Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции

• 1 слайд

  Легкая атлетика.
  Бег на короткие дистанции
  7 класс
  
  

• 2 слайд

  История бега на короткие дистанции
  
  Дистанции
  
  Техника бега на короткие дистанции
  
  Используемая литература
  
  Содержание
  

• 3 слайд

  История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192,27 м) и два стадия пользовался большой популярностью у греков.
  
  История бега на короткие дистанции
  
  

• 4 слайд

  Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России (1897 г.) в программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).
  
  

• 5 слайд

  спринтерские классические дистанции в легкой атлетике
  
  Дистанции
  
  100м
  200м
  400м
  

• 6 слайд

  Бег на короткие дистанции
  
  Техника бега на короткие дистанции
  
  старт
  стартовый разбег
  бег по дистанции
  финиширование
  

• 7 слайд

  Бегун должен уметь:
  
  быстро выбегать со старта
  
  развивать высокую скорость в стартовом разбеге
  
  достигать максимальной скорости во время бега на дистанции
  
  увеличивать ее на финише или сохранять скорость до финишной черты
  

• 8 слайд

  Выполнение команды «На старт!»
  
  Низкий старт
  

• 9 слайд

  При выполнении команды «Внимание!» бегун немного выпрямляет ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь поверхности дорожки, ОЦМ бегуна несколько перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.
  Выполнение команды «Внимание!»
  

• 10 слайд

  Услышав стартовый сигнал (выстрел, команда голосом), бегун мгновенно начинает движение вперед.
  
  Быстрый бег по сигналу «Марш!»
  

• 11 слайд

  а) Поднимание таза по команде «Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки следует оттянуть назад).
  б) Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта.
  в) Выход со старта и стартовый разгон в на­клонном положении.
  г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании.
  д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции.
  
  При выполнении низкого старта необходимо проконтролиро­вать:
  

• 12 слайд

  В спринтерском беге по прямой дистанции важно добиться примерно равной длины шагов, а также ритмичного бега и равномерной скорости.
  
  Бег по дистанции
  

• 13 слайд

  Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 464
  http://sportbox.by/ciklicheskie-vidy-sporta/metodika-obucheniya-bega-na-korotkie-distancii.html
  http://www.google.ru/imghp?hl=ru&tab=ii
  
  4 http://www.fizkult-ura.ru
  
  
  
  Используемая литература и интернет-источники: