Мини-курс

Только видеоформат

«Психологическая резилентность личности: стратегии самопознания и эмоционального благополучия»

Name: Психологическая резилентность личности: стратегии самопознания и эмоционального благополучия
Price: 999 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Кузина Ирина Анатольевна

Практикующий психолог, специальный психолог.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
4 ч. учебных материалов
3 модуля
3 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 14 сентября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

4 академических часа

Описание курса

Программа раскрывает глубинные психологические механизмы формирования личностной устойчивости через комплексное исследование самооценки, самокритики и самосострадания. Слушатели псформируют понимание внутренних психологических процессов, влияющих на эмоциональное благополучие, личностный рост и психическое здоровье. В ходе программы будут представлены обоснованные стратегии трансформации деструктивных внутренних установок, развития здоровой самооценки и конструктивного отношения к себе. Особое внимание уделяется практическим инструментам саморегуляции, позволяющим преодолевать внутренние барьеры, управлять эмоциональными состояниями и выстраивать гармоничную внутреннюю коммуникацию.

Категория слушателей курса: Психологи, консультанты, коучи, социальные работники, студенты психологических специальностей, специалисты помогающих профессий, а также все интересующиеся вопросами личностного роста и психологического благополучия.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Основы формирования самооценки

56 минут

1 тест

Видео: 56 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В данной видеолекции слушатели смогут глубже понять, как формируется самооценка и как она эволюционирует на протяжении жизни, начиная с детства и вплоть до взрослого возраста. Мы ознакомимся с ключевыми этапами развития самооценки, влиянием убеждений и социальных факторов на восприятие себя, а также с различием между здоровой, завышенной и заниженной самооценкой. В видеолекции будут предложены полезные стратегии по развитию здоровой самооценки и самоценности, что позволит создать более устойчивый и положительный взгляд на себя и окружающий мир

Модуль 2. Роль самокритики в формировании личности

47 минут

1 тест

Видео: 47 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В данной видеолекции мы поговорим о влиянии самокритики на психическое здоровье и самооценку, а также о том, как внутренний критик формируется в процессе взросления. Слушатели познакомятся с различными типами самокритики, её последствиями и способами трансформации чрезмерной самокритики в адекватную. Также мы предложим стратегии, которые помогут изменить внутренний диалог и развить более здоровое восприятие себя, что в конечном итоге способствует созданию устойчивой личности

Модуль 3. Концепция самосострадания: основные положения

51 минута

1 тест

Видео: 51 минута
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В рамках данной видеолекции слушатели ознакомятся с понятием самосострадания, его значением и влиянием на эмоциональное состояние и психическое здоровье. Мы осветим, как самосострадание помогает справляться с трудными моментами, уменьшает самокритику и формирует позитивное отношение к себе. Слушатели также рассмотрят препятствия на пути к развитию самосострадания и научатся применять практические стратегии, направленные на поддержание доброты и понимания по отношению к себе

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 793 400

выпускников наших курсов
17 739 719

зарегистрированных пользователей
698 508

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 738 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов