Инфоурок Мини-курсы Фитнес: теория и практика

Мини-курс

Только видеоформат

«Фитнес: теория и практика»

В настоящий момент курс проходит 26 обучающихся из 16 регионов

Бородина Ксения Андреевна
Бородина Ксения Андреевна

Бородина Ксения Андреевна

Бородина Ксения Андреевна

Учитель физической культуры высшей квалификационной категории, фитнес-тренер.

Этот курс уже прошли 20 человек

Обложка курса Обложка курса Обложка курса
  • Начало обучения 31 мая

    (Набор групп каждый день)

  • Форма обучения заочная

    Исключительно дистанционно

  • Выдаётся сертификат

    установленного образца

  • Трудоемкость программы

    5 академических часов

Описание курса

В рамках курса слушатели узнают:
- основные принципы фитнеса и его роль в здоровом образе жизни
- техника выполнения упражнений в различных видах фитнеса
- взаимосвязь здоровья и фитнеса;
- особенности тренировок при наличии заболеваний и ограничений
- техника выполнения упражнений в направлении Табата
- основные принципы джампинг-фитнеса и Kangoo jumps.

Категория слушателей курса: Инструкторы по фитнесу, спортивные тренеры, люди, занимающиеся фитнесом и заботящиеся о своем здоровье.

Модуль 1. Теоретические аспекты фитнеса

35 минут

1 тест

  • Видео: 35 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции рассматривается особенности строения мышечной системы организма человека и его функции. Особенности педагогических и спортивных принципов построения фитнес-тренировки.

Модуль 2. Практические аспекты фитнеса

44 минуты

1 тест

  • Видео: 44 минуты
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции рассматриваются критерии и особенности фитнес-тестирования. Значение регулирования нагрузок в соответствии с состоянием здоровья и уровнем физического развития, питания и спортивной одежды при занятиях фитнесом.

Модуль 3. Фитнес и вредные привычки

35 минут

1 тест

  • Видео: 35 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции рассматриваются основные проблемы современного общества – алкоголизм и табакокурение. Их влияние на организм человека, спортсмена-бодибилдера.

Модуль 4. Здоровье и фитнес

32 минуты

1 тест

  • Видео: 32 минуты
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции рассматриваются виды и показатели здоровья, значение оздоровительного фитнеса в системе оздоровления.

Модуль 5. Особенности проведения интервального фитнеса и направления «Табата»

36 минут

1 тест

  • Видео: 36 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции рассматривается содержание фитнес-тренировок по направлениям интервальный фитнес и «табата».

Модуль 6. Особенности проведения джампинг-фитнеса и Kangoo jumps

47 минут

1 тест

  • Видео: 47 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции рассматривается содержание занятий по направлениям: джампинг-фитнеса и Kangoo jumps.

После обучения Вы получите сертификат

Пример сертификата
Лицензия

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

  • Вы подаёте и оплачиваете заявку
    или
  • Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
  • Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
  • Получаете сертификат после упешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

  • Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ

  • Возможность оплаты курса за счёт Вашей организации

  • Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме

  • Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику

  • Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования

  • Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день

  • Возможность получить социальный налоговый вычет в размере 13%

  • 100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

13+ лет успешно занимаемся онлайн-образованием

  • 1 072 839

    выпускников наших курсов

  • 13 564 071

    зарегистрированных пользователей

  • 1 280 340

    посещений платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Лицензия

Инфоурок — образовательная
онлайн-платформа № 1 по популярности

по итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022-2023 годах компанией Brand Analytics

Сколково
Резидент кластера информационных технологий Фонда «Сколково»
Статистика

У нас самые выгодные цены и вот почему:

  • Большая посещаемость сайта

    Большая посещаемость сайта

    На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса

  • Огромное количество опыта

    Огромное количество опыта

    Мы более 13 лет на рынке и успешно сделали 3 906 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов

Статистика
Статистика

Данные: Яндекс Метрика