Мини-курс

Только видеоформат

«Психология принятия себя: от чужих ожиданий к самоценности»

Name: Психология принятия себя: от чужих ожиданий к самоценности
Price: 999 RUB
Availability: InStock

А В

Савинова Анна Владимировна

Клинический психолог, позитивный и когнитивно-поведенческий психотерапевт.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 15 октября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Курс поможет разобраться, почему стремление быть удобным, заслуживать одобрение и избегать конфликтов заставляет отказываться от собственных потребностей. Слушатели научатся распознавать влияние стыда, вины и страха отвержения, отделять реальную ответственность от навязанных ожиданий и ослаблять внутреннюю самокритику. Практические подходы помогут укрепить личные границы и увереннее выражать свои желания. Результатом станет более бережное и честное отношение к себе.

Категория слушателей курса: Все заинтересованные лица.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Синдром «хорошей девочки»: как страх быть отвергнутой заставляет нас предавать себя

56 минут

1 тест

Видео: 56 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Эта лекция подробно исследует синдром «хорошей девочки» – привычку угождать другим в ущерб собственным желаниям и ценностям. Вы узнаете, как эта стратегия выживания закладывается еще в детстве и почему страх быть отвергнутой заставляет человека носить удобную «маску». Разберёмся, как подавление эмоций приводит к выгоранию, депрессии и физическим болезням, помогая осознать связь между психикой и телом. Материал предназначен для тех, кто устал соответствовать чужим ожиданиям, боится конфликтов и чувствует, что живет не своей жизнью. В результате вы получите пошаговый план по восстановлению личных границ и возвращению к себе, чтобы строить честные отношения без самопредательства.

Модуль 2. Стыд и вина. Как перестать извиняться за то, что вы есть

47 минут

1 тест

Видео: 47 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Эта лекция исследует природу глубокого стыда и вины, помогая понять, почему многие люди страдают от «синдрома извиняющегося» и чувствуют себя «неправильными» по самой своей сути. Вы узнаете разницу между здоровой виной за конкретный поступок и токсичным стыдом, который заставляет годами прятаться за маской перфекционизма или угождать окружающим в ущерб себе. Подробно разберём, как эти чувства зарождаются в детстве и каким образом они блокируют нашу энергию в работе, отношениях и даже влияют на физическое здоровье. Вам предлагаются практические стратегии перехода от самокритики к состраданию, которые научат разделять реальную ответственность и навязанные чужие ожидания. Лекция предназначена для всех, кто хочет освободиться от гнета внутреннего критика, научиться защищать свои границы и наконец обрести право быть собой без бесконечных оправданий.

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 820 528

выпускников наших курсов
17 909 102

зарегистрированных пользователей
119 570

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 851 курс. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов