Инфоурок › Мини-курсы ›Управление тревожностью и повышение эффективности мозга

Мини-курс

Только видеоформат

«Управление тревожностью и повышение эффективности мозга»

Мусатова Виктория Юрьевна

Клинический психолог, детский нейропсихолог, автор тренинговых программ для подростков.

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
3 ч. учебных материалов
2 модуля
2 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 18 апреля

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

3 академических часа

Описание курса

Курс посвящён изучению основ работы головного мозга и психологии человека. Слушатели познакомятся со строением и функциями отделов мозга, узнают о роли сна, физической активности и цифровой гигиены для его эффективной работы. Курс раскрывает природу человеческих потребностей, разницу между желаниями и потребностями, а также знакомит с пирамидой А. Маслоу. Отдельный блок посвящён механизмам тревоги и страха: слушатели разберут физиологию тревожности, факторы её формирования, типичные ошибки восприятия и способы работы с ложной тревогой, а также освоят практические техники для укрепления внутренней опоры.

Категория слушателей курса: Психологи, социальные работники, а также все, кто интересуется психологией и стремится лучше понять себя и управлять своим эмоциональным состоянием.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. «Эффективный» мозг и потребности

1 час 20 минут

1 тест

Видео: 1 час 20 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В рамках данной видеолекции мы рассмотрим отделы головного мозга и их основные функции. Мы узнаем о важности «цифровой гигиены», сна и физических нагрузок для его эффективной работы. Также мы изучим ключевые потребности человека, разберем разницу между желаниями и потребностями. И наконец, познакомимся с известной пирамидой потребностей А. Маслоу

Модуль 2. Тревожность и внутренняя опора

1 час 4 минуты

1 тест

Видео: 1 час 4 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В данной видеолекции мы разберём механизмы и физиологию тревоги, проследив её эволюцию от страха. Мы узнаем, какие факторы влияют на формирование тревожности и какие ошибки восприятия её усиливают. Отдельно мы поговорим о том, что делать с ""ложной"" тревогой, как рационализировать страхи. И, наконец, изучим практические упражнения и техники для укрепления внутренней опоры

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

14 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 714 768

выпускников наших курсов
17 397 808

зарегистрированных пользователей
1 300 446

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 152 курса. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов