Рабочая тетрадь "Ресурс для учителя" + тренинг

Цели и задачи тренинга для подростков “Мои ресурсы”

Цели тренинга:

1. Помочь подросткам осознать свои внутренние и внешние ресурсы.
2. Научить их находить поддержку и радость в повседневной жизни.
3. Развить навыки управления стрессом и повышения эмоционального благополучия.
4. Способствовать формированию позитивного самовосприятия и уверенности в себе.

Задачи тренинга:

Создание доверительной атмосферы:

• Поддержать у подростков позитивное настроение и желание участвовать.
• Сделать тренинг безопасным и комфортным для выражения своих мыслей и чувств.

Осознание внешних ресурсов:

• Помочь подросткам определить людей, которые их поддерживают.
• Развить навык обращения за помощью в трудных ситуациях.

Осознание внутренних ресурсов:

• Помочь подросткам выявить свои сильные стороны, качества и достижения.
• Развить умение опираться на свои внутренние ресурсы в сложных ситуациях.

Визуализация ресурсов:

• Помочь подросткам создать визуальные образы своих ресурсов (например, через рисунки или коллажи).
• Развить навык “увидеть себя со стороны” и оценить свои сильные стороны.

Формирование позитивного самовосприятия:

• Научить подростков замечать и ценить свои достижения и качества.
• Помочь им почувствовать гордость за свои успехи.

Развитие навыков самоподдержки:

• Научить подростков поддерживать себя в трудных ситуациях.
• Развить умение писать и говорить слова поддержки самому себе.

Поиск источников радости:

• Помочь подросткам осознать, что приносит им радость и удовольствие.
• Развить навык находить радость в повседневной жизни.

Управление стрессом:

• Научить подростков использовать свои ресурсы для снижения стресса.
• Развить навыки саморегуляции и управления эмоциями.

Оценка результатов:

• Подвести итоги тренинга, обсудив с подростками, что они узнали и чему научились.
• Получить обратную связь от участников о том, что им понравилось и что можно улучшить.

Эти цели и задачи помогут сделать тренинг эффективным, полезным и вдохновляющим для подростков, способствуя развитию их эмоционального благополучия, уверенности в себе и навыков самоподдержки.

Рабочая тетради для подготовки к ОГЭ по математике направлена на отработку и закрепление навыков решения каждого номера отдельно. 227 страниц материала помогут вашим ученикам подготовиться к успешной сдачи экзамена. В тетради достаточно материала на проработку каждого задания. 

Так же задания можно использовать для самостоятельных работ по мере изучения материала в 5-9 классах.

Как мы все знаем наше общение начинается с «первого взгляда», то есть мы наблюдаем за собеседником. Мы можем разглядеть его манеры, интонацию и многое другое. Следовательно, мы не сможем построить эффективное общение без правильного восприятия и взаимопонимания с собеседником.

Тренинг, в свою очередь, поможет, при помощи теоретических и практических заданий, справиться с теми проблемами, которые возникают при общении.