Мини-курс

Только видеоформат

«Саморазвитие и качество жизни: методы анализа, осознанности и управления собой»

Name: Саморазвитие и качество жизни: методы анализа, осознанности и управления собой
Price: 999 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

Добрусин Алексей Витальевич

Директор по цифровому маркетингу корпорации "Далимо", руководитель акселератора по искусственному интеллекту Иннополиса, маркетолог и эксперт по искусственному интеллекту.

Этот курс уже прошли 10 человек

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
3 ч. учебных материалов
3 модуля
3 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 18 октября

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

3 академических часа

Описание курса

В рамках курса слушатели изучат методы рефлексии, психологию обмана и стратегии управления стрессом. Особое внимание уделено построению карьерных и жизненных стратегий, самодиагностике и развитию осознанности. Практические задания позволят применять полученные знания для достижения баланса в жизни и успеха в карьере.

Категория слушателей курса: Все заинтересованные лица, кто стремится к осознанному развитию и улучшению качества жизни.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Самооценка компетенций: как точно понять, что умеешь

39 минут

1 тест

Видео: 39 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Лекция предназначен для тех, кто хочет развивать личные и профессиональные навыки через осознанную самооценку. В ходе лекции участники научатся объективно оценивать свои сильные и слабые стороны с использованием различных методов, таких как 360-градусная оценка и рефлексия. Особое внимание будет уделено инструментам для улучшения компетенций и построению карьерных стратегий на основе самооценки. Слушатели освоят методы получения конструктивной обратной связи и научатся корректно ставить цели для личностного и профессионального роста. Лекция подходит для специалистов всех уровней, стремящихся к эффективному развитию и карьерным достижениям.

Модуль 2. Верю-не верю: что делать, если вы поняли, что вам лгут

38 минут

1 тест

Видео: 38 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Лекция предназначена для тех, кто хочет научиться выявлять ложь в разных сферах жизни: от личных отношений до бизнеса. Слушатели изучат психологию лжи, физиологические и поведенческие признаки обмана, а также методы активного слушания для обнаружения несоответствий. Особое внимание уделяется техникам саморегуляции, чтобы сохранять спокойствие и не поддаваться эмоциям в моменты сомнений. Лекция включает практические задания и стратегии для эффективного противостояния манипуляциям и восстановлению доверия. В результате вы получите инструменты для анализа поведения собеседников и управления собственными реакциями.

Модуль 3. Что такое качество жизни и почему важно в этом разбираться

41 минута

1 тест

Видео: 41 минута
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Лекция предназначена для тех, кто хочет улучшить свое личное и профессиональное благополучие. Она охватывает ключевые аспекты качества жизни, включая физическое и эмоциональное здоровье, финансовую стабильность, социальные отношения и личностное развитие. Участники лекции научатся определять свои ценности и цели, а также разрабатывать стратегии для повышения качества жизни. Особое внимание будет уделено практическим методам самодиагностики и самопомощи для управления стрессом и улучшения жизни. Лекция поможет развить осознанность, что ведет к более сбалансированной жизни.

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 824 212

выпускников наших курсов
17 922 337

зарегистрированных пользователей
784 471

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 877 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов