и т.д.); знакомить с различными жанрами музыки и ее характерными движениями; развивать умение эмоционально выступать перед зрителями; раскрепощать детей эмоционально через музыкальные образы.[14]

Дети подготовительной к школе группы (6 – 7лет), прошедшие предыдущие ступени обучения, на занятиях по ритмической гимнастике могут выполнять достаточно сложные по координации и темпу движения.

Они уже работоспособны, выносливы. Психические процессы включаются на занятии осознанно! У детей формируется объективные представления о собственных возможностях. Они настойчивы в отработке и шлифовке движений. Им интересно познавать более сложные по координации движения. Они способны работать над сложным движением, добиваться его качественного выполнения. Огорчаются, когда что-то не получается, и, наоборот, испытывают огромную радость, когда сложное движения получается.

Педагогу необходимо поддерживать ребенка тогда, когда он не освоил какой-то элемент, вселять в него уверенность, разъяснить ошибки и обязательно делить с ним радость достижения результата. При проведении занятий по ритмической гимнастике мы должны ориентироваться на разучивание музыкально-спортивных композиций и на развитие у детей умения выступать перед зрителями, учить их двигательным действиям с предметами повышенной координации и спортивной ориентации (сложные акробатические элементы – мостик на трех точках опоры, перекаты, кувырки, прыжки, прыжковые связки, повороты и т.д.), обучать перестроениям и перемещениям по залу в различных направлениях.[9]

Музыкальный материал должен быть динамичным, ритмичным. С текстом или без текста – особого значения не имеет; главное, чтобы подбор движений соответствовал характеру музыки.

Длительность комплекса определяется прежде всего в соответствии с подготовленностью и двигательными возможностями детей. Затем рассчитывается время для каждой из его частей. Наиболее оптимальное их соотношение: 20% времени для подготовительной части, 70% для основной и 10% для заключительной. Необходимо конкретизировать содержание основной части комплекса – количество серий бега и прыжков, их длительность, соотношение времени выполнения упражнений стоя, сидя и лежа. Эти упражнения целесообразно включать в комплекс двумя сериями, одинаковыми по длительности.

Вся работа проводится в два этапа. Подготовительный этап предназначен для всей предварительной работы, которая впоследствии обеспечит успешность занятий.[17] Она направлена прежде всего на оценку потенциальных возможностей детей (степени здоровья, физического развития, индивидуальных особенностей поведения, темперамента и т. п.). После получения исходной информации необходимо составить серии упражнений, которые обеспечат решение поставленных в занятие задач.

Длительность комплекса определяется прежде всего в соответствии с подготовленностью и двигательными возможностями детей. Затем рассчитывается время для каждой из его частей. Наиболее оптимальное их соотношение: 20% времени для подготовительной части, 70% для основной и 10% для заключительной.[16] Необходимо конкретизировать содержание основной части комплекса – количество серий бега и прыжков, их длительность, соотношение времени выполнения упражнений стоя, сидя и лежа. Эти упражнения целесообразно включать в комплекс двумя сериями, одинаковыми по длительности.

При составлении комплексов необходимо учитывать следующие положения: упражнения должны соответствовать возрасту и физической подготовленности занимающихся; упражнения должны разносторонне воздействовать на организм занимающихся; нагрузка должна возрастать постепенно упражнения, выполняемые с большим напряжением, должны чередоваться с более легкими упражнениями; последовательность упражнений, выполняемых в основной части комплекса, определяется их направленностью на проработку различных мышечных групп; наиболее широко используется хорошо зарекомендовавший себя на практике принцип проработки «сверху вниз»: в исходном положении стоя последовательно выполнять упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса, туловища и ног.

Последовательность упражнений, выполняемых из исходных положений сидя и лежа, может быть произвольной. При этом, переходя от одного упражнения к другому, нужно менять характер их воздействия на организм занимающихся. Большое внимание необходимо уделить работе косых мышц.[11]

Далее осуществляется подбор музыкального сопровождения. В ритмической гимнастике его функции довольно широки: оно программирует ритм и темп движений, играет роль подсказки и помощника и исполнителю, и ведущему, эмоционально оформляет занятие, способствует общему положительному восприятию занятия и более легкой психологической переносимости нагрузки. В музыкальном сопровождении важнейшее значение имеют размер и количество акцентов («ударных долей»), которое обеспечиваются подбором соответствующих произведений и их умений варьировать – в соответствии с возрастными особенностями детей.

Основной этап начинается ознакомлением детей с комплексом, который предстоит выполнить. Для этого используется наглядные материалы (рисунки, фотографии, видеозаписи), уточняются требование к исполнению упражнений, прослушиваются записи аккомпанементы, оговариваются определенные важные моменты выполнения упражнений и организации занятия.[8]

Затем переходят к опробованию и разучиванию упражнений. Успешность их зависит не только от сложности двигательных заданий, но и от умело поставленного обучения: педагог должен уметь трансформировать общие положения ритмической гимнастики по отношению к конкретному ребенку. Хотя, как правило, бывает вполне достаточным последовательное изучение каждого такта упражнения, использование для начала медленного темпа и остановок с целью уточнения каких-либо положений и достижения точности движений.

Эффективное воздействие упражнений на детский организм возможно лишь при правильном их выполнении. Поэтому одной из важных задач является обучение детей правильному выполнению упражнений ритмической гимнастики как по форме (направлению движений, амплитуде), так и по характеру усилий (напряжению, ритму, темпу).

В занятиях с детьми дошкольного возраста следует учитывать, что сохранение правильных положений рук, ног, туловища, головы представляет для них определенную трудность. В связи с этим очень важен четкий показ и объяснение упражнений. Для создания правильного навыка необходимо многократное повторение движения.[10] Только хорошо изученные движения можно выполнять в должном темпе и с требующейся нагрузкой «с листа» - без предварительного ознакомления. Поэтому целесообразно несколько раз выполнить каждое упражнение медленно, сначала без музыкального сопровождения. Однако разучивание – не главная задача занятия (хотя в процессе его могут усовершенствоваться разные качества и способности детей, например координационные). Поэтому ознакомление и разучивание не должны быть продолжительными, некоторая «подработка» в этом отношении возможна и в процессе выполнения всего комплекса в нужном темпе при должной нагрузке. Если на разучивание тратится много времени, то ценность воздействия упражнений на функциональные системы детей снижается.[15]

Дети проявляют огромный интерес к таким занятиям. Мгновенно реагируют на первые звуки включившейся музыки и бегут на место проведения такой зарядки.

В результате включения ритмической гимнастики в оздоровительный процесс по результатам медицинского мониторинга выяснилось, что значительно снизилось количество инфекционных заболеваний и заболеваний дыхательных путей.

 

Выводы по главе 2

 

  В младшей группе, так как у детей ещё пока мало двигательный опыт, существуют некоторые особенности. Необходимо использование имитационных движений, игровых приёмов, постепенно приучать детей самостоятельно включаться в активную деятельность без лишних напоминаний. В начале года воспитатель выполняет вместе с детьми, а потом дети включаются самостоятельно. Для выполнения общеразвивающих упражнений используются простые построения дети становятся в круг. Содержание комплексов составляют упражнения знакомые детям. Детей приучают по возможности выполнять движения из разных исходных положений. В начале утренней гимнастики используется мотивация, которая должна поддерживаться на протяжении всей гимнастики.

В старшей группе утренняя гимнастика становится привычной формы ежедневной физической культуры для детей. При подготовке к ней дети оказывают большую помощь воспитателю: они собирают своих сверстников на утреннюю гимнастику, готовят необходимый инвентарь. В этом возрасте дети уже обладают достаточным двигательным опытом, поэтому простые упражнения могут выполнять самостоятельно. Также увеличивается количество упражнений, вариативность исходных положений и типов построения. В старшей группе воспитатель поясняет детям назначение утренней гимнастики, раскрывает ее роль в физическом развитии, приобретение силы, ловкости, формировании хорошего телосложения, красивой походки и т. д.

Одной из разновидностью утренней гимнастики является использование ритмических упражнений. Они способствуют повышению интереса, вызывают эмоциональный подъем, а также оказывают влияние на повышение качества исполнения движений – выразительность, ритмичность, четкость, координацию, плавность, слитность. Дети проявляют огромный интерес к таким занятиям.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

В ходе написания данной работы решались разные задачи. 

1.Значение утренней гимнастики прежде всего определяется повышением жизнедеятельности всего организма. Благодаря утренней гимнастике усиливаются все физиологические процессы – дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается питание всех органов и систем, что создает условия для увеличения работоспособности. Двигательная активность приводит в деятельное состояние различные анализаторы. 

Выполнение физических упражнений повышает уровень возбудимости и функциональной подвижности нервной системы. Целый поток импульсов, идущих в головной мозг от всех рецепторов – зрительного, слухового, опорнодвигательного, кожного – увеличивает работоспособность нервной системы и жизнедеятельность организма в целом. Упражнения утренней гимнастки развивают мускулы, их силу, гибкость, подвижность суставов, улучшают работу координационных механизмов, углубляют дыхание, усиливают кровообращение, содействуют обмену веществ. Бег, прыжки тренируют сердце и легкие, приучая их к относительной выносливости. 

2.                  Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части: вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание. В первой, вводной части организуют внимание детей, обучают их согласованным действиям, выработке правильной осанке и подготавливают организм к выполнению более сложных упражнений. Во второй, основной части утренней гимнастики ставят задачи укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки. В заключительной части гимнастики для снижения нагрузки предлагается ходьба или малоподвижная игра, специальные дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом в виде чтения четверостишия на одном-двух вдохах или игровые упражнения. При проведении утренней гимнастики необходимо руководствоваться следующими требованиями: упражнения должны быть для всех групп мышц, из разных исходных положений, разной интенсивности, темпа; с различными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в различных построениях и обязательно интересными для детей.

3.                  В младшем дошкольном возрасте применяется сюжетная гимнастика с использованием имитационных действий и стихов. Игровое проведение комплекса утренней гимнастики вызывает у детей желание участвовать в нем. Утренняя гимнастика проходит весело, содействует развитию самостоятельности, координированности и ритмичности, взаимосвязанных со словами и музыкой. Включение в утреннюю гимнастику считалок, поговорок, загадок, потешек способствует формированию звуковой культуры речи и развитию интереса к разным движениям.

Основная особенность утренней гимнастики в старших группах – ответственное отношение детей к ее выполнению. Для них необязательна ее занимательность и образность. Воспитатель поясняет детям назначение утренней гимнастики, раскрывает ее роль в физическом развитии, приобретение силы, ловкости, формировании хорошего телосложения, красивой походки и т. д.

4.                  Одним из вариантов проведения гимнастики в старших группах является ритмическая гимнастика. Которая способствует повышению интереса, вызывают эмоциональный подъем, так же оказывают влияние на повышение качества исполнения движений – выразительность, ритмичность, четкость, координацию, плавность, слитность.

Можно отметить, что оздоровительные гимнастики являются необходимым и важным компонентом в системе физического развития дошкольников. 

В перспективе планируется рассмотреть методические приёмы, которые бы способствовали повышению интереса к оздоровительным гимнастикам детей дошкольного возраста и их родителей. 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

 

1.        «Об образовании в Российской Федерации» Федеральный закон от

29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. От 06.02.2020)

2.        Об утверждении СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций». Главный государственный санитарный врач российской федерации постановление от 15 мая 2013 года № 26

3.        Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования. Приказ Минобрнауки России от

17.10.2013 №155 (Зарегестрированно в Миюсте России 14.11.2013 №30384) // Российская газета – 2013.- 25 нояб. - №265.

4.        Андерсон, В.А. Физическое воспитание детей дошкольного возраста [Текст] / В. А. Андерсон. – Москва: Просвещение, 2005. – 63 с.

5.        Борисова, М. М. Малоподвижные игы и игровые упражнения: для занятий детьми 3-7 лет [Текст] / М. М Бориова – Москва: МОЗАИКА-СИНТЕЗ,

2016. – 48 с. 

6.        Вареник, Е.Н.  Физкультурное-оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет.

[Текст] / Е. Н. Вареник – Москва: ТЦ Сфера, 2009. – 128 с.

7.        Власенко, Н. Э. Подвижные игры и игровые упражнения с детьми среднего и старшего и дошкольного возраста: 4 -7 лет. [Текст] / Э. Н.

Власенко – Мозырь: Содействие, 2015.

8.        Вераксы, Н.Е. От рождения до школы. Примерная общеобразовательная программа дошкольного образования [Текст] / Е. Н. Вераксы, Т. С.

Комарова, М. А. Васильева – Москва: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2014. – 306 с.

9.        Кенеман, А. В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста [Текст] / А. В. Кенеман, Д. В. Хухлаева – Москва:

«Просвещение», 1972 – 271 с. 

10.   Кожухова, Н.Н. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста [Текст] / Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжкова, М.М.

Борисова – Москва: Владос, 2003. – 192 с.

11.   Коновалова, Н.Г. Обследование и коррекция осанки у детей дошкольного возраста [Текст] / Коновалова, Н.Г., Бурчик Л.К.  – Новокузнецк. – 1998. – 13-23 с.

12.   Куцакова, Л.В. Воспитание ребенка-дошкольника: Развитого, образованного, самостоятельного, инициативного, неповторимого, культурного, активно-творческого [Текст] / Л.В. Куцакова, С. И.

Мерзлякова. – Москва: Владос, 2003. – 368 с.

13.   Никитушкин, В. Г.  Теория и методика физического воспитания. [Текст] / В. Г. Никитушкин, Н. Н. Чесноков, Е. Н. Чернышева. – Москва:

Издательство Юрайт, 2019. – 246 с.

14.   Пензулаева, Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста [Текст] / Л. И. Пензулаева – Москва: Владос, 2007. – 128 с.

15.   Прохорова, Г. А. Утренняя гимнастика для детей [Текст] / Г. А. Прохорова – Санкт-Петербург: Речь, 2003- 120с.

16.   Степаненкова, Э. Я. – Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. [Текст] / Э. Я. Степаненкова – Москва: Издательский центр «Академия», 2006 – 368 с.

17.   Сухомлинский, В.А. Воспитание гражданина [Текст] / В. А. Сухомлинский – Москва: Теоретический и научно-методический журнал, 2011 - 9 с.

18.   Харченко, Т. Е. Бодрящая гимнастика для дошкольников [Текст] / Т. Е. Харченко – Санкт-Петербург: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО –

ПРЕСС», 2013 - 96 с.

19.   Харченко, Т. Е. Утренняя гимнастика в детском саду [Текст] / Т. Е.

Харченко – Москва: МОЗАИКА- СИНТЕЗ, 2011 – 88 с.

20.   Шебеко, В. Н. Физическое воспитание дошкольников [Текст] / Н. В. Шебеко, Н. Н. Ермак, В. А. Шишкина. - Москва: Просвещение, 2002 - 362с.

21.   Шорыгина, Т. А. Беседы о здоровье [Текст] / Т. А. Шорыгина - Москва, 2017 – 93с.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

СТРУКТУРА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ, ЕЁ ЗАДАЧИ И

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Младшая

Средняя

Старшая

Подготовительная

Продолжительность

5 – 6 мин

6 – 8 мин

8 – 10 мин

10 – 12 мин

. Вводная часть

Разные виды ходьбы и бега, некоторые виды прыжков, подвижные игры на внимание (Обязательно упражнения на профилактику осанки и стопы)

Ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы - берётся сериями по 8 – 10 шагов.

. Основная часть

а) ОРУ

Из разных и.п., на разные мышечные группы, с предметами, без предметов, на предметах. Знакомые, на 2 недели.

Количество упражнений

5 – 6

6 – 7

7 – 8

до 9

Их дозировка

4 – 6

6 – 7

6 – 8

8 – 12

Подача упражнений

1. Назвать упражнение

.

2.

Проверить готовность детей.

3.Одноврем енно показ, объяснение и

выполнени е вместе с детьми.

1.                  Назвать упражнения

2.                  Показ с объяснением или

пояснением сложных

элементов; краткое

описание.

3.Проверить исходное положение.

1. Назвать упражнения 2.

Показ с объяснением, частичный показ или

описание;

пояснение; показ

ребёнком.

3.Проверить исходное положение.

1.                  Назвать упражнение

2.                  Показ с объяснением,

частичный показ или

описание; пояснение; показ ребёнком

3.                  Проверить исходное положение.

Сопровождение

Целостное объяснение

, указания, распоряжен

ия

(имитацион ного или

игрового характера)

Краткие команды - указания.

Вводится счёт, музыка. Проговарива ние детьми и воспитателе

м.

Проговариван

ие

направления. музыка или счёт (раз – два, три – четыре)

Проговаривание направления. музыка

или счёт (раз – два, три

– четыре)

б) прыжки

4 х 3

6 х 3

8 х 3

10 х 3

в) Бег

(интенсивный)

10 – 20 сек х 3

20 – 25 сек х 2 -3

25 – 30 секс х 2 - 3

30 – 40 сек х 2 – 3

. Заключительная часть

Упражнения на восстановление дыхания или расслабление.

  

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

КОНСПЕКТ ПРОВЕДЕНИЯ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание

Дозировка

Организационно-методические требования

Пробуждение

 

Ребята, посмотрите, как светло и тепло у нас в спальне. А знаете ли вы, почему? К нам в гости заглянуло солнышко.

Игра «Солнечный зайчик»

 

-                     Солнечный зайчик заглянул вам в глазки. Закройте их. Он побежал дальше по лицу, вы нежно погладьте зайчика ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щёчках, на подбородке. Поглаживайте аккуратно, чтобы не спугнуть. Теперь погладьте его на голове, шее, затем животике, руках и ногах. Он забрался за шиворот – погладьте его там. Он не озорник – он просто любит ласкать вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним.

-                     Вставайте и давайте поиграем с солнечным зайчиком.

«Улыбнись солнышку»

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах. 1 – правую руку и правую ногу вперёд, ладонь вверх, улыбнуться 2- И.п.

3 раза

-                     Встанем ноги узкой дорожкой. Руки у плеч. Сейчас будем пожимать руку Солнечному зайчику и улыбаться. - Выставляет ногу и руку вперёд, ладонь смотрим вверх. Улыбнулись Зайчику.

-                     Теперь другую ногу и руку выпрямляем.

Улыбнулись.

-Ещё раз. Молодцы!

 

 

3- левую руку и левую ногу вперёд, ладонь вверх, улыбнуться

 

 

«Играем с солнышком!

И.п. – сидя, ноги согнуты в коленях, колени обхвачены руками.  1-4 движения ногами в сторону (оборот 360 градусов)

5 раз

-                     А теперь рисовать круглое солнышко нашими ногами. Садимся, руки ставим на колени и начинаем переставлять ноги двигаясь по кругу. 

-                     Вот так, правильно.

-А теперь в другую сторону.

-                     Молодцы!

«Играем с солнечными лучами»

И.п. – сидя, ноги вместе, руки опущены.

1- ноги развести в стороны 2- хлопнуть ладонями по коленям 3- И.п.

6 раз

-                     Солнышко мы с вами нарисовали, а про лучики забыли.

-                     Выпрямляем ноги, руки опускаем на пол. - Сейчас надо выпустить наши лучки и поймать их.

-Раздвигаем ноги, и хлопаем тихонько по коленям, чтобы поймать лучики. Ещё раз.

-Молодцы!  

«Отдыхаем на солнышке»

И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди.  1 – перекатиться на правый бок 2- И.п.

3- перекатиться на левый бок 4- И.п.

6 раз

-Настало время отдохнуть. Ложимся на спину и обхватываем колени руками. Вот так.

- Теперь греемся. Повернёмся в одну сторону. Погрелись. Возвращаемся.  - В другую сторону повернулись, возвращаемся.

Молодцы!

Подвижная игра «Солнышко и дождик»

2 раза

-                     А вы знаете игру про солнышко? -По команде «Солнышко» мы с вами гуляем по поляне и греемся.

-                     Но, когда вы услышите, что пошёл дождик, нам надо скорее присесть, как будто в домике.

-                     Хорошо мы сегодня поиграли с солнышком, пора с ним прощаться. Давайте скажем «До свидания солнышко»

Ходьба на месте в медленном темпе

15 секунд

 

  

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

ПЛАН-КОНСПЕКТ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ С ЭЛЕМЕНТАМИ

ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Воробьи-воробышки»

Вводная часть

Дети в спортивной форме входят в физкультурный зал. Воспитатель предлагает им отгадать загадку «Воробей»

Воспитатель. Сегодня мы с вами воробьи-воробышки – маленькие добрые птички.

-   Ходьба обычная, друг за другом (10 секунд).

-   Ходьба на носочках (8 шагов).

-   Ходьба обычная

-   Медленный бег (15 секунд).

-   Быстрый бег (15 секунд).

-   Ходьба друг за другом (10 секунд).

Построение в круг.

Дыхательное упражнение «Ах!». Вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести: «а-а-а-х». Повторить 2 раза.

Основная часть

Упражнение «Воробышки машут крыльями». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки развести в стороны, помахать всей рукой и кистью руки. Спрятать руки за спину. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».

Упражнение «Спрятались воробышки». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, опустить голову, обхватить голову руками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Хорошо выпрямитесь».

Упражнение «Воробышки дышат». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «ч-и-и-и-р-и-и-к», постукивая пальцами по крыльям носа. Повторить 3 раза.

Темп медленный.

Указание детям: «Вдох должен быть короче выдоха».

Упражнение «Воробышки греются на солнышке». Исходная позиция: лежа на спине, руки на полу над головой. Повернуться на живот. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп быстрый.

Индивидуальные указания.

Упражнение «Воробышки радуются». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 8—10 подпрыгиваний на месте, чередуя с ходьбой на месте. Повторить 3 раза. Указание детям: «Прыгайте легко, высоко».

Заключительная часть

Ходьба врассыпную в медленном темпе (20 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки». Вдох – на 1, 2 счета. Выдох – на 1, 2, 3, 4 счета (20 секунд).

Дети возвращаются в группу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

ПЛАН-КОНСПЕКТ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ПОДВИЖНЫХ

ИГРАХ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вводная часть

Дети в спортивной форме входят в физкультурный зал. Воспитатель предлагает им отгадать загадку «Лес»

Воспитатель. Сегодня мы с вами отправимся в лес. Пора отправляться в путь.

-   Ходьба обычная, друг за другом (10 секунд).

-   Ходьба на носочках (8 шагов).

-   Ходьба обычная

-   Медленный бег (15 секунд).

-   Быстрый бег (15 секунд).

-   Ходьба друг за другом (10 секунд).

Построение в три колонны

Дыхательное упражнение «Колосок». - «Весь из золота отлит, он на солнышке стоит».

И. п. - о. с.

Выполнение: 1-2 - руки вверх, подняться на носки (вдох), 3-4 - и. п. - выдох. (3 раза.)

Основная часть

П/и «Совушка»

П/и «Крокодилы и обезьяны»

П/и «Угадай, что спрятано» 

Заключительная часть

Ходьба врассыпную в медленном темпе (20 секунд).

Дыхательное упражнение «Сдуем росинку с листика» 

Вот росинка как слезинка,

На листочке висит,

Переливается, горит.

И. п. - основная стойка.

Выполнение: 1-2 - вдох; 3-4 - на выдохе согнуть руки в локтях и сдуть воображаемую росинку с ладоней; 5-6 - и. п. (3 раза.) Дети возвращаются в группу. 

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Художественное слово о здоровье

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«По утрам зарядку делай

Будешь сильным, будешь смелым!»

«Здоровье в порядке

Спасибо зарядке»

«Солнце встало над страной,

С добрым утром, Край Родной»

«На зарядку утром рано,

Мы выходим с барабаном!»

«Пусть летят к нам в комнату,

Все снежинки белые,

Нам совсем не холодно,

Мы зарядку делаем!»

«Кто с зарядкой дружит смело,

Тот с утра прогонит лень,

Будет сильным и умелым,

И веселый целый день!»

«Почему мы смелые, Сильные, умелые,

Потому что по утрам,

Мы зарядку делаем»

«Выше руки! Шире плечи!

Раз, два, три, дыши ровней.

От зарядки станешь крепче,

Станешь крепче и сильней»

«Все ребята знают,

Что закалка помогает,

Что полезны нам всегда Солнце, воздух и вода.

Мы дружные ребята,

Пришли мы в детский сад,

И каждый физкультурой Заняться очень рад!

Смотрит солнышко украдкой,

Смотрят небо и листва, Как мы бегаем и скачем:

Раз - два! Раз - два!

Если вдруг примчатся тучи, Будет дождик - не беда! Кто со спортом очень дружит, Не болеет никогда!

Для чего нужна зарядка?

Это вовсе не загадка -                           чтобы силу развивать и весь день не уставать!

Нам лекарство пить не надо,  Нам не нужно докторов.  Занимайся физкультурой,   Будешь весел и здоров!

Ребята все запрыгали, Быстрее в хоровод!

С зарядкой кто подружится,  Здоровым тот растет.

Мы зарядку любим очень,

Каждый стать здоровым хочет!

Сильным смелым вырастать И в игре не отставать.

 

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс профессиональной переподготовки
Воспитатель детей дошкольного возраста
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Воспитание детей дошкольного возраста»
Курс профессиональной переподготовки «Организация воспитательной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация работы в ДОО по подготовке детей к школе»
Курс повышения квалификации «Использование сказкотерапии с тревожными детьми в дошкольных образовательных организациях»
Курс повышения квалификации «Система работы специалистов ОО по выявлению профессиональных предпочтений от дошкольного до подросткового возраста»
Курс повышения квалификации «Применение методов арт-терапии в работе со старшими дошкольниками и младшими школьниками»
Курс повышения квалификации «Развитие элементарных математических представлений у детей дошкольного возраста»
Курс повышения квалификации «Экологическое образование детей дошкольного возраста: развитие кругозора и опытно-исследовательская деятельность в рамках реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Простые машины и механизмы: организация работы ДОУ с помощью образовательных конструкторов»
Курс повышения квалификации «Патриотическое воспитание дошкольников в системе работы педагога дошкольной образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Сурдопедагогика: организация обучения, воспитания, коррекция нарушений развития и социальной адаптации глухих, слабослышащих, позднооглохших обучающихся в условиях реализации программы ФГОС»
Курс повышения квалификации «Индивидуализация образования. Сопровождение индивидуального развития ребенка-дошкольника в вариативной образовательной среде»
Курс повышения квалификации «Методическое обеспечение дошкольного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Внедрение технологии решения изобретательских задач в педагогический процесс дошкольной образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по присмотру и уходу за детьми дошкольного возраста»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.