Инфоурок Мини-курсы Когнитивные процессы и эмоциональная регуляция: практическая психология самопознания

Мини-курс

Только видеоформат

«Когнитивные процессы и эмоциональная регуляция: практическая психология самопознания»

Новикова Ксения Александровна
Новикова Ксения Александровна

Новикова Ксения Александровна

Новикова Ксения Александровна

Магистр по направлению «Менеджмент», главный редактор.

Обложка курса Обложка курса Обложка курса
  • Начало обучения 21 апреля

    (Набор групп каждый день)

  • Форма обучения заочная

    Исключительно дистанционно

  • Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

    установленного образца

  • Трудоемкость программы

    3 академических часа

Описание курса

Курс охватывает ключевые аспекты когнитивной психологии и эмоционального интеллекта, включая изучение познавательных процессов, механизмов когнитивных искажений, принципов эмоциональной гигиены и феномена синдрома самозванца, формируя у слушателей комплексное понимание взаимосвязи мышления и эмоций, развивая навыки эффективного управления эмоциональным состоянием и преодоления когнитивных ловушек.

Категория слушателей курса: Психологи, коучи, HR-специалисты, руководители, бизнес-тренеры, консультанты по личностному развитию, специалисты помогающих профессий, менеджеры по работе с персоналом, студенты психологических факультетов, карьерные консультанты.

Модуль 1. Когнитивные иллюзии: ловушки мышления

41 минута

1 тест

  • Видео: 41 минута
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Слово «когнитивный» (от латинского слова cognitio) переводится как «знание», «познание» и означает «познавательный», «имеющий отношение к познанию». Впервые в качестве научного термина его использовал американский психолог Джордж Миллер в 1956 году в связи с появлением когнитивной психологии, которая изучает такие познавательные процессы, как восприятие, внимание, память, воображение и мышление. Все эти процессы связаны между собой и работают совместно, предоставляя человеку возможность познавать окружающий мир, анализировать полученную информацию и принимать на основе этого анализа решения. В данной видеолекции мы рассмотрим, что такое когнитивные искажения, как нас обманывает мозг. Мы поговорим о том, какие ловушки мышления встречаются в жизни и как с ними работать

Модуль 2. Эмоциональная гигиена: забота о психическом здоровье

41 минута

1 тест

  • Видео: 41 минута
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Ежедневно, взаимодействуя с окружающим видом, человек сталкивается с давлением, агрессией, манипуляцией, повышенной нагрузкой, и это вызывает в нем эмоции. С одной стороны, стоит признать, что все эмоции – даже гнев, презрение, страх, печаль – важны для выживания и развития личности, а также для демонстрации того или иного отношения к происходящим событиям. С другой стороны, если на них зацикливаться, они могут накопиться и в дальнейшем трансформироваться в эмоциональный мусор. Чтобы этого не происходило, следует сохранять свое душевное здоровье и равновесие во взаимодействии с окружающим миром, а именно, придерживаться правил эмоциональной гигиены. Это также важно, как соблюдать гигиену тела и наводить порядок в собственном доме. В рамках данной видеолекции мы ознакомимся с тем, что такое эмоциональная гигиена и для чего она нужна, поговорим о том, как она помогает в профессиональной и личной жизни, изучим, что провоцирует «мусорные» эмоции, а также разберем основные правила эмоциональной гигиены

Модуль 3. Синдром самозванца: причины, виды и способы преодоления

39 минут

1 тест

  • Видео: 39 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Синдром самозванца – это не медицинский диагноз и не психическое расстройство личности. В этой видеолекции мы рассмотрим, что из себя представляет синдром самозванца, причины и симптомы синдрома самозванца, чем он опасен. Мы ознакомимся с видами «самозванцев» и ответим на вопрос, как справиться с синдромом самозванца

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Пример сертификата
Лицензия

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

  • Вы оформляете подписку
  • Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
  • Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
  • Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

  • Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ

  • Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме

  • Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику

  • Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования

  • Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день

  • 100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

13+ лет успешно занимаемся онлайн-образованием

  • 1 411 630

    выпускников наших курсов

  • 15 583 242

    зарегистрированных пользователей

  • 903 127

    посещений платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Лицензия

Инфоурок — образовательная
онлайн-платформа №1 по популярности

по итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022-2023 годах компанией Brand Analytics

Сколково
Резидент кластера информационных технологий Фонда «Сколково»
Статистика

У нас самые выгодные цены и вот почему:

  • Большая посещаемость сайта

    Большая посещаемость сайта

    На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса

  • Огромное количество опыта

    Огромное количество опыта

    Мы более 13 лет на рынке и успешно сделали 5 734 курса. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов

Статистика
Статистика

Данные: Яндекс Метрика

Вам могут быть интересны

Перейти в каталог курсов