1000 м (қыздар) және 2000 м (ұлдар) қашықтыққа жүгіру,уақыты есептеледі.

Сабақтың тақырыбы: 1000 м (қыздар) және 2000 м (ұлдар) қашықтыққа жүгіру,уақыт есептеледі.

Сабақтың мақсаты:       -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау

-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер

Сабақ бөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
Д А Й Ы Н Д Ы Қ Б Ө Л І М І 10 ’	Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу. Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату -қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру -қол белде өкшемен жүру -қол белде аяқтың сыртымен жүру -қол белде аяқтың ішімен жүру Жүгіру жаттығулары -қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу -қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу -қол белде аяқты алға сермеп жүгіру -қол желкеде  аяқты артқа сермеп жүгіру -екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру -екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру -екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру Жай жүру,терен тыныс алу	10 ’ 0,5 айн 1 айн 1 айн 0,5 айн 1 айн	Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау Қолды толық айналдыруын, Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын, Тізені жоғары көтеруін, өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Н Е Г І З Г І Б Ө Л І М 30 ’	Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту -спорттық жүріспен саптық қатарда жүру 30 метр арақашықтықта жеңіл атлетиканың арнайы жаттығуларын жасату -аяқты жиі алып жүру -тізені жоғары көтеріп жүгіру -кең аттап секіріп жүгіру -биіктікке секіріп жүру -1000 метр қашықтыққа уақыт есебімен жүгірту -дем алу жаттығулары	30 ’ 2 айн 3 рет 5-6 рет 4-5 рет 1 рет 1 рет 1 айн	Айту дұрыс көрсету, Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қ О Р      Б Ы    Ө Т      Л Ы     І Н     М Д Ы 5 ’	-сапқа тұрғызу -үйге тапсырма беру: -жүйелі түрде бағалау -оқушылармен қоштасу	5 ’	Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту. Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау