Инфоурок Мини-курсы Психология самопознания и личного благополучия

Мини-курс

Только видеоформат

«Психология самопознания и личного благополучия»

Трушина Ольга Владиславовна
Трушина Ольга Владиславовна

Трушина Ольга Владиславовна

Трушина Ольга Владиславовна

Магистр психологии, психолог «Фонда социальных, культурных и образовательных инициатив 2020».

Обложка курса Обложка курса Обложка курса
  • Начало обучения 13 февраля

    (Набор групп каждый день)

  • Форма обучения заочная

    Исключительно дистанционно

  • Выдаётся сертификат

    установленного образца

  • Трудоемкость программы

    4 академических часа

Описание курса

В рамках программы слушатели изучат механизмы формирования и коррекции самооценки, освоят практические техники управления психологическим состоянием, научатся выстраивать и поддерживать здоровые личностные границы. Особое внимание уделяется феномену счастья, его психологическим составляющим и практическим способам достижения психологического благополучия. Программа сочетает теоретический материал с практическими упражнениями для самодиагностики и развития.

Категория слушателей курса: Психологи, коучи, тренеры личностного роста, HR-специалисты, студенты психологических специальностей, все интересующиеся вопросами личностного развития и самопознания.

Модуль 1. Самооценка: формирование и коррекция

41 минута

1 тест

  • Видео: 41 минута
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

На лекции определим, что такое самооценка, какой она может быть и как каждый из видов влияет на разные сферы жизни человека. Поразмышляем, как провести диагностику самооценки и на что опираться при ее коррекции.

Модуль 2. Как управлять собственным состоянием?

53 минуты

1 тест

  • Видео: 53 минуты
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Во многом то, как мы видим мир, зависит от наших настроения, состояния, периода жизни. На лекции мы поразмышляем, как психологическое состояние отражается на нашей жизни, какие способы управления состоянием можно выделить, рассмотрим несколько практических упражнений, которые помогут исследовать собственное состояние и изменить его в лучшую сторону, а также научиться им управлять.

Модуль 3. Личные границы: почему они так необходимы и как их выстроить

38 минут

1 тест

  • Видео: 38 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Границы - глобальный термин, они есть у каждой клетки, каждого органа. Границы есть и у человека, и не только физические, но и психологические. На лекции мы познакомимся с типами границ, определим, что на них влияет, как понять, что они нарушаются. Рассмотрим несколько практических упражнений, которые будут полезны для работы с границами.

Модуль 4. Феномен счастья

41 минута

1 тест

  • Видео: 41 минута
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

Каждый из нас хочет быть счастливым, но на практике это задача отнюдь не оказывается простой. Не удивляет, что еще с древних времен феномен счастья интересовал философов, психологов, исследователей множества наук о человеке. На лекции рассмотрим классификацию счастья, представления, существующие в рамках данного понятия в настоящее время. Поразмышляем, какие ключевые конструкты «отвечают» за счастье и можно ли их усовершенствовать.

После обучения Вы получите сертификат

Пример сертификата
Лицензия

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

  • Вы оформляете подписку
  • Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
  • Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
  • Получаете сертификат после упешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

  • Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ

  • Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме

  • Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику

  • Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования

  • Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день

  • 100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

13+ лет успешно занимаемся онлайн-образованием

  • 1 337 572

    выпускников наших курсов

  • 15 102 138

    зарегистрированных пользователей

  • 1 846 414

    посещений платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Лицензия

Инфоурок — образовательная
онлайн-платформа №1 по популярности

по итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022-2023 годах компанией Brand Analytics

Сколково
Резидент кластера информационных технологий Фонда «Сколково»
Статистика

У нас самые выгодные цены и вот почему:

  • Большая посещаемость сайта

    Большая посещаемость сайта

    На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса

  • Огромное количество опыта

    Огромное количество опыта

    Мы более 13 лет на рынке и успешно сделали 5 411 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов

Статистика
Статистика

Данные: Яндекс Метрика

Вам могут быть интересны

Перейти в каталог курсов