Инфоурок › Мини-курсы ›Основы осознанного дыхания

Мини-курс

Только видеоформат

«Основы осознанного дыхания»

Сушанская Анна Александровна

Международный инструктор по осознанному дыханию, кинезиолог, специалист по аюрведической психотерапии и методу Психокатализа, ольфактотерапевт.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
4 ч. учебных материалов
3 модуля
3 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 8 февраля

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

4 академических часа

Описание курса

Данный курс представляет собой комплексное исследование осознанного дыхания, охватывающее теоретические и практические аспекты этой темы. Программа включает изучение физиологических основ дыхания, анализ различных дыхательных техник из разных культур и традиций, а также практические методы контроля и оптимизации дыхательных параметров. Курс направлен на формирование у слушателей понимания связи между дыханием и осознанностью, освоение методов оценки и коррекции дыхания, а также интеграцию дыхательных практик в повседневную жизнь для улучшения общего состояния здоровья и достижения гармонии.

Категория слушателей курса: Специалисты в области здравоохранения, инструкторы по йоге и медитации, психологи, спортивные тренеры, студенты медицинских и спортивных вузов, а также все интересующиеся техниками осознанного дыхания и их влиянием на здоровье.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Осознанное дыхание

1 час 7 минут

1 тест

Видео: 1 час 7 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Эта видеолекция представляет практическое руководство по осознанному дыханию. Она исследует связь между дыханием и осознанностью, рассматривает древние и современные методы дыхательных техник из различных культур и традиций. Лекция включает в себя практические упражнения и стремится помочь зрителям обрести гармонию, расслабление и повышенное самосознание через использование дыхательных практик в повседневной жизни

Модуль 2. Физиология дыхания

44 минуты

1 тест

Видео: 44 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Эта видеолекция охватывает фундаментальные аспекты физиологии дыхания. Рассматриваются анатомия и функции дыхательной системы, включая дыхательные мышцы, дыхательные пути, легочные объемы и емкости, а также активность дыхательного центра. Освещаются также важные аспекты дыхания, такие как вздох облегчения, очищающее дыхание и зевота. Эта лекция представляет ценное понимание процесса дыхания, его значимости для жизнедеятельности организма и техник, способствующих его оптимизации

Модуль 3. Параметры дыхания и особые состояния здоровья

1 час 11 минут

1 тест

Видео: 1 час 11 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Эта видеолекция рассматривает параметры дыхания, которые могут быть контролируемы как через физическое тело, так и через сознание. Параметры, такие как скорость, глубина, усилие, пропорции, дыхательная зона, звук и дыхательный канал, являются основными аспектами, которые можно регулировать для улучшения состояния здоровья. Эти параметры представляют собой форму дыхательных упражнений, которые могут помочь достичь баланса и гармонии в дыхательной системе. Кроме того, лекция охватывает практические методы оценки и коррекции скорости дыхания, предоставляя информацию о нормальных значениях и их отклонениях, а также обучая методам управления дыханием для достижения оптимального здоровья

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

14 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 677 098

выпускников наших курсов
17 056 883

зарегистрированных пользователей
598 582

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 6 866 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов