Инфоурок › Мини-курсы ›Мотивация и самооценка: психологические инструменты личной эффективности

Мини-курс

Только видеоформат

«Мотивация и самооценка: психологические инструменты личной эффективности»

Мусатова Виктория Юрьевна

Клинический психолог, детский нейропсихолог, автор тренинговых программ для подростков.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
3 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 16 апреля

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

3 академических часа

Описание курса

Курс посвящён важным психологическим механизмам, определяющим качество жизни и профессиональную результативность человека. Слушатели познакомятся с нейробиологическими основами мотивации, научатся ставить цели, управлять временем и преодолевать прокрастинацию. Отдельное внимание уделяется природе самооценки: её формированию, влиянию на восприятие себя и окружающего мира, а также практическим методам её диагностики и коррекции. Курс сочетает теоретическую базу с прикладными упражнениями, позволяя найти баланс между внешними требованиями и внутренними потребностями.

Категория слушателей курса: Специалисты, стремящиеся к личностному росту и повышению эффективности, руководители и сотрудники, заинтересованные в развитии эмоционального интеллекта, психологи, коучи и HR-специалисты, а также все, кто хочет лучше понять себя и улучшить качество своей жизни.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Мотивация и достижение целей

1 час 4 минуты

1 тест

Видео: 1 час 4 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В этой видеолекции мы исследуем, как работают отделы мозга и гормоны, отвечающие за мотивацию, и узнаем, что её снижает. Мы разберемся, как ставить цели, прописывать план действий и бороться с прокрастинацией с помощью дисциплины и тайм-менеджмента. Также мы поймем разницу между внешней и внутренней мотивацией, важность завершения цикла стресса и поиска ресурсов. В итоге мы изучим практические упражнения для концентрации и найдем баланс между «надо» и «хочу»

Модуль 2. Самооценка и качество жизни

59 минут

1 тест

Видео: 59 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В рамках данной видеолекции мы разберем, что такое самооценка и из каких компонентов складывается ее здоровый уровень. Мы узнаем, как формируется самооценка и какие установки ведут к ее снижению. Также мы поговорим о том, как самооценка влияет на восприятие внешности и общее качество жизни. В итоге мы познакомимся с методами, которые помогают оценить и скорректировать свою самооценку

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

14 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 713 509

выпускников наших курсов
17 390 524

зарегистрированных пользователей
1 418 793

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 120 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов