Мини-курс

Только видеоформат

«Эмоциональная грамотность: развитие интеллекта, самооценки и навыков общения»

Name: Эмоциональная грамотность: развитие интеллекта, самооценки и навыков общения
Price: 999 RUB
Availability: InStock

Автаева Альбина

Психолог-консультант.

Басова Ксения Владимировна

Учитель начальных классов высшей квалификационной категории.

Челнокова Ирина Александровна

Кандидат психологических наук, Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
5 ч. учебных материалов
3 модуля
3 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 15 сентября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

5 академических часов

Описание курса

Эмоциональная сфера человека играет важную роль в качестве жизни, профессиональной деятельности, обучении и построении отношений с окружающими. Умение понимать свои эмоции, управлять внутренним состоянием, принимать себя и учитывать чувства других людей помогает справляться со стрессом, сохранять психологическое равновесие и эффективнее взаимодействовать с миром. Курс посвящен развитию навыков эмоциональной осознанности, формированию устойчивого отношения к себе и окружающим, а также практическим подходам к работе с эмоциональными состояниями. Слушатели познакомятся с современными представлениями об осознанности, эмоциональном интеллекте и самооценке, узнают, как эти аспекты влияют на поведение, отношения и личностное развитие. Полученные знания помогут лучше понимать механизмы возникновения тревоги, негативных переживаний и внутренних конфликтов, освоить способы саморегуляции, развивать эмпатию и поддерживать эмоциональное благополучие. Практические инструменты курса могут быть применены как в личной жизни, так и в образовательной и профессиональной деятельности для создания более гармоничного взаимодействия с собой и другими людьми *Материалы курса основаны на записях онлайн-вебинаров образовательного маркетплейса Инфоурок.

Категория слушателей курса: Все заинтересованные лица.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Техники осознанности: как помочь беспокойному мозгу

1 час 38 минут

1 тест

Видео: 1 час 38 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Ежедневно мы испытываем негативные эмоции, приносящие дискомфорт, многие из которых, как нам кажется, мы не должны испытывать. Человеческая психика устроена таким образом, что стремится избавиться и избежать негативных переживаний, но часто выбирает для этого неэффективные способы. Испытывать печаль в ответ на утрату – нормально, страх в ответ на угрозу - также естественно, как и радость в ответ на удовлетворение потребностей. Неэффективно в данном случае – ругать, винить и критиковать себя в ответ на свою печаль, страх, грусть. Это происходит чаще всего автоматически, но вопреки ожиданиям, что неприятные эмоции таким образом удастся прекратить, они лишь усиливаются, а человек попадает в воронку бессмысленных размышлений о том, какой он несчастный, никчемный и не умеет справляться с собой. Такие навязчивые мысли провоцируют новую волну печали, тревоги, раздражения и жалости к себе, возникает замкнутый круг. Так возникает и поддерживается в том числе такое расстройство, как депрессия.

Направления психотерапии, основанные на осознанности (mindfulness) (авторы Дж. Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал), помогают более внимательно и бережно научиться относиться к себе, эффективнее справляться с негативными переживаниями, не «зависая» в навязчивых воспоминаниях о прошлом и бессмысленных тревожных мыслях о будущем. Техники учат осознанному вниманию к реальности, позволяющему лучше концентрироваться, качественнее жить в настоящем моменте.

План вебинара:

- основы понятия «осознанность», «осознанное внимание», отличия от привычного мышления;

- обоснование техник осознанности, механизмы воздействия на настроение и мысли;

- техники, инструменты и навыки осознанности, направленные на профилактику депрессии и тревоги;

- тренировка направленного внимания.

Модуль 2. Развитие эмоционального интеллекта

1 час

1 тест

Видео: 1 час
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Что делать, если ребенок не умеет распознавать свои эмоции и эмоции других людей?

Мы живем в стремительно меняющемся мире. В эпоху развития искусственного интеллекта теряются настоящие чувства, эмоции, поэтому крайне важна целенаправленная систематическая работа каждого педагога школы над развитием у обучающихся эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект — это важная часть формирования личности. Он позитивно и незаменимо влияет на эффективность учебной деятельности, помогает обучающемуся правильно позиционировать себя, свои эмоции и принимать поведение других людей. Учит жить и взаимодействовать в социуме.

Для чего нужно знать и применять методы работы с эмоциональным интеллектом?

Чтобы получить работающий инструмент для развития эмоционального интеллекта обучающихся на уроках и внеурочной деятельности.

Вы научитесь:

● понимать, что такое «эмоциональный интеллект» и его влияние на учебную деятельность;

●учить школьников понимать свои и принимать чужие эмоции на примерах литературных произведений и не только;

● воспитывать у обучающихся умение сопереживать, чувство сострадания и понимания поступков и чувств других людей.

Познакомитесь с методами и приемами работы для развития эмоционального интеллекта.

Это не просто теория, а подсказка для развития в школьниках чувства эмпатии, а значит и для формирования здоровых отношений в коллективе. Ведь уже доказано, что развитие эмоционального интеллекта с раннего школьного возраста, влияет на успешность во взрослой жизни.

Как работают знания о таких методиках со стороны учителя (классного руководителя)?

Вы получаете готовые материалы для включения в урок заданий, направленных на развитие эмоционального интеллекта. Учитесь учитывать возрастные особенности обучающихся, их страхи быть непонятыми и боязнь проявить свои эмоции.

Чем выше эмоциональный интеллект педагога, тем успешнее и проще будет складываться учебный процесс и передача знаний и умений для ваших обучающихся.

Модуль 3. Самооценка и коммуникация в коллективе

1 час 7 минут

1 тест

Видео: 1 час 7 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

«У меня заниженная самооценка» — это, пожалуй, одна из самых частых фраз в кабинете психолога. Многие годами ищут «волшебную таблетку» или чудодейственный инструмент, надеясь однажды проснуться уверенными в себе и начать жить лучше.

Часто эти ожидания не оправдываются по одной простой причине: люди считают самооценку чем-то внешним. И ждут, что «исправление» тоже придет откуда-то извне.

Но правда в том, что способность оценивать себя со стороны — это нормальная, врожденная функция зрелой личности. Это Ваш внутренний инструмент, необходимый для самореализации, раскрытия потенциала и взаимодействия с миром. И провести его перенастройку по силам каждому. Именно об этом пойдет речь на вебинаре.

Спикер разберет:

● Что такое самооценка на самом деле, какие ее виды существуют и как она трансформируется в течение нашей жизни.

● Как мы умудряемся сделать из собственной самооценки неприятеля и критика.

● Как искаженное понимание себя влияет на качество вашей работы и отношения в коллективе.

● Как правильно пользоваться самооценкой, чтобы она стала вашим надежным другом и помощником.

Что Вы получите в результате?

Этот вебинар — не просто теория, а практический взгляд на то, как наше внутреннее состояние формирует внешнюю реальность.

Вы сможете уверенно вступать в контакт, слышать себя и других, создавать качественные отношения, обрести гармонию.

Перестаньте ждать чуда извне — научитесь осознанно управлять своим главным внутренним ресурсом.

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 793 657

выпускников наших курсов
17 741 383

зарегистрированных пользователей
913 188

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 738 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов