Мини-курс

Только видеоформат

«Личностное развитие: от тотального контроля к осознанной самодисциплине»

Name: Личностное развитие: от тотального контроля к осознанной самодисциплине
Price: 999 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

Виноградова Татьяна

Магистр психологии со специализацией «Организационная психология и коучинг», стаж педагогической работы – 20 лет, специалист в области арт-терапии, телесно-ориентированной терапии, игропрактик.

Галич Татьяна

Кандидат психологических наук, практический психолог.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
6 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 19 августа

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

6 академических часов

Описание курса

Курс направлен на изучение методов диагностики и коррекции внутренних факторов стресса, а также на освоение практических приемов психоэмоционального расслабления. Слушателии научатся создавать систему жизни, развивать дисциплину и мотивацию, что способствует повышению личной продуктивности и сохранению психологического здоровья. Особое внимание уделяется борьбе с перфекционизмом и созданию эффективных стратегий достижения целей. *Материалы курса основаны на записях онлайн-тренингов образовательного маркетплейса Инфоурок

Категория слушателей курса: Психологи, тренеры личностного роста, студенты психологических специальностей, а также же, кто интересуется вопросами психического здоровья.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Искусство расслабления в мире тотального перфекционизма

2 часа 20 минут

1 тест

Видео: 2 часа 20 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Хронический стресс является одной из основных причин неблагополучия современного человека. Можно с уверенностью утверждать, что именно стресс становится ключевым фактором в развитии многих хронических заболеваний, нарушений ментального здоровья и проблем в отношениях.

С одной стороны, нас учат бороться со стрессом, а с другой – мы постоянно испытываем такое сильное социальное давление, что сами начинаем создавать повод для стресса буквально «из ничего».

Одним из серьезных «врагов» современного человека стал перфекционизм. Постоянное вовлечение в необъявленное соревнование заставляет человека постоянно находиться в напряжении.

Практическая значимость: на тренинге будут разобраны практические приемы диагностики и коррекции внутренних факторов стресса и приемы психоэмоционального расслабления. А также проговорим о создании поддерживающей системы жизни."

Модуль 2. Как ежедневно сохранять мотивацию и самодисциплину

2 часа 3 минуты

1 тест

Видео: 2 часа 3 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Вопросы дисциплины и мотивации для наилучшего усвоения большого объёма материала учебной программы, для сохранения при этом психологического здоровья, повышения личной продуктивности являются в настоящее время одними из самых актуальных и востребованных в сфере педагогики и психологии. В эпоху информационных технологий нужно уметь не только ставить перед собой цели, но и совершать регулярные эффективные действия по достижению намеченных целей и планов. Это одинаково актуально для всех участников образовательного процесса: как для учеников, студентов, воспитанников, так и для самих преподавателей, учителей, педагогов.

Предлагаемый тренинг имеет практическую направленность и подразумевает знакомство с понятиями «дисциплина», «мотивация», «самомотивация», со способами соблюдения личной дисциплины, с особенностями разных видов мотивации и самомотивации, с методиками и упражнениями эффективного развития личной дисциплины и мотивации.

Практическая значимость: с помощью материалов тренинга познакомить участников с эффективными способами и методами работы с дисциплиной и мотивацией, помочь им выбрать из предложенных на тренинге, работающие методы и приемы.

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 771 477

выпускников наших курсов
17 671 590

зарегистрированных пользователей
366 876

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 615 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов