Легкая атлетика. Техника толкания ядра

План - конспект урока по физической культуре в 9г классе МБОУ «Школа №5» г. Муравленко

 учителя физической культуры Сидарюка Сергея Владиславовича

Раздел: Легкая атлетика

Цель урока: Ознакомление с техникой толкания ядра и правилами соревнований. Научить правильному держанию ядра и выталкиванию его из различных исходных положений

Задачи урока:

Образовательные:

1)    Обучение технике толкания ядра, ознакомление с техникой толкания ядра и правилами соревнований

2)    Научить правильному держанию ядра и выталкиванию его из различных исходных положений

Развивающие:

   Развивать и поддерживать учебную мотивацию, познавательный интерес учащихся.

   Применять знания и способы действий в измененных условиях.

   Развитие самостоятельности и самоконтроля.

   Развитие координационных способностей.

Воспитательные:

   Воспитание организованности и внимания.

   Воспитание чувства коллективизма.

Тип урока: Обучающий     

Используемое оборудование и инвентарь: свисток, фишки, ядра

Время урока: 40мин

Дата проведения: 24.05.2019 год

Ход урока

Частные задачи	Содержание урока		Дозировка	Организационно-методические указания	Универсальные учебные действия
Вводная часть – 13мин
Ознакомить с задачами урока. Настроить на предстоящую деятельность.		Построение сообщения задач урока	2 мин	Обратить внимание на спортивную форму, дисциплинированность, пожелание удачи на уроке	Осмыслить поставленные задачи. Создать мотивацию для предстоящей работы Установка на ЗОЖ Развитие личностных УУД - умения проявлять внимательность и дисциплинированность Умение принимать полученные знания при выполнении физических упражнений Умение анализировать и объективно оценивать результат своей деятельности Планирование цели и достижению её. Следовать выполнению правильности упражнений.
Подготовить, организовать к предстоящей работе. Создать мотивацию для освоения материала урока. Подготовить основные мышцы к предстоящей работе на уроке.		Ходьба: – на носках, руки на пояс, руки вверх; – на пятках, руки вперёд, руки за головой; – на внешней стороне стопы, руки в стороны; – носками вовнутрь, руки за спину. Бег: – приставными шагами правым, левым боком; – спиной вперёд; - с высоким подниманием бедра, - с захлестыванием голени ОРУ без предметов 1. И.п. узкая стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклоны головы 1- наклон головы вперед 2- наклон головы назад 3- наклон головы влево 4- наклон головы вправо 2.И.п.- стойка ноги врозь, руки к плечам. Вращение в плечевом суставе на 4 счета вперед, на 4 счета назад. 3. И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс, повороты туловища. 1- поворот в левую сторону, левая рука в сторону 2- и.п. 3- поворот в правую сторону, правая рука в сторону 4- и.п. 4. И. п. стойка ноги врозь, руки на пояс, наклоны туловища 1-2-3 наклон вперед 4 – и.п. 5. И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс, наклоны туловища 1- наклон в левую сторону, правая рука вверх 2- и.п. 3- наклон в правую сторону, левая рука вверх 4- и.п. 6. И.п.-  стойка ноги врозь, руки на пояс, выпады 1- выпад в правую сторону, руки вверх 2- и.п. 3- выпад в левую сторону, руки в стороны 4- и.п. 7. И.п. стойка ноги врозь, правая нога вперед, прыжки со сменой положения ног на каждый счет	5 мин   15 м   15 м   15м   15 м     20м     20 м     20 м     20 м   6 мин   5-6 раз   5-6раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 8-10 раз 8-10 раз	Следить за выполнением Спина прямая Вперед не наклоняться, тянемся выше Смотрим через правое плечо Бедро выше Захлест чаще Следить за правильностью выполнения упражнения Следить за руками Наклоны глубже, руки прямые Выпад глубже, руки прямые Прыгаем выше.
		II. Основная часть – 25 мин
Напомнить детали техники и основу в целом		1. Ознакомление с техникой толкания ядра и правилами соревнований. А) Рассказ о технике толкания ядра и ее демонстрация Б) Рассказ о правилах соревнований в толкании ядра В) Показ держания ядра Г) И. п. – стойка ноги врозь, руки прижаты локтями к туловищу, ядро в ладонях перед собой на уровне пояса. Выбрасывание ядра вверх 2. Научить правильному держанию ядра и выталкиванию его из различных исходных положений А) И. п. – стойка ноги врозь, ядро в правой руке, вытянутой вверх. Выпад вправо – бросок ядра в левую кисть, из левой – в правую и т. д. Б) И. п. – стойка ноги врозь, левая рука придерживает ядро снизу, правая сверху. Выталкивание ядра вниз В) И. п. – о. с., ядро перед собой на уровне груди удерживается на пальцах рук, локти разведены в стороны-вниз. Выталкивание ядра вперед-вверх Г) И. п. – стоя лицом к направлению толкания, ноги шире плеч ядро прижато к шее, ноги полусогнуты. Выталкивание ядра вперед-вверх	10мин 3 мин 3 мин 2 мин 8–10 раз 15мин 8–10 раз 8–10 раз 8–10 раз 2×8–10 раз	Рассказ сопровождается анализом техники движений. Демонстрация производится учителем. Рассказ сопровождается демонстрацией разметки дорожек и местонахождения и функций судей. Сопровождается рассказом. Быстро согнуть ноги и выпрыгнуть вверх. После выпада рука опускается до уровня ног. Локоть правой руки отведен в сторону, большой палец направлен к себе. Группируясь выпрямить ноги с последующим отталкиванием ядра. Полуприсед со смещением веса тела раз на правую ногу.
III. Заключительная часть 2 мин
Подведение итогов учебной деятельности	1. Медленный бег 2. Упражнения для восстановления дыхания 3. Построение группы и подведение итогов урока		800–1200 м 1–2мин	Руки расслаблены. Скорость невысокая. Выполнять в ходьбе до восстановления дыхания. Обратить внимание на недостатки и определить задания на следующее занятие	Формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности

Оценка:

Учитель:

Методист: