Мини-курс

Только видеоформат

«Оценка и коррекция стрессовых состояний»

Name: Оценка и коррекция стрессовых состояний
Price: 999 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

Кузина Ирина Анатольевна

Практикующий психолог, специальный психолог, педагог-психолог.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 17 августа

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

В этом курсе мы исследуем механизмы возникновения стресса, от нейрогормональной активации до субъективной когнитивной оценки, и разберем, почему одинаковые факторы могут вызывать разные реакции у людей. Мы ознакомимся с классическими и современными подходами к типологии стресса, а также перейдем к практическим инструментам стресс-менеджмента: от телесных практик до когнитивных техник. Также, будут рассмотрены методы коррекции стрессовых состояний, профилактика их последствий и методы саморегуляции, таким как дыхательные практики, психосинтез и развитие адаптивных копинг-стратегий.

Категория слушателей курса: Специалисты в области психологии, управления персоналом, охраны труда, руководители и все, кто стремится понять природу стресса и повысить стрессоустойчивость в профессиональной деятельности.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Методология оценки психологического стресса

44 минуты

1 тест

Видео: 44 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В этой видеолекции мы погрузимся в методологию оценки психологического стресса и рассмотрим, как современная наука понимает механизмы его возникновения – от нейрогормональной активации до субъективной когнитивной оценки. Мы обсудим, почему одни и те же факторы могут вызывать разные реакции у разных людей, и познакомимся с классическими и современными подходами к типологии этих реакций. Во второй части мы перейдем к практическим инструментам стресс-менеджмента: от телесных и дыхательных практик до медитации, арт-терапии и когнитивных техник (КПТ и ACT), чтобы понять, как развивать психологическую гибкость и эффективно восстанавливать ресурс

Модуль 2. Коррекция стрессовых состояний

44 минуты

1 тест

Видео: 44 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В рамках данной видеолекции мы сосредоточимся на практических подходах к коррекции стрессовых состояний и профилактике их негативных последствий. Мы обсудим системообразующие факторы психологического здоровья, такие как наличие жизненной цели и опора на личные ценности, а также разберем современные принципы терапии, опирающиеся на единство организма и среды. Во второй части мы подробно познакомимся с широким спектром методов саморегуляции: от классических дыхательных практик и прогрессивной мышечной релаксации до психосинтеза, имаготерапии и развития адаптивных копинг-стратегий, чтобы сформировать целостное представление о том, как можно восстанавливать равновесие и укреплять устойчивость к стрессу

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 770 033

выпускников наших курсов
17 669 153

зарегистрированных пользователей
239 264

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 615 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов