Инфоурок Мини-курсы Психология позитивных изменений: как повысить самооценку, справиться с тревогой и достичь целей

Мини-курс

Только видеоформат

«Психология позитивных изменений: как повысить самооценку, справиться с тревогой и достичь целей»

В настоящий момент курс проходит 126 обучающихся из 49 регионов

Галич Татьяна
Галич Татьяна

Галич Татьяна

Галич Татьяна

Кандидат психологических наук, практический психолог.

Этот курс уже прошли 82 человека

Обложка курса Обложка курса Обложка курса
  • Начало обучения 22 июля

    (Набор групп каждый день)

  • Форма обучения заочная

    Исключительно дистанционно

  • Выдаётся сертификат

    установленного образца

  • Трудоемкость программы

    3 академических часа

Описание курса

В рамках данной программы мы разберем популярные мифы о самооценке и научимся способам ее повышения. Вы узнаете, почему тревога – это не всегда плохо, и освоите эффективные техники управления тревогой и беспокойством. Мы также изучим психологию мотивации, разберемся в ее видах и механизмах действия, а также вы получите практические инструменты для поддержания мотивации и достижения поставленных целей.

Категория слушателей курса: Психологи, психотерапевты, коучи, а также все, кто стремится к улучшению качества жизни и повышению личной эффективности.

Модуль 1. Мифы о самооценке. Как начать ценить себя

53 минуты

1 тест

  • Видео: 53 минуты
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Самооценка – одна из самых популярных психологических тем. Ее поднимают, с ней работают, ее хотят исправить или отменить – все время в поле внимания. И это не случайно. От того, как мы оцениваем себя, как видим свое место в окружающем мире, в нашей жизни зависит очень многое – выбор работы, выбор партнера, выбор стратегии развития. За многие годы тема самооценки обросла мифами, такими как: самооценка формируется только в детстве, самооценка формируется один раз и навсегда и т.д. Именно эти заблуждения мы разберем в нашей лекции.

Модуль 2. Тревога. Что нужно знать и как перестать тревожиться

30 минут

1 тест

  • Видео: 30 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Тревога – одно из самых «нелюбимых» состояний современного человека. Наша жизнь устроена так, что в ней состояние тревоги стало практически постоянным. Тревога может проявляться в диапазоне от незначительного беспокойства до панической атаки. В лекции говорим о том, почему, на самом деле, тревога – это полезное чувство и разбираем самые действенные способы снизить уровень тревоги в своей жизни

Модуль 3. Как точно начать новую жизнь с понедельника

41 минута

1 тест

  • Видео: 41 минута
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Как часто мы решаем, что надо изменить жизнь! Иногда начинаем с понедельника, иногда в нового года, иногда после того, как пройдет проверка на работе. И как много этих надежд оправдалось? Можно видеть, как на первую тренировку по бегу приходит 100 человек. Все взрослые люди, все приняли решение, все полны энтузиазма. Но достаточно быстро количество желающих начинает уменьшаться. Что же мешает сохранению мотивации? Этот и другие вопросы будем разбирать в лекции. Изучим, какая бывает мотивация, какими чертами отличается мотивированный человек, как устроена мотивация усвоения новой деятельности и как помочь себе пройти путь перемен до счастливого конца.

После обучения Вы получите сертификат

Пример сертификата
Лицензия

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

  • Вы подаёте и оплачиваете заявку
    или
  • Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
  • Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
  • Получаете сертификат после упешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

  • Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ

  • Возможность оплаты курса за счёт Вашей организации

  • Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме

  • Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику

  • Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования

  • Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день

  • Возможность получить социальный налоговый вычет в размере 13%

  • 100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

13+ лет успешно занимаемся онлайн-образованием

  • 1 107 402

    выпускников наших курсов

  • 13 685 333

    зарегистрированных пользователей

  • 303 035

    посещений платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Лицензия

Инфоурок — образовательная
онлайн-платформа №1 по популярности

по итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022-2023 годах компанией Brand Analytics

Сколково
Резидент кластера информационных технологий Фонда «Сколково»
Статистика

У нас самые выгодные цены и вот почему:

  • Большая посещаемость сайта

    Большая посещаемость сайта

    На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса

  • Огромное количество опыта

    Огромное количество опыта

    Мы более 13 лет на рынке и успешно сделали 4 330 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов

Статистика
Статистика

Данные: Яндекс Метрика