Этот курс уже прошли 26 человек
699 руб.
(ежемесячный платёж по подписке)
(Набор групп каждый день)
Исключительно дистанционно
установленного образца
Трудоемкость программы
Категория слушателей курса: Медицинские работники, психологи, фитнес-инструкторы, специалисты по здоровому образу жизни, студенты медицинских и спортивных вузов, тренеры по личностному развитию, работники социальной сферы, все интересующиеся вопросами здоровья и благополучия.
26 минут
1 тест
В этой видеолекции рассматриваются особенности правильного сна и его важность для здоровья. Вопреки широким знаниям о пользе сна, многие люди не получают достаточного количества сна, что может привести к серьезным заболеваниям, таким как ожирение, диабет, рак и болезнь Альцгеймера. Рассматривается ключевая роль сна в обеспечении иммунной функции, регулировании аппетита, снижении артериального давления и риска развития рака и деменции. Также объясняется структура сна и фазы, включая медленную и быструю фазы, подчеркивая важность глубокого сна для восстановления организма
21 минута
1 тест
Эта видеолекция затрагивает тему стресса: его определение, скрытые источники, а также методы коррекции. Рассматривается роль стресса в жизни человека, его влияние на здоровье и методы борьбы с ним. В основе лекции лежит понимание того, что стрессовые ситуации неизбежны в повседневной жизни, но важно научиться эффективно справляться с ними. Обсуждаются различные источники стресса, как негативные, так и позитивные, и их воздействие на организм человека на различных уровнях, начиная с молекулярного и заканчивая организменным. Также рассматриваются три стадии реакции на стресс и их влияние на физиологические и психологические процессы в организме
41 минута
1 тест
Эта видеолекция обсуждает проблему физической неактивности современного человека и ее последствия для здоровья. Она подчеркивает важность интеграции гимнастики, физических упражнений и ходьбы в повседневную жизнь для поддержания работоспособности и общего благополучия. Статистика показывает, что современные люди значительно меньше двигаются по сравнению с предыдущими поколениями, что может привести к ряду проблем, включая избыточный вес, упадок сил, нарушения осанки и различные заболевания. Рекомендуется ежедневно тратить на умеренную физическую активность от 30 до 45 минут
Лицензия № 5201
Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно
Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения
выпускников наших курсов
зарегистрированных пользователей
посетителей платформы в день
Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно
по итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022-2023 годах компанией Brand Analytics
На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Мы более 13 лет на рынке и успешно сделали 5 849 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов
Данные: Яндекс Метрика
Курс дополнительного образования
Курс дополнительного образования
Курс дополнительного образования
29
Курс дополнительного образования
Курс дополнительного образования
23
