Психологическое, игровое, познавательное занятие "В мире эмоций".
Занятие рассчитано на детей младших классов.
Направлено на развитие эмоционального интеллекта.
Занятие состоит из 4-х блоков.
Похожие методические разработки
Методическая разработка по ИЗО "Предметный мир натюрморта" подойдет для учащихся по дополнительным предпрофессиональным и общеразвивающим программам в области культуры и искусства. Прием "композиция натюрморта из бумаги" может применяться на уроках по рисунку и живописи. При таком приёме можно отработать навыки построения конструкции предметов, развить мелкую моторику, подключить объёмно - пространственное мышление. Для работы необходим минимум материалов: плотная бумага, черный маркер, акварель, кисти или цветные карандаши. Учащиеся с огромным удовольствием окунаются в "предметный мир", любят изобретать новые формы предметов и составлять из них свои натюрморты.
Введение
Эмоции играют ключевую роль в формировании нашего физического и психического состояния. Они оказывают влияние на работу внутренних органов, нервной системы и общее самочувствие человека. Данная методическая разработка направлена на изучение механизмов влияния эмоций на здоровье и предлагает практические методы для управления эмоциональным состоянием.
1. Влияние негативных эмоций на здоровье
Негативные эмоции, такие как стресс, тревога, страх, гнев и печаль, могут оказывать разрушительное воздействие на организм.
Физиологические последствия:
· Стресс — провоцирует выработку кортизола, что ведет к истощению нервной системы и повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
· Тревога — нарушает баланс нервной системы, может вызывать бессонницу и расстройства желудочно-кишечного тракта.
· Гнев — приводит к скачкам артериального давления, нагрузке на сердечно-сосудистую систему.
· Печаль и депрессия — снижают иммунитет, способствуют развитию хронических заболеваний.
2. Положительные эмоции и здоровье
Положительные эмоции способствуют укреплению здоровья, нормализации работы внутренних органов и улучшению качества жизни.
Физиологические эффекты:
3. Методы управления эмоциями для укрепления здоровья
Для поддержания эмоционального равновесия и улучшения здоровья необходимо использовать осознанные методы саморегуляции.
Практические методы:
.
4. Упражнения для управления эмоциями
Цель: Формирование у учащихся осознания природы обиды, её влияния на эмоциональное состояние и поведение, а также обучение конструктивным способам преодоления обид.
Задачи:
1. Разобраться в механизме возникновения обиды.
2. Выявить последствия обиды для психического и физического состояния человека.
3. Познакомить с методами управления обидой и её преодоления.
4. Развить навыки эмоциональной саморегуляции и эмпатии.
5. Воспитать умение конструктивно выражать чувства и обсуждать конфликты.
Ожидаемые результаты:
Учащиеся научатся распознавать и осознавать свои обиды.
Овладеют методами выхода из состояния обиды.
Разовьют эмоциональный интеллект и способность к саморегуляции.
Станут лучше понимать свои эмоции и эмоции окружающих.
Освоят навыки конструктивного общения и разрешения конфликтов
Методические материалы и рабочие листы — это надёжные помощники учителей, родителей и репетиторов. Все пособия созданы опытными преподавателями и подходят как для индивидуальных, так и для групповых занятий.
Рабочие листы — это новый удобный способ увлечь детей темой урока, помочь им закрепить пройденное и проверить знания. Они содержат увлекательные и необычные задания и дополнительные материалы по теме урока.
В нашем маркетплейсе есть методические разработки, ориентированные на учеников 1-11 классов, дошкольников и студентов. Выбирайте, скачивайте и проводите занятия, на которые ученики будут ходить с удовольствием!
