Инфоурок Мини-курсы Психологические инструменты для повышения личной эффективности и стрессоустойчивости в современном мире

Мини-курс

Только видеоформат

«Психологические инструменты для повышения личной эффективности и стрессоустойчивости в современном мире»

Мусатова Виктория Юрьевна
Мусатова Виктория Юрьевна

Мусатова Виктория Юрьевна

Мусатова Виктория Юрьевна

Клинический психолог, детский нейропсихолог, автор тренинговых программ для подростков.

Обложка курса Обложка курса Обложка курса
  • Начало обучения 14 февраля

    (Набор групп каждый день)

  • Форма обучения заочная

    Исключительно дистанционно

  • Выдаётся сертификат

    установленного образца

  • Трудоемкость программы

    4 академических часа

Описание курса

В рамках курса слушатели получат глубокое понимание механизмов стресса, изучат эффективные методики повышения стрессоустойчивости и освоят передовые техники мнемоники для улучшения памяти. Особое внимание уделяется актуальным вызовам современности, таким как сохранение когнитивного здоровья в условиях информационной перегрузки. Курс предлагает практические инструменты для работы с самооценкой, мотивацией и тревожностью, помогая слушателям развить навыки эффективного управления своим психологическим состоянием. Сочетание теоретических знаний и практических упражнений позволяет слушателям не только расширить свое понимание психологических процессов, но и приобрести конкретные навыки для повышения личной и профессиональной эффективности. Этот курс станет ценным ресурсом для широкого круга специалистов, работающих с людьми, а также для всех, кто стремится улучшить качество своей жизни и работы в динамично меняющемся мире.

Категория слушателей курса: Психологи, коучи, специалисты по работе в кризисных ситуациях, психиатры, а также все лица, кто заинтересован в повышении личной эффективности и стрессоустойчивости.

Модуль 1. Управление стрессом и развитие стрессоустойчивости

51 минута

1 тест

  • Видео: 51 минута
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции рассматривается физиология, биохимия и психология стресса; стадии и причины стресса, а также подробно излагаются методики по повышению стрессоустойчивости. Лекция будет полезна специалистам в сфере образования, психологам, коучам, специалистам по работе в кризисных ситуациях, психиатрам. Более подробно с темой можно ознакомиться на нашем сайте на курсе повышения квалификации.

Модуль 2. Мнемоника

53 минуты

1 тест

  • Видео: 53 минуты
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции рассматриваются методы и техники, которые помогут увеличить объемы памяти; особенности мнемоники для запоминания текстов, терминов, стихотворений и иностранных слов, запоминание лиц и имен. Лекция будет полезна воспитателям ДОУ, учителям-логопедам и родителям дошкольников, психологам, преподавателям частных образовательных организаций, а также другим работникам сферы образования. Более подробно с темой можно ознакомиться на нашем сайте на курсе повышения квалификации.

Модуль 3. Ревизия собственной жизни как метод психологической самопомощи

1 час

1 тест

  • Видео: 1 час
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции рассматриваются способы как быть эффективными, как «уберечь» свой мозг от негативных последствий Covid-19, а также огромного информационного поля, особенности психологических техник и упражнений в рамках вопроса самооценки, мотивации, тревожности. Более подробно с темой можно ознакомиться на нашем сайте на курсе повышения квалификации.

После обучения Вы получите сертификат

Пример сертификата
Лицензия

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

  • Вы оформляете подписку
  • Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
  • Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
  • Получаете сертификат после упешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

  • Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ

  • Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме

  • Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику

  • Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования

  • Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день

  • 100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

13+ лет успешно занимаемся онлайн-образованием

  • 1 338 968

    выпускников наших курсов

  • 15 105 603

    зарегистрированных пользователей

  • 1 936 755

    посещений платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Лицензия

Инфоурок — образовательная
онлайн-платформа №1 по популярности

по итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022-2023 годах компанией Brand Analytics

Сколково
Резидент кластера информационных технологий Фонда «Сколково»
Статистика

У нас самые выгодные цены и вот почему:

  • Большая посещаемость сайта

    Большая посещаемость сайта

    На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса

  • Огромное количество опыта

    Огромное количество опыта

    Мы более 13 лет на рынке и успешно сделали 5 411 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов

Статистика
Статистика

Данные: Яндекс Метрика

Вам могут быть интересны

Перейти в каталог курсов