Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Кувырок вперед (4 класс)

Кувырок вперед (4 класс)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема урока: Кувырок вперед

Класс: 4

Цель: формировать умение выполнять кувырок вперед.

Задачи:

  1. Совершенствовать технику выполнения группировки в кувырке вперед.

  2. Совершенствовать выполнение 2-3 кувырков вперед слитно.

  3. Развивать координацию, гибкость

Метод проведения: групповой, фронтальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: маты гимнастические, гимнастические бревна, обручи, мячи для метания.


Ход урока.


Содержание урока

Дози-

ровка

Организационно-методические рекомендации

Подготовительная часть – 15

1.Построение, рапорт, сообщение задач

1

Спина прямая, руки вдоль туловища, следить за дисциплиной и осанкой.

2. Выполнение строевых команд:

  • «РАВНЯЙСЬ!»,

  • «СМИРНО!»,

  • «НАПРА-ВО!»,

  • «НАЛЕ-ВО»,

  • «НАПРА-ВО!»

  • «КРУ-ГОМ»

1

Во время поворотов туловище держать прямо, следить, чтобы руки были прижаты.

3. Бег:

  • обычный;

  • приставным шагом левым боком;

  • приставным шагом правым боком;

  • скрестный бег;

  • бег по диагонали;

  • обычный.


4

20

20


20

20

1

Обращать внимание на то, как ученики реагируют на сигналы, все ли выполняют своевременно действия.

4. Перестроение в колонну по два поворотами в движении.

20


  1. ОРУ без предметов:

И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 – наклон головы вперед;

2 – наклон головы назад;

3 – наклон головы вправо;

4 – наклон головы влево.


И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 – поворот головы вправо;

2 – И.п.

3 – поворот головы влево;

4 – И.п.



И.п. – о.с.

1 – руки вперед;

2 – руки вверх;

3- руки в стороны;

4 – И.п.


И.п. - стойка, руки на поясе.

1 – стойка ноги врозь, руки на поясе;

2 – И.п.

3-4 то же


И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-3 три пружинистых наклона вперед прогнувшись

4 – выпрямиться;

5-7 пружинистый наклон назад;

8 – И.п.


И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-3 три пружинистых наклона влево;

4 – И.п.

5-7 то же в другую сторону;

8 – И.п.


И.п. – упор сидя сзади.

1-2 сед в группировке;

3-4 И.п.


И.п. – стойка, руки на поясе.

1 – 2 присед;

3-4 И.п.


Упражнение на восстановление дыхания


6


4 р.






4 р.








4 р.






4 р.







6 р.










6 р.



4 р.





4 р.




20


Выполнять в медленном темпе







Выполнять в медленном темпе








Дать указание ученикам выполнять упражнения с сохранением осанки и точных положений рук и ног.




Дать указание ученикам выполнять упражнения с сохранением осанки и точных положений рук и ног.





Обратить внимание учеников на сохранение осанки (свести вместе лопатки)








Дыхание не задерживать


Обратить внимание учеников на круглую спину, захват голеней за верхнюю треть, разведение коленей и опущенный на грудь подбородок






Ходьба пол кругу с дыхательными упражнениями

Основная часть – 25

1. Показ и рассказ о технике выполнения кувырка вперед.

2

При показе и рассказе обратить внимание на группировку, и.п. рук и ног.

2. Стоя в основной стойке по сигналу принять группировку в упоре присев.

2

При группировки рук плотно обхватить ноги в голенях подбородок прижать к груди, колени прижать к груди и разведены, на стопах пятки вместе.

В ходе выполнения упражнений исправлять ошибки. Желательно ученик должен самостоятельно исправить и назвать ошибки в технике выполнения кувырка вперед у тех, кто выполняет кувырок.

3. Лежа на спине по сигналу принять группировку.

2

4. Из И.п. упор присев выполнить кувырок вперед.

2

5. Поочередное выполнение кувырков каждым учеником.

2

6. Показ и выполнение 2-3 кувырков вперед слитно.

2

7. Эстафета с преодолением полосы препятствий:

  • Бег по гим./бревну;

  • 3 кувырка вперед слитно;

  • 10 прыжков через обруч;

  • Метание мяча в цель.

Возвращаться назад через все те же препятствия только в обратном порядке.

13

Класс разделить на 2 команды, и построить в 2 колоны. Напомнить технику безопасность. При объяснении задания обратить внимание на правильность выполнения кувырка вперед.

Заключительная часть – 5

1. Уборка инвентаря.

1


2. Построение в одну шеренгу.

30


3. Подведение итогов урока.

3

При подведение итогов урока обратить внимание на учеников, у которых лучше всего получался кувырок вперед. Подведение итогов эстафеты.

4. Выход из зала

30

«Класс на пра-во! К выходу шагом – МАРШ!»


3


Автор
Дата добавления 25.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров221
Номер материала ДВ-483543
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх