Инфоурок › Мини-курсы ›Современные вызовы психологического благополучия

Мини-курс

Только видеоформат

«Современные вызовы психологического благополучия»

Кузина Ирина Анатольевна

Практикующий психолог, специальный психолог.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
3 модуля
3 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 14 июля

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Этот курс знакомит с актуальными вопросами психологического благополучия в контексте современных вызовов. Слушатели получат возможность исследовать многогранную природу продуктивности, научатся распознавать признаки нездоровой одержимости результатами и освоят стратегии поддержания баланса между эффективностью и личным благополучием. Курс также охватывает важную тему сенсорных перегрузок, предоставляя слушателям инструменты для понимания и управления различными типами сенсорных стимулов в повседневной жизни. Особое внимание уделяется концепции осознанности, её правильному пониманию и применению, а также распознаванию случаев, когда практика осознанности может стать контрпродуктивной. По итогу обучения слушатели смогут лучше понимать свои психологические и физиологические реакции на современные стрессоры, эффективнее управлять своим вниманием и энергией, а также создавать более гармоничный и осознанный подход к работе и жизни в целом.

Категория слушателей курса: Специалисты по управлению персоналом, психологи, коучи, тренеры по личностному развитию, а также все, кто стремится к повышению качества жизни и заинтересован в поддержании психологического благополучия в условиях современных вызовов.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Когда продуктивность становится сверхцелью

32 минуты

1 тест

Видео: 32 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В этой лекции мы поднимем важную тему продуктивности — что такое «реальная», а не транслируемая продуктивность, как отследить момент, что идея продуктивности стала сверхцелью, и как избегать этого в дальнейшем.

Модуль 2. Какими бывают сенсорные перегрузки

24 минуты

1 тест

Видео: 24 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В лекции мы раскроем понятие сенсорных перегрузок: узнаем, что это такое, какими перегрузки бывают — а также познакомимся с видами реакций на них.

Модуль 3. Токсичная осознанность: что это такое

26 минут

1 тест

Видео: 26 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В лекции мы обсудим, что такое осознанность в «хорошем» смысле слова, а в какие моменты и почему появляется осознанность токсичная, а также научимся отличать одну от другой

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 751 050

выпускников наших курсов
17 646 446

зарегистрированных пользователей
294 810

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 450 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов