Мини-курс

Только видеоформат

«Экзамены без стресса: психологическая поддержка»

Name: Экзамены без стресса: психологическая поддержка
Price: 999 RUB
Availability: InStock

Гончарова Елена Анатольевна

Практикующий психолог-консультант.

Никулин Константин

Психотерапевт, подростковый и семейный психолог.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
3 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 8 сентября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

3 академических часа

Описание курса

Период подготовки к ОГЭ и ЕГЭ становится серьезным испытанием не только для школьников, но и для их родителей и педагогов. Высокая ответственность, страх неудачи, давление ожиданий и постоянное напряжение могут приводить к тревожности, эмоциональному истощению и снижению эффективности подготовки. Курс посвящен психологическим аспектам экзаменационного периода и направлен на формирование навыков поддержки подростков в условиях стресса. Слушатели узнают, как распознавать признаки повышенной тревожности и эмоционального перенапряжения, выстраивать конструктивное общение, помогать выпускникам сохранять уверенность и применять эффективные способы саморегуляции. Особое внимание уделяется сохранению психологического ресурса взрослых, которые сопровождают подростков в этот сложный период. Полученные знания помогут создать поддерживающую атмосферу дома и в образовательной среде, снизить уровень напряжения и сделать подготовку к экзаменам более спокойной и продуктивной. *Материалы курса основаны на записях онлайн-вебинаров образовательного маркетплейса Инфоурок.

Категория слушателей курса: Учителя, классные руководители, школьные психологи, родители выпускников, педагоги образовательных организаций, специалисты по сопровождению детей и подростков..

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ без неврозов: профилактика выгорания и панических атак у подростков

1 час 8 минут

1 тест

Видео: 1 час 8 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Что делать, когда дата экзаменов приближается, а подросток либо срывается в истерику от одной мысли о баллах, либо ложится на диван с полным безразличием?

Современные старшеклассники находятся под колоссальным давлением системы ЕГЭ и ОГЭ. Страх не оправдать ожидания, перфекционизм и хроническое напряжение часто приводят к тяжелому эмоциональному выгоранию и паническим атакам.

Грамотная психологическая подготовка — это научно обоснованный подход, при котором семья и школа становятся не дополнительными источниками стресса, а безопасным пространством и надежной опорой. Через правильную коммуникацию и поддержку ребенок учится справляться с тревогой и обретает уверенность в собственных силах.

Присоединяйтесь к вебинару, чтобы получить работающие инструменты для предотвращения нервных срывов в самый ответственный период жизни старшеклассника.

Вы узнаете:

● как вовремя распознавать скрытые симптомы клинического истощения и приближающейся панической атаки у подростка;

● как экологично мотивировать на учебу и подготовку без манипуляций, скандалов и постоянного контроля;

● как применять быстрые техники саморегуляции для снятия острой тревоги у ребенка (и у себя);

● как выстраивать диалог, в котором экзаменационные оценки перестают быть единственным мерилом ценности личности.

А еще спикер расскажет о механике поддержки: от замены токсичных фраз-мотиваторов на терапевтические до освоения конкретных телесных упражнений, снижающих уровень кортизола. Вы поймете, как именно функционирует психика подростка в условиях хронического стресса, и сможете стать для него поддерживающей и опорной фигурой. Каждое Ваше новое действие и слово станут целенаправленными шагами к спокойной, уверенной и здоровой сдаче экзаменов. Помогите подростку пройти испытание экзаменами со здоровой психикой!

Модуль 2. Месяц до экзаменов: как справиться с паникой и не заразить ею выпускника

1 час 2 минуты

1 тест

Видео: 1 час 2 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Май — это предэкзаменационный период, когда паника становится частым и непрошенным гостем. Очень важно не закрывать дверь, а научиться встречать эти острые эмоции с ясной головой. К учителям обращаются за помощью ученики, родители, коллеги. И, поддерживая других, так важно самому стоять на твердой земле, своим спокойствием и верой показывать пример.

Как же с правиться с паникой в это непростое время?

Присоединяйтесь к вебинару, на котором спикер расскажет:

● Как отличить деструктивную панику от рабочего волнения?

● Что может помочь организму восстановиться?

● Как прожить предэкзаменационный период с заботой о себе?

● Какие техники самопомощи самые быстрыей и действенные?

Вы поймете, почему ваше внутреннее состояние и атмосфера в классе — суперсила для выпускников. А еще Вы узнаете конкретные фразы, которые могут помочь при разговоре с тревожными родителями.

Главная задача вебинара — бережно поддержать вас, учителей, в тот миг, когда усталость и стресс почти достигли предела, а ресурс, кажется, на исходе.

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 787 788

выпускников наших курсов
17 713 170

зарегистрированных пользователей
890 601

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 705 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов