Инфоурок › Мини-курсы ›Когнитивные процессы и эмоциональная регуляция: практическая психология самопознания

Мини-курс

Только видеоформат

«Когнитивные процессы и эмоциональная регуляция: практическая психология самопознания»

Новикова Ксения Александровна

Магистр по направлению «Менеджмент», главный редактор.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
3 ч. учебных материалов
3 модуля
3 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 12 апреля

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

3 академических часа

Описание курса

Курс охватывает ключевые аспекты когнитивной психологии и эмоционального интеллекта, включая изучение познавательных процессов, механизмов когнитивных искажений, принципов эмоциональной гигиены и феномена синдрома самозванца, формируя у слушателей комплексное понимание взаимосвязи мышления и эмоций, развивая навыки эффективного управления эмоциональным состоянием и преодоления когнитивных ловушек.

Категория слушателей курса: Психологи, коучи, HR-специалисты, руководители, бизнес-тренеры, консультанты по личностному развитию, специалисты помогающих профессий, менеджеры по работе с персоналом, студенты психологических факультетов, карьерные консультанты.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Когнитивные иллюзии: ловушки мышления

41 минута

1 тест

Видео: 41 минута
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Слово «когнитивный» (от латинского слова cognitio) переводится как «знание», «познание» и означает «познавательный», «имеющий отношение к познанию». Впервые в качестве научного термина его использовал американский психолог Джордж Миллер в 1956 году в связи с появлением когнитивной психологии, которая изучает такие познавательные процессы, как восприятие, внимание, память, воображение и мышление. Все эти процессы связаны между собой и работают совместно, предоставляя человеку возможность познавать окружающий мир, анализировать полученную информацию и принимать на основе этого анализа решения. В данной видеолекции мы рассмотрим, что такое когнитивные искажения, как нас обманывает мозг. Мы поговорим о том, какие ловушки мышления встречаются в жизни и как с ними работать

Модуль 2. Эмоциональная гигиена: забота о психическом здоровье

41 минута

1 тест

Видео: 41 минута
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Ежедневно, взаимодействуя с окружающим видом, человек сталкивается с давлением, агрессией, манипуляцией, повышенной нагрузкой, и это вызывает в нем эмоции. С одной стороны, стоит признать, что все эмоции – даже гнев, презрение, страх, печаль – важны для выживания и развития личности, а также для демонстрации того или иного отношения к происходящим событиям. С другой стороны, если на них зацикливаться, они могут накопиться и в дальнейшем трансформироваться в эмоциональный мусор. Чтобы этого не происходило, следует сохранять свое душевное здоровье и равновесие во взаимодействии с окружающим миром, а именно, придерживаться правил эмоциональной гигиены. Это также важно, как соблюдать гигиену тела и наводить порядок в собственном доме. В рамках данной видеолекции мы ознакомимся с тем, что такое эмоциональная гигиена и для чего она нужна, поговорим о том, как она помогает в профессиональной и личной жизни, изучим, что провоцирует «мусорные» эмоции, а также разберем основные правила эмоциональной гигиены

Модуль 3. Синдром самозванца: причины, виды и способы преодоления

39 минут

1 тест

Видео: 39 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Синдром самозванца – это не медицинский диагноз и не психическое расстройство личности. В этой видеолекции мы рассмотрим, что из себя представляет синдром самозванца, причины и симптомы синдрома самозванца, чем он опасен. Мы ознакомимся с видами «самозванцев» и ответим на вопрос, как справиться с синдромом самозванца

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

14 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 711 895

выпускников наших курсов
17 364 461

зарегистрированных пользователей
839 974

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 120 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов