Лыжная подготовка для начальной школы

Лыжная подготовка очень монотонна и трудна для учащихся начальной школы, так как. Чтобы уроки стали более интересными, можно так же применять упражнения в стихотворной форме. При этом  идет развитие памяти, речи, воображения.

Например, техника освоения спуска:

                  Ноги согнуты чуть - чуть,

                  Наклониться не забудь,

                  Назад палки отведи,

                  Смело к финишу скользи.

 Особенно трудно удержать равновесие, если скользишь по склону на прямых ногах, чтобы лучше освоить эту технику, можно порекомендовать запомнить детям это стихотворение.

                 Лыжник начал спуск в горы,

                 Скользит он на прямых ногах.

                 Ехал, ехал кое - как

                 И оказался вдруг в кустах.

Ниже указанное стихотворение разучить с детьми при освоении навыка подъема ступающим шагом.

                  «С прихлопом» в горку поднимись,

                  На палки сильно обопрись,

                  Так лыжа вниз не проскользнёт,

                  Любой подъём спортсмен возьмёт.

 Подъём «Полуёлочка».

                   Кто лезет в горку прямиком,

                   Тот с лыжным ходом не знаком.

                   Скользит и оступается,

                   Руками опирается.

Подъём «Лесенка».

                    Я в подъём шагал упрямо,

                    Но лыжи ставил только прямо.

                    Подъём не так уж был и мал,

                    Я поскользнулся и упал.

                    Ты на палки обопрись,

                    Быстро в гору поднимись,

                    Поднимайся с песенкой,

                     «Ёлочкой» да «лесенкой».

« Скользящий шаг »

                    Скользящим шагом, не бегом,

                     идем на лыжах друг за другом.

                     Толчок - скользим, толчок - скользим ...

                     И так проходим круг за кругом.

У детей широкий шаг не получается и они идут на прямых ногах, широко расставляя палки. Для предупреждения этой ошибки можно использовать стихотворение:

                     Я не зная  правил,

                     Палки широко расставил.

                     Ноги вовсе не сгибал,

                     Не скользил, а всё шагал.

При разучивании стихов происходит не только развитие двигательной памяти, но и речи.