183995
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииЛыжная подготовка в школьной программе

Лыжная подготовка в школьной программе

библиотека
материалов
Организация и проведение занятий по лыжной подготовке в МБОУ «СОШ № 13»
Лыжный спорт Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируем...
Необходимые условия для проведения занятий лыжной подготовкой Лыжный инвентар...
Цель и задачи урока Цель: осознанное изучение и понимание учащимися значения...
Как лыжи стали видом спорта Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают...
Наши предки пользовались лыжами на войне и в быту. Появление лыж было обуслов...
В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было...
Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой Одежда должна защ...
Лыжи популярны и в наше время. Для лыж зимой везде дорога; они необходимы охо...
Техника передвижений на лыжах Лыжные ходы бывают попеременными и одновременны...
Одновременный бесшажный ход Применяется при передвижении под уклон и на равни...
Подъем «полуёлочкой» Этот способ применяют на некрутых склонах Подъем «ёлочко...
Поворот «переступанием» Используется для изменения направления при движении ....
Место занятий лыжной подготовкой Учебный круг на стадионе ФМК
Городские соревнования лыжные гонки
Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благод...
Домашнее задание: познакомиться с видами лыжного спорта.
Нестандартные уроки лыжной подготовки Учителя и тренеры должны уметь проводит...
Обучение попеременному двухшажному ходу Посадка лыжника Посадка лыжника – это...
Движения руками И.п. – посадка лыжника. Движения рук должны быть законченными...
Движения ногами И.п. – посадка лыжника, руки за спиной. 1 – отвести ногу наза...
Подседание на опорной ноге Очень важно научить детей выполнять подседание на...
Обучение одновременному бесшажному ходу Техника одновременного бесшажного ход...
Обучение одновременному одношажному ходу Одновременный одношажный ход являетс...
Имитация техники лыжных ходов с резиновым жгутом
Обучение одновременному двухшажному ходу Скорость этого хода меньше, чем одно...
Лыжня для всех !!! Снег сегодня выпал, выпал и растаял. Знаешь, я за это зиму...
БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!!! Учитель физкультуры высшей квалификационной категори...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Организация и проведение занятий по лыжной подготовке в МБОУ «СОШ № 13»
Описание слайда:

Организация и проведение занятий по лыжной подготовке в МБОУ «СОШ № 13»

2 слайд Лыжный спорт Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируем
Описание слайда:

Лыжный спорт Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности

3 слайд Необходимые условия для проведения занятий лыжной подготовкой Лыжный инвентар
Описание слайда:

Необходимые условия для проведения занятий лыжной подготовкой Лыжный инвентарь Помещение для хранения лыжного инвентаря Снежный покров Место для занятий Желание детей и учителя!!!

4 слайд Цель и задачи урока Цель: осознанное изучение и понимание учащимися значения
Описание слайда:

Цель и задачи урока Цель: осознанное изучение и понимание учащимися значения выполняемых заданий и упражнений, целенаправленного влияния их на организм. Задачи: Организовать учеников для предстоящих занятий, ознакомить их с требованиями программы по лыжной подготовке. Изучить технику безопасности при занятиях лыжным спортом, требования к одежде и обуви занимающегося. Ознакомить с основными элементами передвижения на лыжах. Научить определять физическую нагрузку с помощью измерения частоты сердечных сокращений. Повышать интерес учащихся к лыжному спорту, формировать привычку к здоровому образу жизни.

5 слайд Как лыжи стали видом спорта Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают
Описание слайда:

Как лыжи стали видом спорта Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают, что появились они 20-30 тысяч лет назад. А место их рождения надо искать на севере, посреди бескрайних снегов. У берегов Белого моря встречаются выбитые на скалах изображения лыж, а на Скандинавском полуострове найдены лыжи, которым 2- 4 тысяч лет.

6 слайд Наши предки пользовались лыжами на войне и в быту. Появление лыж было обуслов
Описание слайда:

Наши предки пользовались лыжами на войне и в быту. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом. Например, царь Иван III при завоевании Югорской земли (Западная Сибирь) послал специальную лыжную рать, которая успешно воевала в суровых условиях Сибири. Массовому увлечению лыжным спортом очень способствовал знаменитый норвежский полярный исследователь Фритьоф Нансен. В 1888 году он первым пересек с запада на восток Гренландию. Это было не только географическое достижение, но и спортивное: ведь Нансен вместе со своими спутниками шел на лыжах. Подробнее история

7 слайд В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было
Описание слайда:

В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было разыграно только через 15 лет. Соревнования проходили в Москве, на Ходынском поле: 14 лыжников провели забег на 30 км. Победителем стал дворник Павел Бычков. На страницах газет развернулась долгая дискуссия о том, можно ли считать спортсменом человека, чья профессиональная деятельность связана с физическим трудом. Кстати, Бычков прошел дистанцию за 2 часа 26 минут 47 секунд. Лучшие нынешние лыжники проходят 30-километровую дистанцию на целый час быстрее

8 слайд Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой Одежда должна защ
Описание слайда:

Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой Одежда должна защищать от холода и ветра быть легкой и удобной. Лыжный инвентарь должен быть исправлен ,подобран по росту, ботинки по размеру. Внимательно слушать учителя и выполнять его требования. Соблюдать при движении интервал 3-4 м, спуске 30 м. При спусках не выставлять вперед лыжные палки. Не пересекать лыжню, не прыгать с трамплина Не уходить с занятия без разрешения учителя Не пить холодную воду Соблюдать температурный режим -15* без ветра.

9 слайд Лыжи популярны и в наше время. Для лыж зимой везде дорога; они необходимы охо
Описание слайда:

Лыжи популярны и в наше время. Для лыж зимой везде дорога; они необходимы охотникам, лесникам, сельским почтальонам. Без лыж не обходится ни одна исследовательская экспедиция. Но до чего же здорово мчаться на лыжах просто так по лыжне, проложенной в сказочном зимнем лесу! Техника безопасности

10 слайд Техника передвижений на лыжах Лыжные ходы бывают попеременными и одновременны
Описание слайда:

Техника передвижений на лыжах Лыжные ходы бывают попеременными и одновременными. При передвижении на лыжах выполняются толчки сначала одной, а затем другой палкой. Такие лыжные ходы и называются попеременными. Когда лыжи хорошо скользят по снегу, то возникает необходимость оттолкнуться двумя палками одновременно. Это увеличивает скорость скольжения. Такие лыжные ходы называются одновременными. Попеременный двухшажный ход свободное скольжение скольжение с выпрямлением опорной ноги скольжение с подседанием выпад с подседанием отталкивание с выпрямлением толчковой ноги

11 слайд Одновременный бесшажный ход Применяется при передвижении под уклон и на равни
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход Применяется при передвижении под уклон и на равнине, на раскатанных участках лыжной трассы, при наличии хорошей опоры для палок и отличном скольжении. Передвигаясь этим ходом, лыжник одновременно сильно отталкивается палками. Скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается. Туловище при этом наклоняется до горизонтального положения Подробнее

12 слайд Подъем «полуёлочкой» Этот способ применяют на некрутых склонах Подъем «ёлочко
Описание слайда:

Подъем «полуёлочкой» Этот способ применяют на некрутых склонах Подъем «ёлочкой» С увеличением крутизны склона носки лыж разводятся еще шире, а сами лыжи еще больше ставятся на ребра, увеличивается и опора на палки. Торможение «плугом» При торможении «плугом», давя пятками на лыжи и сжимая колени, задние концы лыж раздвигают в стороны, а носки сближают. Лыжи ставят на внутренние ребра. Палки держат близко к коленям, сзади.

13 слайд Поворот «переступанием» Используется для изменения направления при движении .
Описание слайда:

Поворот «переступанием» Используется для изменения направления при движении . При спуске со склона в основной стойке тяжесть тела переносится на наружную лыжу, а внутреннюю отводит носком в сторону поворота. Переступание производится энергичным отталкиванием наружной лыжей, после чего она быстро приставляется к внутренней.

14 слайд Место занятий лыжной подготовкой Учебный круг на стадионе ФМК
Описание слайда:

Место занятий лыжной подготовкой Учебный круг на стадионе ФМК

15 слайд
Описание слайда:

16 слайд
Описание слайда:

17 слайд
Описание слайда:

18 слайд Городские соревнования лыжные гонки
Описание слайда:

Городские соревнования лыжные гонки

19 слайд
Описание слайда:

20 слайд
Описание слайда:

21 слайд
Описание слайда:

22 слайд Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благод
Описание слайда:

Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благодаря длительному передвижению на лыжах. В первых тренировках на выносливость темп передвижения должен быть слабым и средним. Как же контролировать темп? Как определить его? Лучше всего это делать по частоте сердечных сокращений - по пульсу. Пульс можно подсчитать, положив пальцы одной руки на запястье другой Ощутив пульсирующие толчки, подсчитай количество ударов за 6 или 10 секунд. Умножив полученную цифру соответственно, на 10 или 6, получишь количество ударов в минуту. Темп передвижения на лыжах при частоте пульса 130-140 ударов в минуту считается слабым, 140-150 - средним или умеренным, 160-170 - выше среднего. Сильным темпом считается передвижение при частоте пульса более 170 ударов в минуту.

23 слайд Домашнее задание: познакомиться с видами лыжного спорта.
Описание слайда:

Домашнее задание: познакомиться с видами лыжного спорта.

24 слайд Нестандартные уроки лыжной подготовки Учителя и тренеры должны уметь проводит
Описание слайда:

Нестандартные уроки лыжной подготовки Учителя и тренеры должны уметь проводить нестандартные уроки по лыжной подготовке в спортивном зале, так как из-за плохих погодных условий порой нельзя провести их на улице, не всегда имеется необходимое количество лыжного инвентаря. В спортзале можно осуществлять начальное разучивание, закрепление и дальнейшее совершенствование лыжных ходов, поворотов и других элементов лыжных ходов, имитируя их. Под имитацией понимается выполнение лыжных ходов без лыж на месте или в движении. Это способствует успешному овладению необходимыми знаниями, умениями и навыками с дальнейшим их применением непосредственно на лыжне.

25 слайд Обучение попеременному двухшажному ходу Посадка лыжника Посадка лыжника – это
Описание слайда:

Обучение попеременному двухшажному ходу Посадка лыжника Посадка лыжника – это поза, при которой происходит выполнение движений в различных способах передвижения. Она определяется, в первую очередь, степенью сгибания в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Поэтому различают низкую, среднюю и высокую посадки. Следует знать об оптимальной посадке в каждой фазе цикла ходов, так как глубина посадки не остается неизменной, а определяется задачами и характером движений в каждый момент цикла хода.

26 слайд Движения руками И.п. – посадка лыжника. Движения рук должны быть законченными
Описание слайда:

Движения руками И.п. – посадка лыжника. Движения рук должны быть законченными и свободными. Одна рука выносится вперед до уровня глаз, немного согнутая в локтевом суставе; другая, прямая, опущена вниз и высоко не поднимается. Корпус при этом не совершает колебаний вверх – вниз, ноги неподвижны.

27 слайд Движения ногами И.п. – посадка лыжника, руки за спиной. 1 – отвести ногу наза
Описание слайда:

Движения ногами И.п. – посадка лыжника, руки за спиной. 1 – отвести ногу назад, выпрямляя ее в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, затем сделать мах; поднять ногу от пола на 15–20 см; 2 – нога плавным движением, немного согнутая в коленном суставе, возвращается в и.п.; 3–4 – то же другой ногой. При выполнении этого движения толчковая нога может рано отрываться от опоры и не доталкиваться, что при беге на лыжах выразится в падении скорости. Здесь иногда дети допускают ошибку – слишком рано отрывают толчковую ногу от опоры и в итоге теряют скорость. Для устранения этой ошибки необходимо толчковую ногу отрывать от опоры только при полном выпрямлении, а затем делать мах.

28 слайд Подседание на опорной ноге Очень важно научить детей выполнять подседание на
Описание слайда:

Подседание на опорной ноге Очень важно научить детей выполнять подседание на опорной ноге, чтобы потом лучше оттолкнуться ею и двигаться вперед. Для этого необходимо научиться правильно выполнять следующее упражнение: И.п. – поза лыжника, руки заведены за спину. 1 – отвести толчковую ногу назад; 2 – слегка согнув ее, возвратиться в и.п. При этом очень важно правильно сесть на опорной ноге, как при средней посадке лыжника; 3–4 – то же другой ногой. Подседание выполняется на опорной ноге за счет движения в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Маховая нога при этом немного согнута в колене и выносится вперед с последующим выпрямлением и мягкой постановкой пятки на опору. Это движение повторяется многократно.

29 слайд Обучение одновременному бесшажному ходу Техника одновременного бесшажного ход
Описание слайда:

Обучение одновременному бесшажному ходу Техника одновременного бесшажного хода довольно проста, поэтому обучение проводится целостным методом.

30 слайд Обучение одновременному одношажному ходу Одновременный одношажный ход являетс
Описание слайда:

Обучение одновременному одношажному ходу Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, так как позволяет развить высокую скорость – до 8 м/сек. И.п. – поза лыжника. 1 – отвести ногу назад, не отрывая от пола до полного выпрямления; сделать мах, одновременно выпрямляя корпус и вытягивая руки вперед-вверх; 2 – активно наклоняясь, отвести руки назад.

31 слайд Имитация техники лыжных ходов с резиновым жгутом
Описание слайда:

Имитация техники лыжных ходов с резиновым жгутом

32 слайд Обучение одновременному двухшажному ходу Скорость этого хода меньше, чем одно
Описание слайда:

Обучение одновременному двухшажному ходу Скорость этого хода меньше, чем одновременного одношажного, поэтому профессиональные лыжники применяют его редко. У начинающих лыжников он пользуется большой популярностью, особенно в туристских походах и на прогулках.

33 слайд Лыжня для всех !!! Снег сегодня выпал, выпал и растаял. Знаешь, я за это зиму
Описание слайда:

Лыжня для всех !!! Снег сегодня выпал, выпал и растаял. Знаешь, я за это зиму не виню. Наступило время нам с зимой прощаться, Мы встречаем раннюю весну.

34 слайд БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!!! Учитель физкультуры высшей квалификационной категори
Описание слайда:

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!!! Учитель физкультуры высшей квалификационной категории МБОУ «СОШ №13» Брусницына Ольга Николаевна

35 слайд
Описание слайда:

Общая информация

Номер материала: ДВ-108267

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.