Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Лекция по валеологии на тему "Салауатты өмір сүру салты"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Другое

Лекция по валеологии на тему "Салауатты өмір сүру салты"

библиотека
материалов

Салауатты өмір салты


Адам баласы әрқашан мәңгілік, дені сау және белсенді өмірді армандаған.

Әрине, кәрілік және өлімнен қашып құтылу мүмкіндігі туралы ойлармен келісуге болмайды. Бірақ, бұл адамға өмір сүру үшін берілген уақыт ішінде оны соғұрлым бақытты, жемісті, қуанышты, өзіңнің дене және шығармашылық дамуының ең жоғарғы шыңына жетуге тырысудың қажеті жоқ деген сөз емес.

Адам аурудың алдын алатын және емдейтін, қарттықтың шекарасын кеңейтетін, өмірді ұзартатын құралдарды тапты. Сол таңқаларлың құралдың бірі – салауатты өмір салтын қалыптастыру. Салауатты өмір салтын қалыптастыру – бүкіл дүние жүзі бойынша басты бағыттың бірі. Еліміздің азаматтарының денсаулығын нығайту және қорғау, олардың белсенді өмірін ұзарту – Қазақстан Республикасын әлеуметтік – экономикасын үдетудің ажырамас бірден – бір бөлігі.

Еліміздің Президенті Н.Ә.Назарбаевтың «Қазақстан - 2030» стратегиясында денсаулықты қорғау және нығайтудың өзекті мәселелеріне аурудың алдын алу және салауатты өмір сүруді қалыптастыру, нашақорлық, ішімдік, шылым шегу сияқты денсаулыққа зиянды әдеттермен куресуге көбірек көңіл бөлінген.

Бүгінгі күнде ұлтты сауықтыру, салауатты өмір салтын қалыптастыру қоғамның әлеуметтік – экономикасын нығайтудың нақты көзі болп табылады. Азаматтардың денсаулығы – қоғам байлығы.

Денсаулық бұл – ағзаларда аурулардың не болмаса физикалық кемістіктің жоқтығы ғана емес, ол табиғи, рухани және әлеуметтік толық аман – есендік.

Денсаулық бұл – ағзаның айналаны қоршаған сыртқы отрта факторларына бейімделуі. Айналаны қоршаған сыртқы орта факторлары әсерінен адамдардың денсаулығы қалыптасып, ол дами түседі.

Денсаулық бұл – адамның ерекшелігіне сәйкес өзгермелі ортада тұрақтығы, вебральды және құрылымды ақпараттарды қабылдау қабілеттілігі.

Адам өз қолында тұрған мүмкіншіліктерін пайдалануы қажет. Салауатты өмір салты – бұл қажетті тіршілік деңгейін қамтамасыз ететін, күнделікті өмірдегі әдеттің және мінез құлықтың жеке жүйесі. Бұл жүйені әр адам өз мүмкіншілігі мен тілегі, жеке қажеттілігі, күш жұмсалуы барысында ғана қалыптастыра алады.

Салауатты өмір сүру салты дегеніміз – биоәлеуметтік категория. Салауатты өмір сүру салты интегративті түрде қалыптасады және адамның іс-әрекеттеріне байланысты болады.

Салауатты өмір салты бүгінгі таңда адамның тіршілігіне қажетті жағдайдың бірі. Салауатты өмір салты төмендегі құрамдардан тұрады:

  • бір қатар аурулардың дамуына әсер ететін аз қозғалысты өмір салтымен күресу;

  • еңбек, демалыс, ұйқының дұрыс түзімін қатаң түрде сақтау;

  • адам ағзасының барлық жүйесін шынықтыратын ірі құрал – дене тәрбиесі, спортпен жүйелі түрде айналысу;

  • ағзаға түрлі инфекциялар енудің алдын алу мақсатымен, бала кезден бастап жкек бас тазалық ережелерін сақтау;

  • жақсы көңіл – күй;

  • ағзаға қажетті белок, көмірсу, май, минералды заттар, дәрумендерді ескере отырып, дұрыс құнарлы тамақтану;

  • денсаулыққа зиянды әдеттерден бас тарту – шылым шегу, ішімдікті, есірткіні пайдалану;

  • өз денсаулығын, көңіл күйін, еңбекке қабілеттілігін белсенді және медициналық бақылау;

  • тұрмыста жиі кездесетін өзін - өзі емдеу, дәрі – дәрмекті мөлшерден тыс қолдану, дәрігердің нұсқауларын орындамау, көңіл бөлмеу;




Автор
Дата добавления 14.03.2016
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров86
Номер материала ДВ-527345
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх