Инфоурок Мини-курсы Современные вызовы психологического благополучия

Мини-курс

Только видеоформат

«Современные вызовы психологического благополучия»

Кузина Ирина Анатольевна
Кузина Ирина Анатольевна

Кузина Ирина Анатольевна

Кузина Ирина Анатольевна

Практикующий психолог, специальный психолог.

Обложка курса Обложка курса Обложка курса
  • Начало обучения 9 февраля

    (Набор групп каждый день)

  • Форма обучения заочная

    Исключительно дистанционно

  • Выдаётся сертификат

    установленного образца

  • Трудоемкость программы

    2 академических часа

Описание курса

Этот курс знакомит с актуальными вопросами психологического благополучия в контексте современных вызовов. Слушатели получат возможность исследовать многогранную природу продуктивности, научатся распознавать признаки нездоровой одержимости результатами и освоят стратегии поддержания баланса между эффективностью и личным благополучием. Курс также охватывает важную тему сенсорных перегрузок, предоставляя слушателям инструменты для понимания и управления различными типами сенсорных стимулов в повседневной жизни. Особое внимание уделяется концепции осознанности, её правильному пониманию и применению, а также распознаванию случаев, когда практика осознанности может стать контрпродуктивной. По итогу обучения слушатели смогут лучше понимать свои психологические и физиологические реакции на современные стрессоры, эффективнее управлять своим вниманием и энергией, а также создавать более гармоничный и осознанный подход к работе и жизни в целом.

Категория слушателей курса: Специалисты по управлению персоналом, психологи, коучи, тренеры по личностному развитию, а также все, кто стремится к повышению качества жизни и заинтересован в поддержании психологического благополучия в условиях современных вызовов.

Модуль 1. Когда продуктивность становится сверхцелью

32 минуты

1 тест

  • Видео: 32 минуты
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В этой лекции мы поднимем важную тему продуктивности — что такое «реальная», а не транслируемая продуктивность, как отследить момент, что идея продуктивности стала сверхцелью, и как избегать этого в дальнейшем.

Модуль 2. Какими бывают сенсорные перегрузки

24 минуты

1 тест

  • Видео: 24 минуты
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции мы раскроем понятие сенсорных перегрузок: узнаем, что это такое, какими перегрузки бывают — а также познакомимся с видами реакций на них.

Модуль 3. Токсичная осознанность: что это такое

26 минут

1 тест

  • Видео: 26 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: Тест

В лекции мы обсудим, что такое осознанность в «хорошем» смысле слова, а в какие моменты и почему появляется осознанность токсичная, а также научимся отличать одну от другой

После обучения Вы получите сертификат

Пример сертификата
Лицензия

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

  • Вы оформляете подписку
  • Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
  • Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
  • Получаете сертификат после упешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

  • Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ

  • Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме

  • Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику

  • Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования

  • Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день

  • 100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

13+ лет успешно занимаемся онлайн-образованием

  • 1 334 216

    выпускников наших курсов

  • 15 065 302

    зарегистрированных пользователей

  • 839 404

    посещений платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Лицензия

Инфоурок — образовательная
онлайн-платформа №1 по популярности

по итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022-2023 годах компанией Brand Analytics

Сколково
Резидент кластера информационных технологий Фонда «Сколково»
Статистика

У нас самые выгодные цены и вот почему:

  • Большая посещаемость сайта

    Большая посещаемость сайта

    На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса

  • Огромное количество опыта

    Огромное количество опыта

    Мы более 13 лет на рынке и успешно сделали 5 411 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов

Статистика
Статистика

Данные: Яндекс Метрика