Курс повышения квалификации
Сведения об удостоверении вносятся на Госуслуги и ФИС ФРДО
«Осознанное дыхание для жизни и здоровья»
В настоящий момент курс проходит 60 обучающихся из 21 региона
Этот курс уже прошли 95 человек
-
Начало обучения новой группы
14 сентября
(Набор групп каждый день) -
Форма обучения
Заочная. Исключительно дистанционные образовательные технологии
-
Выдаётся
Удостоверение о повышении квалификации установленного образца или сертификат* о прохождении курса * сертификат не является документом об образовании
-
Трудоемкость программы
36 — 180
академических часов
Доступное обучение
Чтобы пройти курс, Вам не обязательно загружать документы о наличии диплома. На данном курсе могут обучаться все желающие: любого возраста и с любым образованием.
Предусмотрена возможность ускоренного обучения по индивидуальному графику
Срок обучения по программе
- 36 часов — от 2 недель
- 72 часа — от 2 недель
- 108 часов — от 3 недель
- 144 часа — от 1 месяца
- 180 часов — от 5 недель
После обучения Вы получите удостоверение установленного образца
или сертификат* о прохождении курса, при отсутствии у Вас среднего профессионального законченного образования. * сертификат не является документом об образовании
Лицензия №Л035-01253-67/00192532
Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно
Вносим данные на Госуслуги
При получении удостоверения о повышении квалификации, сведения о нём вносятся на Госуслуги и в реестр Рособрнадзора (ФРДО).
Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»
-
Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
-
Возможность оплаты курса за счёт Вашей организации
-
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
-
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
-
Быстрый старт обучения. Группы формируются ежедневно
-
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения
У нас самые выгодные цены и вот почему:
-
Большая посещаемость сайта
На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
-
Огромное количество опыта
Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 738 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов
Данные: Яндекс Метрика
2. Выработка умения применять параметры и настройки осознанного дыхания в повседневной жизни;
3. Формирование навыков применения осознанного дыхания для решения различных задач в разных сферах жизни.
знания:
- принципов и особенностей применения осознанного дыхания для себя и в работе с клиентами;
- отличий осознанного дыхания от естественного дыхания, которым мы все дышим;
- способов применения различных параметров и настроек осознанного дыхания для подбора дыхательных упражнений, соответствующих состоянию здоровья и личным целям человека, а также способов составления своих упражнений;
- особенностей применения осознанного дыхания с учетом особых состояний здоровья человека;
умения:
- применять осознанное дыхание в разных сферах жизни;
- создавать свои дыхательные упражнения на основе параметров осознанного дыхания;
- осуществлять диагностику исходного состояния своего/или клиента, а также отслеживать изменения состояния по результатам выполнения дыхательных упражнений;
навыки:
- применения осознанного дыхания для решения различных задач, связанных с физическим, эмоциональным и ментальным состоянием;
- повышения стрессоустойчивости и управления своими эмоциями;
- улучшения физического состояния при наличии дисфункциональных дыхательных привычек и хронических заболеваний органов дыхания.
Дыхание — это основа жизни и всех процессов, протекающих в нашем организме. Большинство из нас обращает внимание на свое дыхание, когда его ритм нарушается (как правило, на фоне болезни). Однако специалисты, работающие с дыханием, обнаружили, что оно непосредственным образом влияет на наше физическое состояние (включая осанку), а также эмоциональное и ментальное состояние. Дисфункциональные дыхательные привычки, на которые мы, как правило, не обращаем внимание, приводят к развитию хронических заболеваний органов дыхания (и не только), к возникновению хронических очагов напряжения в теле, угнетают эмоциональное состояние и порождают негативные мысли. Работа с дыханием может применяться практически в любой сфере деятельности и является незаменим инструментом самопомощи в любой жизненной ситуации. Выявление неправильных дыхательных привычек и формирование правильных паттернов дыхания позволит в короткие сроки повысить уровень энергии, стрессоустойчивость, умение справляться с трудными ситуациями и конфликтами, а также поможет с каждым днем чувствовать себя здоровее и счастливее.
Учебный план
Модуль 1. Осознанное дыхание
7 часов
1 тест
- Теория: 3 часа
- Самостоятельная работа: 1 час
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 1 час
- Тип контроля: Тест
Модуль 2. Физиология дыхания
9 часов
1 тест
- Теория: 3 часа
- Самостоятельная работа: 3 часа
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 1 час
- Тип контроля: Тест
Модуль 3. Параметры дыхания. Особые состояния здоровья
10 часов
1 тест
- Теория: 3 часа
- Самостоятельная работа: 4 часа
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 1 час
- Тип контроля: Тест
Модуль 4. Классификация методов работы с дыханием. Дыхательные техники на разные случаи жизни
9 часов
1 тест
- Теория: 3 часа
- Самостоятельная работа: 2 часа
- Практическая работа: 3 часа
- Кол-во часов контроля: 1 час
- Тип контроля: Тест
Итоговая аттестация
1 час
1 тест
- Кол-во часов контроля: 1 час
- Тип контроля: Тест
Модуль 1. Осознанное дыхание
16 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 2 часа
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 2. Физиология дыхания
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 3. Параметры дыхания. Особые состояния здоровья
20 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 8 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 4. Классификация методов работы с дыханием. Дыхательные техники на разные случаи жизни
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Итоговая аттестация
2 часа
1 тест
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 1. Осознанное дыхание
16 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 2. Физиология дыхания
16 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 3. Параметры дыхания. Особые состояния здоровья
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 8 часов
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 4. Дыхание и здоровье
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 5. Дыхание и энергия
20 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 8 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 6. Классификация методов работы с дыханием. Дыхательные техники на разные случаи жизни
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Итоговая аттестация
2 часа
1 тест
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 1. Осознанное дыхание
14 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 4 часа
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 2. Физиология дыхания
16 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 3. Параметры дыхания. Особые состояния здоровья
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 8 часов
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 4. Дыхание и здоровье
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 5. Дыхание и энергия
20 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 8 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 6. Дыхание и эмоции
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 7. Дыхание и ограничивающие убеждения
20 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 8 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 8. Классификация методов работы с дыханием. Дыхательные техники на разные случаи жизни
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Итоговая аттестация
2 часа
1 тест
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 1. Осознанное дыхание
12 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 2 часа
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 2. Физиология дыхания
16 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 3. Параметры дыхания. Особые состояния здоровья
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 8 часов
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 4. Дыхание и здоровье
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 5. Дыхание и энергия
20 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 8 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 6. Дыхание и эмоции
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 7. Дыхание и ограничивающие убеждения
20 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 8 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 8. Дыхание и стресс
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 9. Дыхание и ранние детские травмы
20 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 8 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Модуль 10. Классификация методов работы с дыханием. Дыхательные техники на разные случаи жизни
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
Итоговая аттестация
2 часа
1 тест
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
15 лет
успешно занимаемся
онлайн-образованием
-
1 793 142
выпускников наших курсов
-
17 738 454
зарегистрированных пользователей
-
568 466
посещений платформы в день
Лицензия
Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно
Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»
-
№1
по популярности среди
образовательных платформ1 -
№1
среди сервисов
для педагогов2 -
топ100
в рейтинге популярных
сайтов РФ3
15 лет развиваем онлайн-образование в России
- По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
- По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
- По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.
Как проходит обучение
-
Вы оформляете подписку
- Смотрите видеолекции, скачиваете методические материалы, отрабатываете практику
- Решаете тесты, контрольные, рефераты и другие работы для проверки усвоенного материала
- Сдаете итоговое тестирование и получаете удостоверение почтой России
Статистика выпускников
-
Увеличение зарплаты
Каждый третий выпускник курсов Инфоурок после получения диплома увеличил свой доход
-
Повышение на работе
Каждый четвертый выпускник курсов Инфоурок после диплома получил повышение на работе
-
Рекомендация коллег
98,8% выпускников наших
курсов готовы рекомендовать
его коллегам
Для обучения за счет организации подайте заявку:
Вам могут быть интересны
-
Школьные службы примирения и восстановительная медиацияКурс повышения квалификации
946
-
Дислексия, дисграфия, дискалькулия у младших школьников: нейропсихологическая диагностика и коррекцияКурс повышения квалификации
2090
-
Организация работы по профилактике суицидального поведения подростковКурс повышения квалификации
724
-
Нейропсихология детского возрастаКурс повышения квалификации
1611
-
Профориентация школьников: психология и выбор профессииКурс повышения квалификации
471