Мини-курс
Только видеоформат
«Личностное развитие: как преодолеть внутренние барьеры, принять изменения и раскрыть свой потенциал»
Этот курс включает:
- Сертификат (не является документом об образовании)
- 8 ч. учебных материалов
- 3 модуля
- 3 теста
- Личный консультант
-
Начало обучения 8 сентября
(Набор групп каждый день)
-
Форма обучения заочная
Исключительно дистанционно
-
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)
установленного образца
-
Трудоемкость программы
8 академических часов
Описание курса
Категория слушателей курса: Все заинтересованные лица.
Программа курса
Скачать копию программы курсаМодуль 1. Навигация по кризису идентичности: обретение себя в мире перемен
2 часа 3 минуты
1 тест
- Видео: 2 часа 3 минуты
- Тест: 20 минут
- Форма контроля: Тест
Самое постоянное в жизни – это перемены. Кто ты? Зачем ты живешь? Что ты хочешь? Каждый человек хотя бы раз в жизни задавал себе эти вопросы, хотя бы раз в жизни сталкивался с замешательством в вопросах самоопределения, своих желаний и стремлений. В психологии на этот счет принято говорить о кризисе идентичности – особом периоде трансформации личности, во время которого человек вынужден пересматривать представления о себе, своего места и роли, предназначения в социуме.
Нередко такой кризис является естественным переходом из одного возрастного этапа на другой, сопровождает нас во время социальных переходов (смена деятельности, социального и семейного статуса и пр.), но бывает и так, что кризис - неизбежный ответ на сложные жизненные ситуации и потрясения человека.
Практическая значимость: материалы тренинга помогут проследить, что происходит с образом «Я» в динамике изменений, и научиться упражнениям, которые помогут пройти кризис идентичности.
Модуль 2. Страх успеха. Как не блокировать свое развитие
2 часа 2 минуты
1 тест
- Видео: 2 часа 2 минуты
- Тест: 20 минут
- Форма контроля: Тест
Специалист, работающий с людьми, находится под постоянным пристальным вниманием. Ему необходимо постоянно сохранять образ безошибочного профессионала, готового ко всему, гармоничного во всех жизненных сферах. Чем больше специалист работает и развивается, тем больше нарастает нагрузка. В таком случае человек начинает неосознанно сопротивляться дополнительным переменам. Многие не могут поверить в то, что достойны того успеха, который начинает их окружать, из-за негативных установок, например, «я недостаточно хорош». Несмотря на то, что человек хочет достичь успеха в своей профессии или личной жизни, он может вести себя так, как будто избегает или отказывается от изменений к лучшему.
Современные научные исследования доказали эффективность работы с дисфункциональными убеждениями и поведением, препятствующими развитию, а также для преодоления целого ряда расстройств, средствами когнитивно-поведенческой терапии. В процессе работы выявляются мысли клиента, негативные убеждения о себе, мире и других людях, которые заставляют человека блокировать свои собственные действия, направленные на изменения. Посредством различных техник формируется более адекватное восприятие человеком себя, созревает готовность к действиям, растет мотивация. Одним из обязательных компонентов помощи является обучение и тренировка навыков решения проблем и принятия решений, а затем применение их в актуальных условиях клиента.
Практическая значимость. Материалы тренинга помогут психологам в работе с дисфункциональными и вредными проявлениями убеждений и поведением."
Модуль 3. Личная трансформация: от стресса к успеху
2 часа 9 минут
1 тест
- Видео: 2 часа 9 минут
- Тест: 20 минут
- Форма контроля: Тест
Актуальность тренинга обусловлена стремительным ростом уровня стресса в современном обществе — по данным исследований, более 70% работающих людей испытывают хронический стресс, связанный с цифровизацией, ускорением темпа жизни и постоянными изменениями на рынке труда. В условиях экономической нестабильности, удаленной работы и размытых границ между личной и профессиональной жизнью люди все чаще сталкиваются с выгоранием, тревожностью и снижением эффективности, что требует новых подходов к управлению стрессом. Особую актуальность тренинг приобретает в эпоху постоянных кризисов и неопределенности, когда способность адаптироваться и превращать вызовы в возможности становится ключевым навыком для выживания и процветания как в карьере, так и в личной жизни.
Практическая значимость: участники получат инструменты для кардинального изменения своего отношения к трудностям и смогут использовать их как катализатор для личностного роста и достижения успеха."
После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)
Лицензия №Л035-01253-67/00192532
№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно
Как проходит обучение
-
Вы оформляете подписку
- Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
- Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
- Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей
Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»
-
Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
-
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
-
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
-
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
-
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
-
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения
15 лет
успешно занимаемся
онлайн-образованием
-
1 787 788
выпускников наших курсов
-
17 713 170
зарегистрированных пользователей
-
890 601
посетителей платформы в день
Лицензия
Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно
Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»
-
№1
по популярности среди
образовательных платформ1 -
№1
среди сервисов
для педагогов2 -
топ100
в рейтинге популярных
сайтов РФ3
15 лет развиваем онлайн-образование в России
- По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
- По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
- По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.
У нас самые выгодные цены и вот почему:
-
Большая посещаемость сайта
На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
-
Огромное количество опыта
Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 705 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов
Данные: Яндекс Метрика
Вам могут быть интересны
-
Психология позитивных изменений: как повысить самооценку, справиться с тревогой и достичь целейКурс дополнительного образования
1284
-
Когнитивно-поведенческая терапия: практические техники работы с тревогой и депрессиейКурс дополнительного образования
165
-
Арт-терапия и сказкотерапия в работе с дошкольникамиКурс дополнительного образования
120
-
Сенсорная интеграция: типовые и инновационные методыКурс дополнительного образования
337
-
Искусство убедительной речи и актерское мастерство в повседневной жизниКурс дополнительного образования
20