Мини-курс

Только видеоформат

«Профессиональное выгорание и восстановление психологических ресурсов»

Name: Профессиональное выгорание и восстановление психологических ресурсов
Price: 999 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

А В

Савинова Анна Владимировна

Клинический психолог, позитивный и когнитивно-поведенческий психотерапевт.

Юлина Татьяна Валентиновна

Интернет-маркетолог, таргетолог, специалист по работе с социальными медиа, учитель музыки, педагог-психолог, преподаватель психологии.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 11 августа

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Курс посвящён вопросам сохранения психологического благополучия и профилактики профессионального выгорания в условиях высокой эмоциональной и интеллектуальной нагрузки. Слушатели познакомятся с признаками и механизмами развития эмоционального истощения, научатся различать различные виды усталости, выявлять факторы риска и анализировать влияние профессиональной деятельности на качество жизни. Особое внимание уделяется вопросам психологической устойчивости, баланса жизненных сфер, преодоления хронического стресса и восстановления внутренних ресурсов. В рамках курса рассматриваются практические методы самопомощи, техники эмоциональной саморегуляции и способы формирования устойчивых привычек, способствующих сохранению работоспособности, мотивации и удовлетворённости профессиональной деятельностью.

Категория слушателей курса: Все заинтересованные лица.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Почему я прихожу домой и просто лежу? Признаки профессионального и эмоционального выгорания

57 минут

1 тест

Видео: 57 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Эта лекция призвана помочь педагогам отличить обычную усталость от глубокого выгорания и найти путь к восстановлению психологической устойчивости. Вы изучите «триаду выгорания» – истощение, цинизм и обесценивание достижений, а также поймете нейробиологические причины состояния, когда «ни на что нет сил». С помощью модели баланса Пезешкиана вы проанализируете, как чрезмерная концентрация на работе обкрадывает сферы здоровья, общения и смыслов. Особое внимание в лекции уделено тому, как перфекционизм и «синдром донора» ускоряют истощение, превращая любимое дело в ловушку хронического стресса. В завершение предлагаются практические микро-ритуалы и дыхательные техники, которые помогут телу безопасно выйти из режима «замирания» и начать путь к восстановлению даже при нулевом ресурсе.

Модуль 2. Усталость, которая не проходит: почему отдых не работает и как отдыхать по-настоящему

50 минут

1 тест

Видео: 50 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В данной видеолекции вы узнаете:

- Что такое физическая, эмоциональная и смысловая усталость

- Почему привычный отдых не помогает

- Как определить, от чего именно устали вы

- И главное — как начать по-настоящему восстанавливаться — без героизма, но с уважением к себе

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 765 805

выпускников наших курсов
17 664 229

зарегистрированных пользователей
258 961

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 585 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов