Həmışə öndə getmək lazımdır.

• 1 слайд

• 2 слайд

  Mövzu: Yuxar ətraf əzələ qüvvəsinin inkişaf etdirilməsi.
  
  QÜVVƏ QABİLİYYƏTİ
  

• 3 слайд

  Standartlar: 1.3.3; 2.3.3; 2.3.2; 3.1.5; 4.1.1
  1.3.3:Hərəki qabiliyyətlər,onları inkişaf etdirən oyunlar və hərəkətlər haqqında informasiya verir. 2.3.3:Hərəki qabiliyyətləri inkişaf etdirən oyunları və kompleksləri icra edir.
  2.3.2:Ümuminkişaf hərəkətləri numunələrə müvafiq yerinə yetirir.
  3.1.5:Öz çəkisini və xarici müqaviməti dəf edərkən qüvvə nümayiş etdirir.
  4.1.1:Hərəki fəaliyyət zamanı məqbul davranış
  nümayiş etdirir.
  

• 4 слайд

  41
  1. Hərəkətlə vəoyunlar haqqında informasiya verir.
  2.Oyunlar və kompleksləri icra edir.
  3.Umuminkişaf hərəkətləri nümunələrə müvafiq
  yerinə yetirir.
  4. Öz yaşına müvafiq qüvvə nümayiş etdirir. 5 .Məqbul davranış nümayiş etdirir.
  Məqsəd:
  

• 5 слайд

  Fəndaxili inteqrasiya: 2.1., 3.1., 4.1. I İş forması: frontal, fərdi, qruplarla.
  İş üsulu: izah, hərəki təfəkkürün formalaşdırılması, nümayiş etdirmə, təkrar.
  

• 6 слайд

  Öz bədəninin çəkisi ilə təkrar, təkrar-seriyalı metodlarla fərdi və ya kollektiv yerinə yetirilən qüvvə hərəkətləri;Rəqibin müqaviməti, rezin amortizatorlarla, kiçik qantellərlə, təkrar icra edilən müqavimət hərəkətləri;
  Təkrar icra edilən qüvvə hərəkətləri daxil edilmiş oyunlar, estafetlər; Qüvvə "dayanacaqları" olan dairəvi hərəkətlər kompleksi.
  Resurslar:
  Paralel qollarda dayaqda irəliləmə.
  Paralel qollarda bükülü qıçlarla sallanmadan dartınma.
  

• 7 слайд

  İki gimnastika skamyası arasında arxa dayaqda irəliləmə.
  
  Gimnastika skamyasına istinad edərək qolların müxtəlif dayaq vəziyyədərində bükülüb-açılması
  RESURSLAR:
  

• 8 слайд

  Əsas duruşdan gimnastika divarına istinad və ondan itələnmə.
  Dizlərdə duruşda gimnastika divarına istinad və ondan itələnmə.
  "B" alçaq turnikdən sallanır, "A" onun qıçlarından tutubsaxlayır. "B" dartınma hərəkətini yerinə yetirir.
  RESURSLAR:
  

• 9 слайд

  RESURSLAR:
  Köndələn qoyulmuş gimnastika skamyası üzərində "B" A"- nı budlarından tutaraq saxlayır. "A" qollarını qaldırıb-endirir.
  Uzanmış vəziyyətdə topu
  ayaqlarla tutaraq yuxarıya
  qaldırıb-endirmək.
  

• 10 слайд

  Uzanaraq dirsəklərə dayaqdan qıçların sinxrom dairəvi hərəkəti.
  "B" "A"-nın baldırından tutaraq saxlayır, "A" gövdəni sağa- sola döndərir.
  Resurslar:
  

• 11 слайд

  Zəruri avadanlıq və ləvazimatlar:
  Gimnastika döşəyi,İp, Ruletka,
  Bayraq. Fit,Saniyə ölşən.Top.
  

• 12 слайд

  Dərsin gedişi: Giriş hissə: 3-5 dəq.
  Bir cərgədə düzülüş, raport.
  
  

• 13 слайд

  MATİVASİYA
  Qüvvətli dözümlü,cəld,çevik olmaq istəyirsinizmi?
  

• 14 слайд

  TƏDQİQAT SUAL
  1).Siz qüvvətli olmaq üçün nə etməlisiniz.
  2).Qüvvə hərəkətlərinin icrası sizə nə verir.
  3).Qüvvətli olmaq insanlara hansı üstünlükləri verir.
  4).Özünüzü müdafiyyə etməyi bacarırsınızmı.
  5).Fiziki hazırlıqlı olmaq vətənin müdafiyəsində
  nə kimi üstünlük verir.
  

• 15 слайд

  Dərsdə yerinə yetirələcək hərəkətlər, oyunlar, onların tayyinatı haqqında məlumat vermək, komandalı fəaliyyət zamanı sonadək mübarizə aparmagın əhəmiyyətini qeyd etmək.
  İnformasiya təminatı:
  

• 16 слайд

  Hərəki bacarıqlar: Sıra fəndləri, irəliləmələr: yeriş, qaçış,
  hoppanmalar.Seyrəlmə.
  Hazırlayıcı hissə: 8-10 dəq.
  

• 17 слайд

• 18 слайд

  Ç.V.-ə.d.-əllərbeldə.
  1s. - sol ayaq yana,pəncə üzərində.
  2-3s. - gövdənin solayaylı əyilməsi 4s. - Ç.V.
  Ç.V. - ə.d.
  əllər beldə;1s.-tullanaraq
  ayaqlar aralı .2S.-Ç.V.
  
  Ümuminkişaf hərəkətləri
  

• 19 слайд

• 20 слайд

• 21 слайд

• 22 слайд

  Qolları aşağıya sallayaraq yerində qaçış x 2-3
  

• 23 слайд

  Qıçların çarpaz vəziyyətindən oturub-qalxmaq.
  Ç.V.-ə.d.
  1s.- irəli əyilərək əllərlə döşəməyə istinad etmək,ayaqları düz saxlamaq; 2s. - sağ əl irəli; 3s. - sol əl bir qədər də irəli;
  4s - sağ əli sol əlin xəttinə çatdırmaq; 5-8s əllərin yerdəyişməsile geriyə ç.v.
  
  

• 24 слайд

  Qollar düz arxada, yarım oturuşda yeriş. Tam ayaqlar üstündə yeriş, başı düz saxlamaq. Hərəkəti adi yerişlə növbələmək (məsələn, hər səkkiz addımdan sonra). Müntəzəm nəfəs almaq.
  
  Qolların hərəkəti ilə yeriş.
  1s. - solla addım, əllər çiyinlərdə,barmaqları yumruqda yığmaq; 2s.- sağla addım, qollar yuxarı, barmaqları açmaq;
  3s. - solla addım, barmaqları yığmaq;
  4s. - sağla addım, qollar aşağıya; Hərəkətləri kəskin və ciddi icra etmək. Müntəzəm nəfəs almaq.
  
  

• 25 слайд

  Sinə üstə uzanmış vəziyyetdə gövdənin yuxarıya qaldırılıb-endirilməsi.
  
  Sinə üstə uzanmış vəziyyətdən gövdəni eyni vaxtda qaldıraraq, əllərı biri-birinə toxundurmaq.
  
  Kürəkləri bir-birinə tərəf
  duruşdan,ayaqların vəziyyətini dəyişmədən yanlara dönərək əlləri bir-birinə toxundurmaq.
  
  

• 26 слайд

  Dizlərdə duruşdan oturma vəziyyətinə mayallaq aşmaq.
  
  Kürəklər üzərində bükülü
  vəziyyətdən ayaqları
  bükərək irəli yuvaıianıb, duruşdan hündürlüyə
  hoppanmaq.
  
  

• 27 слайд

  Kürəklər üzərində bükülü vəziyyətdən ayaqları bükərək irəliyə yuvarlanmaqla duruş- dan hündürlüyə hoppanmaq, 180° dönüb, yerə enərək arxaya yuvarlanmaq.
  
  Kürəklərdə uzanmış vəziyyətdən arxaya mayallaq aşıb, dizlərdə dayağa keçmək.
  
  Əsas duruşdan arxaya mayallaq aşıb, dizlərdə dayağa keçmək.
  
  

• 28 слайд

  Oturuşda bir-birini müvazinətdən çıxarmaq.
  
  Müxtəlif çıxış vəziyyətlərində bir-birini müvazinətdən çıxarmaq.
  
  

• 29 слайд

  Sinif hər birində 4-5 şagird olan komandalara bölünür. Meydançada (20 x10 m)start və dönmə xətləri çəkilir və bayraqla nişanlanır. Məsafənin düz ortasından xətt çəkilir və komandaların sayına müvafiq olaraq orada toplar yerləşdirilir. Yarışacaq komandalar start xəttində müxtəlif çıxış vəziyyətlərində: arxası üstə uzanmış, kürəyi qaçış istiqamətinə olmaqla və s. düzülürlər. Start siqnalı ilə birinci iştirakçı 10 m məsafəni qaçır topu götürür və topla qaçaraq dönmə xəttindən geriyə dönür, topu əvvəlki yerinə qoyur start xəttindəki komanda yoldaşına tərəf qaçır. Əlini ona toxundurur, sıranın və ya cərgənin arxasında dayanır. Məsafəni daha tez qətedən komanda qalib sayılır.
  Əsas hərəkətlər:
  

• 30 слайд

  Sinif bərabərsaylı iştirakçıları olan koman-
  dalara bölünür. Yarışacaq komanda cütlükləri müəyyən ədilir. Komanda iştirakçıları əllərini irəlidəki komanda yoldaşının çiyninə qoyur. Hər bir komanda bir "əjdaha" hesab olunur. Komandanın istiqamətçisi o biri komandanın sonuncu iştirakçısını tutmağa çalışır. Bütün komanda birlikdə hərəkət etməlidir. Komandadan kimsə əlini irəlidəki iştirakçının çiynindən götürdükdə komandaya bir cərimə xalı hesablanır. Sonuncu mərhələdə iki qalib komanda görüşür. "Əjdaha"ən azı 5 şagirddən ibarət olmalıdır.
  
  Əsas hərəkətlər:
  

• 31 слайд

  Sinif bərabər saylı iştirakçıları olan komandaiara bölünür. Hər bir komanda qarşısında şəkildə göstərilən oyun sahəsi yaradılır. Birinci iştirakçılar məsafəni qət etdikdən sonra
  ikinci iştirakçıya toxunur və sıranın sonuna keçirlər. Növbəti iştirakçılar oyunu davam etdirirlər. Çıxış vəziyyətini daha tez alan komanda qalib hesab olunur.
  Metodik göstəriş: Oyunu təşkil edərkən hər bir komandanın qarşısındakı səbətə komanda iştirakçılarının sayı qədər top qoymaq lazımdır.
  
  

• 32 слайд

  Sinif bərabər saylı şagirdləri olan bir neçə komandaya bölünür. Meydançada hər komanda qarşısında qrafikdə göstərilən mərhələlərdən ibarət oyun sahəsi qurulur. Start siqnalı ilə birinci iştirakçı qaçaraq gimnastika skamyasının üzəri ilə irəliləyir, dairə ətrafından qaçaraq topu götürür, 3 m məsafədə yeıiəşən səbətə atır, dönmə xəttindən qayıdaraq öz komandası tərəfə qaçır. Start xəttinə çatdıqda ikinci iştirakçı oyuna başiayır. Bayrağın yanında komandadakı iştirakçıların sayına müvafiq toplar qoyulur. Topu səbətə atan iştirakçı bir xal qazanır. Daha çox xal qazanan komanda qalib gəlir.
  

• 33 слайд

  Sinif bərabərsaylı iştirakçıları olan komandalara bölünür. Hər bir komanda qarşısında şəkildə verilmiş oyun sahəsi düzəldilir. Start siqnalı ilə birinci iştirakçılar çubuq üzərində topu və ya hər hansı əşyanı saxlayaraq məsafəni qət edirlər. Əşyaları növbəti iştirakçıya verir və sıranın sonunda dayanırlar.Topun yerə düşməsi bir cərimə xalı ilə qiymətləndirilir.Məsafəni daha tez başa vuran və cərimə xalı az olan komanda qalib sayılır.
  

• 34 слайд

  Sinif bərabər saylı iştirakçıları olan komandalara bölünür. Hər birkomanda qarşısında şəkildə veril oyun sahəsi düzəldilir. Start siqnalı ilə birinci iştirakçılar gimnastika ağacını və ya hər hansı əşyanı diz nahiyəsində dizlərlə sıxıb saxlayır, hoppanaraq məsafəni qət edirlər. Ağacın vəya topun yerə düşməsi bir cərimə xalı ilə qiymətləndirilir. Məsafəni daha tez başa vuran və cərimə xalı az olan komanda qalib gəlir.
  
  
  

• 35 слайд

  Tənəffüs və bərpaedici hərəkətlər. Ev tapşırıgı: qol əzələlərinin bərkidilməsi, polda uzanmiş vəziyyətdə ayaqların baş üzərindən yerə çatdırılması, gövdənin bükülüb açılması.
  
  Tamamlayıcı hissə: 3-5 dəq.
  

• 36 слайд

  Bu tədris vahidindən sonra şagirdlərin qüvvə qabliyyəti vəsaitin əvvəlində verilən normativlərdən istifadə etməklə qiymətləndirmək. Bele halda sonuncu dərsdə hazırlayıcı hərəkətlərin icrasından sonra test normativlərindan istifadə etməklə qiymətləndirmə keçirmək. Alınan göstəricilər tədris ilinin əvvəlində aparılmış diaqnostik qiymətəlndirmə nəticələri ilə muqayisəli təhlil edilir.
  
  Ümumiləşdirmə və qiymətləndirmə:
  

• 37 слайд

  Qiymətləndirmə
  

Краткое описание документа:

iziki sağlamlığı xalqımız həmişə yüksək qiymətləndirmişdir. Vətənimizin müdafiəsində, əməkdə, ağlın formalaşmasında fiziki tərbiyənin böyük əhəmiyyəti vardır. Müşahidələr göstərir ki, fiziki tərbiyə ilə əhatə olunanlar, həmişə bədəncə möhkəm olur. Onların zehni qabiliyyəti artır, əmək məhsuladarlığı yüksəlir. Biz bu keyfiyyət cəhətlərini fəaliyyət göstərdiyimiz Azərbaycan Memarlıq və İnşaat Universitetinin tələbələrinin təlimdə qazanmış olduqları uğurlu nəticələrdən aydın görürük. Birinci kurs tələbələrinin atletika, gimnastika, akrobatika, idman oyunları və bir çox təlim materiallarının tədrisi onların fiziki bacarıqlarının formalaşdırılması və keyfiyyətlərinin təmin olunmasını həyata keçirir.