Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Легкая атлетика. Прыжки в длину с разбега.

Легкая атлетика. Прыжки в длину с разбега.

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема: Легкая атлетика. Прыжки в длину с разбега. Класс: Место: Спортивный зал. Инвентарь: Гимнастические маты, , мячи. Цели и задачи: 1.Учет бега на 60м. 2.Обучение прыжки в длину с разбега.

Содержание


Дозировка


Методические указания


Вводная часть



Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока. Строевые упражнения.

Ходьба, бег, упражнения в беге.



ОРУ в движений



Основная часть



1.Бег 60м на результат с учетом техники низкого старта и стартового разгона.

Оценка техники движений в низком старте, стартовом разгоне (работа рук, постановка стоп, движение бедра, маховой ноги, легкость и широкая постановка, амплитуда бегового шага).







2.Прыжки в длину с разбега:



А) Прыжки с 4-8 беговых шагов через горизонтальные препятствия. Приземляться на маховую ногу с последующим пробеганием вперед.







Б)Прыжки в длину с 6-7 беговых шагов с применением техники прыжка способом «согнув ноги», в целом-с отталкиванием от гимнастического мостика.







В) прыжки в длину с 8 беговых шагов







Подвижные и спортивные игры.





Заключительная часть.



Построение. Подведение итогов урока, выставление оценок. Организованный уход с урока.






2мин







10мин







8мин















































15мин







7мин









3мин





Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.

































В прыжке после вылета в положении «шага» не спешить подтягивать толчковую ногу к маховой, т.к. раннее выполнение группировок увеличивает вращательный момент тела вперед и вызывает потерю равновесия в полете. Все это заставляет раньше времени выполнять приземление(раннее опускание ног). На движение рук в полете не обращать внимание.

























Домашнее задание: прыжки со скакалкой 2х80-100раз.





Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Краткое описание документа:

Вводная часть

Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока. Строевые упражнения.

Ходьба, бег, упражнения в беге.

ОРУ в движений

Основная часть

1.Бег 60м на результат с учетом техники низкого старта и стартового разгона.

Оценка техники движений в низком старте, стартовом разгоне (работа рук, постановка стоп, движение бедра, маховой ноги, легкость и широкая постановка, амплитуда бегового шага).

2.Прыжки в длину с разбега:

А) Прыжки с 4-8 беговых шагов через горизонтальные препятствия. Приземляться на маховую ногу с последующим пробеганием вперед.

Б)Прыжки в длину с 6-7 беговых шагов с применением техники прыжка способом «согнув ноги», в целом-с отталкиванием от гимнастического мостика.

Автор
Дата добавления 13.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров323
Номер материала 277673
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх