Мини-курс

Только видеоформат

«Понятие стресса: теоретические аспекты и эмоциональное благополучие»

Name: Понятие стресса: теоретические аспекты и эмоциональное благополучие
Price: 999 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

Трушина Ольга Владиславовна

Магистр психологии, психолог «Фонда социальных, культурных и образовательных инициатив 2020».

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
4 модуля
4 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 21 августа

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Стресс - это неотъемлемая часть современной жизни. Мы сталкиваемся с ним ежедневно, и часто он воспринимается как враг, угрожающий нашему здоровью и благополучию. Однако, стресс бывает разным: эустресс мотивирует и стимулирует, а дистресс истощает и разрушает. В этом курсе мы разберемся, как работает стресс, какие его виды существуют, как распознать его проявления и как справиться с его негативными последствиями.

Категория слушателей курса: Психологи общей практики, психологи-консультанты, желающие углубить свои знания в области стресс-менеджмента, профилактики последствий стрессового воздействия и психосоматических расстройств.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Природа стресса: теоретические аспекты

56 минут

1 тест

Видео: 56 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Популярности феномена стресса в современном мире действительно можно позавидовать: множество статей, научных разработок, литературных бестселлеров обращаются к этой теме ввиду стремительно возрастающей её актуальности. Стресс провозглашают мировой эпидемией, «болезнью цивилизации», что продиктовано глобальными изменениями в мире и образе жизни людей, появлением новых прогрессивных технологий. Человек в настоящее время сталкивается с высокой скоростью жизненных процессов, «ритма жизни», каждый день вынужден пропускать через себя огромные информационные потоки, а режим многозадачности превратился в своеобразный жизненный стиль. В ходе видеолекции мы рассмотрим теории и модели стресса в психологической науке и классификации стресса

Модуль 2. Стресс, эустресс и дистресс

54 минуты

1 тест

Видео: 54 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Понимание разницы влияния эустресса и дистресса на организм и психику человека весьма существенно: повседневное толкование стресса зачастую носит негативный оттенок, в то время как стресс может фигурировать в жизни человека не только, как «враг», но и как «друг». В ходе видеолекции мы дадим понятие таким терминам, как эустресс и дистресс, узнаем почему дистресс является катализатором развития депрессии, а так же рассмотрим взаимосвязь стресса и сна. Также мы выработаем алгоритм действий при ожидании стресса в настоящем и будущем и поговорим о жизнестойкости как личностном ресурсе преодоления стресса

Модуль 3. Диагностика стресса: симптомы и проявления

47 минут

1 тест

Видео: 47 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Стресс – понятие, знакомое каждому. Ввиду его широкой распространенности достаточно только упомянуть этот термин и другие люди сразу понимают, о чем идет речь, его значение уже укоренилось в сознании человека. В повседневной жизни стресс является синонимом большого объема профессиональных задач, плохого самочувствия, критического состояния, при котором наблюдается недостаток сил для привычной деятельности. В ходе видеолекции мы разберем объективные симптомы, способствующие подтверждению стрессового состояния, рассмотрим некоторые существующие методики психодиагностики и проективные методики, а также методики самодиагностики стресса

Модуль 4. Эмоциональный стресс: эмоции во благо или во вред

50 минут

1 тест

Видео: 50 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Современный ритм жизни зачастую не позволяет человеку остановиться на мгновение в настоящем моменте: мы переживаем за прошлое, планируем будущее, решаем огромное количество задач, поток которых не прекращается ни на минуту. В свою очередь, регулярное чуткое и отзывчивое обращение к себе того стоит и окупается многократно: хорошим самочувствием, физическим и психологическим здоровьем и гармонией во всех сферах жизни, которая способна питать человека ресурсом, а не отнимать его. В ходе видеолекции мы разберемся о представлении и сущности эмоционального стресса, его появлении. Также мы узнаем о причинах и протекании эмоционального стресса, поймем почему он зачастую тесно связан с социальным окружением, дадим понятие эмоциональному интеллекту и узнаем о его зависимости со стрессом. Слушатели также ознакомятся с видами повседневных стрессоров и познакомятся со стратегией поведения в конфликтной ситуации

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 771 828

выпускников наших курсов
17 673 444

зарегистрированных пользователей
367 462

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 615 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов