Мини-курс

Только видеоформат

«Ментальные практики и психологическая саморегуляция»

Name: Ментальные практики и психологическая саморегуляция
Price: 999 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Бударгина Юлия Евгеньевна

Практикующий психолог, коуч-консультант.

Кудря Екатерина Евгеньевна

Магистр филологического образования, советник директора по ВР, преподаватель русского языка и литературы, специалист библиотечно-информационного обслуживания.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 12 октября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Курс посвящен освоению практических инструментов для управления психоэмоциональным состоянием в условиях современных вызовов и стрессовых ситуаций. Слушатели познакомятся с эффективными ментальными практиками, техниками самопомощи и методами преодоления деструктивных психологических состояний. Особое внимание уделяется работе с сожалением, самобичеванием и развитию конструктивного самоанализа. Курс предоставляет знания и инструменты как для самостоятельной работы над собой, так и для понимания возможностей профессиональной психологической помощи, способствуя формированию осознанного и гуманного отношения к себе и окружающим.

Категория слушателей курса: Психологи, социальные работники, специалисты помогающих профессий, руководители, все заинтересованные лица.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Ментальные практики – метод самопомощи

44 минуты

1 тест

Видео: 44 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В современном мире существует огромное количество вызовов и стрессовых ситуаций, которые оказывают влияние на психику человека. Зачастую людям сложно справиться с негативными последствиями тех или иных ситуаций, но справиться с различными психоэмоциональными состояниями можно, как с помощью специалистов, так и самостоятельно. В лекции представлена информация о том, что такое ментальные практики. Рассматриваются эффективные способы самопомощи, техники и приемы ментальных практик.

Модуль 2. Простые методы для борьбы с сожалением и самобичеванием для каждого

35 минут

1 тест

Видео: 35 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В лекции подробно рассматриваются простые и эффективные методы для борьбы с сожалением и самобичеванием для каждого. Самоанализ дает возможность совершенствоваться, улучшать связи с окружающими, становиться более осознанными и гуманными. Но когда его слишком много, он становится токсичным и уже не помогает достигать целей или становиться лучшей версией себя.

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 817 896

выпускников наших курсов
17 883 844

зарегистрированных пользователей
445 755

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 851 курс. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов