В настоящий момент курс проходит 35 обучающихся из 18 регионов
Выбор количества часов не влияет на стоимость
499 руб.
999 руб.
-50%(ежемесячный платёж по подписке)
(Набор групп каждый день)
Исключительно дистанционно
установленного образца
Трудоемкость программы
Категория слушателей курса: Психологи, физиологи, медицинские работники, студенты профильных специальностей, лица, интересующиеся саморазвитием и психосоматической медициной.
1 час 9 минут
1 тест
В этой видеолекции рассматривается влияние саморазрушительных и ограничивающих убеждений на наше эмоциональное состояние и поведение. Основное внимание уделяется тому, как негативные мысли формируются и влияют на наши эмоции. Подчеркивается, что наше настроение зависит от мыслей об окружающем мире, а не от самих событий. Различные методы изменения мышления через дыхание и повышение осознанности обсуждаются в контексте выработки новых привычек и стратегий реагирования на негативные мысли.
1 час 23 минуты
1 тест
В этой видеолекции рассматривается физиология стресса и его влияние на организм человека. Ученые исследуют процесс стресса и его физиологические проявления, выявляя три основные стадии стрессовой реакции: реакция тревоги, фаза сопротивления или адаптации, и фаза истощения. Обсуждаются механизмы, с помощью которых организм стремится преодолеть трудности и восстановить нормальное функциональное равновесие. Важное внимание уделяется роли дыхания и автономной нервной системы в реакции на стресс, а также способам повышения стрессоустойчивости через практику и изменение мышления
29 минут
1 тест
Эта видеолекция представляет классификацию различных методов работы с дыханием и дыхательные техники, которые можно применять в разных ситуациях жизни. Она поможет разобраться в многообразии школ и подходов к дыхательной практике. Обсуждаются ключевые аспекты работы с дыханием и самопомощь, а также предлагаются полезные мысли на каждый день. В ходе лекции рассматриваются вопросы выбора подходящей практики, правильности дыхания и устранения нездоровых дыхательных привычек. Важным аспектом является также разбор противоречивых инструкций по безопасности и понимание, какие настройки дыхания могут быть полезными в конкретных ситуациях
Лицензия № 5201
Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно
Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения
выпускников наших курсов
зарегистрированных пользователей
посещений платформы в день
Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно
по итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022-2023 годах компанией Brand Analytics
На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Мы более 13 лет на рынке и успешно сделали 4 630 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов
Данные: Яндекс Метрика
Курс дополнительного образования
284
Курс дополнительного образования
892
Курс дополнительного образования
745
Курс дополнительного образования
54
Курс дополнительного образования
228
