Лыжная ходьба - отличный вид спорта.

Лыжная ходьба - отличный вид спорта.

«Лыжи – вот моя поликлиника,

сосны – вот мои доктора»

П.Ф.Лесгафт

Зима. Несмотря на мороз, ребятишки всегда с нетерпением ждут снега. Ведь самое чудесное зимой -  это кататься на коньках по блестящему льду, на санках со снежных горок, кататься на лыжах.

Лыжные прогулки - одно из самых полезных и доступных зимних развлечений. Ведь кататься на лыжах совершенно бесплатно можно в любом парке, лесу и даже просто вокруг своего дома  - был бы только снег!

Лыжная ходьба укрепляет сердечную мышцу, закаляет организм –это отличный вид спорта, а к тому же – возможность найти с детьми дополнительные точки соприкосновения.

Ребенка на лыжи можно ставить  с того времени, когда он твердо стоит на ногах с 2-3 лет, подобрав для юного лыжника соответствующую экипировку. Занятия лыжами укрепляет мышечный корсет ребенка, развивают координацию движений и выносливость, умение держать равновесие. На развитие психики и характера ребенка лыжи так же оказывают благотворное влияние -  развивают мышление и умение применять самостоятельные решения, учат упорству в достижении поставленной цели, а также развивают уверенность в себе. Через несколько лет будет ясно, выйдет ли из вашего ребенка Олимпийский чемпион, или ему следует заниматься спортом для здоровья.

Лыжный бег – это циклический аэробный вид спорта. Так как занятия проходят на открытом воздухе, а условия окружающей среды постоянно меняются – это заставляет организм совершенствовать механизм адаптации к внешним условиям. Укрепляется дыхательная система, сердечно-сосудистая система, повышается устойчивость против различных вирусных инфекций, заболеваний верхних дыхательных путей.

Движения на лыжах полезны еще и потому, что их основу составляют скользящие лыжные шаги с мягкими, эластичными, затяжными действиями. Это весьма полезно для укрепления костно-суставного аппарата юных лыжников, а в преклонном возрасте позволяет избежать хрупкости костей, сохранить подвижность всей опорно-двигательной системы.

Учить ребенка лыжному спорту мы начинаем с самого малого – стоять на лыжах. Прокладываем в снегу лыжню длиной около 300 метров и проводим по ней ребенка. Сперва за руку, затем ребенок едет самостоятельно без палок, таким образом, ребенок научится отталкиваться и скользить ногами поочередно. Дети второй младшей группы № 3 и 5 этой зимой учились делать только первые шаги на лыжах. «Лыжники» средней группы № 8 уже самостоятельно умеют надевать лыжи и кататься по прямым дорожкам на территории детского сада. А дети старшего дошкольного возраста облюбовали маршрут со сложными поворотами между красивых березок нашего Учреждения. Дети любят кататься на лыжах и с нетерпением ждут занятий по физической культуре.

Здоровый образ жизни мы пропагандируем не только среди детей, но и среди взрослых. Родители воспитанников с удовольствием принимают участие во всех спортивных мероприятиях. Все чаще можно встретить на лыжных трассах целые семейства из нашего детского сада. Дети, наравне со взрослыми, получают большое удовольствие от прогулок  на свежем воздухе, Свои впечатления они отражают в детском рисунке: «Лыжи – это круто!», «О спорт – ты мир!» и др.

Личным примером пропаганды здорового образа жизни для наших воспитанников и их родителей стало участие сотрудников в легкоатлетическом забеге «Салаватская лыжня – 2017» в рамках Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России – 2017». Мы совмещаем зимний отдых со спортом, ведем и пропагандируем здоровый образ жизни.

                         Старший воспитатель МБДОУ № 47 г. Салавата Колоскова О.Н.